マイナス思考治したいやつ来い : 【2ch】ニュー速クオリティ

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絶対に"統合失調症"の前でやってはいけないこと・・・
8: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/02/05(火) 21:11:07.78 ID:ID:tIFRz+zX0
本当にポジティブな人は自分がポジティブだとか考えていないと思う

マイナス思考の一番の原因は「考えすぎ」だと俺は思う
だから、第一段階としては「まあいいか」で妥協できるポイントを作るところから始めるといい

9: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/02/05(火) 21:11:16.76 ID:uT0MsB8Q0
マイナスって言うか悪いことあったら
ずっと引きずるタイプなんだけど、大丈夫？

14: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/02/05(火) 21:13:00.62 ID:cnw/keLd0
自分で自分を責める時はまだいいんだけど、
他人から何か指摘されたりネガティブなこと
言われると泣きたくなるんだ。

15: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/02/05(火) 21:14:07.58 ID:ID:tIFRz+zX0
例えば、なんかの説明会とか講演とかで「私服での来場しても構いません」ってあるのに、
「私服で大丈夫なのかな？」とかすごい気にする人いるじゃん。
こういう気にしすぎちゃうクセがネガティブの根源なわけ。

だから、そういう時に「私服可って書いてあるんだから大丈夫」って信じていくことを積み重ねていくのが大事だと思う。

19: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/02/05(火) 21:16:39.25 ID:ID:tIFRz+zX0
>>9や >>14が言ってるみたいに、他人から注意されたり叱責されたりしたことを引きずるのもそう。

「あの時失敗したの、本当に恥ずかしかったなぁ」
とか
「Aさんには迷惑かけちゃったなぁ」

って繰り返し考える度に気にしちゃうんだから、
「やってしまったことはしょうがない。次はがんばろう！」
って切り替えていくしかない。

大事なのは、「次」を考えること。

17: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/02/05(火) 21:15:13.05 ID:PuE8iyUV0
知人がネガティブなんだがポジティブにさせたい

23: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/02/05(火) 21:19:40.41 ID:ID:tIFRz+zX0
>>17
本人が自覚しないと難しいと思う。

あ、最初に書き忘れたけど、ネガティブな人の中には本当に精神の病気の人もいるから気をつけてね。

「次がんばろう」ってすぐに思えんわって人は、下のことを考えて欲しい。

・何が原因で失敗したのか
・その原因は解消可能か
→解消不可能なら「タイミングが悪かった」と割り切れ

・解消可能なら、次に失敗しないために何ができるか
→できることがあればやる

・・・って感じに少しずつ「次」につなげていけばいい

29: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/02/05(火) 21:27:46.34 ID:ID:tIFRz+zX0
>>23を実行していく中で、絶対自分を否定しないで欲しい

原因が自分の鈍くささとかにあっても、
「自分がトロいのは性分だから」って妥協して、
自分でも何とかできる方法を考えればいい。

とにかく、自分で自分自身を攻めたり、見捨てたりはするな。

20: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/02/05(火) 21:16:52.51 ID:oAXnEX1+0
うわー、薄っぺらいな

せめてハーバード大の教授が書いたポジティブ心理学くらい読んでからこいよ

24: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/02/05(火) 21:21:48.35 ID:ID:tIFRz+zX0
>>20
薄っぺらくてもいいんじゃない？
気軽に意識を変えることもできるよくらいに思ってください。

22: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/02/05(火) 21:18:48.74 ID:EJhFRicfP
この程度の事ならリアルでも散々言われました
それでも治らない出来損ないが僕達なんですよ

25: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/02/05(火) 21:23:41.92 ID:ID:tIFRz+zX0
>>22みたいに散々言われたとか、それでも治らないって言う人結構いるけど、
人間やればできると思うよ。

いきなりポジティブになるのはムリだから、地道にちょっとずつ前向きになればいいと思う。
ポジティブじゃなくて、ネガティブじゃなくなればいいんだよ

26: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/02/05(火) 21:24:58.32 ID:0DQ4DJ5O0
特定の一人から遠回しに臭いって言われてずっと凹んでる
それが原因で人に会うのが嫌になった
ほかの人に聞いてもそんなこと無いって言うし
どう考えるべきかな？

31: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/02/05(火) 21:29:21.49 ID:ID:tIFRz+zX0
>>26
それは自臭症の可能性あるわ
自分の気にしすぎが原因。
周りがそんなことないって言うならそんなことない。

32: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/02/05(火) 21:33:09.48 ID:ID:tIFRz+zX0
あと、「次」のことを考えていく上で、「自分が成功する」ビジョンを持っていて欲しい。
引きずる人はいつかの失敗体験を何度も何度も繰り返していると思う。
失敗したイメージばっかり思い出しているうちにそれが定着して次も失敗しやすくなる。
だから、なるべく「次は成功するぞ！」と思うようにしてれば成功する確立も上がると思う。
もし、それがイメージしにくければ「次は上手くいくはず」って声に出せばいい。

35: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/02/05(火) 21:37:45.46 ID:ID:tIFRz+zX0
成功のラインを自分で定めておくのもいいと思う。
そのラインから自分を客観的に評価できるし、その評価を次に生かせるし。

そのラインも何個か用意しておくと、できなかったorzってめっちゃ落ち込まなくて済む。

41: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/02/05(火) 21:42:15.25 ID:ID:tIFRz+zX0
多分、これを繰り返していけば多少はマシになっていくと思う。
治らんかったらごめん。

なんか他にこういうのどうすればいいとかある？
てか見てる人いるのか？ｗｗ

42: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/02/05(火) 21:42:44.83 ID:EJhFRicfP
結局のところこのスレに書いてあるような事を実践して人格を作り変えるほか無いんだろうな

45: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/02/05(火) 21:44:42.87 ID:ID:tIFRz+zX0
>>42
人格を変えるっていうか失敗した時の考え方を変えればいいと思う

【笑ったら心臓麻痺】デスノートコラクッソわろたｗｗｗｗｗこれはやっぱレジェンドだわ・・・・
43: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/02/05(火) 21:43:19.40 ID:vof2ajIg0
ネガティブを直す必要は無い

ただ使いどころがあって同時にポジティブを使えるようにすることが大事

45: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/02/05(火) 21:44:42.87 ID:ID:tIFRz+zX0
>>43の言う通り、ネガティブって言い換えれば慎重な人だと思うし、人格まで変える必要はない。

47: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/02/05(火) 21:45:11.21 ID:fQKkvx/X0
その思考の切り替えができないんだなぁ

48: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/02/05(火) 21:45:44.30 ID:S0qZzx2A0
マイナス思考治すことをマイナス思考で考えてしまうから困る

49: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/02/05(火) 21:48:17.09 ID:ID:tIFRz+zX0
>>47,48
じゃあ、相手を否定したり貶しなりするのをやめるとこから始めたら？
暗い言葉、マイナスな言葉ばっか使ってるとそれだけでマイナス思考になりやすいと思う。

50: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/02/05(火) 21:48:18.34 ID:sx39wSxn0
前向きに考えようと心がけてるけど心の奥底ではどうしても失敗するのが怖い

53: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/02/05(火) 21:51:28.71 ID:ID:tIFRz+zX0
>>50
失敗が怖くないやつはいないよ
失敗が怖いから努力するんだ。

56: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/02/05(火) 21:56:09.75 ID:/7f6vDyL0
>>53
失敗が怖いはずなのに努力してない自分って・・・

↑メンヘラ女はこういうのツイッターでつぶやいたりするから怖い

60: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/02/05(火) 21:58:49.10 ID:ID:tIFRz+zX0
>>56
メンヘラは人格障害です。

51: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/02/05(火) 21:48:20.89 ID:euYUBmnzO
失敗体験がある日突然脳裏に蘇って
どうしようもないくらい自暴自棄になるのは
ネガティブ思考でしょうか？

53: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/02/05(火) 21:51:28.71 ID:ID:tIFRz+zX0
>>51
どっちかは分からんけど、自暴自棄になっても次がんばろうと思えるんなら大丈夫だよ

58: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/02/05(火) 21:56:55.22 ID:ID:tIFRz+zX0
あ、そうそう。

上の思考にいきなりもっていけない人は、嬉しかったことや楽しかったことを人に話したり、
ツイッターとか日記とかに書いたりして、自分が目や耳で確認できるようにするといいと思う。
そしたら、自分も幸せだなぁって思えるし、それでちょっと気分が明るくなる。

あとは、明るい言葉やプラスの言葉をなるべく使うこと。
そういう言葉は明るい雰囲気を作るから。

62: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/02/05(火) 22:00:37.92 ID:vof2ajIg0
そもそも間違ってるのが思考がネガティブだと悪いんじゃないってこと
そんなもん変える必要はないし、今のままでいいんだけど
悩みに対してどうしたらもっと楽になれるのかということを突き詰めるべきなのね
ポジティブな人と比較してポジティブなほうが楽な気がしてるんだろうけどそれは別問題なのよ

63: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/02/05(火) 22:03:28.71 ID:ID:tIFRz+zX0
>>62みたいな考え方ができるようになりたいわ
さっきからレス見ててとても勉強になる。お世辞とかそういうのじゃなくて、マジで。

ポジティブ・ネガティブってあくまで分類であって、実は考え方って変わらないのかもね。
その分類の基準を自分で変えてるだけであって。

64: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/02/05(火) 22:03:44.86 ID:Li3jnemr0
>>62
最後の行はどういうこと？

68: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/02/05(火) 22:07:26.04 ID:vof2ajIg0
>>64
私はネガティブだからって悩んでるってことはポジティブな人に対して劣等感を持ってるのよ
人は明るい方がいいんだ、とか明るくならなくちゃいけないんだって思ってるってこと
でもそんな必要なことなくてね、ネガティブならネガティブなりの解決策もちゃんとあるのよ
自己嫌悪が先に来ちゃってそこを忘れがちな人が多いの

65: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/02/05(火) 22:04:19.06 ID:AQ1SL29bP
マイナス思考の素晴らしい解消法として
やはりこの世界は滅ぶべきだと知った

77: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2013/02/05(火) 22:27:12.17 ID:se8Qkza00
vipには珍しい良心のスレ

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