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絶対に"統合失調症"の前でやってはいけないこと・・・
4: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/10/03(火) 22:58:06
1日5分が続かないんだよな〜
5: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/10/03(火) 22:58:10
はぁーーーぃ
7: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/10/03(火) 22:58:46
脚も筋肉で太くなりそう
9: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/10/03(火) 22:58:53
画像の人ローラかと思ったそんなわけねー草ぼーぼー
10: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/10/03(火) 22:58:54
デブには重労働すぎる
11: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/10/03(火) 22:58:56
膝の負担多そう
12: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/10/03(火) 22:59:01
その5分が出来ないだなぁ(笑)
あと動画でやり方見たい
あと動画でやり方見たい
13: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/10/03(火) 22:59:33
階段上りか。よしっ！ と思ったけど、ウチは平屋だったわ。
14: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/10/03(火) 22:59:40
無理でしょう。
若い時からケアしてないと
若い時からケアしてないと
15: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/10/03(火) 23:00:13
いや
20代でも
四角いお尻の子
けっこういるよ！
20代でも
四角いお尻の子
けっこういるよ！
19: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/10/03(火) 23:00:59
>>15
私だ
私だ
16: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/10/03(火) 23:00:23
やってみようかとトライしたけど
⑴で裕次郎みたいなポーズしちゃって
⑵で間違いに気づいた
⑴で裕次郎みたいなポーズしちゃって
⑵で間違いに気づいた
70: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/10/04(水) 00:09:07
>>16
想像したら笑ってしまった。
文章だけだと難しいよね（笑）
想像したら笑ってしまった。
文章だけだと難しいよね（笑）
17: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/10/03(火) 23:00:30
ぎっくり腰が怖くて出来ない
18: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/10/03(火) 23:00:49
20代の時から垂れてて美尻じゃなかった只今45歳の私も美尻目指してやってみようかな！エイエイオー！
64: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/10/03(火) 23:43:10
>>18
掛け声も古いね。
掛け声も古いね。
20: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/10/03(火) 23:01:30
取り戻すと言われても元から…
21: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/10/03(火) 23:01:33
弛んだ肌は戻らない
32: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/10/03(火) 23:06:29
>>21
元々垂れ尻の30代の人が自宅で自分でトレーニングしだして今みるみるお尻上がってきてるから
鍛えたらいいお尻になれるんだと思ったよ
元々垂れ尻の30代の人が自宅で自分でトレーニングしだして今みるみるお尻上がってきてるから
鍛えたらいいお尻になれるんだと思ったよ
22: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/10/03(火) 23:01:35
誰も私のお尻なんて見ちゃいないから、どーでもいいわｗ
23: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/10/03(火) 23:01:47
脂肪って大切なんだよ
ちょっとくらい蓄えがないといざという時困るよ笑
ちょっとくらい蓄えがないといざという時困るよ笑
39: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/10/03(火) 23:09:10
>>23
そうだよね、ラクダのコブみたいなもんだよね
そうだよね、ラクダのコブみたいなもんだよね
24: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/10/03(火) 23:02:14
努力して若々しいのはいい事なんだけど、40代を20代に見せようするのを良しとする風潮はやめてほしい。
37: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/10/03(火) 23:08:58
>>24
私まだ20代だから僻みとかではなくて
それは何故？歳とっても素敵な人はいいことだと思うけどなー
20代に見えますみたいな人でしょ？素敵じゃない？
若作りのリボンフリフリ40代とかなら痛いけど
それなりの格好で20代に見えるとかならよくない？
私まだ20代だから僻みとかではなくて
それは何故？歳とっても素敵な人はいいことだと思うけどなー
20代に見えますみたいな人でしょ？素敵じゃない？
若作りのリボンフリフリ40代とかなら痛いけど
それなりの格好で20代に見えるとかならよくない？
25: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/10/03(火) 23:02:15
今やってみた。
ひっくり返った。。
ひっくり返った。。
【異常行動】ニートの友達が毎週6時間かけて徒歩で会いに来るんだが・・・
28: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/10/03(火) 23:04:00
今ちょうど両太ももが肉離れっぽいのよ。あー参加できないわ。とっても残念だわ。
29: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/10/03(火) 23:04:20
頬のたるみケアも教えて
82: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/10/04(水) 05:20:27
>>29
顔を上に向けて、唇を突き出して「う〜」を10秒×3を朝晩にするといいって前テレビで観ました。
たるみの原因は勿論加齢もありますが、下を見てスマホをいじる事にもあるそうです(・ω・)
顔を上に向けて、唇を突き出して「う〜」を10秒×3を朝晩にするといいって前テレビで観ました。
たるみの原因は勿論加齢もありますが、下を見てスマホをいじる事にもあるそうです(・ω・)
34: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/10/03(火) 23:07:04
キツそうで無理
38: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/10/03(火) 23:09:05
健康のために大臀筋を鍛える意義は大いにあるのは分かっている
わかっているよ
もちろん
今日だけやってみるよ
わかっているよ
もちろん
今日だけやってみるよ
41: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/10/03(火) 23:10:19
何しても筋肉付かない。
筋肉ってだいたいどのくらいで付いてくるものなの？
筋肉ってだいたいどのくらいで付いてくるものなの？
42: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/10/03(火) 23:10:24
やってみたけど膝めっちゃ痛くて５回ずつしかできなかった
44: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/10/03(火) 23:10:43
私これ好きー。やった後の筋肉痛が心地いいよ
45: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/10/03(火) 23:10:56
筋トレスクワットの5分て、すっごい長くてハードよね。
私も尻トレしてるけど、1分でもきついw
私も尻トレしてるけど、1分でもきついw
51: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/10/03(火) 23:15:42
毎日長くて１時間…だいたい40分くらいウォーキングしてるけどお尻は小さいままwけど、美脚とは言われるし思ってる
52: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/10/03(火) 23:17:38
インスタのエミヨガって知ってる？
美尻美尻言うてる人。
美尻美尻言うてる人。
53: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/10/03(火) 23:20:53
20代のころからブサイクな尻だった…
54: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/10/03(火) 23:21:13
以前テレビでトランポビクス（トランポリンの上でエアロビクス）をしている60、70歳台の人のことしていたけど、お尻だけ映っていたら若い子よりキュッと持ち上がって丸いお尻していた！
だから、鍛えれば人は何歳からでも変われるよ。
だから、鍛えれば人は何歳からでも変われるよ。
55: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/10/03(火) 23:21:25
私は10回やって40秒休んでを3セットやる。最初つらいけど慣れるとおしりの筋肉が筋肉痛になるけど締まってる気がする
57: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/10/03(火) 23:25:00
30日スクワットやりたいんだけど、3日でやめそう！
60: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/10/03(火) 23:29:33
片足のスクワットに挑戦して膝を悪くすると一生後悔するので安易にやらないでください。
63: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/10/03(火) 23:39:48
色んな所がつりそう
65: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/10/03(火) 23:44:41
スクワットやったらすぐ効果がでたので、調子のってやってたらお尻痛めました
66: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/10/03(火) 23:47:57
やってみたー！
き…きつい…
どうしても前腿ばっかりに力が入っちゃう
お尻に力入れないと意味ないんだろうな
とりあえず明日は筋肉痛だな^^;
き…きつい…
どうしても前腿ばっかりに力が入っちゃう
お尻に力入れないと意味ないんだろうな
とりあえず明日は筋肉痛だな^^;
69: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/10/04(水) 00:08:56
太ももの後ろ側がだるんだるんなんだけど効くかなあ
74: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/10/04(水) 00:28:33
ヘルニア持ちは 何するのも怖い〜
76: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/10/04(水) 01:11:28
ヒップアップしてる人は足が長く見えるし後ろ姿が美しい
77: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/10/04(水) 02:06:52
ちょっと動画じゃないと理解できない
10代のころからやせ形なのにたれ尻
10代のころからやせ形なのにたれ尻
68: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/10/04(水) 00:02:32
キツそー
いつも続かないんだよね〜
いつも続かないんだよね〜
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