【悲報】夜型人間、無理して朝型の生活をすることで死亡リスク上昇の可能性・・・ : 【2ch】ニュー速クオリティ

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【悲報】夜型人間、無理して朝型の生活をすることで死亡リスク上昇の可能性・・・

2018年04月24日コメント(13)　

1: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/04/13(金) 15:57:00

http://www.afpbb.com/articles/-/3171072

【4月13日 AFP】宵っ張りで、朝に無理して起きる人は、早寝早起きの人よりも早死にする確率が高いことが、12日に発表された研究論文で明らかになった。

　2人は一般のデータベースから38歳から73歳の約50万人について情報を集めた。対象者は自らを「間違いなく朝型（27％）」、「どちらかというと朝型（35％）」、「どちらかというと夜型（28％）」、「間違いなく夜型（9％）」のいずれかに分類し、さらに体重や喫煙習慣、社会経済的地位を記録した。全部で1万500人の死亡例が6年半にわたり記録された。

　その結果、「間違いなく夜型」の人たちは「間違いなく朝型」の人たちより死亡するリスクが10％高いことが分かった。さらにこのタイプの人たちは、精神的疾患、糖尿病、胃や呼吸器の不調にかかる割合が高く、一夜あたりの睡眠時間が短かった。また喫煙、アルコール飲料やコーヒーの摂取、違法薬物の使用の確率も高かった。

引用元: http://girlschannel.net/topics/1611576

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5: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/04/13(金) 15:58:08
もう無理して早起きしない

7: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/04/13(金) 15:58:28
好きなように生きればいい
みつを

9: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/04/13(金) 15:58:38
結果出さなくても体感してるよ
だから朝型には戻れないw

10: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/04/13(金) 15:58:41
無理せず夜型にしてたってつまんない人生しか送れないんだから無理して朝型にして人生楽しんでから死ぬわ

来世に期待

14: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/04/13(金) 15:59:45
無職になればわかるんだけど
自然に夜型になるんだよね
人間って夜行性なんじゃないかな

23: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/04/13(金) 16:01:07
>>14
そうして夜型になり自律神経乱れて精神病んでいくんだよね。悪循環。

45: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/04/13(金) 16:09:12
>>14
昼型と夜型で役割分担していた、に1票
夜9時に寝落ちする人もいるわけだし

17: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/04/13(金) 16:00:10
朝型に生まれたかった

20: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/04/13(金) 16:00:40
夜になるとテンション高くなるんだけど、それって夜型ってこと？

24: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/04/13(金) 16:01:14
夜型の人って生活リズムうんぬんより、自堕落な生活をしていそう。
運動しなさそうだし、食べ物も適当そう。

27: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/04/13(金) 16:02:40
夜型だけど、早起きすると朝猛烈に寒気がしてかなわん。

29: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/04/13(金) 16:02:41
朝早く起きるといいことした気分。

30: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/04/13(金) 16:02:52
逆も言えると思う

どっちにしろ1日中起きてる状態になるんだからそりゃ不健康になるよね

31: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/04/13(金) 16:03:11
だから胃を壊したのか～
私は夜型

32: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/04/13(金) 16:03:58
時差がある海外に住んでもやはり夜型だった…

34: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/04/13(金) 16:05:06
うつ病だと、夜型になるね。

35: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/04/13(金) 16:06:43
好きにしたらいいよ

みつを

37: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/04/13(金) 16:07:28
最近コーヒーが身体によくないって情報多いように思うけど
実際はどうなのかなぁ？

38: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/04/13(金) 16:08:05
>>37
コーヒー１、２杯は良いんだよ
飲み過ぎが良くない

39: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/04/13(金) 16:08:19
夜型の人って早死じゃない？
クリエイター系の仕事してる人とか特に

40: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/04/13(金) 16:08:23
学生時代から夜型で今はアラサー
何も問題なく元気だし子供2人産み育ててる。

41: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/04/13(金) 16:08:37
四次元ポケットある私は何型かしら

42: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/04/13(金) 16:08:48
「宵っ張りで朝無理して起きる人」ってことは、睡眠時間が短いから健康を崩してるのでは…

43: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/04/13(金) 16:09:04
私が夜型人間なだけかもしれないけど、やっぱり朝型生活は難しい…頑張って朝型にしても、少し油断すると夜型に逆戻りしてしまう。

46: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/04/13(金) 16:09:15
どちらかというと夜型のほうが絶対自律神経やられてると思うけどね
でも全員が全員じゃないから

47: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/04/13(金) 16:09:15
夜勤から日勤の繰り返しはご耐えるものね

48: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/04/13(金) 16:09:51
夜勤の人多いんだな

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50: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/04/13(金) 16:10:03
朝方のほうが健康に良いって、神話みたいなものだと思う。
実際は人によりけりだよ。

51: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/04/13(金) 16:10:20
夜型ってどういう生活をしてる人のこと？
朝まで起きてそこから寝る人？

52: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/04/13(金) 16:10:44
午前3～4時に寝て昼前に起きる生活が1番楽

53: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/04/13(金) 16:12:02
要するにトータルの睡眠時間と質が大事なのでは？

54: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/04/13(金) 16:12:15
夜勤で身体こわした人たくさん知ってる

55: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/04/13(金) 16:12:21
毎日無理して自分のバイオリズムに逆らって朝型の社会に合わせてるんだもん、そりゃー早死するレベルのストレスだよ

57: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/04/13(金) 16:13:12
学生のときは3時とかに寝て昼に起きる生活してたけど、
今はもう無理！！
若いときだけでしょ、夜型生活続けられるのって。

58: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/04/13(金) 16:14:10
早く寝て早く起きたところで、疲れが取れてない感じするし眠くてやっとこ起き上がる感じ。
これ聞いたら納得したし、もう朝方に変えられることは一生無いのかも。

59: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/04/13(金) 16:14:16
職業柄柄夜型の私涙目

60: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/04/13(金) 16:15:10
これは単に夜型の人は体に無理させてるからでしょ

夜型は体に無理させてるのでそもそも死亡リスクが高い
夜型を朝型にしようとすればさらに無理するのでさらに死亡リスクが高くなる
ってだけだね

多分、朝型になれなければ老後のリスクが最も高いとか言い出すよ

62: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/04/13(金) 16:17:23
朝と夜が眠い昼型の人はどうすれば？
仕事したら死亡リスクが上がるじゃん

64: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/04/13(金) 16:18:36
夜型でも大丈夫な体質の人っているんだね。
朝食の強要もなくならないかな。

66: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/04/13(金) 16:19:31
よし！早死に出来るのは私には吉報だ。
夜型、喫煙、コーヒーあてはまる。ただストレスだけがなく、健康診断常に良好なんだよね。はぁ～

75: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/04/13(金) 16:27:51
>>66
ストレスないって言い切れるのすごいね！
うらやましいな
朝型、禁煙、カフェイン断ちしたらストレスゲットできるよ！

67: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/04/13(金) 16:20:13
完全に夜型。でも世の中朝型基準なのでそれに合わせていかなきゃいけないのは本当に辛い。

68: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/04/13(金) 16:21:10
私の祖母、超夜型で明け方に寝て夕方に起きて夜中にコンビニ行ったり掃除洗濯したりしてたけど、持病なしで享年90歳だったよ

この祖母に1番似ている私も朝起きるのは凄く苦痛

72: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/04/13(金) 16:25:37
>>68
お祖母ちゃん、明け方まで起きてるの暇持て余しそう…

85: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/04/13(金) 16:43:17
>>72
本人は自分1人だけの時間みたいな位置付けで楽しそうに見えたけどな
帰省すると、延々終わらない通販番組流しながらお菓子つまんで新聞読んでることが多かったかな
好物はコーヒーとクッキーとチョコレート笑

74: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/04/13(金) 16:27:34
うちの家族は姉も私も夜型。
母も早起きの必要の無い年齢になったら夜型になった。
私の夫含め男性はどんどん早起きになってく気がする。

79: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/04/13(金) 16:32:51
私夜型だわ
だらだらしよ、

夜型と言っておけばそれで安心
だって夜型だから

だらしない。
遅刻癖があるのもこのタイプ
自分に甘い

81: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/04/13(金) 16:34:37
夕方四時ごろからやっと目が覚める

84: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/04/13(金) 16:42:38
週4で深夜コンビニでバイトして、3時くらいに寝て7時前に起きてるんだけど体がしんどい。
バイトがない日でもなかなか寝付けなくて、日中眠くてだるい。
もともと持ってる鬱病も少し悪化してる気がするわ…
早く日中の仕事見つけなきゃ…

87: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/04/13(金) 16:45:10
朝型生活をしようと思えばできますが、油断すると直ぐに夜型に戻ってしまう。
世間はだいたい朝型基準で出来ているから常にストレスを感じています。そりゃあ死亡率も上がるでしょう。
実際、朝型と夜型の比率ってどのくらいなんでしょうね？

89: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/04/13(金) 16:48:43
夜型な上に夜型の仕事してるから早死決定だわ

90: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/04/13(金) 16:49:15
体内時計がしっかりしてるなら夜型でも大丈夫なんじゃなかった？
無理をするのがダメなんだよね。

92: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2018/04/13(金) 16:50:35
これは嬉しい報告だわ
朝が苦手だけど周りから無理矢理にでも朝型にした方がいいと言われ続けてずっと嫌だった
肯定されたようでこれからは胸張って夜型人間として生きていける！

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この記事へのコメント

1. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2018年04月24日 17:21

夜中にツイッターしてる奴は間違いなくニート生活

2. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2018年04月24日 17:21

朝起きると低血糖でふらふら
日中はぼーっとしてるわ

3. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2018年04月24日 17:35

遠い先祖が夜型の人間でその進化の果てなんだろうな

4. Posted by 名無し投稿日：2018年04月24日 17:39

夜型をしつつ早起きするから死亡率が上がるだけだぞ
夜型そのものを治せばいい、夜型ってだけで死亡率高いんだから

5. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2018年04月24日 17:56

夜更かしして朝早起きじゃリスク高くなるのはあたりまえじゃん。
完全夜型になればいいんだよ。
世の中には夜中にやるから日中回る仕事もあるんだしね。

6. Posted by 名無し投稿日：2018年04月24日 18:23

夜型はみんなが寝静まってる時に一人活動する事に意味があり。これが夜活動朝睡眠の民族であったら朝方になるんと違いますか？(適当)

7. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2018年04月24日 18:48

自分も夜型。
子供のころから朝は苦手でいつも叩き起こされてた。
ニートしてた時に夜明けくらいに寝て夕方くらいに起きるサイクルが一番しっくりきてたので
その後夜勤の仕事に就いたらかなり捗ったな。
お金も稼げて一石二鳥だった！

でも子供生まれたらそうもいかなくなり…
寝付けないのに早起きしなきゃいけないから毎日睡眠不足で早死にするかもしれない。

8. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2018年04月24日 18:51

学校とかも朝の部、夕方の部ってあればいいのにと思わずにはいられない。

9. Posted by 名無し投稿日：2018年04月24日 19:07

23時に寝て朝6時に起きるより早朝4時に寝て9時に起きる方が睡眠時間短いのに遥かに楽
自衛官時代に前者の生活を3年無理して続けたのに結局慣れなかったわ辞めてすぐに明け方寝て昼前に起きる生活になったし
逆に14時～23時の今の仕事では最高のパフォーマンスを発揮できるし

10. Posted by 名無し投稿日：2018年04月24日 19:39

寝不足は寿命を縮めるってだけだね
それを朝方だの夜型だの言ってるからおかしい
まぁそういうレッテル張ることで儲けようとしてるんだろうけどね

11. Posted by 名無し投稿日：2018年04月24日 19:58

適切な睡眠時間と朝夜タイプを遺伝子検査で調べたい

12. Posted by 名無しクオリティ投稿日：2018年04月24日 21:04

※10
いやそれとは別に夜型ってだけで死亡率高いぞ
記事読め

13. Posted by 名無し投稿日：2018年04月24日 23:44

クソザコ虚弱ガイジ、早起きで死んでて草