国際調査で明らかになった”中年太り”の衝撃理由・・・

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国際調査で明らかになった”中年太り”の衝撃理由・・・


1: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/08/26(木) 14:44:22
生後8日〜95歳の約6600人を対象に、1日のエネルギー消費量を調べた。エネルギーは何もしなくても呼吸や体温維持などで消費される基礎代謝が5〜7割。残りの多くは、体を動かすさまざまな活動で消費される。特殊な飲料水を使って体内でどれだけのエネルギーが1日に消費されるかを分析した。

その結果、1日のエネルギー消費量は10代後半が最も多く、男性で平均3415キロカロリー、女性で平均2480キロカロリーだった。意外だったのは、そこから50代後半までは、エネルギー消費量がほとんど変わらなかったこと。一方、60代以降は低下幅が大きく、90代では40〜50代の26%減だった。
https://news.yahoo.co.jp/articles/d2deb3b766a4758490a5ab552ab1f26a27d83526




引用元: https://girlschannel.net/topics/3558259/

閲覧注意!激ヤバ!本当に怖い話




2: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/08/26(木) 14:45:15
年取ると動かなくなるだけ
あと食べすぎ飲み過ぎ




3: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/08/26(木) 14:45:40
なんだかんだ言っても食べてるから太るんだよねえ
中年の自覚もあります、はい




38: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/08/26(木) 15:00:55
>>3
私も太り気味の母に注意するんだけど
更年期だから仕方ない、全然食べてないのにねーって
大盛りご飯食べながら言ってるw




4: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/08/26(木) 14:45:42
おっ、そうなんだ。
それじゃ、どうして歳を重ねる毎に太りやすくなるんだ?




24: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/08/26(木) 14:52:44
>>4
動かない。出歩かない。
学生の頃は通学もあるし、授業の度に4階から1階に昇降したりしてた。
友達とウインドウショッピングにウロウロしたり、何かと遊ぶとなると移動があった。




5: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/08/26(木) 14:45:49
じゃあ結局原因はなんなの?カロリー摂取しすぎ?酒か?




37: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/08/26(木) 15:00:00
>>5
お酒を飲んでる間は脂肪が分解されないからじゃない。

肝臓は脂肪と糖分を燃やす役割を担ってるが…飲酒するとアルコールに含まれてる有害物質アセトアルデヒドを分解することを最優先する。
その間、脂肪は分解されず蓄積される。




6: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/08/26(木) 14:46:10
痩せにくくなったと思うけどなあ




89: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/08/26(木) 16:27:35
>>6
そうだよねぇ
私は40歳、お酒も飲まないし20代の頃のほうが動かないし、めっちゃ食べてたよ。今は健康のこと考えて、毎日30分走るし、1日2食で、確実にご飯の量も少ないし、間食も無いのに、20代の頃と比べて10kg太ったけどね。




8: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/08/26(木) 14:46:58
代謝があまり変わらないのなら生活習慣に問題があるということでは。




9: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/08/26(木) 14:47:04
基礎代謝があまり関係ないなら今まで溜め込んでいた分が見た目に出てきたってことかね??




10: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/08/26(木) 14:47:36
食べる元気がある年寄りは健康長寿




31: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/08/26(木) 14:57:10
>>10
食べてきちんと消化吸収ができてるんだよね。
だからちゃんと食事が体のエネルギー源になって力が湧いてくる。




12: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/08/26(木) 14:48:56
年いくと動かないは確かにあるし、食事の用意もメンドーになって買ってきたもの食べるみたいな結構高カロリーになりそう。




14: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/08/26(木) 14:49:07
つまり何もしてないのに太れない私は基礎代謝量が凄まじいって事なのかな?




15: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/08/26(木) 14:49:11
例えば、加齢による体質変化で、過剰なエネルギーが、貯蔵のための中性脂肪として体内にたまりやすくなることなどが考えられる

これ代謝が落ちることとあんまり変わらない気がするけど違うのか




16: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/08/26(木) 14:49:12
老化と今までの生活習慣による血糖値とインスリン値だよ…




18: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/08/26(木) 14:50:25
明らかに運動量に対して食い過ぎ、それだけ。




49: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/08/26(木) 15:18:03
>>18
本当それ。ジジイもババアもすぐ座る。逆に子供や若い子は遊んだりスポーツしたり徒歩通学や買い物で動きっぱなしだもんな。




19: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/08/26(木) 14:51:18
老廃物が溜まってたり滞ってたりするじゃないかな。
脚が年々太くなってたが中年体型と思い諦めてた。You Tubeで若いけどすっごく足が太かった子がマッサージ毎日して細くしてた。
あの脚が細くなるなら私のも細くなるかも?と思って毎日やったら細くなってきたよ。脂肪じゃなかったらしい。驚いた。




20: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/08/26(木) 14:51:50






21: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/08/26(木) 14:52:00
学生の頃は体育の授業で強制的に運動する環境があるし移動も大人より徒歩が多いでしょ
大人になったら運動しない人が多いしちょっとコンビニ行くのにすら車で行く人もいるんだから、そりゃ太るよ




23: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/08/26(木) 14:52:26
わずかずつでも年月での蓄積はあるよね






25: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/08/26(木) 14:53:01
その変わらない元気な食欲でしょw




29: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/08/26(木) 14:55:34
年とともに動きは緩やかになるからね。若い時はサッと動いたり小走りになったりしたけど、最近小走りとかしてないw




30: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/08/26(木) 14:56:45
運動量が違う気がする
若い頃は休憩もせず買い物してたけど
今は買い物より休憩時間の方が長いときある




32: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/08/26(木) 14:57:49
酒、タバコ、飲み会のせい




33: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/08/26(木) 14:58:32
朝からずっと炊事掃除洗濯と家事して今疲れて休憩してるけど、これでは痩せないんだよね
同じ時間外をウォーキングすれば相当痩せるのは分かってる
血行がよくなったり心拍数あがる運動じゃないと痩せない




83: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/08/26(木) 16:13:17
>>33
家事という名の肉体労働してるのに理不尽よね




34: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/08/26(木) 14:58:39
給食でバランス取ってたのかもね
大人になると食生活乱れる人多いと思う




35: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/08/26(木) 14:58:54
全て甘えのせいだよ
中年で痩せない私が言うんだから間違いない




44: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/08/26(木) 15:11:14
そうなんだけど

チョロチョロ動き回る体力も気力もないのよ
中年になると…




50: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/08/26(木) 15:18:33
あまり変わらないとは言っても、確実に代謝は低下するし、運動習慣が無ければ筋肉も落ちる。
筋肉が落ちたら痩せにくくなる。




53: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/08/26(木) 15:27:28
更年期とか太るっていうよね




55: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/08/26(木) 15:28:40
47歳だけどカゴから2000kcal以上も消費してるって!?ホントかな〜




59: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/08/26(木) 15:30:31
おばちゃんが、更年期終わったら痩せ出したって言ってた
私も更年期なのかと




60: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/08/26(木) 15:32:44
私はお酒(ビール、チューハイ)をコンスタントに飲み始めたら太りだしたなぁ




63: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/08/26(木) 15:38:22
仕事盛り
現役世代
忙しい
残業ばかり

つまり仕事してないってことですね




64: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/08/26(木) 15:38:31
年取ったら我慢とかでき無くなるから食べちゃうんだよね
もうボケてきてんこかも




84: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/08/26(木) 16:15:18
私の場合、なるべく脳を使わないようになったからかもしれないな。




87: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/08/26(木) 16:23:21
うちは両親とも「年とったら食べられなくなったわ〜」て、食が細くなってむしろ痩せたので、遺伝からいくと私もそうなるのを期待してる。
が、未だ食欲が衰える兆しなし。
どうしたDNA。




90: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/08/26(木) 16:29:54
20代の時はめちゃくちゃお菓子も食べてたけど太らなかった
30超えて、お菓子もやめたけど痩せない




97: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/08/26(木) 18:26:54
うちの家系は年取ると痩せる家系なんだよね
多分胃腸が悪いw
私も40過ぎて痩せた




98: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/08/26(木) 18:31:09
高校卒業 →体育の授業がなくなる

20代→車の免許をとって歩かなくなる
仕事も体力を使うものものをまかされたりする

30代→子供にまだ手がかかるものの小学校にあがれば抱っこや外遊びに連れてくことも減る

40代→子供に手かかからなくなる。仕事も体力を使うようなものや動き回る雑用は若手にまかすようになる

50代→更年期を迎え、身体も若い頃のように動かず体力もないので動かない

生活習慣が大きいよね。
動かなければ筋肉も減ってくし、脂肪もたまる。




76: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/08/26(木) 15:50:26
私の周りの更年期は、私も含め全員ゲッソリしてる








  


この記事へのコメント

1.  Posted by  名無し   投稿日:2021年08月27日 10:10

学生時代と今現在の移動、食事をまとめてみろ
全然違うから

2.  Posted by  名無し   投稿日:2021年08月27日 10:26

今の食事量で運動しないで痩せる方法はある

真っ直ぐ立って下を見てみ?
自分の腹肉が見えるだろ?
それ食えよ

3.  Posted by  名無し   投稿日:2021年08月27日 10:27

太るのも痩せるのも自律神経失調だよ
ナチュラル体重は神経細胞の疲労物質の蓄積具合で決まる
ホルモン代謝速度が変わってホルモン濃度が変わるのよ

運動や食事制限はあんまり意味無いよ
ストレッチと自炊を心掛けるだけで十分
それで太ってるなら睡眠環境が原因の自律神経失調

4.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年08月27日 10:30

全然食べてないのにとか若い頃より運動してるとか平気で嘘つくのな正直なのは体重計だけ

5.  Posted by  名無し   投稿日:2021年08月27日 10:32

>>3
口腔内ストレスも睡眠の質を悪化させる
オーラルケアに金をかけろ

住宅は気密を高くしてセントラル換気を入れろ
放射熱放射冷却対流は害悪

ゴミみたいな家具や雑貨を溜め込むのはやめろ
シックハウスの元

6.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年08月27日 10:33

>>2
何のウィットも効いてないないのに気の利いた事を言ってる風なのが不快な皮肉だな
一行空けて読みやすくしてまで伝えたかった事が悪意なのか?心が貧しすぎるだろ

7.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年08月27日 10:33

移動手段が車に変わるから実は1日の運動量がちょいと散歩した程度に収まっちまうんだよなおっさんになると

8.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年08月27日 10:42

自分は若いって思ってる奴ほど太るのがこういう理由
学生の頃みたいに動かなくなったのに、食う量は学生の頃のまま
そら中年太りするわ
30代から体型って差が出るよね
スマートな大人ほど、見られてる意識をしっかり持ってるのが多い

9.  Posted by  名無し   投稿日:2021年08月27日 10:56

>>2
つまんな

10.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年08月27日 10:57

中年太りになる説明がないやん
60代以降を中年とは言わない

11.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年08月27日 11:02

副作用で太る薬があるなら
副作用で痩せる薬も作れるのでは・・・?

12.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年08月27日 11:04

テレワで出勤なくなったら急激に太ったわ

13.  Posted by  名無し   投稿日:2021年08月27日 11:06

>>2
今の食事量に追加してるじゃん。

14.  Posted by  名無し   投稿日:2021年08月27日 11:07

>>11
こ、抗がん剤…

15.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年08月27日 11:14

老化で基礎代謝落ちてエネルギー消費量が少なくなったから
今までと同じ摂取量だと太るってだけ

16.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年08月27日 11:15

高校生の体重になって体脂肪率も11%になった、
男45歳。自転車通勤してるだけ
オマエラもヤれ、リバウンドもできないし
要は年取れば横着するんだよ、何かと理由つけてな

17.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年08月27日 11:46

中高大20代30代40代とテニスと簡単なトレーニングを続けてるから肥満とは今のところ無縁だわ
人並みに飯も食うし酒も飲むけどな
結局どんな形であれ身体を動かす習慣をつければ摂取量が桁違いでなければある程度は維持できる
年取ると自分が思ってる以上に動いてないしな

18.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年08月27日 11:49

>>15
お前さんはもう一回元スレ読んでこい
実はそうじゃなかったって研究結果が出たって話だぞ

19.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年08月27日 11:52

40代だけど筋トレ趣味にしてる
20代より体重増えたけど筋肉量が増えただけ
体脂肪率は大体10%前後だし

20.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年08月27日 11:53

汗をかくことを嫌がるな
脂肪を燃やした排気ガスみたいなもんだ
汗をかけ

21.  Posted by  名無し   投稿日:2021年08月27日 14:52

あと年を重ねるほど効率の良い体の動かし方や予測が出来て、無駄な動きをしなくなるってのがあると思う。
老獪

22.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年08月28日 14:35

酒はほとんど飲まないし、ジムに通ってるけどそれでも太るな

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