
【画像】業務スーパー5袋の激安カレーがヤバ過ぎるwwwwwwww
3: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/05/31(日) 22:12:52
一ヶ月で筋肉つくって普通ありえんよな
なんかスポーツやってた?
7: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/05/31(日) 22:14:01
>>3
別にムキムキになるわけじゃないよ
20: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/05/31(日) 22:15:05
>>7
筋トレでも最初の一ヶ月は神経が適応していく割合が高くて筋肉はつかない期間だと言われてるんだ
45: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/05/31(日) 22:18:13
>>20
単純に脚張ってる感覚があるんやろ
6: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/05/31(日) 22:13:52
朝か夜かどっちがええんや?
11: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/05/31(日) 22:14:32
>>6
夜
理由はランニングするときの不細工な顔人に見せたくないから
26: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/05/31(日) 22:15:45
>>12
どっちなんや…
40: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/05/31(日) 22:17:37
>>26
飯食う前とか、エネルギーなさすぎて全然走れないぞ
食ってから走ったほうがいい
43: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/05/31(日) 22:18:00
>>26
時間帯っていうより食後かどうかの違いやで
56: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/05/31(日) 22:19:17
>>26
痩せたい場合は食後は効果薄い
摂取した糖分から消費されるから
空腹なら即で脂肪燃焼にきく
200: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/05/31(日) 22:27:14
>>56
今は食後の方がいい説が強いぞ
血糖値の上昇を抑えるから結果として脂肪になりにくいんだとか
12: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/05/31(日) 22:14:34
>>6
朝
飯食う前の方がいいらしい
9: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/05/31(日) 22:14:20
30分でそんな変わるか?
10: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/05/31(日) 22:14:30
それ一時的やで
3か月ほどで適応してしまって今度は眠くて眠くてたまらなくなる
13: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/05/31(日) 22:14:35
毎日30分ってきつくないか?
体バキバキになるやろ
21: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/05/31(日) 22:15:15
>>13
最初は全身筋肉痛になったけど
慣れたら口笛吹きながらできるぞ
27: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/05/31(日) 22:15:50
>>21
何キロ走ってんの?
30: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/05/31(日) 22:16:16
>>27
5kgくらいかなあ
37: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/05/31(日) 22:17:08
>>30
すげー
ワイ5km30分やると次の日動けなくなる
15: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/05/31(日) 22:14:47.64 ID:UzzBlPZDM.net
そりゃ8時間も寝たら眠くないだろ
16: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/05/31(日) 22:14:49.58 ID:D9JenBYUa.net
8時間寝ても全然眠くないってどういう意味や
17: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/05/31(日) 22:14:53.41 ID:p8W8qoV70.net
何歳?
24: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/05/31(日) 22:15:29
>>17
25歳
33: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/05/31(日) 22:16:33
>>24
その若さなら体重キープは余裕やろ
18: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/05/31(日) 22:14:56.19 ID:FNH9kkk70.net
ダルビッシュ「ランニングなんて意味ない」
22: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/05/31(日) 22:15:21
上から2番目どう言う意味?
25: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/05/31(日) 22:15:35
朝走ってるやつ何時に起きてるんだよ
29: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/05/31(日) 22:16:15
朝は眠すぎて走れんわ
【激写】山本彩がメスの顔になった瞬間を撮られてしまうwwwww
【画像】高校女子陸上部の専属マッサージ師になった結果wwwwwwwwww
【画像】女を喜ばせる最高のテクニックが話題にwwwwwwwwwww
【悲報】最低賃金1000円の実現でこれから日本で起きるヤバすぎる現実がこちら・・・・

声出して笑ったgifwwwwwwwwwwwww

【画像】東京の超高級マンション凄すぎwwwwwwww
31: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/05/31(日) 22:16:16
朝とか空腹時に走ると脂肪燃焼の効率がいいのは分かるんだけど
走り終わったあと身体が悲鳴上げてる感じがして嫌なんだよね
嫌な負担のかけ方してると思う
32: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/05/31(日) 22:16:17
そら8時間寝れば眠く無いやろ
35: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/05/31(日) 22:16:56
体重は減ったか?
39: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/05/31(日) 22:17:25
>>35
減ってない
そもそも減らすのは目的じゃない
36: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/05/31(日) 22:17:02
空腹時に運動するのはアホ
38: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/05/31(日) 22:17:11
ほえーすごい
夜でもええんか
44: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/05/31(日) 22:18:08
>>38
ワイは夜にしか走らんぞ
人少ないし、涼しいから
50: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/05/31(日) 22:18:57
>>44
コケて膝怪我するからやめとけ
60: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/05/31(日) 22:19:26
>>50
街灯くらいあるだろ
41: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/05/31(日) 22:17:41
毎日は膝悪くするからやめとけ
48: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/05/31(日) 22:18:27
ワイ今日で1週間
ようやく30分ジョギングできるようになった
49: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/05/31(日) 22:18:52
30分ってよっぽど早く走ってんのか?
53: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/05/31(日) 22:19:14
ググったところ
痩せたい場合、速く走ればいいってもんじゃないらしい
笑顔でいられる速度で走るのがええらしい
67: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/05/31(日) 22:20:00
>>53
そらそうよ
だからランニングじゃなくジョギングが勧められる
54: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/05/31(日) 22:19:16
30分で何キロくらい走るんや?
78: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/05/31(日) 22:20:37
>>54
まあこんくらい
92: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/05/31(日) 22:21:18.64 ID:BtUfLz660.net
109: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/05/31(日) 22:22:14
>>78
めちゃくちゃやんけ
110: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/05/31(日) 22:22:16
>>78
110mでやめた日がすごく気になる
141: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/05/31(日) 22:24:09
>>78
日々進化してる過程が伺えて楽しそう
58: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/05/31(日) 22:19:20
レッグランジのがええぞ
適度に代謝上がるし家で出来る
71: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/05/31(日) 22:20:14
>>58
ランジほんまきつい
15回くらいでめっちゃ汗出るわ
61: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/05/31(日) 22:19:34
ワイ30分走ってその距離を計算してみたら4km弱で泣いた
62: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/05/31(日) 22:19:36
脂肪減らすには遅めのペースが良いってホンマ?
どうしてもハイペースで走ってしまうんやが
80: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/05/31(日) 22:20:37
>>62
遅く長くがいい
65: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/05/31(日) 22:19:47
正直最初の数百メートルが一番きつくてそれ以降は走り続けられるぞ
ワイもテレワークになってから走ってる
今は10kmとかいけちゃう
83: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/05/31(日) 22:20:56.06 ID:GN9N6M63r.net
>>65 わかる
ペースと姿勢が安定するまでがきつい
94: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/05/31(日) 22:21:27
ビール腹の治し方教えてくれ
最近ウエストやばいわ
【GIF】インドの高速道路、日本人ドライバーには無理wwwww
【画像】業務スーパーの牡蠣(800g)がヤバいwwwwwwwwwww
【画像】アメリカのデトロイトの現在がヤバすぎる・・・
【画像】この社員寮の飯が刑務所並に酷すぎる件wwwww
【動画】愛知で突然ヤバイやつに襲われるドラレコ、ガチで怖い
【画像】漫画家さん、いよいよ欲望をそのまま作品にしてしまう
【画像】父親が娘の彼氏を寝取り、32年間連れ添った夫と離婚へwww【えっ?】
【画像】LINE、世界での立ち位置がヤバかった件wwwwwwwwwwww
【悲報】道端アンジェリカと旦那、美人局だったと判明www怖すぎィ・・・
【画像】¥980の『ワークマン』の靴が最強すぎるwwwww

史上最悪の放送事故wwwwwwwwwwwwwwww
コメントの投稿