【ヤバい】ビタミンDとカルシウムのサプリメントは効果なし・・・

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【ヤバい】ビタミンDとカルシウムのサプリメントは効果なし・・・

1: 名無しさん@涙目です。(東京都) [ヌコ] 2024/03/30(土) 14:13:36.48 ID:ZWv3M6iI0● BE:837857943-PLT(17930)
sssp://img.5ch.net/ico/u_utyuu.gif
一部の医師を含む多くの人々が信じているように、ビタミンDのサプリメント摂取が骨折予防に役立つかどうかを検証するため、
今から1年半前、2万6000人の男女を対象とした実験が行われた。結果は、ビタミンDは骨折予防に役立たないというものだった。
ビタミンDを摂取している人としていない人の骨折の可能性はまったく同じだったのだ。ビタミンDの摂取量には関係なく、
またカルシウムを補助的にとっても効果はなかった。

(※ビタミンDはすべての人に必要な栄養素だが、ほとんどの人は通常の食事から必要量を摂取している。そうでなくとも
日光を10分間浴びるだけで、1日に必要とされるビタミンD量の約4倍を摂取することができる)

イカソース
https://news.yahoo.co.jp/articles/1118e670b50f397f62d0e93bb17cd15c033a0706
no title


引用元:https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1711775616/

閲覧注意!激ヤバ!本当に怖い話





2: 名無しさん@涙目です。(庭) [FR] 2024/03/30(土) 14:15:21.67 ID:gGIXP95O0

サプリはやべぇ


3: 名無しさん@涙目です。(長野県) [US] 2024/03/30(土) 14:16:10.37 ID:2ZqiVh8l0
マルチビタミンミネラルは有効?


71: 名無しさん@涙目です。(茨城県) [ニダ] 2024/03/30(土) 14:46:20.09 ID:viOpRmU10
>>3
ビタミンDを除くマルチビタミンミネラル剤やサプリメントについては、効果なしという
研究結果が数多く出てる
効果なしどころか、これらを日常的に服用している人は癌の罹患率が高くなり、短命になる
という研究結果も多い
サプリメントやビタミン剤を摂る人は比較的に健康意識が高く経済的にも恵まれている可能性が
高いことを考えると、ビタミン・ミネラルを錠剤等で摂るのは百害あって一利なしなのは確実

ビタミンDだけは肯定的な研究結果がいくつか出ていたが、これも否定されるとは


5: 名無しさん@涙目です。(神奈川県) [SE] 2024/03/30(土) 14:17:13.16 ID:0dB59JkD0
骨折にはね(笑)


6: 名無しさん@涙目です。(みょ) [AT] 2024/03/30(土) 14:17:55.52 ID:R4QIWLP80
骨折予防じゃないと思うの


7: 名無しさん@涙目です。(神奈川県) [SE] 2024/03/30(土) 14:18:04.33 ID:0dB59JkD0
ナットウキナーゼとビタミンD
タイミング良すぎで笑える


8: 名無しさん@涙目です。(三重県) [US] 2024/03/30(土) 14:19:25.46 ID:pOd4oo1l0
マジかよ。紅麹もあんなだったししばらくサプリはやめておくかな


9: 名無しさん@涙目です。(庭) [CN] 2024/03/30(土) 14:19:50.74 ID:k95hlKbf0
これどこを対象に誰がやった調査なんだ?
日本の機関誌ではあるみたいだけど


10: 名無しさん@涙目です。(愛知県) [US] 2024/03/30(土) 14:20:43.99 ID:tiVyZSsY0
貝殻の粉末をうまく吸収できるように人体はなっているとは思えないんだよな


11: (長野県)(茸)(茸) [ニダ] 2024/03/30(土) 14:20:48.61 ID:pUPtDEzh0
プラセボ効果で


12: 名無しさん@涙目です。(庭) [GB] 2024/03/30(土) 14:21:03.59 ID:aXSCvZkN0
効果のあるサプリってあるんか


36: 名無しさん@涙目です。(奈良県) [US] 2024/03/30(土) 14:30:50.27 ID:EtQg3AH10
>>12
ほとんどのサプリは意味ないがビタミンDだけは意味あるかも知れないって記事は数年前に見たな
これじゃただの金の無駄だよ


13: 名無しさん@涙目です。(奈良県) [US] 2024/03/30(土) 14:21:15.79 ID:aCtDmZsd0
カルシウムサプリは1日の限界量まで摂取してるけど、骨量が表示される体重計では全く増えんねえ
まあ体重計の正確性の方も怪しいけど


22: 名無しさん@涙目です。(茸) [US] 2024/03/30(土) 14:24:28.58 ID:DpVdEz8+0
>>13
当たり前だけど、摂れば摂るほど増えるってもんじゃなく、体が調整してるからな。プロテインとかと一緒
筋トレとかで骨に刺激加えると良いとは言われてる


14: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [SE] 2024/03/30(土) 14:21:51.31 ID:LhJlW6Aq0
ハゲにはビタミンh.a.g.eが効く


15: 名無しさん@涙目です。(兵庫県) [US] 2024/03/30(土) 14:22:08.15 ID:k8ssBwmK0
日光を10分間浴びるだけで

太陽☀すげー 地球人すげー


16: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [ニダ] 2024/03/30(土) 14:22:25.88 ID:5cXcu4Od0
結局健康かは持って生まれた体質次第だよな


18: 名無しさん@涙目です。(高知県) [US] 2024/03/30(土) 14:23:39.28 ID:H+IPKGY20
サプリの成分を吸収するのに結局健康な内臓が必要なんやろ
健康な内臓もってる奴はサプリなんか飲まなくても健康というなw


26: 名無しさん@涙目です。(庭) [JP] 2024/03/30(土) 14:24:58.55 ID:cOKBkmBZ0
>>18
薬効かねえとか言ってる奴もだいたいすごい頑丈だよな




19: 名無しさん@涙目です。(ジパング) [NL] 2024/03/30(土) 14:23:42.44 ID:GYuN5ddw0
ワクチン以外効果なしw


20: 名無しさん@涙目です。(茸) [GB] 2024/03/30(土) 14:24:04.15 ID:iufjb4YF0
ビタミンDの実験なのに毎日400UIって少なくね?
iherbでは2000UIや5000UIが売れ筋なのに


21: (東京都)(庭)(東京都) [US] 2024/03/30(土) 14:24:15.86 ID:Yj0ZFoDL0
みちょぱ「日サロで肋骨骨折治った」


23: (ジパング)(ジパング) [NL] 2024/03/30(土) 14:24:32.10 ID:T2l3PBKb0
そんな気はした


25: 名無しさん@涙目です。(みかか) [KR] 2024/03/30(土) 14:24:51.59 ID:qyLjbtCM0
何処で誰が研究したのこれ?
ソース見ても中身スカスカ過ぎるだろ


27: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2024/03/30(土) 14:25:20.28 ID:0WxX1mpd0
サプリとか錠剤は不適切な量なんだよ
大自然から摂取出来る量で生きていける様に最適化されてる
錠剤飲むのは具合悪い時の薬だけで良い


29: 名無しさん@涙目です。(神奈川県) [US] 2024/03/30(土) 14:26:44.03 ID:XhchVNrP0
昼間に散歩するだけでok
ていうか意味あるサプリは辛うじてDHAと葉酸、他も殆ど意味ないって聞いた


30: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US] 2024/03/30(土) 14:27:46.14 ID:+4iUJj0U0
内臓に負担をかけるだけの高級な尿の素www


31: 名無しさん@涙目です。(東京都) [CN] 2024/03/30(土) 14:28:14.22 ID:3fHTp+ig0
しかしまあ実感できるのは事実
ブラック時に動かん体を無理矢理にでも動かせたのはサプリのおかげ


34: 名無しさん@涙目です。(茸) [ニダ] 2024/03/30(土) 14:30:08.86 ID:48xpszi50
結局エビオスしか勝たん


35: 名無しさん@涙目です。(千葉県) [ニダ] 2024/03/30(土) 14:30:21.32 ID:r2JL+Kjd0
エビオス1瓶2000錠を飲み切るたび心が強くなる気がするけど


37: 名無しさん@涙目です。(東京都) [US] 2024/03/30(土) 14:31:01.25 ID:KYqeSsX40
>1これでいいサプリはこれでなくっちゃ
効果がある(効果が出る)サプリはちょっと


38: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2024/03/30(土) 14:31:29.56 ID:1xYpL0P90
知ってたよ。と言うか全てのサプリで腎臓障害が有りそうで怖い(´・ω・`)


40: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [CN] 2024/03/30(土) 14:32:58.60 ID:oxt8sw420
よく、女が「足りない栄養はサプリで取ってるから大丈夫」とか言うよな


41: 名無しさん@涙目です。(みかか) [ニダ] 2024/03/30(土) 14:33:47.26 ID:MS0eCG4L0
小林製薬の育毛関係は全く効果がないのは今回の件でわかった


42: 名無しさん@涙目です。(三重県) [ニダ] 2024/03/30(土) 14:34:00.42 ID:th/SXNwR0
>結局のところ、欠乏症でない限り、ビタミンのサプリメントをとる必要はないだろう。
もともとサプリってそういうもんやん
効果ありましたとかなったらもはや薬だよ


45: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [ニダ] 2024/03/30(土) 14:34:35.38 ID:dVwr8Jrl0
海外のD3とKのサプリ飲んでるわ


47: 名無しさん@涙目です。(庭) [ES] 2024/03/30(土) 14:34:51.88 ID:I7gVvDiq0
鉄とかもサプリじゃなくて増血剤飲んだ方が早い


60: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2024/03/30(土) 14:39:39.01 ID:VBlMtx8Q0
vbは効果ないと思う


17: (ジパング)(ジパング) [FI] 2024/03/30(土) 14:22:46.71 ID:YSIg/tsq0
卵の殻原料だからカルシウムあるだろ






  


この記事へのコメント

1.  Posted by  名無し   投稿日:2024年04月02日 10:02

ヤバい

2.  Posted by  名無し   投稿日:2024年04月02日 10:09

魚を一切食べないと食事だけでは十分にビタミンD取れてないよ

3.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2024年04月02日 10:11

普段の食事に加えてサプリまで摂取したら栄養素の過剰摂取で内臓に負担かかるのは当たり前
そりゃ早死にするよ

4.  Posted by  名無し   投稿日:2024年04月02日 11:08

欠乏症レベルの人で調査しろよ

5.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2024年04月02日 11:10

ビタミンDには抗ウイルス作用があるって聞いて
コロナ禍から飲み始めた
暫くして骨が強くなった実感があったけど
プラセボってすげえな

6.  Posted by  𓃠🦌   投稿日:2024年04月02日 11:15

手術歴やギラン・バレー症候群次第では、
必要説あるが、
耳かきと、世界各国と、
令和東京五輪前の方が回復早い症状もあるみたいだ。

7.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2024年04月02日 11:21

補助食品相手に何言ってんねんって思った
足りない人が摂取する代物を標準的な人でやった所で無意味に決まってるでしょ
日光浴びないガチ引き籠りの小食不健康には効くと思うわ

8.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2024年04月02日 11:54

あくまで「骨折予防には」だからな

9.  Posted by  名無し   投稿日:2024年04月02日 11:58

少なくとも記事では死亡率にしか言及していなくて、骨折に関する説明がない件について

10.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2024年04月02日 11:59

ビタミンDを骨折予防目的で摂ってるアホなんておらんやろ
免疫向上目的だよ

11.  Posted by  名無し   投稿日:2024年04月02日 12:17

骨折予防のために飲んでるやつなんて居ねえだろ
そのレベルなら医者から薬処方されてるわ
あくまで偏った食事のセーフティのために飲むもんやろ

12.  Posted by  名無し   投稿日:2024年04月02日 12:18

そもそも食べ物から摂ったら栄養を吸収できるのに
同じく口から摂ってるのにサプリだと吸収出来ないって理屈がさっぱり分からん
サプリが無意味とするならバランスの良い食事も同じく無意味だろ

13.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2024年04月02日 12:20

常に飽和状態を維持するって意味でVCは?
水溶性だしあって困るもんじゃないし過剰なら排出されるだろうし
抗酸化作用的な意味で不足状態を無くすってのは何かいいこと無いかな?

14.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2024年04月02日 12:24

>>12
同じCでも鉛筆の心やダイアモンドがある様に、同じ成分でも構成が変われば吸収できないとかしにくいとかの可能性、そのくらいなら想像つかん?

15.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2024年04月02日 12:28

上にも書いてるけど、ビタDは5000とか1万とかの単位で摂るのに、実験は400とかふざけた量で効果なしとか言ってる。
裏がある論文

16.  Posted by  名無し   投稿日:2024年04月02日 12:35

健康な人の話やからなぁ
日に当たるの基準も日除け行為をするから10分でいいというのも果たして足りてるのかという

家で仕事する人がわざわざ10分日にあたりに行ってビタミン増えた実感があるかっていうとないのよな
在宅ワークで骨が折れるかというと、それは栄養じゃなく骨へ負荷がかかって強くなるかの話やし

食事バランスいい人が肌荒れてサプリ摂るのがとらん方がいい!って言うようなもんで
そりゃ金と時間があればいい飯と野菜摂りまくれるが出来ない部分をサプリでってのんどるだけやろ

17.  Posted by  名無し   投稿日:2024年04月02日 12:52

外に出てると風邪ひかんかっていうとね
家にこもってるやつが風邪引きやすいわけでもなく
結局は人間の生まれ持った体質の差が大部分だしな

食事で足りてるから過剰で腎臓に負担がぁ!って
この食事が多様な現代で何を言うてるのかと
水溶性なら余った分は出るし、とりすぎたら負担かかるものがあるのは食事で摂っても同じやし
これに反応してる奴も大体酒は飲むか人に作らせてるっていうね
日本人は摂れてる栄養素ってのも狙って海産物食わんと足りてないからな
完璧な食生活できてるつもりになってるだけで実際できる知識と料理できるの管理栄養士ぐらいじゃね?
絶対素人は穴があるぞw無添加だって添加物入ってるし

「私の食事これ足りてないな〜サプリのんどこ」
↑俺の食事では足りてるからお前は過剰だ!←こういうこと

18.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2024年04月02日 13:01

サプリ関連の記事は使ってるデータが怪しい微妙な論文を元にしてたりするから鵜呑みにせずに自分でよく調べた方が良い

19.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2024年04月02日 13:18

>>11
セーフティなら雪印のMBPのは言ってるチーズを毎日2個食べるだけで骨密度はかなり上がるよ
80代の男性なら20代後半まで上げられる
ただ難点はチーズ自体が美味しくないことと、飽きること

20.  Posted by  名無し   投稿日:2024年04月02日 21:35

マルチビタミンサプリ効果あるよ
20年以上まともに野菜食べてないけど
健康診断問題無いし
老化も周りと比べて数段遅い

21.  Posted by  名無し   投稿日:2024年04月02日 23:27

サプリアンチムーブにありがちな
〇〇の病気に効かないからAサプリは無意味

Aサプリそのものが無意味

サプリが無意味
と飛躍していく典型的サプリアンチムーブ
そして取り上げる「〇〇の病気」自体が
そのサプリを飲む人間が想定していない病だったりするw
つい最近フィッシュオイルサプリでもやってたよなこれ

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