【画像】2ヶ月公園で金使わず筋トレした結果ｗｗｗｗｗ

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    【画像】2ヶ月公園で金使わず筋トレした結果ｗｗｗｗｗ

    kinniku_hanasu


    1: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2026/01/10(土) 01:04:01.49 ID:4dkQFAsP0
    結構良い感じになったわ
    金とか時間言い訳にしてる奴の負けやね
    https://imgur.com/a/cBobFU5



    引用元: ・https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1767974641/

    閲覧注意！激ヤバ！本当に怖い話




    3: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2026/01/10(土) 01:05:47.55 ID:4dkQFAsP0
    ちなやってるのは
    腕立て
    ディップス
    チンニング
    ハンギングレッグレイズ
    ジャンプスクワット
    ランジジャンプ
    ブルガリアンスクワット
    ドラゴンフラッグ



    28: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2026/01/10(土) 01:36:38.26 ID:744FCnf30
    >>3
    このメニウーだと上腕二頭筋が薄いな
    腕も上腕が細く見える



    5: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2026/01/10(土) 01:09:36.80 ID:4dkQFAsP0
    公園で1時間くらい適当にYouTubesの真似するだけでこれやで



    6: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2026/01/10(土) 01:10:06.32 ID:8Hv3AmJCd
    ようやっとる
    筋肉そのものより2ヶ月間公園で継続できたことが凄い



    7: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2026/01/10(土) 01:11:00.09 ID:bvJXpgaG0
    いやビフォーは？



    11: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2026/01/10(土) 01:12:44.88 ID:4dkQFAsP0
    夏までにあと3kg筋肉増やして体脂肪率8%まで落とすで



    12: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2026/01/10(土) 01:16:58.13 ID:4dkQFAsP0
    あとはダンベル買って家でもやる予定や



    13: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2026/01/10(土) 01:19:21.05 ID:ynzjSxLU0
    けっこう乳首の色って大事なんだな



    15: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2026/01/10(土) 01:21:05.15 ID:UxHCeoAT0
    ビフォーないと意味ないやろ





    19: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2026/01/10(土) 01:26:18.79 ID:4dkQFAsP0
    公園で筋トレガチってる奴ってワイ以外見ないんよな
    孤独な中で作られた肉体やで



    22: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2026/01/10(土) 01:28:45.47 ID:GkB6hvoJ0
    家でやったらあかんの？



    23: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2026/01/10(土) 01:29:06.91 ID:PQW2XF1T0
    小学生から変なあだ名つけられてそう



    24: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2026/01/10(土) 01:29:46.57 ID:vc7BpFux0
    いい身体やね
    やはり体脂肪落とすことが身体の陰影くっきりしててカッコええわ
    脂肪蓄えて梅宮辰夫みたいな身体でドヤってる人は見倣ってほしいね



    27: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2026/01/10(土) 01:34:23.99 ID:GzMtXn290
    普通にええ身体に仕上がっとるやん
    ただチクニー疑惑あるでこの乳首



    30: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2026/01/10(土) 01:37:49.19 ID:zgOavEJT0
    冬だと寒くて無理やろ



    31: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2026/01/10(土) 01:40:19.05 ID:4dkQFAsP0
    ジムに行くと確かに体力や時間が消費される
    でもワイのやってるトレーニングは精々1時間で終わるし金も払ってないからサボっても罪悪感ゼロや
    超簡単に細マッチョなれるで



    32: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2026/01/10(土) 01:41:19.05 ID:m0sSyp9v0
    2か月前はどんな感じだったんだろ



    35: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2026/01/10(土) 01:45:34.59 ID:4dkQFAsP0
    >>32
    普通の中肉中背やな
    仕事の合間にちょっと腕立てとかはしてたけど基本何もしてなかった



    37: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2026/01/10(土) 01:46:28.79 ID:mseH3IM60
    一番大事な下半身鍛えれないからゴミやな



    40: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2026/01/10(土) 01:50:07.06 ID:4dkQFAsP0
    >>37
    脚トレは確かにネックやな
    自重で追い込んでブルガリアンスクワット週２回やれば充分やと思うが



    45: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2026/01/10(土) 02:10:30.69 ID:FkSn1e4S0
    >>37
    下半身なんて自転車乗ってりゃ嫌でもつかないか？



    39: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2026/01/10(土) 01:48:33.89 ID:t86zDohE0
    筋トレ2ヶ月でドラゴンフラッグ出来るだけで化物や



    42: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2026/01/10(土) 01:51:19.19 ID:4dkQFAsP0
    >>39
    あれ簡単やないか



    41: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2026/01/10(土) 01:50:15.74 ID:SUuBh+80d
    2ヶ月でこんなに胸筋ぷっくりするの？



    43: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2026/01/10(土) 01:53:09.31 ID:4dkQFAsP0
    >>41
    一ヶ月前はこんなもんやで
    https://imgur.com/a/8zBPBvh



    44: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2026/01/10(土) 02:09:18.85 ID:B+0Skhzw0
    公園でそんなに動いたら蚊に食われるやろうに



    46: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2026/01/10(土) 02:12:27.99 ID:YP3GJGNc0
    乳輪でかくない？



    48: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2026/01/10(土) 02:15:19.57 ID:aP7OzisS0
    公園でどうやんの？



    50: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2026/01/10(土) 02:57:31.14 ID:zgOavEJT0
    ワイの乳首に似てるんよ



    29: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2026/01/10(土) 01:37:21.01 ID:ub3yZwUz0
    ご近所にそんな公園がない羨ましい






      
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    この記事へのコメント

    1.  Posted by  プリン   投稿日：2026年01月10日 13:01

    何

    2.  Posted by  名無し   投稿日：2026年01月10日 13:01

    凄

    3.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2026年01月10日 13:16

    ひゃだ、えち

    4.  Posted by  名無し   投稿日：2026年01月10日 13:34

    乳首って大事なんやな
    これからは乳首美容が流行るでしょう

    5.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2026年01月10日 13:39

    ようやっとる
    ハゲるまでやれ

    6.  Posted by  プリン   投稿日：2026年01月10日 13:41

    >>1

    公園に住んでます

    7.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2026年01月10日 13:45

    ア
    メ
    リ
    カ
    は
    野
    蛮
    国
    家

    韓
    国
    と
    日
    本
    が
    共
    に
    戦
    う
    ニ
    ダ
    ！

    8.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2026年01月10日 14:00

    継続できるのは偉い

    9.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2026年01月10日 14:25

    ワイの近くも公園って言ったらただの広場しかない

    10.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2026年01月10日 14:41

    腕ヒョロくて草
    胸周りは良い感じだから早くダンベル頑張れ

    11.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2026年01月10日 15:25

    ドラゴンフラッグ簡単とかいう奴はドラゴンフラッグもどきばかり

    12.  Posted by  名無し   投稿日：2026年01月10日 16:03

    2ヶ月で大きくなったは嘘やで目で見て実際に分かるようになるのは3ヶ月以降

    13.  Posted by  名無し   投稿日：2026年01月10日 16:12

    ホルモンやってるやろ

    14.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2026年01月10日 22:19

    胸でかくするのって筋トレマニア以外ダサいと思ってるよ...

    15.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2026年01月11日 11:01

    警察や学校関係者の特記事項に載ってそう

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