【衝撃】ガチで「これやったら睡眠の質が爆上がりしたわ」ってものｗｗｗ : 【2ch】ニュー速クオリティ

閲覧注意！激ヤバ！本当に怖い話

5: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:00:30.87 ID:dZ8e0aM90

スマホぶっ壊す

6: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:00:42.35 ID:WBqUqV0l0

ラベンダーのアロマ

7: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:00:44.18 ID:EyU/Wc4w0

睡眠薬

12: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:01:11.64 ID:UJH7YehHa

サウナ水風呂

13: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:01:22.50 ID:36xXjvDE0

鍼灸ってええんか？

15: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:01:39.40 ID:ZVVucDVj0

酒しかないね

19: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:01:52.28 ID:1Rv8mOF20

寝酒やめるとめちゃくちゃ改善するぞ

58: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:06:02.89 ID:JbFM0I+W0

>>19
これ
酒飲んで寝ると変な時間に目が覚めちゃう

20: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:01:57.98 ID:tgWis4rdM

睡眠導入音楽とBluetooth機能付きアイマスク

YouTube掛け流しや

64: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:06:49.69 ID:36xXjvDE0

>>20
スマホの電池の減りとか気にならんの？

164: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:22:42.43 ID:I59VBjrQ0

>>20
耳いかれてそう耳鼻科のお世話になる前にやめとけ

21: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:01:59.97 ID:gQSjDLMK0

年をとる

22: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:02:02.34 ID:aMph6u7f0

スマホとPCぶっ壊すことや

23: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:02:07.48 ID:z7urMWlA0

疲れる

24: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:02:12.36 ID:oOP5oQBNd

枕を替える

25: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:02:16.52 ID:FOnhj4530

ヘッドスパ

28: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:02:39.79 ID:yPnH2ArVH

運動

33: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:03:03.72 ID:dLSz898F0

定番やけどヤクルト1000やな

35: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:03:14.72 ID:jJkajq9O0

風呂

37: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:03:15.14 ID:eEm0CUXG0

三万歩歩く

40: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:03:43.29 ID:6aJrlYdQ0

アイマスク

42: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:04:07.43 ID:JSQpD5hSd

眠たい時に寝る

44: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:04:19.07 ID:TuDlHAgy0

しじみ習慣

45: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:04:20.04 ID:knZkODT10

体を動かす

47: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:04:47.34 ID:u4+3Y4Eb0

晩飯後にくるみ食べろ

49: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:05:01.81 ID:E+84l0L90

ワイは無音だと寝れない体質ってここ数年で気づいてからはつべの再生リストとか配信垂れ流しにしながら寝るようになってからマジで寝れるわ

52: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:05:39.47 ID:LnX/SHkGd

ホテルだとぐっすり眠れて疲れも残らないからやっぱりワイの場合は寝具がアカンのやと思う

78: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:08:53.64 ID:JbFM0I+W0

>>52
旅行するとどうしても疲れるから、その影響が大きいと思う
仕事でホテルに何週間も連泊した時は、しばらくしたら
眠りの深さは自宅と同等以下になったし

54: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:05:43.60 ID:FW2bW+nb0

休肝日は全然寝付けないって奴
詰将棋のアプリとか本読め
すぐ落ちるぞ

59: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:06:05.33 ID:Mu5KSEbz0

電気毛布
最近寒いからこれ使ったら熟睡+2度寝3度寝も余裕で無限に寝れるわ

60: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:06:27.77 ID:wkLrQfR7d

耳栓で寝るのに慣れると旅先でうっかり忘れた時めっちゃ困る

81: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:09:41.41 ID:JbFM0I+W0

>>60
買えばいいじゃん
最近は普通にドラッグストアで売ってるし

94: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:10:49.74 ID:Eo7+k7hXd

>>81
夜寝る時に気付いたら手遅れやろ

103: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:13:36.31 ID:JbFM0I+W0

>>94
それはまあ確かに
オレは財布に耳栓入れてるから、旅行で忘れる事まず無いけど

92: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:10:44.63 ID:UUHbU6YvM

>>60
AirPodsでええやん

61: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:06:28.13 ID:K+52d5nYa

スマホやめる

62: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:06:39.29 ID:BGCUb12P0

ちゃんと夜風呂入る

68: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:07:09.26 ID:c4jRNZQx0

寝る前に明日の準備を全部確認しておく
不安を取り除けばよく眠れるよ

69: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:07:09.42 ID:z0QwxZYSa

暖かい紅茶を飲む

70: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:07:25.25 ID:8xX8NBSJ0

乾燥機か電気毛布で布団あっためてから寝る

71: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:07:32.85 ID:WJ6M9hja0

運動

74: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:07:59.12 ID:8wepLdr/0

酒の量を程々にして夜食を食べずに夕食で炭水化物をある程度撮る

75: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:08:40.07 ID:39GW0PHs0

筋トレ
疲れてそのまま寝ちゃう

76: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:08:41.19 ID:ml+OjDG60

早寝

77: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:08:42.55 ID:lkGI0dfE0

重い毛布なかなかええわ

80: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:09:37.80 ID:2vgcC6dc0

ヤクルト1000 入眠は関係ないけど睡眠の質は変わった

82: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:09:51.49 ID:OfjaboyN0

そんなの早寝以外無いだろ

101: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:13:13.47 ID:qECZ0xhH0

最近耳栓をすることを覚えたわ
これと遮光カーテン買ったらもう最強

104: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:13:42.20 ID:svhENGVhd

>>101
夜勤か？

116: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:15:45.08 ID:qECZ0xhH0

>>104
日勤や
睡眠の質ではなくて寝起きの時やな
近所にうっさいガキがおるから最近までそれで朝目が覚めてストレスやばかったけど耳栓買って朝静かになったからええなって

105: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:14:08.24 ID:vpZDXHyF0

耳栓とアイマスク

106: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:14:24.71 ID:8AgTe19i0

ヤクルト1000眠過ぎて怖い

119: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:16:04.85 ID:JbFM0I+W0

>>106
試したこと無いんだけど、そんなに効果あるの？
ちなみにGabaチョコレートは全然効果を実感できなかったんだが

111: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:15:19.56 ID:hV8293H+a

人生の1/3はベッドにいるんやからマットレスだけはこだわってええ
コアラ最高や

117: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:15:50.11 ID:a4Hlwudu0

布団日光干ししてない情弱おらんよな？

122: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:16:47.54 ID:ioMGvM2Qd

一番大事なのは枕やろ
江戸時代の人はカチカチの固形物で寝てたんやろ
そら寿命縮むわ

126: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:17:52.21 ID:e2nsQm4b0

平日はムリやけど
休日は朝から夕方まで遊ぶ

141: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:19:13.80 ID:sATzNGx9d

>>126
よう体力あるな
平日に疲れ残らないの？

129: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:18:05.92 ID:qECZ0xhH0

中学生くらいまでちっちゃい豆電球が付いてないと寝れなかったけどいつの間にか逆に真っ暗じゃないと寝れなくなってたわ

139: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:19:04.27 ID:DsAxciYK0

耳栓とあずきの力目元用はやばい
蒸気でアイマスクでもええんやがあずきの力はあの重みが眠りに誘う
いつも5分持たずに寝てるわ

147: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:20:05.02 ID:Kt+R3UiK0

寝る前にストレッチ

【衝撃】ガチで「これやったら睡眠の質が爆上がりしたわ」ってものｗｗｗ