血圧高すぎて昨日からダイエット始めたwww

スポンサードリンク
超オススメ↓






スポンサードリンク

血圧高すぎて昨日からダイエット始めたwww

1: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:07:33.357 ID:ID:/no0yJnO0.net
185cm
116.2kg
血圧180の120
70kg台を目指して頑張りたい
とりあえず夜食をやめることにしてウォーキングを始めるつもりだが他に何すればいい?





引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1617613653/

閲覧注意!激ヤバ!本当に怖い話




2: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:08:10.176 ID:46Upe40eM.net
最高高いだけならまだ大丈夫でしょ




4: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:09:26.762 ID:ID:/no0yJnO0.net
>>2
調べたら重度高血圧らしいから何とか下げないと死んじまう




10: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:10:50.458 ID:9lfYvYTv0.net
>>4
Switchのやつ




14: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:13:20.507 ID:ID:/no0yJnO0.net
>>10
Switch持ってないわ




3: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:08:14.840 ID:9lfYvYTv0.net
リングフィットやれ




4: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:09:26.762 ID:ID:/no0yJnO0.net
>>3
リングフィットってどんなだっけ?




10: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:10:50.458 ID:9lfYvYTv0.net
>>4
Switchのやつ




14: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:13:20.507 ID:ID:/no0yJnO0.net
>>10
Switch持ってないわ




5: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:09:59.265 ID:tEVPefBD0.net
うwぁ




6: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:10:25.659 ID:xDKJ2d8pa.net
血圧と体重関係ないぞ
ソースは俺




11: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:11:22.105 ID:ID:/no0yJnO0.net
>>6
マジ?
じゃあどうすれば落ちるんだ?
酒も控えるようにするわ




7: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:10:34.355 ID:EAhLQkE70.net
最初はそれ習慣化するだけでも相当キツいから無理するな
一ヶ月耐えられたら次のステップ




14: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:13:20.507 ID:ID:/no0yJnO0.net
>>7
まぁ確かにいきなり追い込むとリバウンドするからな




8: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:10:36.033 ID:QnMXcn5p0.net
塩分を控えよう




14: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:13:20.507 ID:ID:/no0yJnO0.net
>>8
塩分はめちゃくちゃ摂ってるわけじゃないんだけどね




9: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:10:43.192 ID:dOqAguwIa.net
嗜好品と間食をやめるだけでも痩せるやろ




14: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:13:20.507 ID:ID:/no0yJnO0.net
>>9
間食をやめることにしたわ




12: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:12:48.644 ID:n2E2/fBq0.net
無理すると食欲が爆発しそう
無理したいならジム通えば?




18: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:14:44.876 ID:ID:/no0yJnO0.net
>>12
ジムは通い始めた
現在ニートだからジムに割く時間はかなりある






13: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:13:00.207 ID:GLnGgCUfa.net
血圧上が180って常にクビをロープで締めてんのかよ




18: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:14:44.876 ID:ID:/no0yJnO0.net
>>13
そんなヤバいか?




15: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:13:26.281 ID:xDKJ2d8pa.net
ぶっちゃけ体質
マツコデラックスですら正常値




20: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:15:46.747 ID:ID:/no0yJnO0.net
>>15
マジかよあの体型で正常値とかおかしいだろ…




16: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:13:44.478 ID:4rso8EpW0.net
塩分控えろ




20: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:15:46.747 ID:ID:/no0yJnO0.net
>>16
控えるつもり




17: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:14:19.943 ID:3vR/HINda.net
青魚食え




20: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:15:46.747 ID:ID:/no0yJnO0.net
>>17
魚はいいらしいね




19: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:15:01.157 ID:tWUhRRMRa.net
高血圧って遺伝もあるらしいよ




21: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:16:11.679 ID:ID:/no0yJnO0.net
>>19
両親両方とも高血圧だなそういえば




22: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:16:33.102 ID:IqNOOx/P0.net
降圧剤すぐのめ




24: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:17:28.970 ID:ID:/no0yJnO0.net
>>22
一応血圧も下げる薬飲んでるがこれだ




25: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:19:01.887 ID:IqNOOx/P0.net
>>24
えぇ…




26: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:20:02.765 ID:ID:/no0yJnO0.net
>>25
驚くだろう
俺も驚いたわ




23: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:17:01.780 ID:n2E2/fBq0.net
マツコの血圧を測ってる映像ってあるのか?自己申告だろ




27: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:20:20.182 ID:G28TwCnHa.net
ちゃんと安静にして計ってるか?
俺も高血圧だけど3分位座って深呼吸して計ると30以上下がるぞ




28: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:21:42.918 ID:ID:/no0yJnO0.net
>>27
安静にしてるよ
病院で測った時は160の113だったけど
家で測ると平均180の120くらい




30: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/04/05(月) 18:25:08.695 ID:G28TwCnHa.net
>>28
普通病院で計るほうが高く出るんだけどな
鼻から大きく吸って口からゆっくり吐く呼吸法でやってみれ
ほんと驚くほど下がるから








カテゴリ:  ネタ  


この記事へのコメント

1.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年04月07日 07:40

家の方が高いのは確かに重度だな

2.  Posted by  名無し   投稿日:2021年04月07日 07:43

意外と睡眠大切。100キロ超えてて食事制限して運動もしてるのになぜか痩せなかったとき、夜ふかしやめて夜10時前後には寝ることを心がけて実行しただけで、グングン痩せてって体調も良くなった。

3.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年04月07日 08:14

100キロ超えててウォーキングはNG膝が壊れるぞ
人が歩くとき膝には体重の6倍の負荷がかかる
プールの中で歩く運動がオススメ

4.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年04月07日 08:52

俺も血圧180くらいあるけど平気だよ
むしろ140とかになると足がつる

5.  Posted by  名無し   投稿日:2021年04月07日 09:36

自分も上が250の重度高血圧だった。
薬はもちろんだが、結構な肥満だった為ダイエット開始。
最初はハードな運動で体重を落としていたが、一生続かないと分かってから食欲コントロール+軽い運動に変更。
2年前のピーク時は140kgだったが、現在は96kgにまで落とせた。
1年後80kg台、2年後70kg台、3年後には60kg台まで落として行きたい。
食欲コントロールダイエット本当にいいよ。
小太りじゃなくて肥満な人に本当にオススメ。
食欲コントロールをせずにハードな運動だけにすると、穴の空いたバケツに延々と水を汲む様な事になっちゃうから、大抵の人は心が折れちゃうんだよね。
で、食欲コントロールは我慢や忍耐じゃなくて、食欲を乱す原因となる自律神経やホルモンのバランスを正常に持って行くという事。
まず最初に睡眠時間の確保をするのはそれが理由。
そうやって時間をかけながら一つ一つを正常に戻して行くと勝手に食欲が落ち着いて来る。
そこから食事を薄味にしたり、軽い運動を日常的にやったり、昼間はなるべく動く生活を続けると、また更に食欲が落ちる。
そこで初めて食事の量を減らし(行動量から算出される総カロリーの一割引)をやって行くと、リバウンドやキレ食い過食無しに除脂肪していける。
時間はかかる。
でも軽い運動だけで楽に体重を落とせるのは無理がないし、本当に楽だよ。

6.  Posted by  名無し   投稿日:2021年04月07日 11:53

血圧高いとシャレにならんくらいの頭痛くる。

身動き取れない&ゲロ吐きそうになる程の頭痛とか人生初めてだった。

7.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年04月08日 02:30

計るときだけ呼吸法で血圧下げたって意味ないじゃん

8.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2021年04月10日 20:57

計ってる手を心臓より上げれば血圧下がるんじゃね

コメントの投稿