【朗報】パスタは食べても太らない食品であることが判明(科学的根拠あり)

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    【朗報】パスタは食べても太らない食品であることが判明(科学的根拠あり)

    1: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/07/05(土) 12:32:11.98 ID:Tja7gaSYM
    パスタと体重の間に「食べると太る」という相関関係があるかどうかを確かめるため、研究チームは延べ2500名近い被験者を対象に32回の比較試験を行った。

    被験者は、GI値の低い健康的な食事を心がけ、炭水化物ではパスタだけを食べる生活を送った。その結果、被験者が食べたパスタの量の中央値は週3.33人前だった。

    その後、被験者の体重やBMI（ボディマス指数）、体脂肪、胴囲を計測したところ、パスタを食べても体重や体脂肪率の増加にはつながらなかった。それどころか、3カ月の実験期間中に、被験者の体重は平均で0.5キロ減少した。

    https://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2018/04/post-9882_1.php



    引用元: ・https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1751686331/

    閲覧注意！激ヤバ！本当に怖い話




    2: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/07/05(土) 12:33:10.91 ID:BKGos1X00
    ソースで太るぞ



    3: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/07/05(土) 12:34:08.39 ID:BGcoBR8J0
    >>2
    ペペロンチーノはい論破



    36: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/07/05(土) 13:03:50.61 ID:/5ao6pEu0
    >>3
    油滅茶苦茶使うやんけ



    4: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/07/05(土) 12:34:32.05 ID:msqB+mkF0
    太るかどうかは摂取カロリーと消費カロリー次第じゃないの



    8: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/07/05(土) 12:36:32.53 ID:uIYM9gLd0
    >>4
    それもあるけど、パスタって比較的GIが低い、血糖値の上がり方が緩やかだから同カロリーのGIの高い食べ物よりは太りにくいってことなのかも



    5: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/07/05(土) 12:34:40.48 ID:tRKul8t90
    大谷の塩パスタは正解やったってこと？



    6: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/07/05(土) 12:35:24.32 ID:64Uv/10K0
    あんま食ってないだけや



    9: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/07/05(土) 12:37:38.44 ID:64Uv/10K0
    この結果について研究チームでは、低GI食品のほうが空腹感を満たす効果が高く、そのため食べ過ぎを抑えられたのではないかと考えている。この研究結果は、学術誌「BMJオープン」に掲載された。

    あんまり食わんようになるって話やな



    10: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/07/05(土) 12:37:54.28 ID:Zxe+XSdK0
    0.5て誤差やん。まぁ腹持ちはええけどな



    11: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/07/05(土) 12:38:57.21 ID:xybP2jIa0
    炭水化物はパスタだけやのに週3人前とかそら痩せるやろw



    16: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/07/05(土) 12:44:03.30 ID:uIYM9gLd0
    >>11
    というか、別のものでカロリー取り過ぎ説ありそう

    炭水化物は主食はパスタだけでも甘いものは好きに食べていいとかなのか？
    フライドポテトとかもどうなんだろ





    13: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/07/05(土) 12:40:04.63 ID:H+Z9yOh/0
    低GIでなにげにタンパク質があるからな
    そりゃ米やパンに比べりゃ太りにくいやろ



    14: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/07/05(土) 12:41:55.80 ID:tRKul8t90
    GIググったら砂糖が100、米が88、パスタが65ってでてきたわ
    米地味にやばくね？(´・ω・｀)



    18: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/07/05(土) 12:45:14.79 ID:uIYM9gLd0
    >>14
    逆に言えば食べてすぐにエネルギーに変わるってことやからな…
    確かにパスタのほうが食べても眠くならない気がする



    15: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/07/05(土) 12:44:00.01 ID:7TticAPz0
    腹持ちが致命的に悪くて辛い
    なんであんな食ってすぐに腹減るのか



    17: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/07/05(土) 12:44:08.34 ID:Nx4Bn+LL0
    油がね…



    19: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/07/05(土) 12:47:35.25 ID:Ky56WMnc0
    実際どうなの会でやってなかった？



    20: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/07/05(土) 12:51:46.59 ID:OrXbZKPG0
    週3.33人前しか炭水化物とってないのに体重減らなさすぎやろ
    研究になってないぞ



    21: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/07/05(土) 12:52:14.84 ID:a7HF458A0
    何食おうが常識の範囲内なら太らん



    22: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/07/05(土) 12:53:42.26 ID:vjFTv3rM0
    素人質問で恐縮ですが、１番おいしいパスタソースってなんですか？



    23: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/07/05(土) 12:54:04.15 ID:3ws0BPuW0
    でもすぐ腹減るよね



    24: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/07/05(土) 12:54:42.20 ID:mUdDxvgc0
    なんでも適正な量食ってたら太らんやろ…



    26: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/07/05(土) 12:55:13.76 ID:npFl8BFB0
    GI値の低い健康的な食事を心がけてからじゃないの



    32: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/07/05(土) 12:59:29.14 ID:n5h7q64HD
    >>26
    そうしてないと仮に太ったとして原因がぼやけるやろ



    27: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/07/05(土) 12:55:31.11 ID:XV5Lma/P0
    週3.3人前ってなんやねん



    30: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/07/05(土) 12:59:14.08 ID:PiLB/GnP0
    そんなに低gi食品が食いたいならソバでいいじゃん



    31: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/07/05(土) 12:59:25.80 ID:p8+N2ixh0
    コメ高くてパスタばかり食ってて体重減ってきたから多分合ってる



    33: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/07/05(土) 13:02:13.03 ID:LhG+HQvN0
    パスタ料理ハマったら太ったわ
    油マシマシで作ってたからな



    34: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/07/05(土) 13:02:31.20 ID:F6cbtlWk0
    茹でると重量が増えてカロリーが増すから茹でないで食うのが良い



    39: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/07/05(土) 13:04:16.88 ID:n5h7q64HD
    >>34
    いや水はカロリー増えんやろ



    42: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/07/05(土) 13:09:06.47 ID:8jDkAhXR0
    >>39
    水はそうやろうけどお湯は増えるやろ



    43: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/07/05(土) 13:09:53.93 ID:n5h7q64HD
    >>42
    え、そうなの！？お湯ってカロリー持つんか知らんかったわ



    45: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/07/05(土) 13:10:45.21 ID:8jDkAhXR0
    >>43
    天国の物理教師に謝れ



    41: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2025/07/05(土) 13:07:55.43 ID:bID3/+8O0
    食っても太らないってより
    食べる量を抑えられるって事やないか






      
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    この記事へのコメント

    1.  Posted by  プリン   投稿日：2025年07月06日 20:30

    働けコメントハッカー侮辱罪

    2.  Posted by  名無し   投稿日：2025年07月06日 20:40

    GI値低けりゃ血糖の急上昇を起こしにくくなるが太るかどうかは結局はカロリーじゃねーか？

    3.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2025年07月06日 20:56

    体内に吸収されなければ０カロリー

    4.  Posted by  名無し   投稿日：2025年07月06日 21:03

    太るほどパスタ食えるかって話だろ

    5.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2025年07月06日 21:08

    GI値が主食の中じゃ一番レベルで低いからな
    そもそもデュラム小麦のGI値が低い

    6.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2025年07月06日 21:15

    まさか水を温めるのにカロリー（エネルギー）が必要だから水がお湯になるとカロリーが有るって思ってるのか

    7.  Posted by  名無し   投稿日：2025年07月06日 21:15

    パスタは腹持ちがかなり良いと思うんだが…

    8.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2025年07月06日 21:17

    45はお前が謝った方がいい

    9.  Posted by  名無し   投稿日：2025年07月06日 21:19

    グルテンは毒。花粉症は四毒が原因

    10.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2025年07月06日 21:20

    2型糖尿病だから5年前から自宅では白米を絶って、主食を「オートミール」「そば」「豆腐」「パスタ」に切り替えたら、食後の血糖値110とかですわ。白米を食べてた頃は食後の血糖値150とか行ってたね〜。GI値が低い食べ物だと、食後ぜんぜん眠たくならないからオススメですよ。

    11.  Posted by  名無し   投稿日：2025年07月06日 21:23

    朝はパンでも一日2食パスタを食べれば一週間で21人前になるよね
    何やその平均三人前ってのは
    バーカじゃねーのか

    12.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2025年07月06日 21:28

    Ha-Ha-Ha　科学的だからな

    13.  Posted by  名無し   投稿日：2025年07月06日 21:29

    ＞被験者は、GI値の低い健康的な食事を心がけ、炭水化物ではパスタだけを食べる生活を送った。

    米食やパン食と比較してない時点で意味ない実験だよ

    14.  Posted by  名無し   投稿日：2025年07月06日 21:35

    >>2
    そうだよ
    でも何か新しいそれらしい事言わないと金にならないじゃん

    15.  Posted by  名無し   投稿日：2025年07月06日 21:36

    >>5
    少し前までグルテンがー🤪詐欺をやってたのにな😅

    16.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2025年07月06日 21:42

    食いながら痩せたいならこんにゃく麺おすすめやぞ
    普通の麺と比べるとクソ不味いがなんかと絡めたら食ってる気分になれる、ワイは中性脂肪高すぎて医者に死ぬぞオメーと脅されてこんにゃく麺豆腐野菜に少々のササミ肉魚肉を食う生活続けて2ヶ月で12kg痩せた

    17.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2025年07月06日 21:43

    GI最悪は白米。糖尿の敵

    18.  Posted by  名無し   投稿日：2025年07月06日 21:49

    そりゃアメリカ人やカナダ人にパスタなんか食わせ続けたら痩せちゃうに決まってるだろ

    19.  Posted by  名無し   投稿日：2025年07月06日 22:08

    >>4
    くえるぞ。3人前位がちょうどいい。
    もちろん太るからな。

    20.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2025年07月06日 22:10

    競技でウエイト絞らないといけない時は味付けしてないパスタとゆでただけの鶏むねとゆでただけのブロッコリーだけで過ごすと不味くて食が細くなってあっという間に痩せられるw

    21.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2025年07月06日 22:10

    大谷翔平が炭水化物は塩パスタをメインで食べるから実際そうなんやろ

    まあ、お前らは油まみれにして食べるから意味ないよ

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