【衝撃】ガチで「これやったら睡眠の質が爆上がりしたわ」ってものがこれｗｗｗ

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    【衝撃】ガチで「これやったら睡眠の質が爆上がりしたわ」ってものがこれｗｗｗ

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    1: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/10/11(火) 23:43:05.66 ID:9Dx1u7Pg0
    なんかある？



    引用元: ・https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1665499385/

    閲覧注意！激ヤバ！本当に怖い話




    4: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/10/11(火) 23:43:25.03 ID:zgfkibKI0
    口テープ



    6: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/10/11(火) 23:43:58.15 ID:rM0d3xRw0
    スマホ封印するやつ



    8: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/10/11(火) 23:44:03.88 ID:o3sBVUjEM
    退職



    30: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/10/11(火) 23:48:43.99 ID:RrjM2nj4M
    >>8
    草



    9: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/10/11(火) 23:44:14.89 ID:14U9eGHO0
    運動



    15: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/10/11(火) 23:45:37.79 ID:jBXbSojy0
    肩まであるトゥルースリーパー枕やな
    これが一番とは言わんけど枕ジプシーのワイがひとまずこれで半年は寝れてる



    21: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/10/11(火) 23:46:49.51 ID:eMgXlbaQ0
    >>15
    半年は寝すぎや



    24: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/10/11(火) 23:47:04.34 ID:jBXbSojy0
    >>21
    草



    16: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/10/11(火) 23:45:39.39 ID:b4pHrphC0
    寝る前にスマホいじらない



    19: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/10/11(火) 23:46:34.36 ID:uLvtxihZ0
    ヤクルト1000



    25: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/10/11(火) 23:47:04.84 ID:/gmhB86G0
    良いマットレス



    27: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/10/11(火) 23:48:10.90 ID:JBM98aT+0
    睡眠導入剤



    28: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/10/11(火) 23:48:19.42 ID:5m9bJCIe0
    枕で全然かわる



    35: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/10/11(火) 23:49:22.60
    昼間の運動



    36: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/10/11(火) 23:49:25.46 ID:P+oKHl5e0
    運動・風呂・ストレッチ

    マジでコレ以外はサプリみたいなもん
    高いマットレス買おうが布団買おうが枕買おうがしょせん補助



    43: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/10/11(火) 23:50:52.00 ID:QW1JguUP0
    禁煙





    45: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/10/11(火) 23:51:24.56 ID:/8/0PT0f0
    風呂浸かるのが一番や
    シャワーだけだと疲れとれんで



    48: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/10/11(火) 23:54:14.07 ID:iIl6H6Ky0
    割りとまじでキューピーコーワヒーリング飲んでヤクルト1000飲んだら仙豆みたいな効果がある



    51: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/10/11(火) 23:56:02.66 ID:Ouv/yWmB0
    Y1000ええぞ
    出回り始めたっぽいし



    54: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/10/11(火) 23:57:09.38 ID:NrVWbVsb0
    ヤクルト全然ないからカルピスの青いやつ代用しとるわ



    55: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/10/11(火) 23:57:24.72 ID:Fw9hMPkSM
    疲れるまで運動



    59: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/10/11(火) 23:59:39.69 ID:gyf/+Mkc0
    寝る前にスマホいじらない



    66: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/10/12(水) 00:04:44.10 ID:yENXkbxt0
    簡単に動けないくらい重い布団にする



    68: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/10/12(水) 00:04:53.39 ID:hoHISPxn0
    寝る1時間くらい前から部屋暗くするのがええらしい
    世界一受けたい授業でやってたわ



    71: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/10/12(水) 00:05:35.11 ID:fFEbUtnh0
    宇宙系の動画見てると自然と寝れる



    85: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/10/12(水) 00:13:35.04 ID:JA9EdB5C0
    >>71
    宇宙系の動画見て寝落ちしたら知らん間に宇宙についての謎の学術討論会みたいなの自動再生されてたな
    コメント欄みたらみんなそれで辿り着いてて草やった



    84: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/10/12(水) 00:13:32.86 ID:0vn+RLmQ0
    血糖値を最大限上昇させ眠くなったところで寝る



    86: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/10/12(水) 00:14:01.50 ID:HIWSKkD9a
    ヤクルト1000はガチ



    92: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/10/12(水) 00:26:07.02 ID:1mg7Xzg+0
    ダイエット、運動



    96: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/10/12(水) 00:29:25.96 ID:ySjLeH/V0
    ストレッチ
    マジオススメ






      
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    この記事へのコメント

    1.  Posted by  プリン   投稿日：2023年06月01日 08:46

    何

    2.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2023年06月01日 09:20

    認知シャッフル睡眠法が効いたわ

    3.  Posted by  名無し   投稿日：2023年06月01日 09:24

    ウッドスプリングベッド＋高反発マットレス
    ポヨンポヨンしてて寝心地ええで

    4.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2023年06月01日 09:52

    起床時間固定
    休みの日も同じ時間に起きる､これを数ヶ月かけて慣らしていく

    5.  Posted by  名無し   投稿日：2023年06月01日 09:52

    三角枕にした

    6.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2023年06月01日 10:01

    まず精神的なストレスが少ないこと。
    マットレスと枕は重要やね
    あとは、ほどよく酒飲む、ぐっすりです

    7.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2023年06月01日 10:36

    寝室の家電のコンセント全部抜く、これけっこう効果あるよ。

    8.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2023年06月01日 10:50

    >>7
    夏しんじゃうべ

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