1日30分シバリングした結果ｗｗｗｗｗ

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    1日30分シバリングした結果ｗｗｗｗｗ


    1: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 01:45:21.98 ID:ID:u3IBw1JF0
    60kg→48kg
    一ヶ月な
    食事制限はしてない




    引用元: http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1385397921

    pickup
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    2: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 01:45:51.03 ID:2aCFlZAF0
    シャバリング？




    3: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 01:46:14.10 ID:WktMSy9w0
    縛リングだ！俺ぇ！！




    4: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 01:46:27.93 ID:a8hDt3LY0
    シバリングって何？
    手取り足取り教えて///




    5: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 01:47:03.03 ID:ID:u3IBw1JF0
    あぁシバリング=筋肉振動な
    よく腹ブルブルさせて痩せるやつあるじゃん？
    それ自分でやったらどうなるんだ？って思って体をブルブルブルブルさせてたら痩せた
    呼吸止めずにやってみろ
    すぐ汗かくぞ




    6: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 01:47:21.85 ID:78bWMTMj0
    トリコか...




    7: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 01:48:19.14 ID:jVXH15+l0
    どうやってやるの？




    8: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 01:49:13.59 ID:ID:u3IBw1JF0
    俺は椅子に深くかけて
    足閉じて体を小さくしてひたすら震えてる




    9: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 01:49:39.51 ID:wONq1dGQ0
    想像したらシュール




    10: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 01:50:10.03 ID:a8hDt3LY0
    低周波治療器みたいなの貼ってやるやつ？
    それともしなる棒を振ってやるやつ？

    手取り足取り教えて///




    11: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 01:51:02.28 ID:CTEpzUtfP
    体内の虫を水蒸気爆発させるやつか




    12: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 01:51:51.45 ID:ID:u3IBw1JF0
    いやまぁシュールなんだが金もかからんし冷房いらないし痩せるしいいことづくめだぞ

    あと全体的に筋肉質になった
    筋トレは腰の負担軽減に腹筋20回程度しかしてない




    13: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 01:51:57.45 ID:9Ar3mvxx0
    冬とか自然になるやん
    つまり何もしなくても痩せる




    15: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 01:53:27.92 ID:5e7v73vg0
    ああトリコがやってるやつか




    16: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 01:53:45.52 ID:JzbuzMHZ0
    絵面が暗いよ
    もうちょっと違う震え方ないのかよポジティブな




    17: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 01:53:46.59 ID:jVXH15+l0
    いまいち分からん




    18: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 01:55:35.86 ID:ID:u3IBw1JF0
    今絵かくからまってろ




    19: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 01:58:19.31 ID:z9sIEk8v0
    30分もできねーよ




    21: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 01:58:51.02 ID:ID:u3IBw1JF0
    >>19
    合計で30分くらいだな
    俺も3分くらいで辛くなる




    20: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 01:58:21.33 ID:ID:u3IBw1JF0
    こんなかんじ





    23: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 01:59:11.21 ID:jVXH15+l0
    30分ずっと？
    めっちゃキツくないか




    24: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 02:00:10.39 ID:ID:u3IBw1JF0
    いや休憩しながらちょいちょいやる
    CMの間とか




    26: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 02:04:21.86 ID:z9sIEk8v0
    1ヶ月で12kgってまじか？
    他に運動とかしてないの？




    27: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 02:05:08.79 ID:z9sIEk8v0
    ああ、腹筋しかしてないのか




    28: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 02:06:22.92 ID:ID:u3IBw1JF0
    うむ、あとはエレベーター、エスカレーターは極力使わないで歩くくらい

    飯は人と変わらん
    一人暮らしだからパスタばっかりだし、酒もコーラも好きだ





    【異常行動】ニートの友達が毎週6時間かけて徒歩で会いに来るんだが・・・
    29: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 02:06:27.69 ID:jVXH15+l0
    震わせ方が分からん




    31: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 02:07:52.62 ID:ID:u3IBw1JF0
    >>29
    寒い時ふるえるだろ？
    あんな感じ
    筋肉にぎゅって力いれてブルブルする





    36: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 02:14:54.45 ID:qsbnwA1m0
    つまり全身貧乏ゆすりか




    37: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 02:15:17.42 ID:DsDH/nSl0
    血管切れそうで怖くてできないｗ
    右腕だけとかパーツパーツならできるが全身とか無理くさいわ
    貧乏ゆすりは違うんだろ?




    38: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 02:17:03.85 ID:ID:u3IBw1JF0
    血管に負担かかんの？これ
    貧乏ゆすりがイマイチわからん




    39: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 02:24:28.78 ID:pd7jUjjP0
    スレタイ見てわろた




    40: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 02:25:00.41 ID:pd7jUjjP0
    なんでシバリングしたんだよ




    41: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 02:26:02.85 ID:F7mHYaa+0
    筋肉つく？

    力強くなる？




    42: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 02:26:30.95 ID:ID:u3IBw1JF0
    力がついたかわからんが、やつれた痩せ方ではなく引き締まった




    43: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 02:33:13.41 ID:jVXH15+l0
    コツ教えて




    44: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 02:36:02.67 ID:ID:u3IBw1JF0
    小さくなる
    握りこぶしに力はいれず、肘のちょい肩がわに力をいれると勝手に俺は震える




    45: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 02:37:12.04 ID:jVXH15+l0
    それじゃ下半身震えなくね




    46: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 02:38:27.03 ID:ID:u3IBw1JF0
    んー感覚掴むと全身でもできるかなって思ったんだが




    47: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 02:39:37.22 ID:zmi8ELiQ0
    本当に寒いときはたぶん全身でやってる

    と思う




    48: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 02:41:01.80 ID:DsDH/nSl0
    下半身はお尻の筋に力入れる感じ？




    49: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 02:42:12.00 ID:ID:u3IBw1JF0
    >>48
    そこと膝上なのかなおれは




    54: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 02:48:57.56 ID:DsDH/nSl0
    おーだいぶ分かったできてるか分からんけど
    毎日10分くらいはぶるぶるしてみるわ




    55: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 02:49:46.35 ID:ID:u3IBw1JF0
    おう
    シバリング生活満喫しろよ




    56: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 02:51:08.56 ID:16AsmNwl0
    ホバリングにみえた




    57: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 02:52:52.06 ID:jVXH15+l0
    俺もシバリングで夢がひろがりんぐするわ




    58: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 02:56:16.76 ID:e6Yg/Wgl0
    ビフォーはいいからアフターうpして見せて




    59: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 03:00:28.71 ID:ID:u3IBw1JF0
    ギャランドゥが濃いし、肌真っ白だから勘弁




    14: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/11/26(火) 01:52:31.25 ID:a8hDt3LY0
    なんだ西野カナか…





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    この記事へのコメント

    1.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2017年08月11日 07:50

    デブとバカは勘違いしがちだが
    ダイエットはあくまで過程で痩せた健康体を維持するのが目的な

    バランスのいい食事と適度な運動で1ヶ月1kgを目標に
    生活習慣を改善しとけｗ

    2.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2017年08月11日 07:56

    >デブとバカは勘違いしがちだが
    ダイエットはあくまで過程で痩せた健康体を維持するのが目的な

    いや一時的に痩せる（体重を落とす）事が目的だろｗ
    勘違いしてるバカはお前だよ

    維持してどうすんだよｗｗ

    3.  Posted by  名無し   投稿日：2017年08月11日 07:57

    体温める行為だから
    そら当然カロリー使うからな

    4.  Posted by  名無し   投稿日：2017年08月11日 07:58

    会いたくて、会いたくて、シバリング

    5.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2017年08月11日 07:58

    米１
    維持ｗｗｗ

    ダイエットの目的は維持ｗｗｗ

    勘違いしてるバカ発見！！

    6.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2017年08月11日 08:00

    バランスのいい食事と適度な運動で1ヶ月1kgを目標に
    生活習慣を改善しとけｗ

    ↑上から目線でこういう子というヤツのほとんどが
    自称細マッチョのヒョロガリなんだけどね〜ｗ

    7.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2017年08月11日 08:02

    ※1
    折角正しい事言ってるのにバカは余計だなぁと思ったが
    米2で見事にバカが釣れてて笑った

    ダイエットは一生続けられないと意味がない

    8.  Posted by  名無し   投稿日：2017年08月11日 08:10

    絶対ウソ。
    1ヶ月で12kg減とか笑
    体脂肪1kgあたり7000kcal
    12kg×7000kcal÷30日＝2800kcal
    1日に食事制限無しということは基礎代謝分、2000kcal摂取してたとしたら

    シバリングで4800kcal消費できる訳ない。
    筋肉痛になったってことは筋肉量増加してたら、体重は増えるからさらに消費kcalはでかいはず。

    ウォーキングでの消費kcalは30分で200〜300kcalだぞ。

    寒くて毎日30分震えてる人は餓死するな。

    本当嘘松

    9.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2017年08月11日 08:18

    貧乏ゆすりとは違うんか？

    10.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2017年08月11日 08:30

    厚生労働省のデータによると消費カロリーが最も多い運動は
    水泳のクロールで1時間に1337kcal消費
    1ヶ月1日30分で12kgの体脂肪を落とすのに必要なカロリーは84000kcal

    つまりシバリングの消費カロリーは1時間で5600kcal消費ってことか

    11.  Posted by  名無し   投稿日：2017年08月11日 08:34

    知らないうちに特殊な運動に目覚めてたりして

    12.  Posted by  名無し   投稿日：2017年08月11日 08:36

    ジバニャン！？

    13.  Posted by  名無し   投稿日：2017年08月11日 08:38

    チワワかよ

    14.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2017年08月11日 08:38

    絶食しても12キロは落ちないだろうなあ

    15.  Posted by  名無し   投稿日：2017年08月11日 08:53

    はじめから痩せてるしな

    16.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2017年08月11日 08:53

    寒いときになるだろって言えばわかりやすかろうのに、何故絵

    17.  Posted by  名無し   投稿日：2017年08月11日 10:32

    筋トレできん雑魚の意見は聞かんでいいもんで✋

    18.  Posted by  名無し   投稿日：2017年08月11日 10:35

    一ヶ月で10キロ以上痩せたら病院に行った方がいいよまじで。

    19.  Posted by  名無し   投稿日：2017年08月11日 11:23

    おまえはトリコ？

    20.  Posted by  名無し   投稿日：2017年08月11日 12:33

    西野カナでワロタ

    21.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2017年08月12日 08:51

    シバリングは意識的にはできんだろう

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