【悲報】ヒトの主食はタンパク質。現代人が好む炭水化物は必須栄養素ではなかった・・・

肉食獣が肉のみで脳が働いてる事ぐらい素直に認めたらいい

わかっちゃいるけど、肉は日持ちせんししょっちゅう買いに行くの面倒なんや

※1
人間は草だけや肉だけでは生きていけない雑食だぞ
何故「肉食獣」って言葉があるのか考えたことあるか？
体の構造が違う

最近糖質制限は健康になると言われているね。
ただ、
http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100031/032400299/?P=3&cs=arw_n
という研究結果もあるから過度の糖質制限は死亡リスクを高めるかもね

肉や魚だけで腹ふくれるならいいけどさ。
実際のとこコストかかってしゃーないだろ。
ま、そういうことよ。

話は別だけど人間ってなんでこんなに色々食べなきゃならないんだろう。
馬とか草だけであの巨体と筋肉だからな、人は欠陥動物

そもそも自分で糖質を自己生成できるならなんで糖分不足で低血糖なるねん
アホちゃうかこの>>1は
どこでトンデモ説を仕入れてきたんだか…
人間が自力で糖質を作る能力は低いから結局炭水化物必要なんだぞ

コメだらけの日本食くってて世界最長寿なんですが…

※6
ただし馬も草ならなんでもいわけじゃないし、体を維持するために物凄い拾い牧草面積を必要とする
なので現代の家畜の馬は穀物なども含めた飼料を食っている
しかも実は馬の胃は小さく一度に大量の草を食えないから時間かけて何回も食事することで大量の餌を補給する
つまり一日の大部分食ってる時間が占めて他のことできないという欠陥動物

※1
ところが実際には肉食動物は草食動物の腸や内臓食って植物由来のビタミンを補給していることが判明して
肉から必須栄養素を自己生成してるってのはメインじゃない、もしくはそれのみで生きているわけじゃないという事実がですね

個人的100％ネット情報鵜呑みの
自殺しろ日本イ人だな。シナ混血なんだな

だから健康寿命が７１〜７５歳の日本じゃ関係ないって
十分だろ

本気でやると人間もミルワーム食わないと
生産が追いつかないからな

習慣で摂取していたモノを無理に抑えようとすると禁断症状が出るし、体の吸収率が上がって太りやすくなるから継続出来ないことは安易にやらない方がいい

イッチは人が「生きる」ことのみを見ていて「活動する」ことはガン無視。

じゃあグリコーゲン貯蔵と糖新生の仕組みはなんのためにあるのかと

必要ないのは炭水化物じゃなくて>>1やったという話やね

>>人類の生い立ち
何やこれ
ちょっと勉強が得意なキッズが色々勘違いして立てたしか思えんわ

必須栄養素というのは最低限必要な栄養素のことで摂らなくてもいいという意味ではない
最低限必要な生活費があればそれ以上稼ぐ必要はないと言うのは極論

そもそも、人体のエネルギーシステムはまだよく分かってないのが実態で、「医学的事実」なんてないんやで。

過去の医学的事実が覆されたり、今の医学的事実が後年覆ったりと、よく分かって無いものを「事実」と断言するのは、健康商品売ってる詐欺師のやり方

可能であるというだけでは推奨する意味はない
実験というなら分かるけどな

炭水化物なしで腹いっぱいになるの難しいんだよな
肉や魚を頻繁に買いに行くのが面倒くさい

じゃ、人間辞めるわ

進化を拒絶したら、そこで終わり。さようなら、古い人

0か1かでものごとを言うからおかしくなる
完全に解明されてない以上グレーゾーンでしかない
つまりほどほどの糖質だよ

偏食は自然淘汰され、生き残ったベストな状態が今だと思う。故に炭水化物や糖質こそ必須。どの栄養もそうだが、偏りはダメ。
解明って全てを解明出来てるわけじゃないし、知らないことがあるって考えることが真の解明。
ちなみに日本人が長寿なのは、動かないからだ。

植物の種は常温長期保存が可能（すぐに腐っていたら、その植物は絶滅する）
糖質を選んできたのは歴史的な理由
植物に双葉が出来て自立するまでに使用する栄養素（胚乳）をヒトは摂取している

日本人の遺伝子やと糖質もとったほうが体にええぞ
逆に欧米人は糖質に目覚めた結果目も当てられない体になった
日本人の体が大きくなって寿命も長くなったということはバランスのいい糖質とタンパク質の摂取が大事ということじゃないの？
論文ってのはこの範囲ではって条件が必ずついてるはずだけどそれは無視してんのかな？

※23
石仮面被りそう

やたら事実だー事実だーって強調してるけど、最近知った知識を鵜呑みにして思い込んでるアホなだけで事実でも何でもないよな

金になるからな

偏食せずに色々食べろってことよ

糖質制限すると寿命縮むっていうし、コーヒーが体に良いって論文の後にべつのところから発ガン性可能性ありって研究の成果が発表されたりで結局はなんでもほどほどにって結論にしかならない。

マッスル北村は炭水化物と糖分取らなかったから死んでるんだけどな

肝臓パイセンのポテンシャル信じてるんで糖質派ですわ。

アホウか自力で生成出来るというのは自己防衛機能のひとつなだけ
それだけじゃ足りないから外部摂取は必須

米食ってる日本人は、長寿だけど何か問題でも？

医者に聞いたけど「炭水化物は安価でハラが満たせる」って言ってたよ
だから一般的な摂取量はやはり異常なんだとか
それが楽で簡単で安いから続けてる良くない習慣だけど
タンパク質メインの食事は世界的に見ても量的に足りないので
主食と言われる炭水化物でごまかすしか無いらしい。
炭水化物ばかり摂取する事に疑問を抱き、その謎に到達できた者だけが
こっそりタンパク質メインの食事をすれば良いと思うよ
考えるのをやめた人々が気付かない様にひっそりとね…

本屋とかネットとかってタイトルが派手なだけで中身がカスカスだったり間違えまくってるものばっかりだから見てて疲れる。特に人体関連

※37
その医者人間が1日で吸収できるタンパク質すら知らなさそう。これも色々説があるけど

糖質制限で25キロ痩せたけど
LDLコレステロールが要治療まで上がった。
体質やライフスタイルに合う生活が大事

※33
あれは糖分不足じゃなくて低血糖からの心不全
糖分だけじゃなくカロリーを摂取していなかった
糖分不足だけじゃ死なない
ケトン回路で脂肪をエネルギーにできるけどあの人の場合はその脂肪が減量で極端に減っていた

ケトン体溜まりすぎると昏睡状態になるんじゃなかった？

ハゲへんからったら何でもええわ、50歳までまでには死にたいし長生きしてても無駄やわ、老害は馬鹿にされる世の中なんやし働けなくなったら死ねばええんやろ、ほんま二度と生まれてきたくないわ産んだ親死ね

っていうか人類長生きしすぎ
もっと短命でいいっしょ
健康的に短命で終われないかな

糖質
必須×　重要◎　必要○
無くても生存は可能だが、肉体の成長、特に成長期の子供は脳や筋肉を育てるために多く必要とする。
穀類
糖質もそうだが、各種ミネラルを多く含む

雑誌掲載論文だけ読んで基礎知識や検証データを疎かにした感じかね。
雑誌に掲載されている内容は論文そのままではないから。

栄養学どころか先進医学の論文で有意な結果が出てるの見たことがない
やっぱクローンで人体実験でもしないと即座に役立つような結果は得られないんだよ

※7
その「低血糖」の症状ってのが、実際にはただの禁断症状ということだろ。依存から抜け切るまで我慢せよということ

スレでも出てるけどタバコやめたら頭が働かない！タバコやめることは不健康！と同じ論理でしかない

※22
卵とか大豆食品くえよ

あと卵はコレステロールが〜というやついるがコレステロールが悪玉というのは迷信だって最近判明した

ホモ・エレクトスだった時代から数百万年肉ばかり食ってて（たまに果実も食うけど）、
ホモ・サピエンスになってからも10万年以上肉食ばかり、ようやく炭水化物を摂取するようになったのが5000年前だし、
義務教育まともに受けてれば自然に受け入れられる主張。

※49
義務教育受けてたら三大必須栄養素に炭水化物は含まれてるの知ってるし、カロリーの半分は炭水化物からとりましょう(弁当の半分はご飯にしましょう)、ごはんとおかずに交互に手をつけ、三角食べをしましょう

こんなこと誰でも知ってるんだが

進化の過程で、糖新生を獲得したのは「炭水化物は経口摂取不要」だからってよりは「経口摂取できなくとも作り出すと生存に有利」だからじゃね。
必須栄養素で無いから不要というのも短絡的だと思うわ。

> ホモ・サピエンスになってからも10万年以上肉食ばかり、ようやく炭水化物を摂取するようになったのが5000年前だし

この5000年間でどんだけ平均寿命伸びてると思ってんだ。

※43
いますぐ自殺すりゃええやん

※50
昭和時代にうさぎ跳びを習ったのでうさぎ跳びが良いトレーニング方法である事なんて誰でも知っていますみたいな主張だな

はぇ〜、筋肉分解して糖質作り出すから
炭水化物なんて摂らなくてもヘーキヘーキなんスね〜

でも、(筋肉大事だから)
炭水化物摂取 止められないんですけどねwww

肉だけ食ってこれ以上平均寿命伸びたらどうすんの。糖質取ってこんだけ日本が老人大国なら十分。健康とかもういいんよ。

また、論文や記事を読んですべての世界を論破した気分になった人がいる。　いや、おれもそうだけど。　アラスカのイヌイットは肉ばっかり食ってるらしいけど、結局ビタミン不足で大変だったらしい。それで生肉食ってやっとこさ生きてるって感じ。マサイ族も肉ばっかりらしいが、ビタミンの補給で牛の生き血を飲むとか。穀類にはデンプンが入ってるけど、それってどうなの？

この無職は栄養士のおばちゃんの前でも同じこと言えるの？

低糖質ダイエットやってたけど、恐ろしいほど頭の回転が悪くなった

＊59
禁断症状
依存抜けたらむしろ頭の回転早くなる

偉そうに。

大震災の後の避難所で握り飯しかない時は隅っこで飢えてろ。必須じゃないんだろ？

ゴキブリでも食ってろ。

そりゃ肉ばっかりのほうがいいやろ
でもな肉ばっかりの民族が軒並み衰退した理由考えろや。外でないから短絡的思考しかできないんやで。

人間に必要な栄養素を外部からの摂取に限定にしたらっていう話だな
外部からタンパク質を得られない環境の人間は腸内でタンパク質を合成するバクテリア等がいるぞ

経験談だが、バランスよくといいつつ自分に甘い妥協的なゆるーい考えだとダイエットは必ず失敗する。

ボクサーまでとは言わないまでもたたださえ自分に甘い凡人は、それなりに気合い入れて厳しめにやった方がいい
炭水化物一切取らないくらいのことはしないと。

幸い、炭水化物は人体にとって必須栄養素ではないから、減らしに減らしてもカロリーさえきちんとタンパク質なりなんなりで補っていれば、重大な健康問題が発生するなんてことは医学的にはない。

炭水化物は即効性のあるエネルギーだから、高負荷運動が必要な人間以外には余剰エネルギーになりやすい、というか、余剰エネルギーそのものになってしまう。

炭水化物はタンパク質や脂質と違って、血糖値を異常なくらい急激にあげる。それに伴って、血糖値を下げようとインシュリンが過剰に分泌され、血糖値が乱高下する。

お茶碗一杯もの炭水化物を毎食ごとに摂るような食生活を日々続けていると、それによって日常的に血糖値が乱高下し、『食っても食っても腹が減る』（＝食うと一旦腹が満たされる感覚が強くあるが、小一時間で食欲が復活してまた腹が減り、食いたくなる）
というデブにとって地獄のサイクルが始まる。

だから、ブヨブヨの腹を引っ込めたいなら、炭水化物を控えて、そのサイクルから脱出しないといけない。これは試さなきゃわからんが、肉・卵・魚・大豆のタンパク質中心の食生活をしていると、腹は本当に減らなくなる。今まで隙あるごとに減っていたのは、炭水化物の摂取による血糖値-食欲機能のバグだと気がつく。

炭水化物なしで腹を満たすのはなかなか難しいぞ
金もかかるし量もいるし

＊65
でも裏返せば、炭水化物さえ抜いときゃ他をいくら食っても痩せてく糖質制限はデブにとって最強って見方もできる

※62
肉ばっかりでは人口養えないから、安価で機械的に大量生産が可能な炭水化物を主食にしてる農耕文明と比べて、肉を主食にする文明（文明は農耕定住生活＆農業やるための灌漑など公共工事が大規模化したシステム、だから肉を主食にしてる民族から文明はそもそも発生しないが）は相対的に衰退していくのは当たり前、ってサピエンス全史にかいてたけど、そういうこと？

＊51
それ単純にヒトが肉食動物(雑食というが肉食性)になる過程で他の肉食動物と同様に身につけた機能だから、むしろ大いに活用されるべきであると思うんだけど

必須栄養素って、体内で合成できないから食事で摂取する必要があるってだけだろ
エネルギーをタンパク質だけでまかなうこととは切り離して考えなきゃ
現代人が炭水化物過剰なのは確かだと思うけど、不要というのはそれも異常者

よくわかんないけど、美味しいってのは体のためになるってことなんじゃない？甘味料とかは人工物だから違うと思うし。

※70
貴重ってことやろ
貴重やから過剰に反応してしまってエネルギー余剰になり、脂肪として蓄えられる

ATP産生のために炭水化物必須やんけ。
どこの素人だ。