【画像】俺デブが今日一日で歩いた距離ｗｗｗ

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    【画像】俺デブが今日一日で歩いた距離ｗｗｗ

    1: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/10/26(月) 17:35:50.111 ID:BLB+hIa/a.net


    頑張ったぞ




    引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1603701350/






    103: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/10/26(月) 18:32:25.619 ID:G9yBxaQPa.net
    >>1が実際ウォーキングで結果出してるのに
    頑なにウォーキングは意味ないって言い張る奴はどういう脳みそしてるんだ？🧐




    104: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/10/26(月) 18:37:56.518 ID:L9FBmCl5M.net
    >>103
    ネットで知った知識を自信満々に披露中なんだろ
    へーすごいねで生温かく見守ってやれ




    106: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/10/26(月) 18:57:56.364 ID:IhaiexWx0.net
    >>103
    ジムにもいるよね
    マッチョにフォーム悪いよって絡むガリガリの奴




    2: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/10/26(月) 17:36:38.293 ID:wW2gh5pzd.net
    深夜徘徊




    5: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/10/26(月) 17:37:02.086 ID:BLB+hIa/a.net
    >>2
    深夜徘徊大好き




    6: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/10/26(月) 17:37:08.823 ID:omOJhajC0.net
    散歩って運動としての強度が低すぎてやせたりはしないらしいぞ




    7: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/10/26(月) 17:37:28.683 ID:cZvUyuE70.net
    いいね




    8: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/10/26(月) 17:37:37.390 ID:IuiS0YZh0.net
    ダイエット目的か？




    12: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/10/26(月) 17:38:05.232 ID:BLB+hIa/a.net
    >>8
    いえす




    21: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/10/26(月) 17:39:20.102 ID:IuiS0YZh0.net
    >>12
    ウォーキングより踏み台昇降の方が効果あるぞ
    実際俺もウォーキング2年ぐらいやってて踏み台昇降にシフトしたけどウォーキングがバカらしくなるぐらい痩せたわ




    9: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/10/26(月) 17:37:45.717 ID:gr6c6gu90.net
    そのTL見てると歩きすぎな人とかいるよな




    10: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/10/26(月) 17:37:47.610 ID:7/wzcGnu0.net
    そんだけ歩いて痩せないのか




    11: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/10/26(月) 17:37:53.955 ID:uodiAGPta.net
    肉体労働者か




    36: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/10/26(月) 17:42:27.747 ID:BLB+hIa/a.net
    >>11
    無職(失業保険受給中)




    13: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/10/26(月) 17:38:05.756 ID:x5tRPKwB0.net
    すげえ
    何時間歩き回ったん？




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    17: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/10/26(月) 17:38:30.310 ID:BLB+hIa/a.net
    >>13
    四時間👍




    15: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/10/26(月) 17:38:23.468 ID:cZvUyuE70.net
    なんてアプリ？




    18: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/10/26(月) 17:38:42.680 ID:BLB+hIa/a.net
    >>15
    Pacer




    16: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/10/26(月) 17:38:27.916 ID:+Nu5eA+UM.net
    体力はつくだろうけど痩せる効果はないよな
    心拍数上がらないから




    19: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/10/26(月) 17:39:04.949 ID:BLB+hIa/a.net
    >>16
    hiitと筋トレと平行してやればいいよね




    20: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/10/26(月) 17:39:07.246 ID:RETknEevM.net
    普通にすごい




    22: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/10/26(月) 17:39:37.176 ID:nh5sZsSG0.net
    一歩当たりの平均が73?って広いな
    5?ぐらいは走ってる？




    26: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/10/26(月) 17:40:32.958 ID:BLB+hIa/a.net
    >>22
    いや、ずっと歩いてたよ




    23: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/10/26(月) 17:39:42.141 ID:eRqGocUQ0.net
    深夜徘徊おもろいよな




    34: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/10/26(月) 17:42:11.885 ID:BLB+hIa/a.net
    >>23
    めちゃおもろいよね

    無職には最高




    25: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/10/26(月) 17:40:26.892 ID:nwOHg4Llp.net
    ポケモンゴーやれ




    30: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/10/26(月) 17:41:05.985 ID:BLB+hIa/a.net
    >>25
    やったことねえっす😀




    27: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/10/26(月) 17:40:57.048 ID:tZ1ROaTI0.net
    87kg、体脂肪率15％てなかなか凄いな強そう




    28: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/10/26(月) 17:41:00.092 ID:w3iBx/Imd.net
    歩いても痩せはしないが元気は出る
    大事だぞ





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    この記事へのコメント

    1.  Posted by  名無し   投稿日：2020年10月28日 08:16

    ウォーキングに直接的な痩せる効果は薄い。でも相関はある。結局は摂取カロリーが適正になれば良い。
    ウォーキングで痩せはしないけど、空腹を楽にしてくれるし、リラックス効果もある。腹が減ったら歩くのが効果ある。歩けば糖が必要になって肝臓に溜まってる糖が血中に放出されて空腹が治る。時間がないなら筋トレでも良い。

    2.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2020年10月28日 08:21

    ウォーキングは効果がないぞおじさん「ウォーキングは効果があるぞ

    3.  Posted by  名無し   投稿日：2020年10月28日 08:25

    103が口だけの知ったかぶりを全員ぶった斬ってて草
    このまとめ方はセンスあるわ

    4.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2020年10月28日 08:33

    歩くと健康にはなるぞ
    歩きながら出来る筋トレ考案中

    5.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2020年10月28日 08:45

    歩くと痩せるやろっとおもったけど結構走ってたわ

    6.  Posted by  名無し   投稿日：2020年10月28日 09:02

    効果うんぬん以前に四時間はすげえよ
    俺なら次の日も休みでだいぶ元気な時でしかも断れない付き合いででもないと絶対にやれんわ

    7.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2020年10月28日 09:14

    どうせ消費したカロリーの３倍食うから無意味

    8.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2020年10月28日 09:15

    時速５キロってまぁまぁ早い
    この人多分デブじゃない

    9.  Posted by  名無し   投稿日：2020年10月28日 09:23

    トレーニングをする筋力すらない人もいるからな
    ある程度までは有効だろ

    10.  Posted by  名無し   投稿日：2020年10月28日 09:27

    >>9
    まるで違う
    まずは食事コントロールで痩せる
    標準体重になってから運動
    デブが20kmも歩いてたらそれだけで体壊すのよ
    消耗品の関節が死ぬ
    そうなったら運動はできなくなるからまずは食事コントロール

    11.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2020年10月28日 11:03

    同じ体重でも筋力のあるなしで
    体つき顔つきがまっっっったく違うんだから
    数字にとらわれてはいけない

    12.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2020年10月28日 11:10

    ウォーキングは20分以上1時間以内が効率的だっけ
    長時間連続でやると非効率かつ体壊すやろ

    13.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2020年10月28日 11:12

    毎日20km歩いたら確実に痩せるぞ
    ただ、続けばだ
    続けられる距離を1年続ければ絶対痩せる
    ダイエットは体重じゃないぞ、体脂肪率だ

    14.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2020年10月28日 11:56

    たまに頑張るのは…
    思いつき。
    それぐらいのことで承認欲求MAXな奴がな
    痩せれるとは思えんゎ。
    見苦しいほど太れ。

    15.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2020年10月28日 12:04

    1400kcal消費してるからそれを毎日続けて食事を抑えれば痩せる
    それだけ歩いてもがっつり食べてたら痩せない
    単なる引き算よ

    16.  Posted by  名無し   投稿日：2020年10月28日 12:18

    運動って継続することのが大事なんよな
    たった1日4時間歩き回るよりも週4回1時間を継続してる方が賢いよ

    17.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2020年10月28日 19:07

    平らな所歩いてもあまり効果ないよ
    坂の多いところ行け
    歩数だけで効果あると思っているなら、警備員は皆ガリガリでないとおかしいわ

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