【これマジ?】70歳まで健康体を維持する9つの食事習慣がヤバい・・・

スポンサードリンク
超オススメ↓






スポンサードリンク

【これマジ?】70歳まで健康体を維持する9つの食事習慣がヤバい・・・

1: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/03/25(木) 09:16:11



https://news.livedoor.com/article/detail/19902353/
 三大栄養素の摂取を基本に、食事習慣の改善を行おう。

◆健康を目指す食事習慣
・一日1回は魚を食べる
・緑色野菜や海藻を意識的に摂る
・砂糖入りの清涼飲料水を飲まない
・牡蠣または豚レバーを意識して食べる
・白米やパンなど白い炭水化物を避ける
・脂っぽい食事が続いたらワカメ、きのこ類を
・一日3杯コーヒーを飲む
・食べる順番に気をつける




引用元: https://girlschannel.net/topics/3289713/

閲覧注意!激ヤバ!本当に怖い話




2: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/03/25(木) 09:16:48
体質によるんだから




3: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/03/25(木) 09:16:53
コーヒー飲むと寝れなくなる




17: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/03/25(木) 09:19:50
>>3
私はお腹が痛くなって必ずトイレに行くはめになる。




4: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/03/25(木) 09:17:16
魚高いじゃん?
1日1回食べろって事からもう無理だった




38: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/03/25(木) 09:25:39
>>4
缶詰でも良いんだよ
最近は国産&国内製造のイワシやサバの缶詰が安いから良く食べてる




5: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/03/25(木) 09:17:44
米とパンやめられるわけないじゃないか




6: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/03/25(木) 09:17:51
長生きしすぎちゃうならやりたくないな




7: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/03/25(木) 09:18:05
「最近はスイーツ好きの男性も多いが、実は糖分の摂取が男性ホルモンの減少に関わっていることがわかっている。ケーキや和菓子などはもちろんだが清涼飲料水、缶コーヒー、栄養ドリンクなどにもスイーツと同様に砂糖がたっぷり入っていることを忘れてはいけない。糖分を摂りすぎると当然のごとくメタボや肥満といった症状に陥るが、その先には男性機能の低下という残念な結果が待ち構えている」

だって。




8: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/03/25(木) 09:18:10
人によるから




9: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/03/25(木) 09:18:16
大量の砂糖入ってる甘い缶コーヒーはダメね。




46: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/03/25(木) 09:27:34
>>9
ずっとブラック一筋だったけど、最近飽きてクリープ入れてる。
ブラックって定期的に飽きない??




10: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/03/25(木) 09:18:23
70才以後がきついのよ。人生は続くよどこまでも
しんどい




11: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/03/25(木) 09:18:30
ちょっと前にコーヒーは1日一杯までがいいって聞いたけどどっちなんだろう?




12: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/03/25(木) 09:18:32
ご飯大好きなんだけど、どうしようー




13: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/03/25(木) 09:18:34
コーヒーは飲みすぎなければむしろ体に良いって最近言う人増えてるよね





34: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/03/25(木) 09:25:19
>>13
パニック障害については発作を悪化させるという直接的なことに関して
うつ病についてはその薬の妨げになるからーって言う間接的な理由で病気自体にどうなのか?という直接的な理由ではないね




14: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/03/25(木) 09:18:43
一日一回は魚を食べる→金持ちか港町しか無理




15: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/03/25(木) 09:18:50
睡眠障害になりそ




16: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/03/25(木) 09:19:15
やってみる!コーヒー3杯だけがキツそう




18: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/03/25(木) 09:19:59
コーヒーは貧血には良く無いみたいだから、あまり飲まない様にしてます。




19: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/03/25(木) 09:20:04
70までに逝きたい




21: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/03/25(木) 09:20:19






23: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/03/25(木) 09:20:42
コーヒー3杯も飲んでいいん?
と思ったら甘いやつはあかんのね




24: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/03/25(木) 09:21:03
もう炭水化物にしか癒されない人生なのです




27: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/03/25(木) 09:22:16
なんで美味しいものって体に良くなくて
たいして美味しくないのは体に良いんだろう
悲しい法則







28: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/03/25(木) 09:22:17
緑茶とコーヒーどっちがいいの?




29: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/03/25(木) 09:23:01
私はコーヒー飲まないと便秘になるから、毎日2-3倍ぐらい飲む。因果関係はわからないけど。




30: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/03/25(木) 09:23:30
魚ってしらすでもいいかな




33: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/03/25(木) 09:24:16
あ〜!ぷりぷりの身の白身魚食べたくなってきた!
食べれるなら毎日食べたいけど食費が





36: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/03/25(木) 09:25:29
半分も当てはまらない
でもコーヒーは好きなのでこのまま我が道を行く




44: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/03/25(木) 09:27:27
・牡蠣または豚レバーを意識して食べる
・白米やパンなど白い炭水化物を避ける
貧乏人な私は何だったら食べれるの……?




45: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/03/25(木) 09:27:30
私全部当てはまらない。皆さんお先に逝かせていただきます




49: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/03/25(木) 09:29:00
コーヒーは1日10杯飲む
飲まなやってられん




50: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/03/25(木) 09:29:29
パンはしばらく食べてないなぁ




51: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/03/25(木) 09:29:53
コーヒー限定なの?
カフェインならお茶にも入ってるよね
紅茶なら毎日がぶ飲みしてる




52: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/03/25(木) 09:30:29
うちの95歳のおじーちゃん、毎日コーヒー3杯飲んでるわ




53: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/03/25(木) 09:30:30
一日一回魚って煮干し齧るだけでもいいかな
暇でリッチじゃないと難しくない?




57: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/03/25(木) 09:32:23
>>53
子どもが食べそうな小さな煮干しでもいーんかな。つまみであるやつ




54: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/03/25(木) 09:30:38
砂糖とミルクいっぱい入れたコーヒーなら飲む( ・∇・)




55: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/03/25(木) 09:30:40
白い米はなんでダメ?
私は白米は太らず、体調も悪くならないから体質に合ってると思ってたんだけども。




58: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/03/25(木) 09:32:26
癌になるかはぶっちゃけ運だから。




74: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/03/25(木) 09:38:08
>>58
運っていうか、遺伝やと思う
不摂生してても癌にならん人もいるし、若くて健康に気を使っててもなる人はなる
ほぼ遺伝、あとはほんの少しの生活習慣の違い




59: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/03/25(木) 09:32:40
貧血気味が多い女性はコーヒーはあんまり摂らない方が良いとも聞いたけど。女性は隠れ貧血がめっちゃ多いし。




61: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/03/25(木) 09:33:11
長生きには興味ないけど、病気になって闘病はしたくない
生活習慣病が原因で透析とか辛すぎる




62: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/03/25(木) 09:33:15
コーヒー大好きだったのに、去年コロナ対策で緑茶が効果あるかも?みたいなトピ見てから緑茶派になった。最近コーヒー飲んだの先月コメダ行った時かな… アイスウインナーとか言うの美味しかったけど、コーヒーと言うよりデザートみたいに甘かった。




63: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/03/25(木) 09:33:34
カフェイン摂らないと頭痛起きるんだけど中毒になってるのかな




65: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/03/25(木) 09:34:07
長生きはしたくないけど健康でいたい矛盾があるのよ




72: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/03/25(木) 09:37:45
ヤマザキの薄皮あんぱんが大好きだった曾祖母は、80超えてもピンピンしてたし、転んでケガして入院してもリハビリして元の生活できるようになっていた。ばあちゃん不死身か!と言われながら100歳まで生きたよ。




41: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/03/25(木) 09:27:02
コーヒー好きだけど、そんなに長生きしたくない。








  


この記事へのコメント

1.  Posted by  プリン   投稿日:2021年09月16日 18:19

一コメ

2.  Posted by  名無し   投稿日:2021年09月16日 18:28

美味しいものが体に悪いわけではなくて
美味しいからとり過ぎてしまうのが良くない

3.  Posted by  名無し   投稿日:2021年09月16日 18:34

パンやコメを食べるなは全粒粉パン、ライ麦パン、玄米とかを食べろってことでしょ

4.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年09月16日 18:40

体質によるから一概には言えないが
うちの爺さんはプラス晩酌で80歳過ぎても
ロードバイクでサイクリングを楽しんでる
勿論完全装備で昨日も70km以上走ってきた

5.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年09月16日 18:41

1日1回魚は無理ゲー

6.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年09月16日 18:45

コーヒー3杯は習慣にすると飲まない日に頭痛来るだろ

7.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年09月16日 18:46

※2
そういうことよな。
糖質も生きるために欠かせないものなんだし。

8.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年09月16日 18:47

お前ら良い魚食いすぎだろ
小さいイワシなら1パック100円とかだぞ

9.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年09月16日 18:51

※6
ほぼ毎日3〜5杯飲むけど、
たまに忙しい飲めない日もまったく頭痛ないな。

10.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年09月16日 19:23

ほんとかよ
コーヒー毎日3杯とか立派なカフェイン中毒だろ

11.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年09月16日 19:25

このジジイがいつも青い服着てるって言うたら
お前等全員青い服買うんやろ?
そういうとこがアホなんよ

12.  Posted by  名無し   投稿日:2021年09月16日 19:31

ぶっちゃけ無駄に長生きって迷惑だよな。何も生産する事ができず医療費はかかる、挙句の果てにボケてって…

13.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年09月16日 19:52

何かしらを多く生産して社会に貢献してきた
ジジイだからそういう文句は言えた立場じゃないよね?

14.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年09月16日 20:07

人によるし死ぬ時は死ぬ

15.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年09月16日 20:07

75歳まで消化器内科の事務長だった現在83歳ジジィがお答えする、
・魚は好きだがめんどくさいのでスライスハムパックばかり食べてる
・毎日甘い飲料をコップ1〜2杯飲んでる
・カキやレバーは高いから食べていない
・小麦アレルギーがあるので白ごはんしか食べない
・脂っぽいものは食べないが味付け海苔はけっこう食べる
・コーヒーはまったく飲まないが紅茶は1日500ml以上は飲んでる
・食べる順番はまったく気にしていない、1日1食か1.5食している

16.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年09月16日 20:19

>>15のつづき
以上ですがクレアチニんが少し高い以外すべて正常で至って健康です、男性ホルモンは低い方が長生きの要素ではないかと、結局遺伝的要素も大きいのではと思います。(親父87歳お袋106歳)で他界)

17.  Posted by  名無し   投稿日:2021年09月16日 20:21

好きでやれるならいいけどストレス抱えつつ続けてたらどっちの方が体に毒なのかねえ

18.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年09月16日 20:40

健康意識が高いヤツに限って
階段に足踏み外して後頭部打って死ぬんだよ。

19.  Posted by  名無し   投稿日:2021年09月16日 21:59

うちの祖父はステーキ大好き白米大好きパン大好きお酒大好きだけど93でピンピンしてる。
人それぞれだよ。

20.  Posted by     投稿日:2021年09月17日 06:01

���Υ������ȤϺ��������ޤ�����

21.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年09月17日 14:31

コーヒー3杯飲んだら不整脈出るねんけど

コメントの投稿