腹周りの贅肉を削ぎ落とす方法がこちらwww

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腹周りの贅肉を削ぎ落とす方法がこちらwww

1: 名無しのニュー速クオリティさん 2019/12/02(月) 13:06:25
腹だけ出てきてやばいんや





引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1575259585/

閲覧注意!激ヤバ!本当に怖い話






3: 名無しのニュー速クオリティさん 2019/12/02(月) 13:06:43
加齢




5: 名無しのニュー速クオリティさん 2019/12/02(月) 13:07:05
>>3 
加齢の影響はある気がする 
どうすれば落ちるんやろ




8: 名無しのニュー速クオリティさん 2019/12/02(月) 13:07:53
米食べない




10: 名無しのニュー速クオリティさん 2019/12/02(月) 13:08:07.63 ID:IEF37bVT0.net
>>8 
糖質制限って難しくない?




12: 名無しのニュー速クオリティさん 2019/12/02(月) 13:08:24
部分痩せは無理やぞ




13: 名無しのニュー速クオリティさん 2019/12/02(月) 13:08:38.63 ID:ApUnf0Wo0.net
1日の摂取カロリー1000くらいにすればあっという間に落ちるぞ




15: 名無しのニュー速クオリティさん 2019/12/02(月) 13:09:29
>>13 
一応頭脳労働しとって脳みそを働かせないとあかんのやが、脳みそに栄養補給しつつ痩せルニはどうすりゃええの?




125: 名無しのニュー速クオリティさん 2019/12/02(月) 13:26:56.66 ID:LzPz3Y/rx.net
>>13 
それな 
1000kcalにすると急に体重落ちるがしばらくすると緩やかになるけど 
でも腹の出っ張りはなくなり引き締まるのはずっと続く 
急いでるなら800kcal制限にしたら笑えるくらい早く痩せる




16: 名無しのニュー速クオリティさん 2019/12/02(月) 13:10:12
一回腹筋見えるまでダイエットして 
そっから増量に入ったら 
+5キロになっても腹筋の溝が見えるようになったで 

12年以上脂肪の下に隠れてたから嬉しい




19: 名無しのニュー速クオリティさん 2019/12/02(月) 13:10:41.24 ID:IEF37bVT0.net
>>16 
ダイエットはどうやったんや?




32: 名無しのニュー速クオリティさん 2019/12/02(月) 13:12:54.47 ID:VJ/XZiHK0.net
>>19 
2000キロカロリー以内に一日の食事抑えて 
週5で筋トレや 
後半は筋トレ後に有酸素で75から65まで落ちたで




36: 名無しのニュー速クオリティさん 2019/12/02(月) 13:13:34
>>32 
サンガツ 
わいもとりあえず2000キロカロリー以内に抑えようかな 
糖質制限すればええか?




49: 名無しのニュー速クオリティさん 2019/12/02(月) 13:16:20.53 ID:VJ/XZiHK0.net
>>36 
別に糖質制限してないで 
取り過ぎの傾向あったらまぁおさえるんやろうけど 

タンパク質体重の2倍とるのと脂質は極力取らずにサプリでオメガ3とかCLAとってた




18: 名無しのニュー速クオリティさん 2019/12/02(月) 13:10:18
殆どの人間は減量で最後にお腹の肉が落ちるようにできてる 
お腹だけ落としたくても最後やぞ




21: 名無しのニュー速クオリティさん 2019/12/02(月) 13:11:25
>>18 
これまじ?




25: 名無しのニュー速クオリティさん 2019/12/02(月) 13:11:51.81 ID:MUOIynFk0.net
>>21 
マジやぞ 
内臓脂肪は落ちにくい




117: 名無しのニュー速クオリティさん 2019/12/02(月) 13:25:51
>>25 
内臓脂肪は落ちやすいぞ




22: 名無しのニュー速クオリティさん 2019/12/02(月) 13:11:27
基礎代謝以上飲み食いするな




26: 名無しのニュー速クオリティさん 2019/12/02(月) 13:11:59.86 ID:IEF37bVT0.net
>>22 
基礎代謝って何で測るんや?




29: 名無しのニュー速クオリティさん 2019/12/02(月) 13:12:18.65 ID:afJnwnus0.net
>>26 
体重計







42: 名無しのニュー速クオリティさん 2019/12/02(月) 13:14:48.64 ID:IEF37bVT0.net
>>29 
体重計でもいけるんやな




44: 名無しのニュー速クオリティさん 2019/12/02(月) 13:15:24.82 ID:afJnwnus0.net
>>42 
安いのでもついてるで 
足裏に電気ピッって出て測ってくれる




23: 名無しのニュー速クオリティさん 2019/12/02(月) 13:11:39.23 ID:hQujriEvM.net
一番最後に落ちるのが腹や 
まずは他の部位落とすことから考えろ




30: 名無しのニュー速クオリティさん 2019/12/02(月) 13:12:36
>>23 
みんな言っとるってことはガチなんやな 
これはやばい




28: 名無しのニュー速クオリティさん 2019/12/02(月) 13:12:12.07 ID:p78+9TfM0.net
腹筋を鍛えろ 
腰をツイストしろ




37: 名無しのニュー速クオリティさん 2019/12/02(月) 13:13:51.75 ID:90gkyzTx0.net
カロリー取らなすぎも逆に脂肪溜め込みやすい体質になるからいかんぞ




39: 名無しのニュー速クオリティさん 2019/12/02(月) 13:14:01.26 ID:ljBzbIc1F.net
内臓脂肪は落ちやすい 
皮下脂肪は落ちにくい




41: 名無しのニュー速クオリティさん 2019/12/02(月) 13:14:42.40 ID:EuBC0oqfa.net
毎日の夕飯は茹で野菜にポン酢だけってどうかね?




174: 名無しのニュー速クオリティさん 2019/12/02(月) 13:35:38
>>41 
鳥の胸肉かささみもつけろ




45: 名無しのニュー速クオリティさん 2019/12/02(月) 13:15:26.06 ID:MUOIynFk0.net
それとカロリー制限しても最初に落ちていくのは筋肉からやから軽い筋トレしないとほんまにヒョロガリなるで




46: 名無しのニュー速クオリティさん 2019/12/02(月) 13:15:26.43 ID:p78+9TfM0.net
豚の餌みたいなクソラーメンとかやめて 
良質な栄養を取るんや




47: 名無しのニュー速クオリティさん 2019/12/02(月) 13:15:30.16 ID:8KUVj38Vd.net
まず内臓脂肪なのか皮下脂肪なのか調べないと意味がない 病院池




50: 名無しのニュー速クオリティさん 2019/12/02(月) 13:16:28.59 ID:mqpYfD+ka.net
脂肪吸引




52: 名無しのニュー速クオリティさん 2019/12/02(月) 13:16:32.71 ID:zrZ22c8hp.net
腹が最後て初めて聞いたわ




53: 名無しのニュー速クオリティさん 2019/12/02(月) 13:16:47.51 ID:iWVyT+IOM.net
1番付きやすく1番落ちにくいのが腹回りやぞ 
大人しく脂質制限して縄跳びと筋トレや




58: 名無しのニュー速クオリティさん 2019/12/02(月) 13:17:37.43 ID:Ia7WpoFW0.net
>>53 
何飛びがええんや?二重飛び出来んぞ




73: 名無しのニュー速クオリティさん 2019/12/02(月) 13:19:30
>>58 
普通にテンポよく3分飛び続けろ 
慣れるまで3セット慣れたら5セット1日おきにな




56: 名無しのニュー速クオリティさん 2019/12/02(月) 13:17:25
痩せるだけ 
都合よく部分だけ痩せるなんて人間なら無理




57: 名無しのニュー速クオリティさん 2019/12/02(月) 13:17:27
ワイ昼飯をコンビニおでんにするだけでみるみる贅肉落ちとるわ 
大根、白滝、蒟蒻食え 
ちょっと肉も欲しいならロールキャベツぐらいまでな 
ウインナー巻きとかはNG




59: 名無しのニュー速クオリティさん 2019/12/02(月) 13:17:40.91 ID:Pmwjxt950.net
腹だけ出るやつは姿勢の影響も大きいで 
猫背にならんように肩甲骨締めて胸開いて 
腹筋張るように意識せな







  


この記事へのコメント

1.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年05月09日 20:26

脂肪は腹からついて落ちる時は腹が最後になる
足の筋肉増やして基礎代謝上げて摂取カロリー減らせ

2.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年05月09日 20:29

小学生〜中学の6年位ほぼ毎日腹筋300回やってた40過ぎのオッサンだけど
以降筋トレやってないけどシックスパックは力入れないと出ないけど未だに腹筋割れてる
子供の頃につけた筋肉ってある程度から落ちないのかな?
酒よく飲んでるけど腹が出ないからかなり助かってる

3.  Posted by  名無し   投稿日:2021年05月09日 20:30

おっさんやけど毎日10kmくらいウォーキングしてるが食べたい物たべてるから痩せない!
筋トレもしてるから筋肉ついてると思いたい

4.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年05月09日 20:30

このまとめ結構参考になるな
管理人さんグッジョブ

5.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年05月09日 20:31

運動とか筋トレ以前に太ってる人は
明らかに食べすぎのカロリーオーバー
まずは間食を辞めて毎食の白米を半分にするだけで体重の10%くらいは1ヶ月で落ちるでしょ

6.  Posted by  名無し   投稿日:2021年05月09日 20:35

とりあえずドラゴンフラッグおすすめしとく

7.  Posted by  名無し   投稿日:2021年05月09日 20:39

ユダヤ人の話か?

8.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年05月09日 20:42

騙されたと思って3ヶ月毎日リングフィット30分やれ。

9.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年05月09日 20:42

食事制限のみだと筋肉が先に落ちて
顔と腹だけ小太りであとガリガリの
クソダサ体型になるから運動も大事

10.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年05月09日 20:43

ネットの情報なんてこの程度だよ
内臓脂肪と皮下脂肪の違いすら分からず腹の肉が落ちるのが最後とか、でたらめや見当はずれなことをほざくバカの多いこと
こんなごみサイトのくそ記事なんて参考にせず病院に行って正しいダイエットを教えてもらえ

11.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年05月09日 20:45





 24時間、腹筋に力を入れてればOKやでw


 全集中や

12.  Posted by  名無し   投稿日:2021年05月09日 20:52

PFCバランス考えてカロリー制限したらいいだけ
部分痩せしないってのも実は既に古い

13.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年05月09日 20:56

姿勢を整えるだけでもある程度は引っ込む

14.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年05月09日 21:01

>>10
君にとっては、匿名の書き込み=ネットの情報、なの?
ここは娯楽サイトだと思ってたけどいつから情報サイトになったんだろう…。ネットの情報でも医師が顔写真付きで情報発信してるHPやブログとかは別だと思うけど、そういう違いが理解できないのだろうか?

15.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年05月09日 21:04

昼はいっつもサラダにほぐしサラダチキン乗せて食ってるわ(´・ω・`)

16.  Posted by  名無し   投稿日:2021年05月09日 21:05

インナーマッスルを鍛える
有酸素
腹八分目

17.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年05月09日 21:05

【急募】腹周りの贅肉を削ぎ落とす方法

このスレタイをなんで こちらwwwに改変するのか
意味通じないし、日本語としておかしいし、これに改変した結果、閲覧数が増えるとは思えないんだが
管理人バカかな?と思われるだけだからそのまま使えよ

18.  Posted by  名無し   投稿日:2021年05月09日 21:08

今まさに1日1500kcalダイエット中。
外食一切できないほどカロリー高いもんばっか。
逆にコンビニは超優秀。セブンの青椒肉絲179kcalとか食べまくってる

19.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年05月09日 21:11

部分痩せは難しいが部分的に筋肉付けるのは可能だから、全体的に痩せながら欲しい筋肉をつけるのが王道だろう。

20.  Posted by  名無し   投稿日:2021年05月09日 21:12

一応頭脳労働しとって脳みそを働かせないとあかんのやが、脳みそに栄養補給しつつ痩せルニはどうすりゃええの?

「脳に栄養補給しなくちゃ」と言って摂ってる甘いもののエネルギーはほとんど脳にはいってない定期

脳は体の最後の砦なんだから、栄養取らないなら取らないで体の脂肪を分解して勝手にエネルギー補給するんさ

21.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年05月09日 21:25

マッチョに憧れてるヒョロガリなんだけど
太りたくて油物とったら下痢るし
ちょっと腕立てとかダンベル持ったら腱鞘炎なるしで
アレってやっぱ才能なのかなって

22.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年05月09日 21:27

米11・16は間違いで、
11は、腹筋だけ鍛えも無駄。腹筋も筋肉なので、腹筋鍛えるだけだと逆に腹が出る。
16は、インナーマッスルなんぞ存在しないし、有酸素と根拠のないただの腹八分目では腹はへこまない。
正解は筋トレして全身くまなく鍛えて、タンパク質は毎日たくさん摂取、カロリー収支はマイナスにする。

23.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年05月09日 21:29

腹回りは食べなきゃすぐ痩せるよ
そりゃ筋肉つけたいなら筋トレだろうけど

24.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年05月09日 21:29

※5 体重落とすだけでは絶対にダメ。
筋トレして身体作って、必要があればそのうえで落とさないと。筋トレ無視して体重落としたら、身体的には老化と同じ。

25.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年05月09日 21:30

自転車こきこきオススメ

26.  Posted by  名無し   投稿日:2021年05月09日 21:31

朝食取らない。酒飲まない。夜はお米食べない。
三ヶ月で10キロ痩せた

27.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年05月09日 21:32

※26
大事な筋肉も落ちてるので、それはただやつれて老化進めてるだけ。

28.  Posted by  名無し   投稿日:2021年05月09日 21:50

>>14
きも

29.  Posted by  名無し   投稿日:2021年05月09日 22:10

>>18
俺はセブンの冷凍のカットフルーツで去年15kg落とした。特にマンゴーとパイナップルは美味しい。

足らなければサラダチキンか、プロテイン飲んでたな。先にサラダチキン食って腹を予め膨らませると食欲制御しやすい。

30.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年05月09日 22:20

動かないデブが2000キロカロリーも摂るなや
アホか?

31.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年05月09日 23:58

>>28
そんなコメしかできない魂の腐った気持ちの悪い君に言われたくない

32.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年05月10日 00:00

>>28みたいな頭のおかしい人のコメントには
どんな情報が隠されているのか>>10に語ってほしいものだ

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