【これマジ？】筋トレをすると筋トレで使わなかった筋肉が減少することが研究で判明ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!

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    【これマジ？】筋トレをすると筋トレで使わなかった筋肉が減少することが研究で判明ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!

    1: 完全なすべて(やわらか銀行) [US] 2024/09/04(水) 11:30:34.60 ID:QuG7PE5N0● BE:566619848-2BP(2000)
    sssp://img.5ch.net/ico/nida.gif
    結論
    私たちの知る限りでは、これはRTの期間中に一部の非採用筋肉が著しく ⁇ 縮することを記録した最初の研究です。したがって、私たちのデータは、筋肉量の再割り当てを示唆しています。つまり、募集された筋肉の肥大は、特にエネルギーとタンパク質の利用が制限されている場合、非採用の筋肉の ⁇ 縮を犠牲にして起こります。

    【最新研究】トレーニング中の筋肥大と筋肉量の減少は同時進行しています｜カロリーとタンパク質が肝！筋肉が増えない人は特にチェック
    https://www.youtube.com/watch?v=yMAim1Z-0Rs
    no title


    引用元：https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1725417034/
    閲覧注意！激ヤバ！本当に怖い話





    2: 完全なすべて(やわらか銀行) [US] 2024/09/04(水) 11:30:46.21 ID:QuG7PE5N0 BE:566619848-2BP(1000)
    sssp://img.5ch.net/ico/nida.gif
    どうすんのこれ…


    4: 名無しさん涙目です 警備員[Lv.67][SR武][SR防](庭) [ﾆﾀﾞ] 2024/09/04(水) 11:31:59.26 ID:oEB6xPVB0
    全部の筋肉を使えば解決


    5: 警備員[Lv.6][新芽](福岡県) [BR] 2024/09/04(水) 11:32:41.42 ID:A8ORNmGO0
    筋トレをしない理由がほしいでござる


    71: 名無しさん＠涙目です。(兵庫県) [US] 2024/09/04(水) 12:41:15.56 ID:54TpODyN0
    >>5
    筋肉猿とは違ってまともな人間は知能を磨くんやで？w


    6: 名無しさん＠涙目です。(茸) [JP] 2024/09/04(水) 11:32:53.13 ID:MC2OSQjd0
    有名なのは自転車選手は歩けなくなる


    10: 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [US] 2024/09/04(水) 11:38:09.53 ID:4uWOn3I10
    >>6
    聞いたことない


    7: 名無しさん＠涙目です。(みょ) [BR] 2024/09/04(水) 11:34:38.09 ID:AUDaQf690
    プロボクサーの減量の仕組み


    27: hoge(茸) [ID] 2024/09/04(水) 11:49:00.42 ID:tb00J6XM0
    >>7
    なるほど！
    シンプルで説得力あるね


    8: 名無しさん＠涙目です。(庭) [US] 2024/09/04(水) 11:34:49.57 ID:GoIyJEG70
    腕だけムキムキだとキショいよな


    9: 名無しさん＠涙目です。(庭) [AR] 2024/09/04(水) 11:37:17.18 ID:DXb1T/9r0
    特にエネルギーとタンパク質の利用が制限されている場合

    いやそりゃそうじゃねえの


    11: 名無しさん＠涙目です。(庭) [IN] 2024/09/04(水) 11:38:25.85 ID:K3nML90V0
    >>9
    そりゃそうだわな


    13: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [AM] 2024/09/04(水) 11:40:20.92 ID:tajYpDa20
    なんでバレたんだ


    16: 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [ID] 2024/09/04(水) 11:42:43.56 ID:yz9Yw/Hj0
    筋トレ界隈は研究でコロコロ言うこと変わるから胡散臭い


    17: 名無しさん＠涙目です。(大阪府) [US] 2024/09/04(水) 11:43:32.31 ID:eB6fiZUn0
    食わなきゃいいんだろ
    オートなんとかいうやつ


    18: 警備員[Lv.21](東京都) [CN] 2024/09/04(水) 11:43:45.52 ID:iMzwHQao0
    全身鍛えるか…


    19: 完全なすべて(やわらか銀行) [US] 2024/09/04(水) 11:43:56.60 ID:QuG7PE5N0 BE:566619848-2BP(1000)
    sssp://img.5ch.net/ico/nida.gif
    小便が漏れないようにする筋肉みたいな普通に筋トレしてても使わない筋肉は減る一方ってことだよな。


    22: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [ﾆﾀﾞ] 2024/09/04(水) 11:45:13.51 ID:kz0V2Wev0
    >>19
    それは筋トレしないときも使ってるだろ


    20: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [US] 2024/09/04(水) 11:44:28.80 ID:wbnd6Hsk0
    使われん筋肉なんて筋トレせんでも減るだろ




    23: 名無しさん＠涙目です。(庭) [CA] 2024/09/04(水) 11:46:37.50 ID:Ua5dDLuh0
    地球の重力に魂まで引かれた者達の言うことだ


    24: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [DE] 2024/09/04(水) 11:46:37.58 ID:qp/Mx8qo0
    カタボだろ
    常識じゃん


    26: 名無しさん＠涙目です。(みょ) [US] 2024/09/04(水) 11:48:28.66 ID:PNFliGRi0
    筋肉大移動か


    28: 名無しさん＠涙目です。(鹿児島県) [JP] 2024/09/04(水) 11:49:18.54 ID:vmD+KbpX0
    いやタンパク質摂取量が一定なら当たり前じゃね？だから筋量増やしたい連中はプロテイン飲んでんだろ


    72: 名無しさん＠涙目です。(兵庫県) [US] 2024/09/04(水) 12:42:57.17 ID:54TpODyN0
    >>28
    筋肉増やして肝臓ぶっ壊すとかアホの極みですやんw


    30: 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [ﾆﾀﾞ] 2024/09/04(水) 11:55:56.52 ID:hQeNxBIs0
    職場の先輩で筋トレが趣味なのがいるんだけど、
    すべてのトレーニングを右腕のワンハンドカールに集中していると言っていた。
    右の上腕二頭筋だけは誰よりも逞しくビルドアップされているが、
    ダンベル30kgを軽々と上げてしまうのだが、
    左腕は貧弱で、女性社員にもアームレスリングで負けるそうだ。
    右腕が重くて歩く姿も傾いているが、人間何か１つの事に集中すれば超人的な
    事も達成できるんだなという勇気を与えてくれる。
    ちなみにその先輩のあだ名はシオマネキw
    ジムではワンハンドカールの鬼と呼ばれているそうだ。


    31: 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [DE] 2024/09/04(水) 11:58:25.56 ID:UoVft4+d0
    歳とって太りやすくなったから羨ましいわ
    筋トレ始めたら体重が3ヶ月で10kg増えた
    高校時代野球部の時は80kgあったけど30代の今100kg近い
    体脂肪率が15%で足踏み状態でなかなか一桁行かん


    33: 警備員[Lv.9][新芽](東京都) [MX] 2024/09/04(水) 12:01:53.02 ID:JmCSLJ8s0
    筋肉は裏切らないって聞いていたのにどうして…


    36: 名無しさん＠涙目です。(長崎県) [ﾆﾀﾞ] 2024/09/04(水) 12:03:48.82 ID:1LRCPAwo0
    全身の筋肉を使うのはストリートダンス
    器械体操もそうだろうけど、一般人には無理


    41: 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [US] 2024/09/04(水) 12:16:00.75 ID:lOPlKF1G0
    筋肉ムキムキな奴が心臓を悪くするのはこれが原因？


    52: 山下(茸) [ﾆﾀﾞ] 2024/09/04(水) 12:22:25.72 ID:Fs2zbXdf0
    >>41
    心臓は心肥大によるものが大きい
    ステ入れてると心臓も肥大しやすい
    がステ入れてないマラソンランナーも心肥大で死ぬケースがある
    趣味で走るのもいいけどね心肥大が度を超えると不整脈起こすようになって最終心停止だから気を付けなさいよ
    医者に心臓デカクなってる言われて喜ぶなと


    42: 名無しさん＠涙目です。(茸) [AU] 2024/09/04(水) 12:16:03.75 ID:F1Yphj6T0
    コンパウンド種目やってれば何にも問題ない話


    43: 名無しさん＠涙目です。(SB-Android) [JP] 2024/09/04(水) 12:16:10.85 ID:8IsischK0
    体が必要と感じたところの筋肉が育つだけだろ


    46: 名無しさん＠涙目です。(庭) [BG] 2024/09/04(水) 12:17:43.90 ID:Rd32U8FS0
    上の引き出しを閉めたら下の引き出しが飛び出る
    肉体はドリフなんだな


    47: 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [US] 2024/09/04(水) 12:17:47.26 ID:ioo358kk0
    だからEAA飲んだりグルタミン飲んだりするんだろ


    51: 名無しさん＠涙目です。(みょ) [US] 2024/09/04(水) 12:21:57.59 ID:u819/ckk0
    お前らが寝たり、遊んだりしてる間俺は筋トレをしている


    62: 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [ﾆﾀﾞ] 2024/09/04(水) 12:31:30.78 ID:yQu3ESxz0
    >>51
    ちゃんと朝は起きて夜は寝ろ


    55: 名無しさん＠涙目です。(SB-Android) [TW] 2024/09/04(水) 12:25:24.61 ID:ZDvd04f50
    筋肉のトレードか


    57: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [US] 2024/09/04(水) 12:25:55.63 ID:1Tg7rnJp0
    健康のために懸垂台買ったけど
    結局一回もできずに
    物干し台になったワイ


    58: 名無しさん＠涙目です。(兵庫県) [ﾇｺ] 2024/09/04(水) 12:25:56.99 ID:PHZjVseS0
    すげぇ。
    生物の設計した奴神ですわ。


    60: 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [KR] 2024/09/04(水) 12:28:31.85 ID:EcMSJjr70
    脳筋はウソなのか





      
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    この記事へのコメント

    1.  Posted by  ぴー   投稿日：2024年11月29日 23:39

    え

    2.  Posted by  名無し   投稿日：2024年11月29日 23:41

    そらそうやろ…
    だからコンパウンドがストレングストレーニングの王道
    スポーツも同じやろ、体の使い方が変わるんだし

    3.  Posted by  名無し   投稿日：2024年11月29日 23:53

    自転車選手は筋肉どうこうではなく骨の話かと

    自転車競技選手は骨折が多いため調査をしたところ、ベテランの選手ほど骨密度が異常に低く、若年性骨粗鬆症にかかっている選手も多いことが明らかになった。有力選手の骨密度が2割ほど低くなっており、高齢者と同レベルであった。またシーズン直後の選手を調べたところ、背骨や腰骨の骨密度が低く、他種目の運動選手と比べても明らかに骨折事故が多かった。これは自転車競技選手特有で、ラン競技も含まれるトライアスロンの選手は骨密度が低くなかった。

    4.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2024年11月29日 23:59

    いわゆる使えない筋肉はこうして出来上がるのか
    一部が発達して一部が縮小したりしたら全体のバランスが崩れるもんな

    5.  Posted by  名無し   投稿日：2024年11月30日 00:05

    普通に全身鍛えるだろ
    その方がホルモンの分泌で発達も早くなるしルーティンも組みやすい

    6.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2024年11月30日 00:06

    えっ別に新しい発見やないでこれ
    運動中の筋肉分解防ぐためにBCAAやEAAが開発されたりしとるやろ

    7.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2024年11月30日 00:07

    まぁ、運動しない理由だけは一人前のオマエら
    「急に運動すると体に悪いんですよ」

    8.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2024年11月30日 00:22

    糖質制限を極端にやってケトンを出しちまうと同じように筋肉から糖を取り出して分解する、いわゆるケトン化するんで注意な
    一部どころか全身の筋肉分解するぞ

    9.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2024年11月30日 00:51

    使った筋肉は増えてそれ以外の筋肉は減るの？
    それもう筋肉大移動やんけ

    10.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2024年11月30日 01:36

    サーフ系ボディビルダータクヤさんが足細いのはこれが理由？

    11.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2024年11月30日 01:54

    見せたい筋肉を大きくしとるんやろ
    なら減るとこあってもええやん
    見せ筋つけて堂々と胸張れ

    12.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2024年11月30日 05:12

    使わないと小さくなるのか
    だからDTはティンティンがミニミニなのか(´・ω・｀)

    13.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2024年11月30日 05:42

    身体を作る材料が制限されていれば身体の使われない所から材料を持っていきますってだけだよな。

    14.  Posted by  名無し   投稿日：2024年11月30日 13:43

    >>13
    カロリーとタンパク質が不足した場合の話だよね
    減量中はトレーニング部位の配分に特に気をつけたほうがいいってことでしょ
    メンテナンス、増量中は別に気にすることもない

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