【衝撃】ガチで「これやったら睡眠の質が爆上がりしたわ」ってものwww

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【衝撃】ガチで「これやったら睡眠の質が爆上がりしたわ」ってものwww

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1: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:00:02.23 ID:UoVF3YhM0
なんかある?



引用元: ・https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1668340802/

閲覧注意!激ヤバ!本当に怖い話




5: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:00:30.87 ID:dZ8e0aM90
スマホぶっ壊す



6: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:00:42.35 ID:WBqUqV0l0
ラベンダーのアロマ



7: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:00:44.18 ID:EyU/Wc4w0
睡眠薬



12: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:01:11.64 ID:UJH7YehHa
サウナ水風呂



13: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:01:22.50 ID:36xXjvDE0
鍼灸ってええんか?



15: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:01:39.40 ID:ZVVucDVj0
酒しかないね



19: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:01:52.28 ID:1Rv8mOF20
寝酒やめるとめちゃくちゃ改善するぞ



58: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:06:02.89 ID:JbFM0I+W0
>>19
これ
酒飲んで寝ると変な時間に目が覚めちゃう



20: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:01:57.98 ID:tgWis4rdM
睡眠導入音楽とBluetooth機能付きアイマスク

YouTube掛け流しや



64: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:06:49.69 ID:36xXjvDE0
>>20
スマホの電池の減りとか気にならんの?



164: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:22:42.43 ID:I59VBjrQ0
>>20
耳いかれてそう耳鼻科のお世話になる前にやめとけ



21: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:01:59.97 ID:gQSjDLMK0
年をとる



22: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:02:02.34 ID:aMph6u7f0
スマホとPCぶっ壊すことや



23: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:02:07.48 ID:z7urMWlA0
疲れる



24: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:02:12.36 ID:oOP5oQBNd
枕を替える



25: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:02:16.52 ID:FOnhj4530
ヘッドスパ



28: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:02:39.79 ID:yPnH2ArVH
運動



33: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:03:03.72 ID:dLSz898F0
定番やけどヤクルト1000やな



35: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:03:14.72 ID:jJkajq9O0
風呂



37: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:03:15.14 ID:eEm0CUXG0
三万歩歩く



40: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:03:43.29 ID:6aJrlYdQ0
アイマスク



42: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:04:07.43 ID:JSQpD5hSd
眠たい時に寝る



44: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:04:19.07 ID:TuDlHAgy0
しじみ習慣



45: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:04:20.04 ID:knZkODT10
体を動かす



47: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:04:47.34 ID:u4+3Y4Eb0
晩飯後にくるみ食べろ





49: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:05:01.81 ID:E+84l0L90
ワイは無音だと寝れない体質ってここ数年で気づいてからはつべの再生リストとか配信垂れ流しにしながら寝るようになってからマジで寝れるわ



52: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:05:39.47 ID:LnX/SHkGd
ホテルだとぐっすり眠れて疲れも残らないからやっぱりワイの場合は寝具がアカンのやと思う



78: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:08:53.64 ID:JbFM0I+W0
>>52
旅行するとどうしても疲れるから、その影響が大きいと思う
仕事でホテルに何週間も連泊した時は、しばらくしたら
眠りの深さは自宅と同等以下になったし



54: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:05:43.60 ID:FW2bW+nb0
休肝日は全然寝付けないって奴
詰将棋のアプリとか本読め
すぐ落ちるぞ



59: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:06:05.33 ID:Mu5KSEbz0
電気毛布
最近寒いからこれ使ったら熟睡+2度寝3度寝も余裕で無限に寝れるわ



60: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:06:27.77 ID:wkLrQfR7d
耳栓で寝るのに慣れると旅先でうっかり忘れた時めっちゃ困る



81: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:09:41.41 ID:JbFM0I+W0
>>60
買えばいいじゃん
最近は普通にドラッグストアで売ってるし



94: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:10:49.74 ID:Eo7+k7hXd
>>81
夜寝る時に気付いたら手遅れやろ



103: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:13:36.31 ID:JbFM0I+W0
>>94
それはまあ確かに
オレは財布に耳栓入れてるから、旅行で忘れる事まず無いけど



92: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:10:44.63 ID:UUHbU6YvM
>>60
AirPodsでええやん



61: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:06:28.13 ID:K+52d5nYa
スマホやめる



62: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:06:39.29 ID:BGCUb12P0
ちゃんと夜風呂入る



68: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:07:09.26 ID:c4jRNZQx0
寝る前に明日の準備を全部確認しておく
不安を取り除けばよく眠れるよ



69: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:07:09.42 ID:z0QwxZYSa
暖かい紅茶を飲む



70: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:07:25.25 ID:8xX8NBSJ0
乾燥機か電気毛布で布団あっためてから寝る



71: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:07:32.85 ID:WJ6M9hja0
運動



74: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:07:59.12 ID:8wepLdr/0
酒の量を程々にして夜食を食べずに夕食で炭水化物をある程度撮る



75: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:08:40.07 ID:39GW0PHs0
筋トレ
疲れてそのまま寝ちゃう



76: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:08:41.19 ID:ml+OjDG60
早寝



77: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:08:42.55 ID:lkGI0dfE0
重い毛布なかなかええわ



80: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:09:37.80 ID:2vgcC6dc0
ヤクルト1000 入眠は関係ないけど睡眠の質は変わった



82: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:09:51.49 ID:OfjaboyN0
そんなの早寝以外無いだろ



101: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:13:13.47 ID:qECZ0xhH0
最近耳栓をすることを覚えたわ
これと遮光カーテン買ったらもう最強



104: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:13:42.20 ID:svhENGVhd
>>101
夜勤か?



116: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:15:45.08 ID:qECZ0xhH0
>>104
日勤や
睡眠の質ではなくて寝起きの時やな
近所にうっさいガキがおるから最近までそれで朝目が覚めてストレスやばかったけど耳栓買って朝静かになったからええなって



105: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:14:08.24 ID:vpZDXHyF0
耳栓とアイマスク



106: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:14:24.71 ID:8AgTe19i0
ヤクルト1000眠過ぎて怖い



119: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:16:04.85 ID:JbFM0I+W0
>>106
試したこと無いんだけど、そんなに効果あるの?
ちなみにGabaチョコレートは全然効果を実感できなかったんだが



111: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:15:19.56 ID:hV8293H+a
人生の1/3はベッドにいるんやからマットレスだけはこだわってええ
コアラ最高や



117: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:15:50.11 ID:a4Hlwudu0
布団日光干ししてない情弱おらんよな?



122: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:16:47.54 ID:ioMGvM2Qd
一番大事なのは枕やろ
江戸時代の人はカチカチの固形物で寝てたんやろ
そら寿命縮むわ



126: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:17:52.21 ID:e2nsQm4b0
平日はムリやけど
休日は朝から夕方まで遊ぶ



141: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:19:13.80 ID:sATzNGx9d
>>126
よう体力あるな
平日に疲れ残らないの?



129: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:18:05.92 ID:qECZ0xhH0
中学生くらいまでちっちゃい豆電球が付いてないと寝れなかったけどいつの間にか逆に真っ暗じゃないと寝れなくなってたわ



139: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:19:04.27 ID:DsAxciYK0
耳栓とあずきの力目元用はやばい
蒸気でアイマスクでもええんやがあずきの力はあの重みが眠りに誘う
いつも5分持たずに寝てるわ



147: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/11/13(日) 21:20:05.02 ID:Kt+R3UiK0
寝る前にストレッチ







  


この記事へのコメント

1.  Posted by  ああ   投稿日:2022年11月14日 18:01

うんち売る

2.  Posted by  ブリン   投稿日:2022年11月14日 18:05

>>1偽者ブリンコメントやめろバカ

3.  Posted by     投稿日:2022年11月14日 18:12

���Υ����ȤϺ���ޤ�����

4.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2022年11月14日 18:13

辞職
これはガチ

5.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2022年11月14日 18:37

肌着だけで寝る
寝る時に暖房を消さずに温度だけ下げる
寝る前に一口水を飲む
入浴後30分くらい開ける
雑音を感じなくても耳栓
布団に入る時に大げさに気持ちよさそうな声を出して入る

6.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2022年11月14日 18:54

50すぎると10キロ歩いても疲れなくて眠れないw

7.  Posted by  名無し   投稿日:2022年11月14日 18:55

嫁の胸触りながら寝る

8.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2022年11月14日 18:57

断酒
酒で寝ても脳は興奮状態だからな

9.  Posted by  名無し   投稿日:2022年11月14日 18:59

ホットアイマスクはいいぞ。
安いのでも効き目抜群や。ら

10.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2022年11月14日 19:06

毎日10キロ歩くか筋トレ30分くらいする

11.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2022年11月14日 19:22

リンゴ酢ドリンク
疲れはとれるし腸内乳酸菌増えるしいいことづくめだぞ

12.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2022年11月14日 19:23

高級マットレスとオーダーメイド枕

13.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2022年11月14日 19:31

寝酒はやめとけ、寝れなくなる

14.  Posted by  名無し   投稿日:2022年11月14日 19:39

>>2
なに訳の分からん言いがかりしてんだよカス
さっさと消えろゴミ

15.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2022年11月14日 19:42

湯たんぽ

16.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2022年11月14日 19:58

Youtube流しながら寝るか・・・・

ああそろそろ寝れs「「「「楽天カードマーン!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!」」」」

17.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2022年11月14日 21:22

ぬるめのホットミルクを100cc(レンチン30秒でイナフ)一気に飲まずに1〜2分ほど時間かけて飲んで寝る
飲み終わってからぬるま湯でブクブクうがいしとけば無糖だし虫歯は大丈夫

18.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2022年11月14日 23:12

仕事

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