筋トレめっちゃ流行ってんのにストレッチはイマイチよな… : 【2ch】ニュー速クオリティ

閲覧注意！激ヤバ！本当に怖い話

2: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/11/08(土) 23:11:25.09 ID:5FcSHHP90

筋トレとセットやしむしろ流行ってるイメージやわ
特に女に流行ってるんちゃうか
ヨガベースのやつとか多いで
ちょっと違うけどピラティスも柔軟性あるし

3: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/11/08(土) 23:12:44.52 ID:kb0leAmQ0

>>2
見えないとこでやってるんかな
確かにヨガやピラティス、マシンピラティスなんかは結構目にするね

7: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/11/08(土) 23:16:12.07 ID:5FcSHHP90

>>3
SNSで特によく見かけるイメージやわ

4: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/11/08(土) 23:13:39.80 ID:UVpwHFeQ0

全力ストレッチしらんのか？

6: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/11/08(土) 23:15:41.07 ID:kb0leAmQ0

>>4
知らん
なんやそれ

8: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/11/08(土) 23:16:21.44 ID:fUBRP/LX0

うちの極真空手の先生は柔軟も筋トレいうとったで。必要以上に曲げようと思ったらめっちゃ腹筋とか使うし実際そうやと思う

9: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/11/08(土) 23:17:08.96 ID:Fq6CW/zV0

ストレッチって激しい運動でもしないといらんやろ

11: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/11/08(土) 23:20:16.63 ID:kb0leAmQ0

>>9
軽度でも役に立つんやないかな
それに健康に生きていく上でも

10: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/11/08(土) 23:20:03.06 ID:OKxbbq8i0

伸びてる実感なくてやめちゃった

14: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/11/08(土) 23:21:31.12 ID:kb0leAmQ0

>>10
実感ないとキツイかもなあ
ワイは毎日30分(そこそこサボる)を結構続けてるけど徐々に徐々に伸びてて楽しい

18: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/11/08(土) 23:24:09.20 ID:OKxbbq8i0

>>14
そんなにやってるのか
ワイももっと長くやるか

24: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/11/08(土) 23:28:03.41 ID:kb0leAmQ0

>>18
ワイも長いと思ってたけど続けたら慣れたわ
筋痛めないように無理はしないようにね

12: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/11/08(土) 23:20:20.19 ID:DUxzt6Hm0

にしてもガタイの良い奴増えたよな、ここ十年くらいで

15: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/11/08(土) 23:22:27.42 ID:kb0leAmQ0

>>12
銭湯行くと特に実感するな

23: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/11/08(土) 23:27:19.33 ID:+u5cthDH0

>>12
エニタイムとかジョイフィットから始まったコンビニジムのおかげかも
手軽に鍛えられるのは強い

19: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/11/08(土) 23:24:27.91 ID:2Vm9a4o80

フォームローラーのストレッチええで
肩こりとか首周りとかめっちゃ楽になる

26: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/11/08(土) 23:28:41.62 ID:kb0leAmQ0

>>19
フォームローラー気になってるわ
ジムにおいてあるし取り入れよかな

36: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/11/08(土) 23:31:29.68 ID:2Vm9a4o80

>>26
全身やっても5分くらいで終わるから手軽やしオススメやで

25: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/11/08(土) 23:28:17.28 ID:JD2ZJqru0

運動前に動的ストレッチやってる

30: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/11/08(土) 23:29:22.02 ID:kb0leAmQ0

>>25
おっええやん
あんま見かけんよな

34: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/11/08(土) 23:31:09.86 ID:JD2ZJqru0

>>30
なかやまきんに君がYouTubeでやっててなんか良さそうだったから取り入れてみたんだよ
しばらくやってたら肩こりが楽になって肩が痛くなる事が無くなったし
前屈したら手のひらがべったり床につくようになった

27: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/11/08(土) 23:28:42.15 ID:krwpmoi80

仕事終わりで筋トレはしんどくてもストレッチは欠かさずやっとる
YouTubeの見よう見まねやけど

28: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/11/08(土) 23:28:53.64 ID:qvEdVpaF0

座りっぱなしやから腰も痺れるような痛みあるし首も肩も太ももから膝の裏の筋まで全部調子悪いわ

35: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/11/08(土) 23:31:27.42 ID:kb0leAmQ0

>>28
痺れはちょっと怖いな
まずは医者に診てもらったほうがいいかも

38: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/11/08(土) 23:32:27.95 ID:qvEdVpaF0

>>35
整骨院行ったんやが歩かなさすぎと言われたわ
確かにウォーキング頑張った週は調子良い

29: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/11/08(土) 23:29:03.88 ID:aaC2hLNk0

筋トレと違って成果がわかりにくいし伸びにくいでな
ケガしにくくなるんだろうけど体の柔らかさ使うこともほとんどないからやろうってならないわ

31: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/11/08(土) 23:29:27.00 ID:GXm7bC0/0

3ヶ月で180度開脚目指したことあったけど1ヶ月でも90度から変わる気配なくてやめたわ
3歩進んで3歩下がるみたいやった

41: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/11/08(土) 23:33:47.54 ID:kb0leAmQ0

>>31
ワイもそんなやったけど今では170度くらいやわ
期間測っとけばよかった

33: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/11/08(土) 23:29:32.47 ID:4cF6C2Jd0

体固くて長座すらできない
伸ばすと腰いわす
詰み

37: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/11/08(土) 23:32:05.12 ID:ao0YddpI0

筋トレ後の寝る前のストレッチとか気持ちいいけどそこまで話題にするほどでもないわ
おすすめのストレッチ動画とか教えてほしい

39: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/11/08(土) 23:32:48.83 ID:PF7mMmOr0

そもそも体伸ばして柔らかくしても何も変わらん(´･ω･`)

42: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/11/08(土) 23:33:47.58 ID:4Azjfot90

筋トレほど有効性が明らかじゃないし情報も少ない

43: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/11/08(土) 23:34:04.83 ID:AECZaycw0

ランニングの前に軽くやるけど効果は未知数やな

44: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/11/08(土) 23:35:25.00 ID:qvEdVpaF0

股関節の可動域広げたいわ
歩いてても膝の前が突っ張って一歩が大きく取れない感じがある

47: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/11/08(土) 23:41:38.81 ID:4lJtcTh60

ストレッチと自重でワイは充分
デカくしたくはない

48: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/11/08(土) 23:43:21.95 ID:kb0leAmQ0

筋トレみたいに成長を数字で見れないから伸びが分かりにくいのは確かにそうやな(ストレッチだけに)

49: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/11/08(土) 23:43:58.41 ID:L2AhPof70

筋トレは数値で成果見えやすいからな
モチベ維持がしやすい

50: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/11/08(土) 23:46:07.89 ID:4/bno0Yz0

身体の柔からかさは重要だわ
圧倒的に怪我しにくくなる

54: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/11/08(土) 23:50:33.56 ID:kb0leAmQ0

>>50
子供はどえらいコケ方してもケロッとしてたりするよな
あれも柔軟性やろな

51: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/11/08(土) 23:47:53.48 ID:9SPytabg0

初心者向けヨガの動画いろいろ見てみたが日常生活ではとらないポーズで筋を伸ばせばなんでもヨガな気がしてきた😳

57: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/11/08(土) 23:55:27.18 ID:kb0leAmQ0

>>51
悟り...やね

53: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/11/08(土) 23:50:14.56 ID:oXAoXdOI0

筋トレの方が見た目変わって楽しいからな

55: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/11/08(土) 23:54:32.30 ID:Np3jpB320

ストレッチしないで筋肥大目的のトレーニングばっかしてるとカチコミになるわ

56: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/11/08(土) 23:55:04.69 ID:kb0leAmQ0

>>55
ヒェッ...

58: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/11/08(土) 23:56:20.48 ID:tvTDWUOR0

軽くやる程度なら背が伸びたり体楽になる実感あるけど30分とかやりだすとタイパ悪くなる印象あるわ

60: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/11/08(土) 23:57:16.24 ID:PA4VlAZb0

筋トレよりも頻度高くやって結果が出るまで時間がかかるっていうのがなぁ
特に男は

63: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/11/09(日) 00:01:13.65 ID:Alu+OTKD0

>>60
確かに時間かかるよね
ただある程度経った時からどんどん伸びるようになってきた気がする

61: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/11/08(土) 23:57:42.13 ID:Uqj8q9m00

ストレッチよく分からんからラジオ体操しとるわ

筋トレめっちゃ流行ってんのにストレッチはイマイチよな…