自己肯定感が低い人が使いがちな「マズい口癖」が・・・

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自己肯定感が低い人が使いがちな「マズい口癖」が・・・

1: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/07(金) 20:42:33
https://toyokeizai.net/articles/-/327976
以下抜粋

「自分なんて〜」 

「〜すべきだ」「普通は〜だ」

「〜してはいけない」
「〇〇してはいけない」と言うと、「〇〇してしまう」ことがよく起こります。ダイエットのために「おやつを食べてはいけない」と言われると逆に食べたくて仕方なくなるものです。なぜ、そうなるかというと、脳は否定形の言葉をイメージするのが苦手だからです。「〇〇してはいけない」と言われると、逆に〇〇の部分を強くイメージしてしまうのです。

「〜をしたい」
「〇〇をしたい」という言葉には「条件が整ったら」という言い訳が入っています。この逃避の思考パターンは意識して変えないと、繰り返してしまい、いつまでも「したい」ことは達成できません。意識して「〇〇をする!」と決めて行動するようにしましょう。

「すみません」
謝罪の場面では必要な言葉ですが、自分が悪いことをした訳ではないとき、些細なことで「すみません」と口癖のように反射的に言ってしまう人がいます。例えば、エレベーターを降りるときに開くボタンを押してくれたときに「すみません……」と言ってしまうことありませんか? 

そうではなく「ありがとうございます」と意識的に変えてみてはいかがでしょうか。





引用元: https://girlschannel.net/topics/2568299/

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2: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/07(金) 20:43:46
鬱になりやすそう




77: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/07(金) 22:08:57
>>2
なりました




3: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/07(金) 20:43:50
誰でもわかるような記事だな




4: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/07(金) 20:44:09
結構使っちゃうなぁ
口にしなくても頭の中で思ってしまう




5: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/07(金) 20:44:21
うわ、全部言うわ😫




6: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/07(金) 20:44:26
すみませんを連発する人いるけど、なんかこっちが悪人になったみたいで気分悪い
怒ってないし💢って怒れてくるw




14: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/07(金) 20:45:51
>>6
不快にさせてるようですみません




43: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/07(金) 21:03:43
>>14
頭いいw




8: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/07(金) 20:45:13
絶対謝りたくない




9: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/07(金) 20:45:14
話の冒頭に、私が言うのもおこがましいのですが…と付けてしまう




11: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/07(金) 20:45:37
笑うセールスマンに出てくるような人だね




13: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/07(金) 20:45:41
ああああ、全部当てはまる。




15: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/07(金) 20:45:56
「したい」って言っちゃうなあ…。確かにただの希望止まりになるよね。




16: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/07(金) 20:45:56
「どうせ、、、なんか。」




19: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/07(金) 20:47:45
>>16
でも、どうせ、だって
言い訳の冒頭に使われるよね




17: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/07(金) 20:46:36
今年はサマージャンボ宝くじが当たる!
私のとこへ金がやって来る!
絶対できる!できるんだー!




20: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/07(金) 20:48:33
〜したいは言いまくってる。
でもめんどくさいが上回って行動しなくて、自己嫌悪に陥るパターン




21: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/07(金) 20:48:41
みんな心療内科へGO!




22: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/07(金) 20:48:49
口癖変わると思考が変わるから性格変わるみたいだね




24: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/07(金) 20:50:21
>>22
言霊というもんね




26: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/07(金) 20:50:58
自信のなさと自己肯定感が低すぎて、こんなママでごめんねって意味で2歳の息子に対して独り言のようにごめんねごめんね言ってたら、息子も真似するようになった。それに、ごめんねの意味もわかってるから、なんでママはいつも謝ってるの?と疑問だと思う。これは本気でやめないとダメだと思った。




28: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/07(金) 20:53:21
全部当てはまる、特に2番。
何でこういう思考になってしまうんだろう。
親にものびのび育ててもらったのに、こんな性格で申し訳ない。




31: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/07(金) 20:55:24
ん?どうせ私なんか…




32: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/07(金) 20:55:50
あはは




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33: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/07(金) 20:56:10
すみませんは本当口癖になってる。
後から思い返すと何ですみませんなんだろう、って場面が沢山ある。
あと人の事が褒められない。




35: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/07(金) 20:58:08
「モラハラ男が寄って来て困っちゃう」




38: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/07(金) 20:58:42
今新人教育の立場なんだけど、自信ない子は何かアドバイスややり方説明するたびに最初に「あっ!」っていう
「あっ!すみません」
「あっ!はい!」
「あっ!わかりました!」
そういう子はできるだけ褒めてのばしていきたいけど、なかなか職場の上司のおばちゃんに褒められるだけでは自信つかないだろうし難しい




42: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/07(金) 21:03:38
>>38
これ私もです
どう言うのが正解ですか?
あっ!を抜くだけでいいのかな?




59: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/07(金) 21:29:59
>>42
「あっ!」をぬいて、かわりに最後にありがとうございますをつけるといいよ
「あっ!すみません!」→「すみません!ありがとうございます!」
「あっ!はい!」→「はい!ありがとうございます!」
「あっ!わかりました!」→「わかりました!ありがとうございます!」

それだけで前向きに感じるし、教えてくれる人からの好感もアップ!




40: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/07(金) 21:02:16
〜したいは現実逃避だったのか…欲望があるだけまだマシだと思ってたわw




44: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/07(金) 21:04:16
花より男子の西門さんが失恋した主人公の親友、ゆうきに私なんかじゃなくて私だってって使おうよって言ってて子供心ながらにズシンときた
未だに心に残ってるからマイナス思考に陥りそうな時は西門さんを思い出してる




47: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/07(金) 21:05:31
容姿を褒められる
告白される
良い大学出てる(勉強できたのに毒親のせいで大学行けなかったとか)
なのに自信がなくて何度もチャンスを逃して来た
みたいな自分語り

嫉妬じゃなくて本気で他人をイラつかせる
結局自分を上げて誰かに褒めて肯定してもらいたいんだよね
要はかまってちゃん




52: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/07(金) 21:17:07
全部言う。最近仕事で自己肯定感下がりまくってて、常にすみませんって言ってるわ。




54: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/07(金) 21:23:08
そろそろ髪切りたいな〜とかもダメなの?
髪を切る!って常に宣言しろってこと?




55: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/07(金) 21:23:21
「普通〇〇でしょ」は言わせて…




57: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/07(金) 21:25:42
全部いってるわ…そして段々それを相手にも強要してしまうようになった




58: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/07(金) 21:27:09
自己肯定感低いと、人生モラハラに執着されるよね。
もう30代だからいつまでも母親のせいにしちゃダメなんだろうけど、小さい時に出来ないことを何度もやらされて「なんで出来ないの!」って激怒されたこといまだに覚えてる。




60: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/07(金) 21:35:59
もうだめだ、、、ってよく言っちゃう




61: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/07(金) 21:36:55
腹が立つのは「あなたはいいけど私なんか〜」。せめて「あなたはいいけど」をつけないでほしい。誰だって苦しい思いをしながら生きてるんだよ。




67: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/07(金) 21:48:18
すみませんは分かる
ありがとうに変えた




69: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/07(金) 21:52:36
あー、めんどくせー




71: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/07(金) 21:57:30
いつもスミマセン言いまくってる




76: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/07(金) 22:08:34
「〜すべきだ」「普通は〜だ」
これ私だ…
自分に自信が無いから、「こうあるべきだ」って思考が凝り固まるんだよね。
自己肯定感高い旦那は逆




78: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/07(金) 22:10:34
あー私がこうしたから(行動とかで)嫌われたんかな失敗したんかなダメになったんかなって考えちゃう。




79: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/07(金) 22:26:02
ごめんなさい

うちの夫が、すぐ言ってた。
すみません の代わりみたいに言ってたが、
めんどくさそうな親子関係見て、何でその口癖になったかわかった。




80: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/07(金) 22:26:45
まさに私。これに

私はダメな人間だ
自分が嫌い

この心の呟きを足したら完璧(涙)




45: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/07(金) 21:04:23
人生\(^o^)/オワタ






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この記事へのコメント

1.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2020年02月08日 11:20

でもお前ら童貞こどおじの場合、自己肯定感が低いだけって感じじゃないよね



他者からの肯定感も低いから、単純に能力が低いだけだよねw

2.  Posted by  名無し   投稿日:2020年02月08日 11:32

こういうマイナス志向を口にしなくなったら、最近調子に乗ってきたとかいろいろ陰口言われるようになって鬱になった

3.  Posted by  名無し   投稿日:2020年02月08日 11:34

まあ努力してない人はまず対象外だからね
努力してると嘘こいてもすぐ分かるよね
そういう人にできる努力は異性に話しかけない努力だね

4.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2020年02月08日 11:36

駅とかであるいていてぶつかった時、必ずしも自分が悪いわけじゃない
つい「すみません」と言っちゃうけど
「ありがとう」と言ったほうがいいのかな?

5.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2020年02月08日 11:36

してはいけないと言ってはいけないと言っている

6.  Posted by  名無し   投稿日:2020年02月08日 11:58

人としての能力が足らないんなら別に言ってもよくね
F欄が自分なんてと言ったところで、他人はそうやねとしか言いようがない

7.  Posted by  名無し   投稿日:2020年02月08日 12:02

まあ、〜ならこういう人〜ならああいう人と言うことじたいが人に不快感を与えるし人の可能性と自由を狭めているよね
リアルでそういうこと言うと人は離れていくだろうね
人の人生に口出しはいらねえんだよ

8.  Posted by  名無し   投稿日:2020年02月08日 12:14

自己肯定感が強い人ほど謝らないと思うんですが。

9.  Posted by  名無し   投稿日:2020年02月08日 12:16

>>4
失礼、は?

10.  Posted by  名無し   投稿日:2020年02月08日 12:20

マナー講師みたいな論法だな

11.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2020年02月08日 12:23

(自分なんか)死ねばいいのに
一人の時に何かミスるとつい言っちゃう

12.  Posted by  名無し   投稿日:2020年02月08日 12:29

こういう記事見ると、全部やってて自己嫌悪に陥る

13.  Posted by  名無し   投稿日:2020年02月08日 12:34

まだまだ褒められることと自己肯定感がごっちゃになってる人ばかりだなー
口先だけで褒めてたって本人がその気にならなきゃ意味無いしおだてて育てても勘違いバカになるだけだぞ
なにかの仕事や用事を任せること
達成したりやり遂げたら感謝すること
肯定感を育むのはこの2つ
いたってシンプル

14.  Posted by  名無し   投稿日:2020年02月08日 12:36

>>8
違うよ
自己肯定感が低いからこそ逆ギレして自分を必死で守ろうとする
キャンキャン吠えてるヤカラどもは根っこはみんなこれ

15.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2020年02月08日 12:45

すいませんより
ありがとうございます
の方が良いのは本当だよね

16.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2020年02月08日 12:49

『〜すべきだ、普通はこうだ』ってのは結局自信がなくて不安だから、自分の考えではなくて一般論での最適解に頼ろうとしてるだけなんだよね。
…ええ私のことです(笑)
元気で健康に生きてる人は『私はこう思うからこうする』ってナチュラルに考えて余計な葛藤がない。
健全な人から学ぶことは多い。

17.  Posted by  名無し   投稿日:2020年02月08日 12:52

>>14
すごーい!何でも知ってるのね!
そこにシビれる!あこがれるぅ!

18.  Posted by  名無し   投稿日:2020年02月08日 12:56

やっぱりね、他人の事を気にしてたらだめ。
もっと自分勝手に色々しないとだめなんだよなあ。
自己中心的に行動すると他人のことなんて気にしちゃいられないもん。
自分ファーストで生きよう!

19.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2020年02月08日 12:59

こんなしょうもない記事見て気にしてたらいつまで経っても直らんわな

20.  Posted by  名無し   投稿日:2020年02月08日 12:59

でも、これを嫌いな人間がやったら自己満って言うんでしょ?

21.  Posted by  名無し   投稿日:2020年02月08日 13:03

自己肯定高い系

22.  Posted by  名無し   投稿日:2020年02月08日 13:04

自信満々な奴も気持ち悪いし嫌いだわ
自信ない態度の人は、実は自分だけが善良な人間で周りの人間はクズばかりって思考だから警戒心強いよね
それはそれで他人を見下してるようなもんだ

23.  Posted by  名無し   投稿日:2020年02月08日 13:07

どんなにもっともらしいことを言ってても、不快を感じる奴の言うことは無視でいい 間違ってるから
そんなんより自分の直観 感覚を信じろ

早く夜こねえかなあ


24.  Posted by  名無し   投稿日:2020年02月08日 13:07

>>22
普通はそういう考え方だな

25.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2020年02月08日 13:09

>>17
ソクラテスみた〜い!が抜けてるぞ。

26.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2020年02月08日 13:15

他人のすみませんとかにイライラ来る人は、むしろ自分の自己肯定感が低いから、そーいうのに反応するんじゃないの?
自分的には、自信たっぷりにモノ言ったり強気の人の方が、自己肯定感低いから無理して頑張ってんだなー、と思ってしまう。

27.  Posted by  名無し   投稿日:2020年02月08日 13:27

「絶対」と「ちゃんと」かな、おれが思うのは。

28.  Posted by  名無し   投稿日:2020年02月08日 13:35

癖と自己肯定感どういう関係があんだよwwww暇人記者に踊らされ過ぎ。自己肯定できてるヤツの癖も教えてもらいたいもんだ

29.  Posted by  名無し   投稿日:2020年02月08日 14:13

自分に対して分不相応な期待かけてるだけに見えるけどね。やればできるの拗らせみたいな。

30.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2020年02月08日 14:39

イ両豺腓蓮屬垢鵑泙擦鵝△△蠅とございます〜↑」
だな
自己肯定感は低い

31.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2020年02月08日 14:45

なんか頓珍漢な記事だなあ。◆↓は自己肯定感だろうよ。
自己の価値観を肯定しているのだからさ。
それとも明らかな犯罪すら容認してオレが犯罪者に変われとでも?

32.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2020年02月08日 14:58

大体当てはまるOTZ

すみませんよりなるべくありがとうございますというようには心がけてる

33.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2020年02月08日 16:31

すみませんはよく使う。本気で思ってないけど、とりあえず言って謝罪したつもりになる。

34.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2020年02月08日 17:51

すみませんの方が文字数が少ないのでよく使ってしまう
ありがとうございますって言わないとおかしい時は
なるべく意識して使うようにしてるけど

35.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2020年02月08日 18:33

絶対に「すみません」って言わない!って突っ張ってる人の方が、自己肯定感低いよ。精神安定して本当に自信あったら、そんなとここだわらない。
外資系勤めの女性で、電話やメールで「お世話になってます」って絶対に言わないって人いたけど、白人の上司や米国本社からの駐在エリートの同僚に対していつも劣等感持ってて、そのゆがんだ反動で日本人に対して突っ張ってるって感じの人だった。
むしろ、米国から駐在した白人社員の方が、日本文化に馴染んで「オセワニナッテマス」って言ってるのにワラタw

36.  Posted by  名無し   投稿日:2020年02月08日 19:31

>>18
自己中心的に行動して周りに迷惑かけてたりダブルスタンダードかましてたりする上司見てると、ああはなりたくないなと思うもんだよ。
そこでハッとするわけよ、自分もじゃないか?って。よくよく考えたらピーターの法則ってやつだ、と。みんなにフォローされて仕事してるけど、まさに自分が無能じゃん!って。
そこから始まる自己嫌悪ストーリー。

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