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風呂吹き大根(東京都) 2010/12/15(水) 07:42:06.59 ID:GE1nVJy0P ?PLT(18000) ポイント特典
女優・タレントとして活躍している釈由美子が、自身のブログでくびれの作り方を紹介している。
筋トレなどさまざまな方法を明かしているが、一番大事なのは地味な努力をこつこつと続けることなのだという。
12月13日の記事で釈は、雑誌でも紹介したという「下っ腹ぽっこりに効果てきめん」の足上げ腹筋の詳しいやり方を解説。
ただ、このトレーニングはかなりきついらしく、その次は比較的楽な方法も伝授。
「お腹にはいつも、こっそり麻ひもを巻いてるの」と明かした釈は、「ドローイングって最近、流行ってるみたいだけど、お腹を、常に意識して引っ込めているとインナーマッスルが鍛えられるからキツイ腹筋を沢山しなくてもお腹ぺたんこになります」
と美しいくびれの秘けつを明かした。
それでも、最大の秘けつは「美は1日にして成らず。日々の地味な努力をコツコツ地道に続けることで、20代の頃より自分を誉めてあげられるようになれました」ということらしい。
麻ひもを巻くということについても、「着こんだ冬服の下に、こんな地味で地道な努力が仕込んでたなんていじらしいでしょ(笑)」と語っており、地味な努力の上に美しさが成り立っていることを感じさせる。
この日、釈は雑誌の「クビレ特集」の撮影。前日には間食をしてしまったという釈だが、掲載されている写真では見事なクビレを披露している。
毎日がんばっていれば、たまのごほうびにケーキを食べて、なおかつきれいになれるのかも。
年が明けたら……と思っている人も、今から始めた方がいい?
http://www.cinematoday.jp/page/N0029021
最新のお姿
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福笑い(catv?) 2010/12/15(水) 07:44:59.82 ID:aLI1CsJXP
アップデートキタ━━━━━(゚∀゚)━━━━━!!!!
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トラフグ(九州) 2010/12/15(水) 07:46:14.48 ID:MkmpXTlCO
なにこれかわいいい
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福笑い(東京都) 2010/12/15(水) 07:46:24.07 ID:o1xdtdMQP [2/2]
顔変わりすぎて怖いわ
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アロエ(東京都) 2010/12/15(水) 08:14:32.57 ID:tdjHBCvT0
>>10
2006年の画像は英語でしゃべらナイトだな
これリアルタイムで見たときは我が目を疑った
2、いや3・・・5度見ぐらいした
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ハロゲンヒーター(群馬県) 2010/12/15(水) 07:47:51.34 ID:ko3ruBiE0
14とか別の人じゃねーかwww
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お汁粉(チベット自治区) 2010/12/15(水) 07:50:18.65 ID:EZ3ixxx50
整形は平野綾系の顔が流行ってんのか?
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風呂吹き大根(catv?) 2010/12/15(水) 07:52:42.16 ID:iIVKck0eP
この時点で何が不満だったんだ・
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風呂吹き大根(チベット自治区) 2010/12/15(水) 07:55:30.82 ID:mCfGqkYvP
おいおい元に戻せるのかよこれ
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竹馬(長野県) 2010/12/15(水) 07:55:53.62 ID:Uomm3Vyg0 [1/2]
この頃には戻れないのか。・。。
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ゲレンデ(関東) 2010/12/15(水) 07:58:24.03 ID:WX+5FTKpO
彼氏はこんなことしなくても十分可愛いって言ってやれよ
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まりも(catv?) 2010/12/15(水) 08:02:31.72 ID:oOH02dHW0 [1/2]
目が変わりすぎ
そんなに一重にコンプレックスあったんか
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まりも(catv?) 2010/12/15(水) 08:09:25.52 ID:oOH02dHW0 [2/2]
「良い歳の取り方もある、みたいな意見もあるけど私は絶対に信じない。どんどんと醜いお婆さんになっていくのに我慢できない。」って言ってたの釈由美子だっけ?
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暖炉(青森県) 2010/12/15(水) 08:11:57.79 ID:Y0/Uh+la0
この手のスレ見ていつも思うのは「女が目指す女」と「現実で男にモテル女」は
かなりのギャップがあることがわかるな
これじゃ男が女から逃げ出すのは当然、こんなの好きなのは田舎のDQNくらいだろ
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加湿器(チベット自治区) 2010/12/15(水) 08:31:29.19 ID:6c+Jl5g60
アヒル口バージョンwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
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千枚漬け(長野県) 2010/12/15(水) 08:32:48.41 ID:8O+jRkQV0
天然キャラの頃が絶頂だったのな
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