被災してはいないのに、調子が悪いのはなぜ？

被災地したわけではないのに、震災後は仕事や勉強が手につかない、震災の映像を目にすると涙が出てくる、
食欲が湧かない、……といった悩みを抱えながら毎日を過ごしている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
インターネット上の掲示板サイトに掲載されている「被災してはいないのに、調子が悪い」というトピックには、
同じような悩みをもったユーザーたちから多くのコメントが寄せられています。その一部を抜粋してご紹介します。
【掲示板に寄せられた悩み】
「夫は単身赴任中で、息子と二人暮らしです。被災者ではないのですが、震災後は日に日に頭痛や肩こり、
目の奥や胃や胸のもやもや感が増え、恐ろしいほどやる気が出なくなっています。被災してない私ができることは、
自分の仕事を粛々とやることだ、そしてお金を稼いで寄付をしようと思いつつ、気持ちがふわふわしたようになってしまって、
何一つ集中できません。これは何なんでしょう？ こんなときの気持ちの切り替え方や、
もやもやとした感情を軽減させる方法も教えてください」
もしあなたの体調がここ数日よくなかったとしたら、寄せられた回答に目を通してみてください。「私だけじゃない」と、
少しは心が楽になるかもしれませんよ。
【回答】
●このトピを読み、同じ様な方がいると解り安心しました。まだ3カ月の赤ちゃんと小学生の子供を抱えるのに、
自分が情けなくて。テレビも消せばいいのに、余震が気になる為消せず…。ただ自分だけじゃなく、同じ様に感じてる方々がいると知り、
少し楽になれました。日本中が少しでも安心して暮らせる日々が早く戻ってくる事を願ってます。
●私も調子が悪いです。無職だからさっさと職探しを再開しなくちゃいけないのに、気持ちが沈んでいます。
自分、弱すぎ、、とほほ。地震直後に専門家が「津波のテレビ映像を見るだけでもショックを受けてPTSDになる人がいるから気をつけて」
と言っておりました。テレビはいくつもニュース番組をはしごして見ないようにしています。
http://www.excite.co.jp/News/woman_clm/20110322/Pouch_17843.html

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