体脂肪率17%まで来たんやが、これって良い感じか?

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体脂肪率17%まで来たんやが、これって良い感じか?

1: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/04(木) 18:23:42.40 ID:ID:8J4Cg6UXd.net
どう





引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1636017822/

閲覧注意!激ヤバ!本当に怖い話




2: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/04(木) 18:24:04.46 ID:ID:8J4Cg6UXd.net
180cm
72kg
体脂肪率17パーや




3: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/04(木) 18:24:11.34 ID:+L10eITs0.net
長生きしそう




4: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/04(木) 18:24:11.99 ID:v0jUYryF0.net
15くらいが丁度いいらしいで




6: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/04(木) 18:24:29.56 ID:ID:8J4Cg6UXd.net
>>4
すげぇなそれ
まだまだか




5: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/04(木) 18:24:15.45 ID:ID:8J4Cg6UXd.net
悪くない?




7: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/04(木) 18:24:36.25 ID:ID:8J4Cg6UXd.net
16目指すか




8: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/04(木) 18:24:41.77 ID:2SPh4+LfM.net
平均やな




9: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/04(木) 18:24:44.94 ID:J5B/UgXF0.net
一番健康体やん




10: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/04(木) 18:24:51.92 ID:D3h9zpBcH.net
ちょうどいいくらいやな
このまま頑張れ




11: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/04(木) 18:25:03.34 ID:31U5YuuS0.net
いいからだしてそう
がんばり




14: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/04(木) 18:25:36.43 ID:ID:8J4Cg6UXd.net
>>11
筋トレしたらかなり体脂肪率減ったわ




12: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/04(木) 18:25:12.38 ID:ID:8J4Cg6UXd.net
あ、ほんま?
健康目的や




13: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/04(木) 18:25:32.22 ID:CMIXoLHi0.net
資産の体組成計なんて当てにならんよ
いい体なのはみとめるけと




15: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/04(木) 18:25:57.84 ID:el81U6MZr.net
ええやん
ちな23




16: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/04(木) 18:26:03.90 ID:JgQT8kGy0.net
はら




17: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/04(木) 18:26:04.88 ID:ID:8J4Cg6UXd.net
1年間筋トレと除脂肪で23パーからここまできた






36: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/04(木) 18:32:06.24 ID:F8qyVELv0.net
>>17
バズーカ岡田の動画見てそう




40: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/04(木) 18:33:15.53 ID:ID:8J4Cg6UXd.net
>>36
一番見るのはコアラの雑談
全く知識は得てない




18: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/04(木) 18:26:25.36 ID:I+lsnMgz0.net
マジレスすると少しの節制で7ー9は維持できる




20: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/04(木) 18:26:45.08 ID:ID:8J4Cg6UXd.net
>>18
ワイは無理
これでも相当な努力や…




21: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/04(木) 18:27:16.67 ID:E6K9RLHL0.net
>>20
普段の食事は?どんな感じ?




25: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/04(木) 18:28:54.04 ID:I+lsnMgz0.net
>>20
一度ガチで1年筋トレやって食習慣かわったらそんなキツクないで
自然と「今日は動いてないからサラダチキンとサラダでええわ」って感じになるんよ




27: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/04(木) 18:29:35.13 ID:ID:8J4Cg6UXd.net
>>25
あーワイもやる日炭水化物多めとかでやってはいたな




22: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/04(木) 18:27:22.39 ID:v0jUYryF0.net
1年筋トレしたならいい身体してそうやな




23: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/04(木) 18:27:28.45 ID:W0jwM5ud0.net
やる気出せば14やった




24: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/04(木) 18:28:04.75 ID:gS+WNYvc0.net
ワイも17%
でも家の体重計ってあてになんないらしいな




26: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/04(木) 18:29:02.11 ID:ID:8J4Cg6UXd.net
>>24
水分で相当変わるらしいな




28: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/04(木) 18:29:44.70 ID:LT5bZjoo0.net
体晒せや




29: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/04(木) 18:29:51.99 ID:Z/OAtl350.net
ジム?自重?




31: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/04(木) 18:30:48.36 ID:ID:8J4Cg6UXd.net
>>29
家でダンベルや




30: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/04(木) 18:30:31.68 ID:ID:8J4Cg6UXd.net
2年目もがんばるか
ただ僧帽筋の前側鍛えてないせいでここの部分だけ骨が見えてがりっぽくなる
他は胸とかも出とるんやけどな…




32: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/04(木) 18:30:58.59 ID:c+3jH21c0.net
ええと思うけど








カテゴリ:  ネタ  


この記事へのコメント

1.  Posted by  プリン   投稿日:2021年11月06日 06:32

死刑コメ最低

2.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年11月06日 08:01

たぶん、ガンじゃないか?
病気を疑う

3.  Posted by  名無し   投稿日:2021年11月06日 08:34

170cmで24kgダンベルバタフライ15回普通にできるのに胸が全く厚くならない
ちな170cm60kg

4.  Posted by  名無し   投稿日:2021年11月06日 09:31

筋トレしてて180cm72kgは細すぎるやろ
90kgくらいは欲しい

5.  Posted by  名無し   投稿日:2021年11月06日 10:31

一般人が体脂肪一桁まで落とすのはお勧めしない。10〜15%くらいが日常生活送る上で丁度いい。

6.  Posted by  名無し   投稿日:2021年11月06日 10:49

>>3
ダンベルフライな
170で60だと軽いやろから、あと10kg増やした方がええよ

7.  Posted by  名無し   投稿日:2021年11月06日 10:54

>>3
12kg2つで24kgってこと?

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