【必見】鬱病の治し方教えます

スポンサードリンク
人気記事(画像付)
    スポンサードリンク
    前の記事│次の記事

    【必見】鬱病の治し方教えます


    1: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/02/12(日) 22:39:46.51 ID:ID:yR+cDPqx0
    まずお手持ちの薬をすべて捨てます




    引用元: ・欝病の治し方教えます


    勝利を確信したゲーマーの末路ｗｗｗｗ
    3: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/02/12(日) 22:40:11.87 ID:Iikha7QG0
    まだ病院いってないですがうつ病です




    8: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/02/12(日) 22:40:56.69 ID:27We/uW50
    花粉症の薬もですか？




    9: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/02/12(日) 22:41:12.13 ID:ID:yR+cDPqx0
    次に仕事あるいは学校は６ヶ月休みます




    11: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/02/12(日) 22:41:44.77 ID:ID:yR+cDPqx0
    大学ノートを２冊購入します




    12: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/02/12(日) 22:41:57.42 ID:+ih4Sx0tO
    薬捨てた
    会社に休むと伝えた

    それでそれで？




    13: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/02/12(日) 22:42:12.52 ID:Iikha7QG0
    すでに６ヵ月休んでる




    14: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/02/12(日) 22:42:33.06 ID:pNeoUEhk0
    >>13
    奇遇だな、俺もだ！




    15: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/02/12(日) 22:42:33.96 ID:ID:yR+cDPqx0
    明日することをきめこまやかに書きます




    17: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/02/12(日) 22:43:28.59 ID:ID:yR+cDPqx0
    もう一冊には今日したことを細かくかきこみます
    これは詳しければ詳しいほど良いです




    20: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/02/12(日) 22:44:07.92 ID:ID:yR+cDPqx0
    食べたものや排便の有無も書き込みます




    22: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/02/12(日) 22:46:16.83 ID:Iikha7QG0
    いつ書けばいいの？寝る前？
    それともなにか終わったらすぐ？

    あとひきこもりなんだけどやりたいことだって見つからないよ




    26: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/02/12(日) 22:47:42.25 ID:ID:yR+cDPqx0
    >>22　やりたいことなどなくて構いません
    あなたのやるべきことは欝病えお治すことです
    書くのは寝る直前です




    23: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/02/12(日) 22:46:19.68 ID:ID:yR+cDPqx0
    顔色や体温も書き込む欄を作ると尚良いです
    それから人間関係はすべて切ります
    携帯も捨てた方が良いでしょう
    彼女、彼氏のいる方はできれば別れた方が良いでしょう
    恋愛は救いになることもありますがストレスも半端無いからです




    24: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/02/12(日) 22:46:23.12 ID:+ih4Sx0tO
    ほう




    30: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/02/12(日) 22:49:01.20 ID:ID:yR+cDPqx0
    ×　欝病えお治すことです
    ○欝病を治すことです




    32: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/02/12(日) 22:49:45.74 ID:27We/uW50
    参考にした本とか誰から聞いた話とか自分で考えた方法とかその辺書いてくれよ




    39: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/02/12(日) 22:52:03.07 ID:ID:yR+cDPqx0
    >>32　認知行動療法　でぐぐると良いと思います





    35: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/02/12(日) 22:51:00.67 ID:ID:yR+cDPqx0
    釣りではありません
    薬は一時的なものでありその場しのぎにしかなりません
    社会復帰したときに頭が馬鹿になって仕事についていけないし
    体力も相当落ちます。





    49: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/02/12(日) 22:56:14.09 ID:mEeUcfbx0
    >>35
    薬を飲むと頭が悪くなるの？
    なぜ？




    59: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/02/12(日) 23:02:08.77 ID:Gg+mUswU0
    >>49
    殆どの抗鬱剤が脳に作用するからな
    極端な話、辛い気持ちにはならないけど、幸福な気持ちにもならない
    つまり、普通なら「自殺」は怖くて考えもしないけど、薬でその「怖い」って考えも薄くなってるから「大丈夫かな？」と思って自殺しちゃうわけ

    鬱病の自殺はほとんど薬ありきだから




    54: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/02/12(日) 22:59:11.74 ID:ID:yR+cDPqx0
    >>49　さあ、医者ではないのでなぜかは分かりません。
    ただ　実体験から面白いほど欝前→欝後の知的能力の低下を
    感じます。脳に影響のある薬は同時に脳を破壊するのでは
    ないかと推測しています




    36: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/02/12(日) 22:51:08.81 ID:Y0T1uWlKP
    ねえそれって六ヶ月入院した方がいいんじゃね？




    41: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/02/12(日) 22:52:57.71 ID:ID:yR+cDPqx0
    >>36　入院の必要はありません




    40: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/02/12(日) 22:52:26.50 ID:27We/uW50
    認知行動療法か




    46: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/02/12(日) 22:54:03.75 ID:GWe0/aEB0
    何かしらの方法で５０〜１００万ためる
    東南アジアに行く
    適当にブラブラする
    治る
    以上




    52: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/02/12(日) 22:58:14.31 ID:pNeoUEhk0
    >>46
    オーストラリアでやった。
    治らなかったよ。国が大事？




    58: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/02/12(日) 23:02:06.66 ID:ID:yR+cDPqx0
    >>52　オーストラリアにいける気力、体力がある人は
    欝とは言えないのでは？
    本当にきついときは瞬きするのもやっとですから。

    ※このスレは新型欝ではなく旧型ウツの方向けです





    64: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/02/12(日) 23:06:55.79 ID:pNeoUEhk0
    >>58
    オーストラリアでも活発な活動はしてないよ。
    医者からは断定できないって言われてる。
    自律神経失調症かもしらん。
    参考にするだけで、叩いたりしないから、とりあえず見させてよ。

    興味感心は無いし、不眠だしさ。




    48: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/02/12(日) 22:54:52.12 ID:ID:yR+cDPqx0
    皆さん１さつ目のノートに明日することを書き終えましたか？
    これはAKB並みの分刻みで記入しますが決してリア充な内容にしないことです。




    51: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/02/12(日) 22:56:35.11 ID:ID:yR+cDPqx0
    例えば5時30分起床→体操→資格の勉強２時間→筋トレ
    とかはいけません






    中1から6年引きこもってた俺の末路ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

    62: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/02/12(日) 23:04:18.32 ID:ID:yR+cDPqx0
    続き　明日の予定ノートに書くことはあなたが
    『するべきこと』ではなく『するであろうこと』です




    66: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/02/12(日) 23:07:40.84 ID:ID:yR+cDPqx0
    ですから１２時起床→１時朝食兼昼食カップヌードル　
    等と現実的な内容を記入します。





    71: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/02/12(日) 23:11:17.58 ID:ID:yR+cDPqx0
    大事なのは何か行動をするたびにノートに記入していくことです
    １３時３０分　排便　バナナ一本　などどうでも良いことですが
    とにかく記入していきます

    ノートに記入することはいちいち面倒臭えなあ　と初めは思いますが
    すぐに慣れますので頑張ってもらいたいところです




    77: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/02/12(日) 23:14:35.78 ID:Y50C180E0
    なんでノートに記録しなきゃいけないの？
    意味があることなの？




    82: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/02/12(日) 23:18:20.47 ID:ID:yR+cDPqx0
    >>77　ノートに書くことによって自分の行動や考え方のパターンを掴むこと
    ができます。
    またパニックのような症状がでた時に薬の過剰摂取や自傷、他傷を防ぐ
    ことにも?がります




    89: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/02/12(日) 23:24:39.54 ID:Y50C180E0
    >>82
    そうなんだ、わかった！
    ありがとう




    78: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/02/12(日) 23:14:37.72 ID:ID:yR+cDPqx0
    それから行動と共に気分の変化も細かく記入することが大事です
    ex)　14時12分　飼い猫の将来を考えていたら涙がでた
    　　16時20分　親が働けと言うのでむかついて死にたくなった
    等です




    79: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/02/12(日) 23:16:10.61 ID:het8iO3G0
    くだらないことですいません
    ノートはiPhoneでいいですか
    それともペン動かしたほうがいいですか




    85: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/02/12(日) 23:22:23.33 ID:ID:yR+cDPqx0
    >>79　どちらでも構いませんがノートに鉛筆を強くお勧めします
    自分の字でkokuyoやジャポニカのノートに書くと懐かしい気分になります
    また、字を書くことで精神的に少し落ち着くこともあるからです。




    87: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/02/12(日) 23:23:34.15 ID:2YQEK8AIi
    明日生きることを考えると吐き気がする





    90: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/02/12(日) 23:25:54.04 ID:6RfJvl8D0
    >>87
    俺もだよ




    92: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/02/12(日) 23:26:12.78 ID:BYDNuYlb0
    鬱病で低下した知能って、鬱が治ったら回復してくれるのですか？




    97: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/02/12(日) 23:33:48.10 ID:ID:yR+cDPqx0
    >>92　社会復帰後の環境にも依りますが
    かなり低下すると思ったほうが良いです
    以前はすぐに覚えられたことが　何度聞いても
    覚えられなくなった　ということはよく聞きます
    また、性格や思考パターンも欝前後では変わります
    暗くなった、おとなしくなった　とは言われるでしょう。





    102: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/02/12(日) 23:36:54.82 ID:nE8qz3dx0
    >>97
    性格戻らないのかね？




    109: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/02/12(日) 23:43:48.74 ID:ID:yR+cDPqx0
    >>102　このスレはあくまでも旧型うつの方向けですので
    やりたいことはできるが仕事は行けない、程度の新型欝なら
    性格も元通りになるかもしれません。
    残酷な様ですが廃人状態の欝の方は全く元通りになるのは難しいと思います
    盲腸して治ったけれど腹に傷跡が残る、という感じで思って
    頂ければよいです。




    94: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/02/12(日) 23:30:44.85 ID:ID:yR+cDPqx0
    一人暮らしの方は実家に帰れたら帰った方が良いですが
    親兄弟にはかなり泣かれ、でくの棒扱いされるのは覚悟しておいた方
    が良いでしょう。





    98: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/02/12(日) 23:34:44.64 ID:ycsxUxWci
    そのノートに書かれた通りの１日にならなかったら
    死にたくなりそうなんだけど、どうしたら良いですか




    99: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/02/12(日) 23:35:23.92 ID:ID:yR+cDPqx0
    続き
    ノートに今日したことを書きましたか？
    書き終えて予定ノートと比べてみましょう




    103: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/02/12(日) 23:37:09.53 ID:ID:yR+cDPqx0
    きっと違いがでていることと思います
    例えば　おやつにバナナを食べるはずだったのにうまい棒を食った
    とか、銀行に振込みにいくはずだったのに行かなかった
    等と欝になる要因がみつかるはずです




    113: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/02/12(日) 23:49:13.53 ID:ID:yR+cDPqx0
    >>103　の続き
    違いを嘆いてはいけません。100パーセント予定通りということは
    ありえないのです。
    大事なのはあなたがそれ(予定ノートとしたことノートの差異)を気にせずにいられることです
    銀行に行くはずだったのに行かなかった自分クズだ→死のう
    と思ってしまうでしょう。しかしそれは間違いです





    117: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/02/12(日) 23:55:37.12 ID:ID:yR+cDPqx0
    自分を責めずいてください。
    そして明日の予定ノートに銀行に行くと書き込みます。
    この際気をつけていただきたいのは今日と時間を変えてみることです
    ９時に銀行にしていたが無理だった。
    じゃあ時間をずらして15時にしよう　とちょっぴり改定をしてみることです
    したことノートを続けていれば自分がどの時間帯なら少しは活動出来るか
    が把握できてくると思います。
    欝の方は大抵朝型具合が悪くて夕方頃から少し気分が良くなることが多いですが
    まあ、人それぞれです。




    123: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/02/13(月) 00:11:38.48 ID:ID:xQP70X980
    >>117　の続き
    １週間くらい経ったらノートを細かく点検してみましょう。
    自分の行動パターンと思考パターンが少し見えてくるはずです。







    125: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/02/13(月) 00:15:06.89 ID:ID:xQP70X980
    思考パターンで欝の要因を見つけた次回のために対処法を考えましょう
    ex）コンビ二でじゃがりこを買おうと思ったのに無かったのでパニックになり
    帰ってきて窓ガラスを割った
    というときの対処法を考えます




    127: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/02/13(月) 00:19:27.93 ID:ID:xQP70X980
    この場合　窓ガラスを割るよりはプリングルスを買って帰れば良かったなあ
    、どうせおんなじような物なのだから。と考えれば良いと思います
    このようなことを繰り返していくうちに次に買い物に行ったときに同じようなことがあったときに冷静に対処できるようになります　




    133: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/02/13(月) 00:27:24.32 ID:ID:xQP70X980
    記録→把握→失敗→改善を繰り返すことでじょじょに
    自分に自信がつき、予定ノートのハードルも上がっていくと
    思います
    出費350円程度でできるので是非試してみてください




    135: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/02/13(月) 00:27:51.33 ID:3OOifl850
    おまれもうつになってすぐ辞めたけど休んでから辞めるべきだったのかな




    142: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/02/13(月) 00:44:18.41 ID:l/i8XwN0O
    うつに限らず長期的治療が必要な病気の場合は生活記録付けとくってすごく大切だよな





    143: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/02/13(月) 00:54:02.27 ID:ld00NtmL0
    記録つけるのは大事だよね
    別に >>1みたいな事細かなもんじゃなくてちょっとした日記みたいなのでもいいんじゃないかな
    昔鬱だったときもなんとなしに書いて読み返してた
    いまも精神病じゃないけど体調崩してるから症状のメモも兼ねてまた書いてる




    105: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2012/02/12(日) 23:37:50.38 ID:9qhiivO00
    なんて為になるスレだ





    何処よりも最速で面白い2chまとめを見れるニュー速クオリティをお気に入り登録しよう！（スマフォONLY)



    【激写】姉貴の部屋にガチで侵入したった！！！→ 結果ｗｗｗｗｗ（画像あり）

    【画像】元AKBメンバーが脱がされるwwwwwwwwww

    格闘技歴８年目で他のジムに未経験者のフリして体入したらｗｗｗｗｗｗ

    【画像大量】切ない画像で心動いたら寝ろｗｗｗｗ

    ホーリーランドを読んで格闘家と喧嘩した結果ｗｗｗｗ

    【壮絶人生】まだ20年間しか生きてないのに人生壮絶すぎワロリッシュｗｗｗ


    【閲覧注意】とんでもない胸糞漫画が発見されるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ



      
    前の記事　│このBlogのトップへ│　次の記事


    この記事へのコメント

    1.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2017年03月23日 08:16

    薬を使うと確かに知能の衰えを感じた
    特に記憶力

    2.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2017年03月23日 08:20

    薬に関しては医者すらなぁ
    だいたいそうなった原因を改めて考えないとさ

    3.  Posted by  名無し   投稿日：2017年03月23日 08:26

    鬱病は鬱病同士の仲間をネットで求めない←バカが累乗して変な思想を築き上げてしまうため

    4.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2017年03月23日 08:31

    ノートの時点でもう無理だわ
    全然だめじゃねーかよ

    5.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2017年03月23日 08:49

    鬱は栄養失調で発病する場合もある。
    なので諸々のサプリとタンパク質摂取をすれば
    脳機能が回復して鬱が治る人もいる。
    詳しいことはぐぐってみてね。

    6.  Posted by  名無し   投稿日：2017年03月23日 08:53

    スレ開いた瞬間諦めた

    7.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2017年03月23日 09:19

    死んだ兄貴は薬をやめてすぐに逝ってしまったわ
    断薬するときは慎重に。

    8.  Posted by  名無し   投稿日：2017年03月23日 09:19

    こんなこと細やかなことが
    毎日出来たら鬱病違うわ

    9.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2017年03月23日 09:20

    一理あるのかもしれないけど医学を否定するような極論なんか信じていいのか？

    10.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2017年03月23日 09:26

    薬は一概に全てやめた方がいいとは限らない
    睡眠食事が出来ないと鬱治らないどころか、ありとあらゆる病気を併発するぞ
    日常生活が問題なく送れるなら、そりゃ治療薬でもない薬なんて飲む必要がない

    11.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2017年03月23日 09:44

    重度鬱病経験者だけど、酷いときはこんなこと出来るレベルじゃないからな
    抗うつ剤ないと精神崩壊して死んじゃうし、
    日常生活無理だから家族の介護ないなら入院もしないと死ぬ

    12.  Posted by  名無し   投稿日：2017年03月23日 10:33

    一つの治療法が万人に効果的なわけじゃないんだ。医療系のいい加減な情報は扱うなよ
    初っ端に薬捨てろとか危ないことこの上ないわ

    13.  Posted by  名無し   投稿日：2017年03月23日 10:46

    枕元にペットボトル並べて 氷砂糖舐めるのが精一杯だったな ノートに毎日書く気力があるんならパチスロも出来るだろ余裕で

    14.  Posted by  名無し   投稿日：2017年03月23日 10:56

    そんなこと鬱病のひとはできない

    15.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2017年03月23日 11:02

    晴れてたら散歩しろ
    入浴しろ
    肩まで浸かって

    16.  Posted by  名無し   投稿日：2017年03月23日 11:16

    患者が独断で行ったことが良かったという根拠はない。時間経過で軽減した可能性もある。
    うつ病で個人がノートに書ける行動力が有ったならこの地点で症状は軽減されている。
    突然処方された薬を止めると重症化する場合の方が圧倒的に多いからな。最悪の場合電車止まるぞ。

    17.  Posted by  名無し   投稿日：2017年03月23日 11:18

    スポーツで汗を流すのも鬱病に効果的。クラブで社交的に活動してるだけでも重度の鬱病は改善される。
    薬に頼らず、規則正しく朝晩のジョギングやジムで水泳+加圧トレーニングなどやれば鬱病なんて治るよ。

    18.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2017年03月23日 11:29

    こういう医者気取りのプロ患者ってほんと害悪
    臨床経験なんかないから自分や自分の交友範囲、ネットで読んだ話が全てでまったく役に立たない

    19.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2017年03月23日 11:31

    ※17
    人間関係が原因で鬱になった人にも同じ事言うのか？
    いい加減な事書き散らすのはやめろよクズ

    20.  Posted by  名無し   投稿日：2017年03月23日 11:37

    精神科医は金の為にやってるだけなんてどの分野にでもある一部の話をネットで聞きかじったのか知らんけど、どこの誰かもわからん上に最初に薬捨てろなんて言っちゃうような奴が立てたスレまとめて長年培った医学を全否定とかさすが精神医療後進国

    21.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2017年03月23日 12:42

    こういうスレって犯罪にならないの？
    初っ端から「処方薬捨てろ」って、信じるバカとか子供とかいたらどうすんの？？？

    匿名性を利用した確信犯やん、犯罪だろ。こんなもん顔出してテレビで言ってみろ、物凄い叩かれるぞ

    22.  Posted by  名無し   投稿日：2017年03月23日 13:07

    「レーシックは安全です」って眼鏡かけた専門家がテレビで言ってたときは「！？」ってなったわ

    23.  Posted by  名無し   投稿日：2017年03月23日 19:54

    薬飲まなくても鬱やったらそのあと寛解しても頭働かなくなるからなー
    薬のせいじゃなくうつのせいなんじゃないかな

    24.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2017年03月23日 20:08

    「20分ランニング」で治る。

    25.  Posted by  名無し   投稿日：2017年03月23日 20:34

    毎日ランニングでジム行ってボクササイズ半年続けたら治る

    26.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2017年03月23日 21:54

    北海道は寒いから外出たくない

    27.  Posted by  名無し   投稿日：2017年03月23日 22:45

    北海道ならひたすら腹筋ローラー20×8セットを日課にして、代謝良くなったら土間で縄跳びだな。
    雪掻きも軽い体操としてメニューに入れられて鬱病には良い環境。

    コメントの投稿

    前の記事　│このBlogのトップへ│　次の記事
    このページの上へ