2: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/04(木) 18:24:04.46 ID:ID:8J4Cg6UXd.net
180cm
72kg
体脂肪率17パーや
72kg
体脂肪率17パーや
3: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/04(木) 18:24:11.34 ID:+L10eITs0.net
長生きしそう
4: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/04(木) 18:24:11.99 ID:v0jUYryF0.net
15くらいが丁度いいらしいで
6: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/04(木) 18:24:29.56 ID:ID:8J4Cg6UXd.net
5: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/04(木) 18:24:15.45 ID:ID:8J4Cg6UXd.net
悪くない?
7: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/04(木) 18:24:36.25 ID:ID:8J4Cg6UXd.net
16目指すか
8: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/04(木) 18:24:41.77 ID:2SPh4+LfM.net
平均やな
9: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/04(木) 18:24:44.94 ID:J5B/UgXF0.net
一番健康体やん
10: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/04(木) 18:24:51.92 ID:D3h9zpBcH.net
ちょうどいいくらいやな
このまま頑張れ
このまま頑張れ
11: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/04(木) 18:25:03.34 ID:31U5YuuS0.net
いいからだしてそう
がんばり
がんばり
14: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/04(木) 18:25:36.43 ID:ID:8J4Cg6UXd.net
>>11
筋トレしたらかなり体脂肪率減ったわ
筋トレしたらかなり体脂肪率減ったわ
12: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/04(木) 18:25:12.38 ID:ID:8J4Cg6UXd.net
あ、ほんま?
健康目的や
健康目的や
13: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/04(木) 18:25:32.22 ID:CMIXoLHi0.net
資産の体組成計なんて当てにならんよ
いい体なのはみとめるけと
いい体なのはみとめるけと
15: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/04(木) 18:25:57.84 ID:el81U6MZr.net
ええやん
ちな23
ちな23
16: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/04(木) 18:26:03.90 ID:JgQT8kGy0.net
はら
17: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/04(木) 18:26:04.88 ID:ID:8J4Cg6UXd.net
1年間筋トレと除脂肪で23パーからここまできた
36: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/04(木) 18:32:06.24 ID:F8qyVELv0.net
>>17
バズーカ岡田の動画見てそう
バズーカ岡田の動画見てそう
40: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/04(木) 18:33:15.53 ID:ID:8J4Cg6UXd.net
18: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/04(木) 18:26:25.36 ID:I+lsnMgz0.net
マジレスすると少しの節制で7ー9は維持できる
20: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/04(木) 18:26:45.08 ID:ID:8J4Cg6UXd.net
21: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/04(木) 18:27:16.67 ID:E6K9RLHL0.net
>>20
普段の食事は?どんな感じ?
普段の食事は?どんな感じ?
25: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/04(木) 18:28:54.04 ID:I+lsnMgz0.net
27: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/04(木) 18:29:35.13 ID:ID:8J4Cg6UXd.net
>>25
あーワイもやる日炭水化物多めとかでやってはいたな
あーワイもやる日炭水化物多めとかでやってはいたな
22: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/04(木) 18:27:22.39 ID:v0jUYryF0.net
1年筋トレしたならいい身体してそうやな
23: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/04(木) 18:27:28.45 ID:W0jwM5ud0.net
やる気出せば14やった
24: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/04(木) 18:28:04.75 ID:gS+WNYvc0.net
ワイも17%
でも家の体重計ってあてになんないらしいな
でも家の体重計ってあてになんないらしいな
26: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/04(木) 18:29:02.11 ID:ID:8J4Cg6UXd.net
>>24
水分で相当変わるらしいな
水分で相当変わるらしいな
28: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/04(木) 18:29:44.70 ID:LT5bZjoo0.net
体晒せや
29: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/04(木) 18:29:51.99 ID:Z/OAtl350.net
ジム?自重?
31: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/04(木) 18:30:48.36 ID:ID:8J4Cg6UXd.net
>>29
家でダンベルや
家でダンベルや
30: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/04(木) 18:30:31.68 ID:ID:8J4Cg6UXd.net
2年目もがんばるか
ただ僧帽筋の前側鍛えてないせいでここの部分だけ骨が見えてがりっぽくなる
他は胸とかも出とるんやけどな…
ただ僧帽筋の前側鍛えてないせいでここの部分だけ骨が見えてがりっぽくなる
他は胸とかも出とるんやけどな…
32: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/04(木) 18:30:58.59 ID:c+3jH21c0.net
ええと思うけど
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