1: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:07:33.357 ID:ID:/no0yJnO0.net
185cm
116.2kg
血圧180の120
70kg台を目指して頑張りたい
とりあえず夜食をやめることにしてウォーキングを始めるつもりだが他に何すればいい?
引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1617613653/
閲覧注意!激ヤバ!本当に怖い話
2: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:08:10.176 ID:46Upe40eM.net
最高高いだけならまだ大丈夫でしょ
4: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:09:26.762 ID:ID:/no0yJnO0.net
>>2 調べたら重度高血圧らしいから何とか下げないと死んじまう
10: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:10:50.458 ID:9lfYvYTv0.net
14: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:13:20.507 ID:ID:/no0yJnO0.net
3: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:08:14.840 ID:9lfYvYTv0.net
リングフィットやれ
4: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:09:26.762 ID:ID:/no0yJnO0.net
10: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:10:50.458 ID:9lfYvYTv0.net
14: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:13:20.507 ID:ID:/no0yJnO0.net
5: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:09:59.265 ID:tEVPefBD0.net
うwぁ
6: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:10:25.659 ID:xDKJ2d8pa.net
血圧と体重関係ないぞ
ソースは俺
11: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:11:22.105 ID:ID:/no0yJnO0.net
>>6 マジ?
じゃあどうすれば落ちるんだ?
酒も控えるようにするわ
7: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:10:34.355 ID:EAhLQkE70.net
最初はそれ習慣化するだけでも相当キツいから無理するな
一ヶ月耐えられたら次のステップ
14: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:13:20.507 ID:ID:/no0yJnO0.net
>>7 まぁ確かにいきなり追い込むとリバウンドするからな
8: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:10:36.033 ID:QnMXcn5p0.net
塩分を控えよう
14: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:13:20.507 ID:ID:/no0yJnO0.net
>>8 塩分はめちゃくちゃ摂ってるわけじゃないんだけどね
9: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:10:43.192 ID:dOqAguwIa.net
嗜好品と間食をやめるだけでも痩せるやろ
14: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:13:20.507 ID:ID:/no0yJnO0.net
12: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:12:48.644 ID:n2E2/fBq0.net
無理すると食欲が爆発しそう
無理したいならジム通えば?
18: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:14:44.876 ID:ID:/no0yJnO0.net
>>12 ジムは通い始めた
現在ニートだからジムに割く時間はかなりある
13: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:13:00.207 ID:GLnGgCUfa.net
血圧上が180って常にクビをロープで締めてんのかよ
18: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:14:44.876 ID:ID:/no0yJnO0.net
15: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:13:26.281 ID:xDKJ2d8pa.net
ぶっちゃけ体質
マツコデラックスですら正常値
20: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:15:46.747 ID:ID:/no0yJnO0.net
>>15 マジかよあの体型で正常値とかおかしいだろ…
16: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:13:44.478 ID:4rso8EpW0.net
塩分控えろ
20: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:15:46.747 ID:ID:/no0yJnO0.net
17: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:14:19.943 ID:3vR/HINda.net
青魚食え
20: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:15:46.747 ID:ID:/no0yJnO0.net
19: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:15:01.157 ID:tWUhRRMRa.net
高血圧って遺伝もあるらしいよ
21: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:16:11.679 ID:ID:/no0yJnO0.net
22: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:16:33.102 ID:IqNOOx/P0.net
降圧剤すぐのめ
24: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:17:28.970 ID:ID:/no0yJnO0.net
25: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:19:01.887 ID:IqNOOx/P0.net
26: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:20:02.765 ID:ID:/no0yJnO0.net
23: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:17:01.780 ID:n2E2/fBq0.net
マツコの血圧を測ってる映像ってあるのか?自己申告だろ
27: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:20:20.182 ID:G28TwCnHa.net
ちゃんと安静にして計ってるか?
俺も高血圧だけど3分位座って深呼吸して計ると30以上下がるぞ
28: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:21:42.918 ID:ID:/no0yJnO0.net
>>27 安静にしてるよ
病院で測った時は160の113だったけど
家で測ると平均180の120くらい
30: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:25:08.695 ID:G28TwCnHa.net
>>28 普通病院で計るほうが高く出るんだけどな
鼻から大きく吸って口からゆっくり吐く呼吸法でやってみれ
ほんと驚くほど下がるから
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