【画像】新型コロナ報道の見すぎに注意。医師がすすめる「外出自粛の過ごし方」がこちら！！ : 【2ch】ニュー速クオリティ

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【画像】新型コロナ報道の見すぎに注意。医師がすすめる「外出自粛の過ごし方」がこちら！！

2020年05月02日コメント(22)　

1: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/04/25(土) 10:26:34

https://dot.asahi.com/wa/2020042200061.html?page=1

・1日20分程度、窓を開けて換気をしつつ日光にあたる
・電話などで周囲とコミュニケーションをとってください
・持病のある方は薬をきちんと飲んで、持病を悪化させないことが大切です。元気な方は適度に体を動かして
・不安をあおるような情報に惑わされず、慌てずに行動してください
・栄養バランスのよい食事、適度な運動は、免疫力を高める観点からも励行してほしい
・イスに座って手足を動かすようなリハビリをされると違うと思います
・家での楽しみを見つけましょう
・喫煙を控えてください
・暇を楽しめるような、気持ちの切り替えが必要です
・とにかく人のいるところに行かない
・体がなまらない程度に体操やストレッチを

・朝9時ごろまでに日光にあたると抗うつ効果があります。その時間までに散歩や洗濯物を干すなどの家事をしましょう
・不要不急の外出は控え、通販などを利用して
・1日1回は笑いましょう
・疲れをためないようにしましょう
・マスクを買うために並ぶのは、感染リスクになるので控えて
・公園などへの散歩は積極的にすべき。ただし立ち話はしない

・うがいと手洗いを徹底。手拭きタオルは毎日交換して
・体を冷やさないこと、水分を取ってのどを乾燥させないこと
・運動不足だと血管がつまりやすいので、家事などで体を動かしてほしい
・できるだけ普段通りの生活を。規則正しい生活、散歩や運動をしてストレスを避け、免疫力を保つことが大事だと思います

ラジオ体操が手軽で運動不足解消にいいという記事もありました
https://dot.asahi.com/dot/2020042200083.html

引用元: https://girlschannel.net/topics/2703633/

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2: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/04/25(土) 10:27:25
明菜も言ってるよ

いい加減にして～！

3: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/04/25(土) 10:27:42
項目多いな

4: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/04/25(土) 10:27:43
項目多いな

5: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/04/25(土) 10:27:45

19: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/04/25(土) 10:31:06
>>5
神奈川県民だけど出てもいかないでほしい
東京と行き来があるのは仕方ないけれど、他県に持ち出すな

6: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/04/25(土) 10:28:20
報道の仕方もさー。
ないとこ、並んでるとこ行って
ないない！並んでる並んでる！
って、おめーらが自粛しろと思うわ。

58: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/04/25(土) 10:40:51
>>6
テレビも相当、煽っているしね。
なんなら旅行者がいっぱい来ている！とか、江ノ島へ行く道を取材していたり。
アクティブバカな人たちと撮影クルーは一緒だよ。観ててウンザリする。

7: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/04/25(土) 10:28:23
そんな色々言われたら宇都宮隆なる

57: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/04/25(土) 10:40:49
>>7
ウツw

8: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/04/25(土) 10:28:41
了解です！

9: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/04/25(土) 10:28:43
ネットとの距離感も考えないとね。
自粛は大事だけど、不安がらせたいだけの人のコメントはスルー。

10: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/04/25(土) 10:28:55
何か画期的なことが書かれてらのかと思ったらめちゃくちゃ普通のことだった
しかも多い

14: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/04/25(土) 10:29:26
>>10
その普通の事が出来てない人が多いんだと思うよ…

23: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/04/25(土) 10:31:59
>>14
困ったことに普通のことをできない人って意外とたくさんいるんだよ。

12: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/04/25(土) 10:29:14
テレビ見るのやめた
必要以上に不安を煽るからストレスになる

43: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/04/25(土) 10:36:38
>>12
不安になる→ストレス溜まる→免疫力落ちる→病気にかかりやすくなる

私はコロナのテレビは30分以上は見ないことにしてる

13: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/04/25(土) 10:29:22
ラジオ体操やったら驚くほど体固くなってた

15: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/04/25(土) 10:29:26
メディアも人が少なくなった場所テレビで流すのやめて
人が少ない→じゃぁうちらが行っても大丈夫じゃね？のバカが大量発生してるから

17: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/04/25(土) 10:30:54
タバコはアホみたいに売れる
暇だからかな

20: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/04/25(土) 10:31:15
だいたい守れてます。

21: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/04/25(土) 10:31:34
単独でマスクつけてウォーキングなら大丈夫かな

24: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/04/25(土) 10:32:27
公園には積極的に散歩にってすでに混んでるし密の所が多い。

25: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/04/25(土) 10:33:27
大体守っている

ちなみにしっかりとお風呂に入ってるわ

26: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/04/25(土) 10:33:50
ラジオ体操を三回してる

28: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/04/25(土) 10:34:18
どんな状況でも、
賢く臨機応変に、栄養バランスの整った食事と適度な運動を交えて
マイペースに楽しく生活する思考にシフトチェンジしましょう

ってことでＯＫなのかな

結構難しいこと言うね

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30: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/04/25(土) 10:34:37
私は朝と昼に自宅でラジオ体操しています。朝は第一、昼は第二で。

31: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/04/25(土) 10:34:42
電話する相手もいないや。離婚の時に友達に相談したら不安増したし、自信無くす話ばかりされて、結局離れたし、親も老人ホーム。話すペットは今病気。

50: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/04/25(土) 10:39:34
>>31
一緒！離婚したら友達も離れた。結局、旦那の愚痴とか言いづらいから離れていったんだろうな。友達なんてそんなもん。

32: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/04/25(土) 10:34:46
朝９時？
寝てるちゅーねん

33: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/04/25(土) 10:34:47
コロナのニュースは短時間しか見ないようにしてる
ずっと見てるとコロナに感染した気分になって落ち込む
バラエティとか映画みて気分転換してる

34: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/04/25(土) 10:35:00
東京の感染者を発表するたびにいちいち大袈裟なBGMをつけるの辞めて欲しい。

35: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/04/25(土) 10:35:03
鍋が一番簡単ではあるんだよね
疲れた日は鍋に限る

水菜でも良いじゃない。白菜は高いから

36: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/04/25(土) 10:35:07
引きこもり万歳なんだけど、子供がいると自分のペースで何もできないのがストレス。
コロナのニュースは夕方少し見るだけにしてる。

38: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/04/25(土) 10:35:42
テレビのレポーターやカメラマンもハイリスクだよね。バカがうじゃうじゃ集まっているパチ屋や海岸に行ってインタビューとか。
もし無症状で感染者だったら、そのまま局に戻ったり、電車に乗って家に帰ったりしてどんどん広まっていくじゃん。テレビ局からしたらADもカメラマンも使い捨ての駒なんだろうな。

42: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/04/25(土) 10:36:31
ゴールデンウイークは自粛しようね

45: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/04/25(土) 10:37:12
緊急事態宣言が出てから仕事が自宅待機になったけど、TVは朝から夕方までずーっとコロナ。
友達と連絡取っても"コロナが収束したら…"ってコロナの話題。
当たり前に感じていた、当たり前ではなかった日常を本当に取り戻したい。

46: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/04/25(土) 10:37:47
電話する相手などいません

48: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/04/25(土) 10:38:29
持病とかで散歩が必要な身であっても普通の道の歩道をウォーキングすればいいんだよ。そこで公園とか河川敷に行ってしまうから3密になる。

51: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/04/25(土) 10:39:44
あっちでもこっちでも、あーしましょうこうしましょうって言われるのがもう負担。

52: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/04/25(土) 10:39:45
GW仕事休みで絶対に生活リズム崩れるから仕事の日と同じ時間に起きて朝の散歩行こうと思う
思ってるだけでいざ朝を迎えると起きれないんだけどさ…

55: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/04/25(土) 10:40:08
コロナも見たくないし、ディズニーや外食紹介もキツイかな。

56: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/04/25(土) 10:40:39
今はみんな平等にしょうがないもんね。
確かにコロナニュースに敏感になりすぎてる。
わかりました、素直に取り入れてみたいと思います。
朝9時までなのね、早いな‥

59: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/04/25(土) 10:40:52
ワイドショーは見るの止めた。

60: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/04/25(土) 10:41:12
自粛中なのに、こんなに人が来てますよーみたいな報道謎だわ
余計に拍車をかけてる気がする
混んでるんだから行ってみようぜっていう輩は絶対いる

63: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/04/25(土) 10:41:35
またコロナ…

64: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/04/25(土) 10:41:38
ウォーキングしたいんだけど田舎で家の周り人が居なすぎて感染の危険はないんだろうけど逆に怖い
チラホラ人が居た方がいいんだけど公園は多すぎるし
丁度いい場所が見つからん

71: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/04/25(土) 10:44:03
衣替えをして大物を風呂場で洗った
いい運動になった

73: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/04/25(土) 10:45:29
テレビ見なくなったな～。今は朝起きたらテレビでYouTube。B'zのライブをひたすら流してる。

68: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/04/25(土) 10:42:55
テレビは元々見てない

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