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動いて当たり前の生き物なんだよ
力強く動き続ける事が求められるんだよ
そこだけちょっと辛い
それはどういう原理なん?
脂肪が減るから??
カロリー脂肪と考えてるようなもの
体力は落ちるぞ
細マッチョくらいでいいやと思ってトレ始めるプロテインはドンキやドラッグストアで買ったSAVASか国産でダンベルは10kg×2のやつ
半年くらい経って周りからなんかスポーツやってるとか〜?筋肉質だねとか聞かれだす
でも鏡見るとそんな筋肉質には見えないしなんか細くみえる
そして更に強度高めるためBCAAクレアチン 海外製プロテインに手を出す
自宅にベンチプレス台バーベルセットとか置き始める
↓
マッチョ化
最後だけ飛躍し過ぎだろ
聞かれ出した時点でもうやめてデブるまた筋トレするの繰り返しだわ
金かかるか?
プロテイン代とジム代ぐらいしかかかんないだろ
プロテイン代バカにならんわ
ある程度筋力を維持しないと腰とか間接とか痛めちゃうからな
体力によるだろ
自重なんて遠回りなだけやで
デブは黙ってスクワット
糖質制限と無酸素運動
さらにいえば、糖質制限プラスプリズナートレーニング
初歩の初歩からやるくらいで丁度いい
アメリカの囚人のイメージやな
ジムは続かん
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3ヶ月やっても落ちんぞ
そこは最後まで落ちんぞ
脂肪は基本的に全身満遍なく使われて減っていくんや
これは、脂肪分解してくれというホルモンが血管に出されるからや
しかし、落ちにくい部分も出てくる
なぜかというと、動かしにくい部分は、血行が悪いからや
動かす手や腕に脂肪が少ないのはそれ
つまり、全身ダイエットして最後に減る
男なら、内臓脂肪はすぐ使われてウエスト減るけどな
そこまで人に勧める意味わからんな
あと間違いなく毛深くなる
自分も経験あるけどなんで鍛え出すと人に薦めたくなるんやろな
ほかの趣味はそんなことないんやけど
脳内物質たくさんでるからやろなあ
体や心が楽になると、気持ちに対する訴えかけが大きい
整体師に洗脳されやすいのはこれや
糞がりのワイも女から驚かれるレベルにまで鍛えることができたわ
正直満足感がやばいw
それは・・・
もし止めたらそれまでの労力、時間、サプリや食事などのコストがすべて無駄になるということ
やめてもまたやったときに筋肉つきやすくなるから無駄にはならないだろ
筋トレなんかただの自己満足でしかねぇ
全ての物事がほぼそれだろ
カロリー制限のがよほど健康的だった
炭水化物はある程度はとらないとダメな人間だった
ジム行くだけで時間かかるし
1ヶ月サボったらもうほとんど落ちるし
ほんの少しの期間の差や
坊主が似合う筋肉質な体にしておいた方がいいと個人的に思ってる
眠ってた筋肉が目覚める感じがええ
あとトレ後にカーボとタンパク質入れるとパンプするのが好き
家トレしかしてなくて片足スクワットだけやたら強度高いのが原因かな
将来そんなヒマな時間なんて、できんのやから
いい機会やで
筋トレで1日の体力使ってしまう
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