【悲報】筋トレ業界、もうめちゃくちゃwwwww

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【悲報】筋トレ業界、もうめちゃくちゃwwwww

1: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:13:37.82 ID:ID:e/04QJiJ0.net
超回復理論→嘘でした 
筋トレ後30分以内にプロテイン→嘘でした 
限界まで追い込んだほうがいい→嘘でした





引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1574817217/

閲覧注意!激ヤバ!本当に怖い話






3: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:14:14.78 ID:ID:e/04QJiJ0.net
なおこれらも1年後には覆される模様




4: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:14:22
ほんまに毎年理論変わってて何が何やらわけわからんわ




366: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:39:08.55 ID:sBt1GIq00.net
>>4 
筋トレグッズとかプロテイン売るためのモデルチェンジやろ 
一生変わり続けるで




544: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:50:50.89 ID:zSikqBpur.net
>>366 
マナー講師と似たようなもんやな 
インチキやわ




641: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:56:23.84 ID:VuFOwxT50.net
>>544 
研究の質・量がここ10年くらいで跳ね上がってるだけだぞ




5: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:15:14.58 ID:f0M7VD1dM.net
結局高負荷で筋肉虐めた方がええんやろ




6: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:15:17.08 ID:Y7/v9wPIM.net
ガチムチ兄貴だけを信じろ




140: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:24:30.97 ID:S1fQ0kFbr.net
>>6 
実際現役ボディビルダーの筋トレ信じるのが正しそうだよな




268: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:33:04
>>6 
結局これよな




448: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:44:32.92 ID:Uud6hZgDp.net
>>6 
真理




458: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:45:30.37 ID:4l5Z8B650.net
>>6 
ナチュラルのガチムチ兄貴やね




7: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:15:18.84 ID:vPQorg4+d.net
プロテインは肝臓悪くするだけやわ




8: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:15:25.67 ID:d64Zc1G60.net
追い込んだらアカンってマジ?




22: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:16:45.40 ID:ID:e/04QJiJ0.net
>>8 
ほどほどを毎日やるほうが伸びるらしいで




435: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:43:38.19 ID:yRh3wGjBp.net
>>22 
ほどほどて自重で腕立て20回×3 スクワット20回×3 
とかでもええの?




456: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:45:24.76 ID:iwoDGZV30.net
>>435 
腕立て20ってきちんとしたフォームでやれば結構きついぞ




472: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:46:27
>>435 
腕立て20×3は言うほどほどほどか…?




88: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:21:04
>>22 
実際実感としてはそうやわ 
腕立てとか懸垂の自重トレ毎日してたときが一番身体良かったし




9: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:15:32.87 ID:cxddfma80.net
でも追い込まなきゃ大きくならん






10: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:15:32.77 ID:ObJ3R0sm0.net
有酸素運動20分以上も嘘らしいな



12: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:15:44.23 ID:+2doAseFr.net
筋トレのやり方とステーキの焼き方は毎年定説が変わる




13: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:15:54.18 ID:bT38C+Hzp.net
今の主流はなんなんや




14: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:16:07.00 ID:BJYAcnk+p.net
プロテインマジ? 
いつとるのがええんや?




21: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:16:42
>>14 
筋トレ前




33: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:17:52
>>21 
まあ吸収する時間考えたらそこらへんがベストなんかね




82: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:20:25.41 ID:DPYttzKDp.net
>>33 
トレ前プロテイン入れると集中出来なくなるケースもある 
ワイなんやけど




146: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:24:56.12 ID:BJYAcnk+p.net
>>82 
ワイも飲むとなんか落ち着かんわ 
あれなんでやろな




15: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:16:10.43 ID:vPQorg4+d.net
追い込んだ方が気持ちええけどな




16: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:16:19
来年の今頃はそれ全部本当でしたってなってるぞ




17: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:16:28
筋肉痛残ってる日は筋トレNG 
ただし腹筋は毎日やってよい 

これ合ってる?




27: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:17:17.50 ID:muvlms+Tp.net
>>17 
それが超回復理論や




50: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:18:43.58 ID:0zt7iOWv0.net
>>27 
そうなんか知らんかったわ 
ありガッツ




64: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:19:23.46 ID:7S3Z5FJwa.net
>>17 
痛みでフォームが崩れたりしてまともなトレーニングが出来ない場合は避けた方がいいとは言われるな




18: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:16:34
「理論的にはこうだから多分こうだろう」みたいな憶測で言い過ぎるからな 
実際に検証されると違うことが多い




54: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:18:54.84 ID:W2xW7u/N0.net
>>18 
そう 
あと身体や体質は人によって違うから自分でやってみて確かめるしかない




19: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:16:35
人間の身体が不思議すぎるのがあかん




20: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:16:38
体質で決まるぞ






  


この記事へのコメント

1.  Posted by  名無し   投稿日:2021年05月05日 16:25

・一般人がちょっと健康的に毎日を過ごしたいだけなら、ほどほどを毎日やれ サボっても良いけどサボり過ぎは良くないよね 糖質や脂質も摂って良いけど摂り過ぎは良くないよね
・プロは追い込め、多少は無理もしろ、結果出るまで頑張れ

おしまい。

2.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年05月05日 16:25

サイタマのトレーニング方法が最強

3.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年05月05日 16:34

高負荷ほど効果があるってのもガセと言われてるしな
結局のところ体質の問題じゃね
いくら筋トレしても太くならん人はならん

4.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年05月05日 16:34

佐川男子とかあったが毎日肉体労働している人はナチュラルにマッチョだよね

5.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年05月05日 16:35

いろんな理論を作らないと
ターザンが廃刊しちゃうからね

6.  Posted by  名無し   投稿日:2021年05月05日 16:40

途中でもあるけど現行ビルダーのいうこと聞いてりゃええねん

7.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年05月05日 16:46

腕立て伏せ100回、上体起こし100回、スクワット100回、そしてランニング10km、これを毎日やる

8.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年05月05日 16:48

エビデンスレベルが上がってるだけで、別に根底から覆ったことはない
100年以上前のうさぎに卵食わせた結果を見て、卵はコレステロールを上げるから、食べ過ぎはよくないと思ってたのが否定されたのと同じやで

9.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年05月05日 16:50

(´・ω・`)握力だけでも鍛えとけぇ・・・

10.  Posted by  名無し   投稿日:2021年05月05日 16:56

エビデンスの無いものは信用しないって豪語してたのに何度も嘘情報にひっかかる大元賢一くん…

11.  Posted by  名無し   投稿日:2021年05月05日 16:58

エビデンスの無いものは信用しないって豪語してたのに何度も嘘情報にひっかかる大元賢一くん…

12.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年05月05日 17:02

筋トレの理論で100%間違いないのは「続けること」だぞ
できない奴が多いから筋肉信仰やら妬みがあるんだ

13.  Posted by  名無し   投稿日:2021年05月05日 17:03

毎回毎回覆されててもムキムキになってるんだから、まずやり続ければ何とでもなるんじゃないか。継続が難しいのであって、効率って実はそこまであんまり変わらないのかも知れない。

14.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年05月05日 17:04

久々に関東圏に行ったらブーッチブーッチって例のCMやっててまたかよ!って思ったわ

15.  Posted by  名無し   投稿日:2021年05月05日 17:09

>>8

無茶苦茶な実験してたんやな
当時誰も異議を唱えなかったんか

16.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年05月05日 17:11

17.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年05月05日 17:24

最近の研究でアイシングはあかんは衝撃やった

18.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年05月05日 17:28

筋トレ=ガチムチと思ってるのは馬鹿だな
ほとんどの人は筋肉を商売にしてないんだから
使える筋力アップだけで十分

19.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年05月05日 17:34

「食事で不足してる栄養素はサプリメントで補う!」
もサプリ業界が作り出した虚像だからな
やってみりゃ判るが実際はどんなに取ったところで
リアルフードの代わりにはならんよ

20.  Posted by  名無し   投稿日:2021年05月05日 17:48

トレーニング前に飲むと気持ち悪くなるから無理

21.  Posted by  名無し   投稿日:2021年05月05日 17:49

>>19
サプリ生活してる人何人か知ってるけど健康体で医者に驚かれてるんだけど代わりになってないのか

22.  Posted by  名無し   投稿日:2021年05月05日 17:50

>>12
結局これ

23.  Posted by  名無し   投稿日:2021年05月05日 17:57

嘘だった理論で大会出ちゃってる俺って……

24.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年05月05日 18:01

>>21
サプリ生活してる人は元々健康意識が高い
しかし普段からジャンクフードまみれの人間が
サプリで栄養を補ったとしても健康状態は改善されない

25.  Posted by  名無し   投稿日:2021年05月05日 18:02

>>21
サプリマスターなら日常生活でも色々気をつけて食生活もいい感じなんじゃないかな

26.  Posted by  名無し   投稿日:2021年05月05日 18:03

>>23
素晴らしい個体

27.  Posted by  名無し   投稿日:2021年05月05日 18:07

文系はダメだねw
論に騙され過ぎ

28.  Posted by  名無し   投稿日:2021年05月05日 18:44

全部自分の体で実験した方が早い
実験結果出揃うまでにムキムキになって終わるぞ

29.  Posted by  名無し   投稿日:2021年05月05日 19:12

>>8
コレステロールと卵も同じような感じでコロコロ変わるね
悪玉善玉コレステロールもバランスがどうとか
なんなんだ

30.  Posted by  名無し   投稿日:2021年05月05日 19:25

>>4
ウェイトの筋肉はただの飾りだからね

31.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年05月05日 20:05

毎日ほどほどがやっぱベストか。
二十年続けてるうさぎ飛び100回をこれからも続けていくわ。

32.  Posted by  名無し   投稿日:2021年05月05日 22:59

ビルダーってすごいけど、なんであんなに不健康そうな感じなの?

33.  Posted by  名無し   投稿日:2021年05月06日 00:20

>>32
目が腐ってんじゃねーかな?

34.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年05月10日 11:05

パワーを付けるのか筋肉をつけるのかそういう面でもやり方が違ってくる

>>30
なわけねえじゃーん馬鹿かな
したくない理由にビルダー的トレあげてもしょうがねえぞ


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