胃を切るんか
ただ体重減らす事が健康にいいと?
一回に食う量減らして分散させるの
フォーム見直せや
まぁ流石に25になったからベストから2キロは殖えたが
ざまぁ
それヒョロガリのやつやんか
30になるころには10キロ増えてるぞ
こんなことしたら脂肪と一緒に魂まで燃えちまうよ...
魂燃やすとかカッコええやん
動きたくなきゃ食べない
簡単すぎるだろ
ワイも夜ご飯の代わりに豆腐を食べる置き換えダイエットで急激に痩せたけどやめたらあっという間に戻った
あとはそれからだ
腹一杯食うし、甘い物大好きで毎日ルーティン的に食ってるし、間食もするけど太らねぇよ
デブって異常なほど食ってるんやろうなって思う
何かに集中してると飯食うの忘れる事はあるけど
じゃあ4ねよ
デブを誇れよ
太らない奴は生物として弱いぞ
29辺りから代謝落ちて体重増えた
運動習慣づけたらそれが楽しくなってたわ
身体能力は20代のときより確実に上がってる
デブになった精神ヨワヨワな奴にそんな全部できるわけねーだろ。
デブならこれのうち一つでもやらせたら十分痩せるわ。
トレーナーなら痩せるための知識押し付けるだけじゃなく、人に合わせたメニュー考えろよ。
>>1
心配すんな。太るのも日々の積み重ねや。
>>4
これは分かる。
こういうのは順番がある
まずは程々に食うのを覚えさせる
運動させといて食うのも控えろってのをいきなりは無理
食う量を抑えることに順応したとこで運動させ、普段も抑え続ける代わりに週に1、2食好きに食っていい食事を設ける
あのホリエモンですら刑務所入ったらあっという間痩せたから、規則正しい生活というのが一番心身に健康なのは間違いない
ただ、学生時代にスポーツとかやっていて、社会人になってから運動しなくなると胃袋がでかいままだから徐々に食事量を減らして胃を小さくしない限りダイエットは成立しない
不思議だよな
トレーナーの意見の方がきついけど健康上いいんだもん
イッチみたいな生活習慣の俺も最近癌になって健康を真剣に考えるようになったよ
お前らも今健康なら慢心せず多少は考えた方がいいよ
死ねば焼いて骨だけだからめっちゃ減るぞ
こういうやつは絶対無理だろ
生活を変えなきゃ体質も変わらないよ
何もしないで食べただけで痩せるのは毒だけ
「運動や食事制限しなくてもこれを飲むだけで!」
みたいなまんさん向け健康モノでも摂取すればいいんじゃねw
その内科学が解決する問題とは思う
健康とダイエットは別。
ダイエットだけなら簡単。摂取calより消費calが多ければ痩せる。
だから、単純に基礎代謝以下しか食べない。とか、沢山食ってもそれ以上の超絶運動をする。とかしてれば痩せる。
難しいのは健康と両立したダイエット。制限が兎に角多くて一つ一つは大した事は無いが生活全般にトヤカク制限かけられるので逆に辛くて長続きしない。
筋トレで痩せる。って嘘をどうにかしない?
だからこそ健康的な肉体の人に惹かれるのでは
自堕落で自分に甘い証拠の肥満体は醜い
>>13
痩せようって言うのにものを口に入れようとする奴は何やってもダメだわ
>>9
刑務所ダイエットすげえw
…口の中 胡椒一振り ポッカポカ…(利他性等)……
筋肉量や体脂肪率を無視した減量は続かない
食事だけで痩せるときは脂肪も筋肉も必ず落ちる
だから食事と運動セットで筋肉量低下をミニマムにする
それが嫌な怠惰なデブは別にそのままでいいじゃないか
誰も悲しまないし
デブが長生きしたって生活の質なんてお察し
間食→たまにならOK
毎日走る→デブがいきなり走ると膝壊す 自分に合った運動を週4くらいで無理せず
甘い物禁止→たまにならOK
筋トレ→できればした方がいい
腹一杯食うな→たまにならOK
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