【悲報】糖質制限、意味がなかったｗｗｗｗｗ

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    【悲報】糖質制限、意味がなかったｗｗｗｗｗ

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    1: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/28(日) 10:16:39.56 ID:.net
    同じカロリーなら結局変わらない模様




    引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1638062199/

    閲覧注意！激ヤバ！本当に怖い話




    75: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/28(日) 10:40:35.91 ID:l2M6StTp0.net
    >>1
    カロリーを下げるために糖質制限するんちゃうの




    2: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/28(日) 10:17:37.15 ID:hZZ6AaGW0.net
    リバウンドしやすいのもあかんな




    3: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/28(日) 10:17:42.84 ID:R62UtYyur.net
    変わらないんならええやん




    4: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/28(日) 10:18:39.78 ID:.net
    >>3
    なら糖質だけ制限する意味ないよね




    5: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/28(日) 10:19:06.62 ID:wvHpz6Wz0.net
    これ推してた奴ら訴えられても仕方ない




    10: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/28(日) 10:23:47.18 ID:rYFnnsQZ0.net
    >>5
    いや体重はゴリゴリ減るよ
    ただしほぼリバウンドするから注意




    6: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/28(日) 10:21:41.92 ID:spxj7W+00.net
    モンキーターンで競艇選手が白いご飯は少なめに食ってたけどあれ意味なかったんか




    9: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/28(日) 10:23:26.42 ID:WZcRyyLF0.net
    意味あるよ
    完全にオフるのはよくないけど




    11: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/28(日) 10:24:26.64 ID:AOxiLgzHa.net
    何事も意味ない意味ないいって一生デブのままでいればええやんｗ




    12: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/28(日) 10:24:35.76 ID:TFS7pDpOp.net
    食う量減らして運動すればいいだけ




    14: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/28(日) 10:25:05.86 ID:KUwkGVuG0.net
    断食のがコスパいい




    15: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/28(日) 10:25:38.23 ID:g19IKPcMd.net
    蛋白質は脂肪になりにくいから糖質と脂質を控えるのがいい
    おわり




    16: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/28(日) 10:26:03.18 ID:ZZ5vXK+NM.net
    オートミール売りたいんだからやめろやめろやめろ




    17: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/28(日) 10:26:28.70 ID:98RlG+KC0.net
    炭水化物はカロリー高いから少なくしようって話が飛躍しすぎた




    23: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/28(日) 10:28:25.93 ID:s2TwHxpq0.net
    普通に食って普通に動けば太らんやろ




    25: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/28(日) 10:28:50.34 ID:7DEJWzuOd.net
    まぁラーメンとかじゃなきゃ制限してもそんな変わらんやろ




    26: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/28(日) 10:29:04.35 ID:mzNhYEoM0.net
    あんま金無いし割と痩せてきたから普通に米食べる事にするわ
    玄米やと健康に良さそうやし






    27: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/28(日) 10:29:18.56 ID:9Ef6Uur2d.net
    消化スピードの関係とかもあるんやないの




    28: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/28(日) 10:29:20.93 ID:BzEA17nN0.net
    水分が抜けて短期間で5キロとか体重減るからな
    なお別に痩せてないし食べたらすぐ戻るし太りやすくなる




    29: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/28(日) 10:29:27.16 ID:szhEaz8i0.net
    変わるぞ




    33: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/28(日) 10:30:18.68 ID:HsnYbHP70.net
    ストレッチしてからウォーキングするだけで痩せるんだよね




    35: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/28(日) 10:30:41.73 ID:66fGON8M0.net
    逆に太りたい




    38: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/28(日) 10:33:12.92 ID:SQnjCIjd0.net
    痩せたいけど食いたいから糖質制限するってなんかおかしいよな結局元の生活改善しないと意味ないやろ
    一生糖質制限するなら分かるけど




    39: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/28(日) 10:33:13.57 ID:6xQv/K7/0.net
    痩せるとき削る栄養素が脂質か炭水化物かの違いじゃないの？




    40: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/28(日) 10:33:17.78 ID:9Wznp+Os0.net
    運動したくないとかいうゴミはどうせリバウンドする




    44: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/28(日) 10:34:25.67 ID:6xQv/K7/0.net
    >>40
    というか習慣化させないとリバウンド確定だろ
    日々の生活に組み込むようにしないと痩せても意味がない




    41: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/28(日) 10:33:50.85 ID:J+Nk+KzM0.net
    糖質制限で痩せてなんとか維持してるけど便通が極端に悪い




    43: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/28(日) 10:34:14.20 ID:g19IKPcMd.net
    少なくともワイは数年間代謝を勉強して得た知識や
    君等の誰が書いたか分からんネット知識より信頼性あるで




    48: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/28(日) 10:35:37.89 ID:axk36Im/0.net
    食べる順番だろ
    野菜が最初




    52: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/28(日) 10:37:03.06 ID:K1CmUc890.net
    グルテンフリーというかパン食辞めたわ




    55: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/28(日) 10:37:26.78 ID:eVnNlyLD0.net
    むしろ炭水化物多めの方が痩せるんやが
    いい痩せ方じゃないと思うけど




    57: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/28(日) 10:37:31.63 ID:Skjwm1HV0.net
    血糖の上昇が緩やかになるのは良いことよ




    59: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/28(日) 10:38:05.71 ID:JzZNomT80.net
    16時間プチ断食のが良い
    後は好きな物食べて酒も飲んでも体型保てる
    言うほど腹は減らない




    60: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/11/28(日) 10:38:08.49 ID:U+z+4SMR0.net
    減量とかカロリー計算が基本やしな







      
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    この記事へのコメント

    1.  Posted by  プリン   投稿日：2021年11月28日 16:01

    体重90キロある
    身長は165

    2.  Posted by  プリン   投稿日：2021年11月28日 16:01

    プリングチャグチャ

    3.  Posted by  プリン   投稿日：2021年11月28日 16:01

    ごはん

    4.  Posted by  プリン   投稿日：2021年11月28日 16:02

    うんこ💩出た！！

    5.  Posted by  プリン   投稿日：2021年11月28日 16:02

    >>1妨害利用最低

    6.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2021年11月28日 16:28

    糖だけ下げて肉と脂抑えなかったら意味ないって話じゃないの、知らんけど。

    7.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2021年11月28日 16:33

    俺とうしつでいげんしたけど半年で30キロ落ちたよ
    その後半年間も維持出来てる
    体脂肪も36→21%まで落ちたわ
    一年たってもリバウンドなし

    8.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2021年11月28日 16:36

    代謝を勉強した人間がそれぞれ別の事を言い出す健康業界
    飯減らして適度に運動する、くらいしか信じられるものはない

    9.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2021年11月28日 16:38

    普通の食事で糖質以外から制限した分以上のカロリー摂るの相当食わなきゃ無理だろ

    10.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2021年11月28日 16:39

    飯減らす、栄養バランスよくする
    この二つを実行すると自然と糖質の摂取量は減る

    それをわざわざ糖質制限とか別の名前つけてるだけ
    ところが名前が変わると馬鹿が飛びつく
    馬鹿相手の商売

    11.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2021年11月28日 16:43

    健康診断行ったことなさそう

    12.  Posted by  名無し   投稿日：2021年11月28日 16:44

    糖質制限するアホいるんかな？
    自然免疫を低下するし身体に負担になるだけ
    糖尿病以外はやる意味なし
    死に近づきたいならやれば？

    13.  Posted by  名無し   投稿日：2021年11月28日 16:46

    痩せたいなら糖質制限よりカロリー制限をしっかりした方がいいよね。糖尿病なら糖質制限しかないよね。

    14.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2021年11月28日 16:50

    やらない理由探してる暇あったら動けデブ

    15.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2021年11月28日 16:52

    糖質制限はカロリー制限　そりゃ、いっぱい食えば体重増える
    糖質カットならケトジェニックダイエットになる。こいつはエネルギー源の回路を強制的に変えるダイエット方法
    ケトジェニックダイエットならカロリーそんなに気にしなくてもゴリゴリ痩せるぞ

    16.  Posted by  名無し   投稿日：2021年11月28日 16:55

    糖質制限してたけど、　カロリー制限のほうが結果早い

    17.  Posted by  名無し   投稿日：2021年11月28日 16:55

    意味ないんだろ？じゃあ清涼飲料水ガブガブ飲んで白米モリモリ食ってなよw

    18.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2021年11月28日 16:57

    食う順番だな、気を付けるのは
    気にするのはカロリーよりたんぱく質の量かな？

    19.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2021年11月28日 16:57

    ワイ君ケトジェニックですでに7kg減。
    カロリー制限は食欲を満足させられないから続かないんだわ。

    20.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2021年11月28日 17:03

    清涼飲料水やめて、白米を食べるときはお粥にして
    夕飯は野菜と鶏肉のスープにしたら10kg痩せたわ

    ジャンキーな食べ物は週１でいい
    日頃から食ってるデブは色々と考えたほうが良いぞ

    21.  Posted by  名無し   投稿日：2021年11月28日 17:04

    これからはマインドフルネスの時代
    ローカボなんて薄っぺらいわ

    22.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2021年11月28日 17:06

    糖質制限自体はカロリーだけで考えたら意味ないけど
    炭水化物はエネルギーコスパ良すぎて
    少量ですごいカロリーになるから食わ無いほうが
    痩せるんだろ

    23.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2021年11月28日 17:08

    糖質制限で米を減らすってのが馬鹿なだけ
    そのくせしてタピオカだのスイーツだの甘いものには何も言わないし、本来パンの方がもっと危ないのに何故かパンはセーフとしてるし意味が分からん

    事実は、毎年お米の消費量は減っているが、糖尿病患者は毎年増えている、これが現実

    24.  Posted by  名無し   投稿日：2021年11月28日 17:08

    ダイエットって基本的にその生活を可能な限り続ける必要があるから減量ならまだしも短期的なダイエットは体重の増減、リバウンドの有無一切関係なく全部失敗。

    25.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2021年11月28日 17:12

    毎年お米の消費量は減っているが、糖尿病患者は毎年増えている

    この事実を無視した事を言ってる人間は絶対に信用すべきじゃない
    持論は必要ない
    必要なのは客観的事実であるデータ

    26.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2021年11月28日 17:25

    ※25
    じゃあパンとか他の炭水化物の消費量は？

    27.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2021年11月28日 17:27

    糖質制限なんてボディビル競技者とかアスリートがやることで一般人がやっても良いこと無い
    体のカット出すことで異性に気を引きたいってだけ

    28.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2021年11月28日 17:27

    コロナワクチンの中央値デハー（）で大恥かいたNHKと同じ知能で草

    29.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2021年11月28日 17:31

    糖尿病の話じゃないのか
    くだらないことで糖質制限するんだな

    30.  Posted by  名無し   投稿日：2021年11月28日 17:40

    >>7
    糖質制限では体重ゴリゴリ落ちる
    エネルギーを必要とした体が体内のタンパク質を分解してエネルギーに変えるから。 ここでいう体内のタンパク質とは筋肉のこと。
    筋肉は脂肪より重いから減ると体重が軽くなって痩せた気分になる。
    もちろん足りないエネルギーを補うのに脂肪も分解されるから事実痩せ型の体型にはなる。

    ただ、ボディメイクという観点でいえばカッコイイ体とは程遠い。
    Tシャツ似合わないし人前で脱げない。
    もともとデブでただ痩せただけで幸せという人にはいいかもな

    31.  Posted by  名無し   投稿日：2021年11月28日 17:46

    >>12
    たしかに！どうせ死ぬなら今すぐ死ねばいいのにね。

    32.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2021年11月28日 17:51

    結局適度な食事と運動しろよ、楽して痩せようとかいう時点でデブの思考なんだよっていう・・・

    33.  Posted by  名無し   投稿日：2021年11月28日 18:03

    GIコントロールは肥満だけでなく糖尿病予防にも大事だけどな
    まあご飯食べる前にサラダたくさん食えばいいのと、間食しなければ良いだけなので難しく考える必要は無いけどな

    34.  Posted by  名無し   投稿日：2021年11月28日 18:16

    ケトン体が出るまで断食して
    蒸留酒をストレートで呷るのが至福

    35.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2021年11月28日 19:05

    最初は程よい量に抑えましょう程度の話だったのにいつの間にか糖質は悪！みたいなのが増えたよな

    36.  Posted by  名無し   投稿日：2021年11月28日 19:26

    P組F組C組に別れて同じカロリー摂取した時に体重(体型)どうなるか大規模実験して欲しい

    37.  Posted by  名無し   投稿日：2021年11月28日 21:13

    別に意味なくはないだろう？
    トータルカロリーは成人に必要な量にして、糖質・脂質を抑えてその分をタンパク質で補うことで筋肉まで落ちてしまうのを防げば良い

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