【緊急】｢米は太る｣、嘘だったｗｗｗｗｗ

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    【緊急】｢米は太る｣、嘘だったｗｗｗｗｗ

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    1: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2024/02/22(木) 19:49:31.52
    2/21(水) 22:13配信

    スポニチアネックス

    　お笑いタレント・明石家さんま（68）が21日放送のフジテレビ「ホンマでっか！?TV」（水曜後9・00）に出演し「お米栄養評論家」伊達友美氏の解説に納得する場面があった。

    　「知られざるお米の力SP」という企画で、32年間食事指導を行い「食べてやせる」食事法を提唱する伊達氏が出演。そこで「お米は太りやすい食べ物は大ウソ!?」と画面に表示されると、スタジオでは驚きの声があがった。

    　伊達氏は「お米って炭水化物で、糖質だけのイメージがあると思うんですけど。糖質制限っていう考え方はあるんですけど、糖質のなかでもごはんは太りにくいんです」と自身の見解を語る。

    　また「女の人でお米を減らすと、だいたい間食が増えて逆に太るっていうパターンがめちゃくちゃ多くて。米はタンパク質、ビタミン、ミネラルも結構含んでいて。栄養バランスとしても悪くないので、しっかり主食として食べると必要な栄養が入ってきて。だから満足感が高いんです」と解説すると、MCの明石家さんまは「なるほどな〜!俺らの時代は米食べないと落ち着かへんから」とうなずいていた。

    https://news.yahoo.co.jp/articles/77d617d57fa2e8e7963ca70624f15b9bc606837e



    引用元: ・https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1708598971/

    閲覧注意！激ヤバ！本当に怖い話




    2: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2024/02/22(木) 19:51:07.52 ID:lhXSTkiI0
    だから俺は４８kgなんだ



    3: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2024/02/22(木) 19:51:25.42 ID:KS7bzb8Id
    知ってた



    4: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2024/02/22(木) 19:51:45.02 ID:jJJSqUtU0
    完食抑えれないような意志薄弱なやつは何しても太るやろ



    5: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2024/02/22(木) 19:52:09.38 ID:KS7bzb8Id
    実はエネルギー源
    タンパク源
    腹持ち
    全てに置いて全ての主食のチャンプが米



    6: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2024/02/22(木) 19:52:37.04 ID:REr9Wx3j0
    ワイみたいに1日3合ドカ食いしたらちゃんと太るで



    7: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2024/02/22(木) 19:52:43.52 ID:1AN9EKnx0
    どんな食材も食べ過ぎはよくない



    8: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2024/02/22(木) 19:53:36.68 ID:1aTFDeE80
    家系ラーメン＋ご飯ばっか食ってたら太ったが？



    9: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2024/02/22(木) 19:54:44.03 ID:KYVlrmmj0
    >>8
    家系が悪い定期



    189: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2024/02/22(木) 20:37:36.79 ID:enHZbdXn0
    >>8
    ラーメンはデブ活界隈でかなり実績のある食べ物やししゃーない



    12: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2024/02/22(木) 19:55:52.22 ID:5Nr/+zb60
    米だけ食えるならそこまで太らんからな
    脂質たっぷりなものと合うから太るんや



    13: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2024/02/22(木) 19:56:13.92 ID:60RpyvOj0
    白米は炊いた後に冷やすとデンプンが消化し辛くなって腹持ちのいいお手軽なダイエット食になる



    17: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2024/02/22(木) 19:57:42.72 ID:L3dO2wEd0
    >>13
    つまりコンビニおにぎりが１番か





    58: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2024/02/22(木) 20:07:10.31 ID:KbvrsCeO0
    >>17
    コンビニおにぎりは油まみれやで



    14: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2024/02/22(木) 19:56:14.21 ID:Fodzb81QM
    現代は運動しなきゃ3食イランと思うわ



    15: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2024/02/22(木) 19:56:46.92 ID:kKzvIhD+0
    米は腹持ちはいいから麺とかパンと比べたらマシかもなでも食ったら太るからやっぱ食事制限は大事だろうな(BMI25)



    16: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2024/02/22(木) 19:57:04.40 ID:Sy1m5H99H
    それ以前に逆流性食道炎引き起こすから食わん



    18: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2024/02/22(木) 19:58:26.50 ID:rdIVbopj0
    てか日本人は体質的に米が一番合う種族なんやから米は正義やよ



    19: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2024/02/22(木) 19:58:37.06 ID:wMkEQyDid
    ならなんでワイは90kgなんや？



    24: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2024/02/22(木) 19:59:19.75 ID:rdIVbopj0
    >>19
    カロリー摂りすぎ



    20: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2024/02/22(木) 19:58:39.42 ID:UJUklWIu0
    脂質カットも糖質カットも対して意味無いよ
    結局一日の総摂取カロリー減らせるかどうか



    22: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2024/02/22(木) 19:58:54.90 ID:iZ/W/XJOH
    米食うと他の料理たくさん食えんから食いたくないんや



    23: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2024/02/22(木) 19:59:19.59 ID:9h9pqiIB0
    3食米が良いんだよ



    26: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2024/02/22(木) 20:00:01.95 ID:kaPA17fK0
    アメリカ人が米文化やったらみんなスマートなんかな
    実験してほしいね



    27: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2024/02/22(木) 20:00:35.87 ID:gXrRin7n0
    米より酒の方がしんどいわね
    酒飲みはその分のカロリーを制限するしかなくなる
    でも酒飲むと食べたくなるんよなあ



    28: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2024/02/22(木) 20:01:01.43 ID:8uRNQ8Dm0
    当たり前だろ
    米で太るとか信じてたやついるんか



    29: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2024/02/22(木) 20:01:15.67 ID:w9MSJ5wV0
    そら脂質抑えればな



    30: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2024/02/22(木) 20:01:17.61 ID:Nbmi1RBQ0
    ※玄米に限る



    31: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2024/02/22(木) 20:01:19.45 ID:X86as9hH0
    カロリーの取りすぎか運動不足の話じゃないんか



    34: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2024/02/22(木) 20:02:18.00 ID:moBzNM040
    米ぬいて運動すれば痩せるって話では？
    エネルギー源は糖から消費していくし



    35: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2024/02/22(木) 20:03:04.41 ID:YxZgO//r0
    ×米は太らない
    〇米食わずに間食するバカが太る
    ちゃんと読もうね



    37: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2024/02/22(木) 20:03:45.70 ID:nTIe+ndn0
    まあお茶碗な
    ドンブリで飯食ってたら太るか身体デカくなるやろ



    38: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2024/02/22(木) 20:04:12.39 ID:TsgbX5ok0
    来年には米は太る！って言ってそう



    39: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2024/02/22(木) 20:04:13.96 ID:gXrRin7n0
    なんか炭水化物をやたら敵視するのておるよな
    そんなん別に関係ないやろ



    40: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2024/02/22(木) 20:04:15.70 ID:aDbqfS9M0
    一番はお菓子やろ



    42: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2024/02/22(木) 20:04:29.00 ID:iQuHoNH1M
    ＞米を減らすと間食が増えるっていうパターンがめちゃくちゃ多くて

    アホやん



    44: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2024/02/22(木) 20:04:39.76 ID:ubf9PHqs0
    適量守れば何食ってもええわ



    46: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2024/02/22(木) 20:05:16.47 ID:S3wNs1HIM
    そらそうよ
    運動しないデブが難癖つけているだけ



    47: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2024/02/22(木) 20:05:46.74 ID:b9QLYjm30
    主食もバランスよく食った方が良い
    米は食物繊維やタンパク質が少ない代わりに塩分がほとんどない
    パンやパスタはその逆で例えば素のスパゲティを普通の量食べるだけで3ｇくらいの塩分摂取になる



    48: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2024/02/22(木) 20:05:52.11 ID:FTVzX3Ai0
    米って安いしオカズ次第で大量に食えるから太るよ
    意識して米減らしたら簡単に痩せれたもん



    49: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2024/02/22(木) 20:06:04.87 ID:Sh276wr70
    パンやパスタに比べてバランス良い



    51: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2024/02/22(木) 20:06:29.40 ID:2gItq6p50
    米と間食やめれば痩せるのでは？



    55: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2024/02/22(木) 20:06:56.75 ID:UErYB6fq0
    米で太らんなら米を水飴にしても太らんぞ



    56: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2024/02/22(木) 20:07:04.79 ID:aDbqfS9M0
    お菓子と揚げ物抜きやってるけどかなりつらいで



    57: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2024/02/22(木) 20:07:05.15 ID:QVNKbkZvd
    毎日食べる必要はない



    59: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2024/02/22(木) 20:07:16.68 ID:MCh1+g0CM
    何故間食する前提なのか






      
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    この記事へのコメント

    1.  Posted by  プリン   投稿日：2025年01月11日 23:16

    殺人絵文字ハッカー侮辱罪

    2.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2025年01月11日 23:31

    くいすぎると足が痛くなってくる

    3.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2025年01月11日 23:44

    しってる
    ヤバいのはうどんとパン

    4.  Posted by  名無し   投稿日：2025年01月11日 23:57

    当たり前だけど、小麦に比べると太りにくいってだけで米も食べ過ぎると普通に太る、デブはそこが分かってない

    5.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2025年01月12日 00:07

    栄養どうこう言うなら玄米で食えばいいんじゃね？

    6.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2025年01月12日 00:08

    玄米なら分かるけど白米にそんなたんぱく質あるか？

    7.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2025年01月12日 00:10

    太らないとは言ってない

    8.  Posted by  名無し   投稿日：2025年01月12日 00:13

    >>6
    タンパク質は肉や豆など補うのが基本じゃないか？

    9.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2025年01月12日 00:23

    伊達氏ってカロリーゼロ理論の伊達氏かと思ったらちゃんとした伊達氏だった

    10.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2025年01月12日 00:23

    そもそも米は主食に適してない
    アジアとそれ以外を比べたら明白
    チビでガリガリの知能が低い理由でもある
    医療が発展するまで短命だったし

    11.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2025年01月12日 00:32

    >>10
    IQ地図をよく見てから発言したほうがいい

    12.  Posted by  名無し   投稿日：2025年01月12日 00:43

    ステ米

    13.  Posted by  名無し   投稿日：2025年01月12日 00:56

    主語がでかい
    食べ物の中でも米は太りやすいほうで間違いはないだろ

    14.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2025年01月12日 00:56

    ダイエットのために朝昼夜食の米を減らしたから間食が増えるって米が太りやすいとかとは関係ないだろ。
    しっかり栄養が取れる＝少量でもたくさんのエネルギーを摂取できる＝太りやすい。その通りだろ。
    ただ、パンなどに比べ米は腹持ちがいいから腹が減るのが遅く間食を減らせる。
    大事なのはこっちだろ

    15.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2025年01月12日 01:05

    それでも一合食べるとお腹出てくるから、胚芽玄米混ぜて半合に抑えてる

    16.  Posted by  名無し   投稿日：2025年01月12日 01:08

    米は太るで。明日から数日いつもの倍たべてみ？もしくは他の食い物はいつも通りで半分にしてみ？

    17.  Posted by  名無し   投稿日：2025年01月12日 01:34

    アメリカ小麦を売る作戦成功したよね

    18.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2025年01月12日 01:38

    砂糖は当然としてでんぷんをいかに食べないかがポイントやろ

    19.  Posted by  名無し   投稿日：2025年01月12日 01:43

    ジュース、甘い食べ物が太る。何なら果物なんてさらに太る。
    これ無視されがち。

    20.  Posted by  名無し   投稿日：2025年01月12日 01:48

    >>4
    デブが一番わかってないのは甘い飲み物。米なんて食べすぎてもクソになって出てくるだけ。むしろ腸にへばりついた粘着脂質糖類剥がしてくれるで。

    21.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2025年01月12日 01:56

    間食やめればええやろ

    22.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2025年01月12日 02:02

    なんのかんのいって原因は間食
    職場の痩せてる同僚、ケーキ一個食べられないもん

    23.  Posted by  名無し   投稿日：2025年01月12日 02:02

    ９０〜７０を行き来して今や６０キープしてるアラフォーな俺からすれば色んなものを3食がっつり食べるの今が一番痩せてる。そしてクソするよく寝る。飯抜いたり成分気にして偏食がちな時期がみるみる太っていったわ。
    いまや何処行っても大盛り。頭も体も良く動くようになったわ。

    24.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2025年01月12日 02:18

    今や米はキロ８００円だぞ？
    パスタなんてキロ３００円程度
    高級品すぎて太るまで食えねぇよ

    25.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2025年01月12日 02:25

    比較の軸がおかしいのでは？

    26.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2025年01月12日 02:27

    確かに大学時代は毎食一合の米食ってたけど175cm前後で60kg未満だった
    今はその1.5倍くらいあるわｗｗ

    27.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2025年01月12日 02:28

    この説明もなんだかなあ
    単純に、水分が多いから、グラム当たりのカロリーは少ない。それだけの話
    あんだけコメに対して水入れて炊くんだから当然よ
    ミネラル云々はただ耳障りの良いだけの言い訳

    28.  Posted by  名無し   投稿日：2025年01月12日 02:48

    ソースがほんまでっかTVは草生えるわ。
    白米は血糖値を急激に上げるからインスリンをドバドバ出す事になり、太るし糖尿病の原因になるっつの。
    米はビタミンやミネラルが豊富とかほざいてる女の人居たけど、ビタミンとミネラルを摂るのが目的なら野菜や他の血糖値を上げない食物からとった方が効率良いし安全。
    糖質制限が流行ってるので視聴率稼ぎの為にクソみたいな論を垂れ流してて、ほんま胸糞悪い番組だったわ。
    白米とか白い炭水化物（精製されたもの）を大量に食ってみたら良いよ、太るし病気になるから。

    29.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2025年01月12日 02:53

    >>28
    お前もあほ
    適量ってもんがあるだろ大量に食えば病気になって当たり前
    大食いのファイターも腎臓や肝臓やって早死にだぞ？

    30.  Posted by  名無し   投稿日：2025年01月12日 03:33

    >>3
    うどんもパンもヤバくねーよ
    ヤバいのは運動不足の生活習慣だバーカ

    31.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2025年01月12日 03:39

    正し、日本人に限る

    32.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2025年01月12日 03:47

    米を減らして他の物を食べたら痩せないのはあとりまえでしょう。米どうこうの問題ではないじゃん。

    33.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2025年01月12日 07:16

    体を使うか頭を使うかしていれば太る事はないわよ。

    34.  Posted by  名無し   投稿日：2025年01月12日 11:57

    そもそもなんで炭水化物ってこんな敵視されてるの？
    PFCバランス的にも1番取るべきだし1gあたりのカロリーも脂質の方が倍くらい高いはずなのに
    制限するなら脂質の方がいいやろ

    35.  Posted by  名無し   投稿日：2025年01月12日 11:59

    >>20
    これはガチ
    一時期飲み物全部ジュースにしたら2年くらいで30キロ近く太った

    36.  Posted by  名無し   投稿日：2025年01月12日 12:05

    >>19
    果物は食物繊維が多く糖質の吸収抑えるから実はそんなに太らない
    果物だけ食って健康的に生きてる人がいるくらいだしそこまで身体に悪いもんじゃ無い

    37.  Posted by  名無し   投稿日：2025年01月12日 17:31

    >>29
    アホはお前な
    大食いの人が早死にする理由は早い段階で消化酵素使い切ったり膵臓が機能しなくなるからやぞ
    腎臓肝臓の問題じゃ無い

    38.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2025年01月13日 14:21

    また、0カロリー理論か

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