本を紹介してるだけだからセーフ理論やぞ
はえーそれならその時のほうが健康寿命は長かったんやろなあ
単なるトレーニーの食事や
ビルダーはまた別や
こいつらは健康の為にやってるわけじゃないし
きんにくん見習えや
夜なんてあと寝るだけなんだから
そんなにすぐ腹減るか?
1食から2食までの時間が短すぎの人多すぎやと思う
まあこれが嘘なのはさすがに分かってたが
助けてやれよ
引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1611832364/
プリンは夜行性ニートだから昼に寝る
ナッツ食ってんじゃねぇよw
現代人は糖分と塩分摂りすぎっていうのはあるのかもな。
重要なのは食事の回数ではないよね。
摂取エネルギーと消費エネルギーとか
どんなもん食うかとかに言及してんのかな
食事は6時、12時、18時で腹八分目バランス良く。睡眠は21時台〜5時。そんな規則正しい生活が出来ればきっと健康でいられるだろ。
……無理だなぁ……
陰謀っていうかマーケティングや
朝食はエジソンが発明したもので
昔が1日2食だったのが3食になって物流と肥満が増えた
夜に空腹だと目が覚めるからある程度食わんといかんだろ
夕食を7時ぐらいに取れば朝まで12時間ぐらい空くんだから普通の人にとっては空腹時間なんか十分なんだよね
規則正しい生活しろだろ
まあ陰謀かは知らないけど
日本人は食べすぎだと思う
健康のためには2食ぐらいの方がいいかもしれない
とびとびにこの人の動画見てるけど、特に最近どんどん喋りにキレが無くなってきてるんだよね
18時は仕事中です、食事はできません
7時起床でオレンジジュースで糖分と水分の補給
12時にたっぷり食事でタンパク質と野菜を補給
21時にトマト1個と牛乳 これで十分
科学的根拠はあるから別におかしなことを言ってるわけじゃない。健康重視で生きたいならやればいいし、多少のリスクを背負ってもうまいもの食って生きたければそうすればいい。
アメリカでも中国でもEUでも中田がいたシンガポールも1日3食だろうが。
2食から3食になったのは手軽に灯りを取る事ができるようになることにより夜半や早朝でも活動できるようになったからだぞ、日本では庶民にも行灯や燭台が普及し始めた江戸時代中期辺りから都市を中心に3食が一般化して広まった
脂溶性ビタミンとかご存知でない?
食事回数ではなく食事量と内容を見直した方がよっぽど効果的だと思うぜ
デスクワークの人は2食か、2食分程度の量を3食に分けてでいいと思う
肉体労働だと3食は必要
運動しない一般人なら2食でも問題ない
1食でいいのは単に運動してないから
直流流行らそうとしたり、象殺ししたりエジソンのこと信じてるやつ多すぎな
3食はとりすぎ
自分の子供にも給食等拒否実行して欲しい
2食だと血糖値スパイクが危険。
適度な量を3食とって血糖値を安定させるのがええで
1日3食はエジソンが提唱したんじゃなかったか
まじやべぇなあ…
マジレスすると江戸時代は食間にがっつり饅頭とか食ってたぞ。
こいついっつも言うだけで本人は実践してないのに
信者が信じるのがよく分からん
日本は昔は一日二食とか言われてるけど
実際は軽食みたいなのを食べてたんだけどね
それを含めると3つ
一食は、ご飯があることでカウントされるらしい
陰謀はともかく3食は食いすぎ
だから中年太りになる
>>21
そうだね
発明した道具を売るために
それまで2食だった食生活を3食に変えさせたらしいね
エジソンが言うなら間違いないと
みんなのってしまうw
一生続けれる人じゃないと、筋分解されて筋肉のない体になるぞ。
ナッツで脂質を摂取してるからエネルギーにはなると思うが
栄養失調になるリスクと、食べる種類の少なさ(アレルギーのリスク)は良いことじゃない
何年続けたら安心できるかしっかり検証しないと、3食で生きて死ぬ安定感とは大違いよ
Daigo「3食くっても良いけど、16時間は空腹にしろ
ナッツ? 食っちゃダメに決まってんだろ 酵素ドリンクも駄目、水か茶かコーヒーに白」
3食くってたらゴンゴン太ってたけど
2食でもしっかり食ってるからある程度までしか痩せないわ
英語でもbreakfast、lunch、supper(dinner)とあるだろ
中田は中学校からやり直せ
>>13
エジソンがトースター流行らせたいから定期
食事数が少ないと睡眠時間短くて済む。顔も若々しい。三枝って作曲家、おじいちゃんなんだけどあまり食べないから、スゲー元気。
朝飯はエジソンがトースター売りたいから広めた習慣やて聞いたぞ
でも中田に飯の回数を支配されたくない
>>19
同じこと思ったわ
給食を食べさせるとしたら、朝ナッツだけで学校に行かせるのか…
それで給食を食べさせて夕ご飯なし?
虐待だわ
食事の回数じゃなくて摂取カロリーとPFCバランスだろ
>>31
辞書引け、breakfastだけ「断食明け」って名前なのに疑問を持たないのか?
もし1日中食ってなくて夕食だけ食ったらディナーがブッレックファーストだったんだぞ
昔は
あれだろ、飢餓状態にして、
体が、しょうがないから古い細胞を栄養に変えるのを利用するやつ
肌がきれいになるけど、弱い毛根も潰して栄養として再利用するからよ
すべすべお肌のハゲになるよ
オートファジー信仰は信用してない
理屈を聞いてなるほど良い作用もあるかもしれんとは思ったが、デメリットがいまいちハッキリしてないのと、そのオートファジーを永続することが良い結果につながる気がしないから
それとは別に一日一食は口臭くなるからやだ
トースターを売るためにエジソンが広めた
>>27
確かにエジソンがトースターを売るために簡単な朝ごはんの重要性を説いたのは事実
だが動機が不純だから間違っているというのも早計。高尚なる科学が発展するときは金銭的利益が発生してはいけないか?そんなことはない
正直食事の回数については生活習慣や仕事内容、体質によって千差万別だと思うよ
朝から体か頭使う仕事なら絶対食べた方が良い、なんどかやった事あるけどメッチャぼーっとして全然ダメだったわ
日本って先進国では肥満率が少ないんだけど、食べ過ぎてるの根拠って、一体何だろうね。
いろんな所とコラボしてるのは、情弱囲って信者増やしたいんやろなぁ。来年まで、持たんやろ。
労働強度によるな。デスクワークは軽めでいいが現場作業や激しいスポーツやってる人は食べていい。ただし夏場以外に塩分をとりすぎないことだ。
>>42
日本人は、じゃなくて、おっさんは
なんじゃない?
中年になって、誰しも多少太ってくるのを、
世界中だれしもそうなるから、普通の食事で普通な体形と呼ぶか
いやいや、体系の維持の方に食事を合わせるのが普通だろ
と呼ぶかは、個人の自由でしょ
力士も1日2食だな
今流行の糖質制限してケトン体になるやつだろう。理に適ってるがタンパク質をしっかり摂取しないと体は筋肉まで分解してエネルギー変換していくから注意。あと糖質制限はハンガーノックなりやすいので現場作業や激しいスポーツやる人は注意。
そう思うんならそうなんだろ
こいつの中じゃ
一日3食は陰謀だっていう奴。一日1食にしたら今度は中田のアホに支配されてんじゃんw
コイツは本の受け売りを垂れ流すだけのスピーカーだぞ。時々間違ってるからスピーカーの方がマシか
別に栄養を摂るためだけに食事しているわけじゃないからな
���Υ������ȤϺ��������ޤ�����
最低限食べた分だけは働けよ
暇なら山登れ 動け 歩け 飛べ
>>4
ほんそれ
活動的な成人男性の必要摂取カロリーは2500カロリーとされているが1食でそんだけ体に入れても栄養として吸収しきれないからな。
1回の食事で吸収が不十分な上なにも入れない期間が24時間続くとなると体の貯蓄なんてすぐに使い切る。
きちんと運動してたら1日5食食べても太らない。
この人の弟さんとかは1日1食じゃあないだろうに
インテリ芸は止められないのかなぁ
一年前の動画をまとめたスレ
���Υ������ȤϺ��������ޤ�����
大事なのは回数じゃなくて、カロリーの収支なのでは?
1日2食で平気なのは貴族や平時の武士など動かない人。
庶民は洋の東西問わず食事とおやつ含めて5食くらい食ってたぞ。
総カロリーでのやり方は、勝手に体が調節して
そのカロリーでも平気=やせが止まる、
あるいは自己意思では止められないほどほど脳が食いたくなる
からだろ
回数だと、脳をだまして続けらる(人が相対的に多い)
>>3
頭悪そう
>>53
人間は買い溜めできないからな
これは常識
���Υ������ȤϺ��������ޤ�����
>>7
その通り
>>8
かもしれないワロタ
>>9
そりゃそうだろう
間違ってるもの
>>10
すぐ死にそう
>>11
逆だけどね。
3食食って100まで生きる婆さん大勢いるからね。
馬鹿だね。
>>17
頭もつかってないんだよ実は
>>18
という嘘
>>20
その通り
>>26
お前ほんと馬鹿だな
>>29
馬鹿と馬鹿対決させるな
>>30
筋肉は落ちてるね。
脳も退化してるしハゲるだろうね。
>>33
若い時は沢山食べてただろうねw
>>38
草
>>42
根拠などない
>>45
ヒント
体型
>>44
いい悪い
で草
頭悪そう
>>46
太るため定期
>>49
一食や二食の方が陰謀で草
>>50
その通り
>>52
馬鹿が誰に命令してんの?
きんにくんは筋肉がバッキバキ
中田氏は目がバッキバキ
食わんのやったら柿ピーは僕にください
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