2: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/09/19(月) 17:25:48.21 ID:nRsm4n1AM
持っとるで
3: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/09/19(月) 17:26:25.45 ID:7qrgJcTla
腰がね
5: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/09/19(月) 17:27:23.25 ID:t971ukCs0
>>3
ん?
ん?
4: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/09/19(月) 17:27:16.17 ID:++77P6/B0
腹筋ローラー毎日やってるけど腹筋より二の腕と背筋だけがバキバキなってきてるわ
6: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/09/19(月) 17:27:45.55 ID:t971ukCs0
>>4
腹筋ローラーじゃないぞ
筋膜ローラーや
腹筋ローラーじゃないぞ
筋膜ローラーや
21: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/09/19(月) 17:31:46.58 ID:maL2ODIP0
>>4
三頭筋に効くよなあれ
三頭筋に効くよなあれ
7: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/09/19(月) 17:28:01.29 ID:t971ukCs0
あのコロコロ体にするやつやぞ
8: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/09/19(月) 17:28:33.92 ID:XlGs4b1m0
大腿筋膜張筋とか前鋸筋にやると痛すぎて泣ける
10: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/09/19(月) 17:28:44.09 ID:t971ukCs0
>>8
どこやねん
どこやねん
9: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/09/19(月) 17:28:34.66 ID:ha9OhTe9a
おすすめは
11: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/09/19(月) 17:28:50.99 ID:t971ukCs0
>>9
なんでもええ
なんでもええ
12: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/09/19(月) 17:29:04.37 ID:t971ukCs0
いま腰やってるけどやばい
13: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/09/19(月) 17:29:13.92 ID:ZdzPw2Ef0
あれどう使うんや
最近どこでも売ってるよな
最近どこでも売ってるよな
14: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/09/19(月) 17:29:19.44 ID:1ks4EJf2d
ちょっとやりすぎるとすぐ痛めるよな
16: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/09/19(月) 17:29:47.97 ID:t971ukCs0
>>14
そうなんか?
とりあえず腰に当ててる
そうなんか?
とりあえず腰に当ててる
24: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/09/19(月) 17:33:13.70 ID:1ks4EJf2d
>>16
気持ちいいからってやりすぎると後悔するぞ
気持ちいいからってやりすぎると後悔するぞ
32: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/09/19(月) 17:34:30.94 ID:t971ukCs0
>>24
ん?当てれば当てるほどよくなるんやないか?
ん?当てれば当てるほどよくなるんやないか?
15: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/09/19(月) 17:29:22.29 ID:bjZ8vbY70
買ったけど面倒になってやってないわ
マッサージガン買ったけどこれもすぐ飽きるんだろうな
マッサージガン買ったけどこれもすぐ飽きるんだろうな
17: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/09/19(月) 17:30:15.57 ID:gw/32ny00
首と肩と肩甲骨に使ったけど何も効果なかったわ
18: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/09/19(月) 17:31:17.87 ID:yR2JGlaU0
調べたら竹輪みたいな見た目やった
ダイソーとかでも売ってるんやな
ダイソーとかでも売ってるんやな
19: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/09/19(月) 17:31:41.64 ID:ZV/U3bPy0
22: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/09/19(月) 17:32:12.30 ID:t971ukCs0
>>19
やからそれじゃない定期
やからそれじゃない定期
20: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/09/19(月) 17:31:45.08 ID:lcKjYnTz0
ストレッチポールよりいいんか?🤔
23: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/09/19(月) 17:32:27.85 ID:t971ukCs0
腰痛治るかな
25: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/09/19(月) 17:33:26.79 ID:L+y7ZoKdd
腰痛める奴はフォーム間違ってるぞ
26: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/09/19(月) 17:33:27.65 ID:kapyS8gb0
腹筋ローラーに見えたわ
27: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/09/19(月) 17:33:33.08 ID:3MJcprp90
脇とか首とかグリグリするよな
ゴリゴリ言うわ
ゴリゴリ言うわ
28: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/09/19(月) 17:33:42.08 ID:8pHoOKcU0
ワイはマッサージガンでほぐす
29: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/09/19(月) 17:33:45.88 ID:Qf0KRnZb0
でも床傷つくやろあれ
30: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/09/19(月) 17:33:48.29 ID:maL2ODIP0
3年ぶりくらいにアブローラー使って腹筋鍛えたけどやっぱ腹筋の筋肉痛は中々治らんわ
くしゃみするとき痛すぎ
くしゃみするとき痛すぎ
31: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/09/19(月) 17:34:17.56 ID:lcKjYnTz0
ググってみたけどストレッチポールと似たような感じか
そら効くわな
腰痛治すなら太ももの内側とかやったほうが良さそうやな
そら効くわな
腰痛治すなら太ももの内側とかやったほうが良さそうやな
35: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/09/19(月) 17:34:49.84 ID:t971ukCs0
>>31
腰痛なのに太ももってなんでや
腰痛なのに太ももってなんでや
46: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/09/19(月) 17:38:08.07 ID:YqRyPbL00
>>35
腰痛は腸腰筋からきとる人が多いから
腰痛は腸腰筋からきとる人が多いから
54: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/09/19(月) 17:39:23.46 ID:t971ukCs0
>>46
ほえサンガツ
ほえサンガツ
33: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/09/19(月) 17:34:42.24 ID:U3GfF4TE0
ワイも持ってるわ
立ちコロ出来る人凄いよな
立ちコロ出来る人凄いよな
36: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/09/19(月) 17:35:02.99 ID:t971ukCs0
>>33
筋膜定期
筋膜定期
40: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/09/19(月) 17:36:28.82 ID:1c/M+lxg0
>>33
膝コロ50回するより立ちコロ1回する方が効果あるって聞いて1回から始めて10回ワンセットで出来るまでになったぞ
膝コロ50回するより立ちコロ1回する方が効果あるって聞いて1回から始めて10回ワンセットで出来るまでになったぞ
34: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/09/19(月) 17:34:45.22 ID:FY3WsQgI0
最初は立ってやったら顎打って危ないから膝立ちで始めたわ
37: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/09/19(月) 17:35:13.24 ID:t971ukCs0
>>34
腹筋ローラーじゃない、定期
腹筋ローラーじゃない、定期
38: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/09/19(月) 17:35:17.01 ID:eMapPUAA0
2週間くらいでも腹筋割れるよな
39: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/09/19(月) 17:35:25.82 ID:KJ1DA+1EM
ワイも愛用してるわ
膝コロ民やけど
膝コロ民やけど
41: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/09/19(月) 17:36:40.55 ID:JRtneYwU0
ワイテニスボールしかないけど
広背筋と肩甲骨あたりほぐしたら
筋肉カチカチ過ぎてもみ返しエグいけど
広背筋と肩甲骨あたりほぐしたら
筋肉カチカチ過ぎてもみ返しエグいけど
42: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/09/19(月) 17:36:50.97 ID:t971ukCs0
話の流れおかしい定期
44: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/09/19(月) 17:37:25.31 ID:A/Md+QbZM
腰弱いからできんわ
49: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/09/19(月) 17:38:43.62 ID:maL2ODIP0
>>44
わいも腰めっちゃ弱いけどフォームさえちゃんとしてたら腰にダメージいかんよ
おへそを見るように頭を腕の中に入れるんや
わいも腰めっちゃ弱いけどフォームさえちゃんとしてたら腰にダメージいかんよ
おへそを見るように頭を腕の中に入れるんや
45: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/09/19(月) 17:37:45.81 ID:maL2ODIP0
ワイの腹筋ローラーは持ちての部分がスポンジで覆われてるから使うたびにスポンジがポロポロ床に溢れるわ これから買うやつは気おつけたほうがええで
48: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/09/19(月) 17:38:26.10 ID:ftBWwcwV0
筋膜ローラー知らんやついるんやな
しかもアブローラーとかあんなもんよく使うわ
しかもアブローラーとかあんなもんよく使うわ
50: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/09/19(月) 17:38:53.57 ID:WqTiiPkt0
気持ちいいか?
53: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/09/19(月) 17:39:21.09 ID:49/BZwZNd
こういうのって怖いわ
絶対悪影響あるやろ
絶対悪影響あるやろ
56: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/09/19(月) 17:40:50.19 ID:XFb70Nux0
アレ効くんか
58: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/09/19(月) 17:41:01.68 ID:AE03OV6J0
肩こり解消できる?
61: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/09/19(月) 17:42:41.00 ID:VI7cpdsT0
いいよな腹筋ローラー
毎日コロコロしてるわ
毎日コロコロしてるわ
65: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/09/19(月) 17:46:59.82 ID:BL9BOkN90
ソフトボールが硬さも大きさもちょうどええで
臀部にきっくぅ
臀部にきっくぅ
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