42: 名無しのニュー速クオリティさん 2019/12/02(月) 13:14:48.64 ID:IEF37bVT0.net
44: 名無しのニュー速クオリティさん 2019/12/02(月) 13:15:24.82 ID:afJnwnus0.net
>>42 安いのでもついてるで
足裏に電気ピッって出て測ってくれる
23: 名無しのニュー速クオリティさん 2019/12/02(月) 13:11:39.23 ID:hQujriEvM.net
一番最後に落ちるのが腹や
まずは他の部位落とすことから考えろ
30: 名無しのニュー速クオリティさん 2019/12/02(月) 13:12:36
>>23
みんな言っとるってことはガチなんやな
これはやばい
28: 名無しのニュー速クオリティさん 2019/12/02(月) 13:12:12.07 ID:p78+9TfM0.net
腹筋を鍛えろ
腰をツイストしろ
37: 名無しのニュー速クオリティさん 2019/12/02(月) 13:13:51.75 ID:90gkyzTx0.net
カロリー取らなすぎも逆に脂肪溜め込みやすい体質になるからいかんぞ
39: 名無しのニュー速クオリティさん 2019/12/02(月) 13:14:01.26 ID:ljBzbIc1F.net
内臓脂肪は落ちやすい
皮下脂肪は落ちにくい
41: 名無しのニュー速クオリティさん 2019/12/02(月) 13:14:42.40 ID:EuBC0oqfa.net
毎日の夕飯は茹で野菜にポン酢だけってどうかね?
174: 名無しのニュー速クオリティさん 2019/12/02(月) 13:35:38
>>41
鳥の胸肉かささみもつけろ
45: 名無しのニュー速クオリティさん 2019/12/02(月) 13:15:26.06 ID:MUOIynFk0.net
それとカロリー制限しても最初に落ちていくのは筋肉からやから軽い筋トレしないとほんまにヒョロガリなるで
46: 名無しのニュー速クオリティさん 2019/12/02(月) 13:15:26.43 ID:p78+9TfM0.net
豚の餌みたいなクソラーメンとかやめて
良質な栄養を取るんや
47: 名無しのニュー速クオリティさん 2019/12/02(月) 13:15:30.16 ID:8KUVj38Vd.net
まず内臓脂肪なのか皮下脂肪なのか調べないと意味がない 病院池
50: 名無しのニュー速クオリティさん 2019/12/02(月) 13:16:28.59 ID:mqpYfD+ka.net
脂肪吸引
52: 名無しのニュー速クオリティさん 2019/12/02(月) 13:16:32.71 ID:zrZ22c8hp.net
腹が最後て初めて聞いたわ
53: 名無しのニュー速クオリティさん 2019/12/02(月) 13:16:47.51 ID:iWVyT+IOM.net
1番付きやすく1番落ちにくいのが腹回りやぞ
大人しく脂質制限して縄跳びと筋トレや
58: 名無しのニュー速クオリティさん 2019/12/02(月) 13:17:37.43 ID:Ia7WpoFW0.net
73: 名無しのニュー速クオリティさん 2019/12/02(月) 13:19:30
>>58
普通にテンポよく3分飛び続けろ
慣れるまで3セット慣れたら5セット1日おきにな
56: 名無しのニュー速クオリティさん 2019/12/02(月) 13:17:25
痩せるだけ
都合よく部分だけ痩せるなんて人間なら無理
57: 名無しのニュー速クオリティさん 2019/12/02(月) 13:17:27
ワイ昼飯をコンビニおでんにするだけでみるみる贅肉落ちとるわ
大根、白滝、蒟蒻食え
ちょっと肉も欲しいならロールキャベツぐらいまでな
ウインナー巻きとかはNG
59: 名無しのニュー速クオリティさん 2019/12/02(月) 13:17:40.91 ID:Pmwjxt950.net
腹だけ出るやつは姿勢の影響も大きいで
猫背にならんように肩甲骨締めて胸開いて
腹筋張るように意識せな
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