40代で「もう成長できない人」の特徴。スマホや睡眠時間が・・・

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40代で「もう成長できない人」の特徴。スマホや睡眠時間が・・・

1: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/04(火) 20:37:12
https://nikkan-spa.jp/1642825
「脳は筋肉と一緒。40代以降は脳に積極的に刺激を与えないと、どんどん劣化していきます。でも、40代以降は仕事や日常で“慣れ”が出て、脳への刺激が減る。最近『新しいことに挑戦していない』『行動範囲が変わってない』という人は要注意。また、忙しすぎるがゆえに『過去を振り返らない』のもマイナス。自分の人生の棚卸しをする暇もないと、自身の成長を実感できずストレスを感じます」

また「スマホの使用時間が長い」のも危険だと加藤氏は続ける。

「スマホは画面が小さいので、眼球の運動量が少なく、脳への視覚的刺激が減ります。加えて、スマホは常に情報が引き出せる外部記憶装置のようなもので、長時間の使用は記憶力の低下や注意力の散漫を招くのです」

 そして、脳に最も悪影響なのは睡眠不足。日本の40代は圧倒的に眠りが足りていない。

「7時間以上の睡眠をとらないと、脳にアミロイドβというペプチドが溜まりやすく、認知症のリスクも上がる。ただ厚労省のデータでは、40代で7時間以上睡眠時間をとっている人は20%以下でした」





引用元: https://girlschannel.net/topics/2563104/

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2: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/04(火) 20:38:05
スマホと関係なく使い物にならなくなってるよアラフォーの私は




3: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/04(火) 20:38:10
成長なんていつだってできる




5: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/04(火) 20:38:45
わかる。40歳超えてから人生やることやった感ある。




6: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/04(火) 20:38:47
40すぎてスマホとタブレットのアプリで勉強して某大学受かったよ。そんなん人それぞれ、気にすんな!!




7: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/04(火) 20:39:00
1時くらいに寝てる
帰ってから資格勉強してるから
朝は5時半起き




8: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/04(火) 20:39:18
スマホもかなり使うし睡眠時間も短い…。終わった…




9: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/04(火) 20:39:21
仕事の合間にスマホいじってる〜駄目ねw




10: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/04(火) 20:39:25
睡眠は3時間で充分だと言ってた人もいるし
何が正解なのか




11: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/04(火) 20:39:27
身長が成長したいよ




12: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/04(火) 20:39:33
子育ても落ち着いた頃からもう…




13: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/04(火) 20:39:36
全部当てはまる場合は、何科を受診すればいいですか?




14: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/04(火) 20:39:46
現状維持で精一杯です…




15: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/04(火) 20:39:50
20歳位で成長止まってると思う




17: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/04(火) 20:40:21
会社で昼休みの後に、1時間のお昼寝タイムが欲しい




18: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/04(火) 20:40:26
でも、子育てして塾の送迎やスポ少で忙しくして、更に働いてる人だって多いのに、それ以外に成長するために何かは出来ないわ。

それはもっと上の年代に言ったほうがよくない?




19: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/04(火) 20:40:27
ねえねえ
夜は5時間
昼寝2時間
で1日7時間と考えても良い?




60: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/04(火) 20:51:34
>>19
睡眠も個人差大きいよ。
試して無理なら違うんじゃない?それがいいと言ってる人もいるけど。




20: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/04(火) 20:40:32
成長したくない
これ以上成長したら20cm超えるから女性に嫌われる




23: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/04(火) 20:40:49
40代の未婚からしたらまだ成長段階
結婚もして出産した人は別なんだろうけどさ




35: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/04(火) 20:43:31
>>23
そう?もう終わってる感じするよ私は




24: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/04(火) 20:41:06
日に日に成長してるよ




25: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/04(火) 20:41:22
老眼始まったのかスマホの文字も読めない。今もぼやけた視界で文字うってる




26: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/04(火) 20:41:23
スマホ使えない40代よりは使える人の方が順応性がある。




27: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/04(火) 20:41:26
人生100年とかつらすぎる。ボケずに足腰元気で60まででじゅうぶんと思ってる。




29: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/04(火) 20:41:45
なんならスマホの合間に仕事や食事というくらいスマホ依存症かも。




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31: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/04(火) 20:43:03
めっちゃ私だ
でも睡眠は結構とってる




32: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/04(火) 20:43:05
最近9時間くらい寝るようになってから仕事のイライラが減った
何事にも余裕が持てるし、うっかりミスもなくなった
睡眠は大事




33: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/04(火) 20:43:23
40代で7時間睡眠ってなかなかとれないよね。子供の帰宅も遅くなる年代だし朝は弁当だなんだと。夫婦ともフルで働いていたらなおさら




34: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/04(火) 20:43:30
40過ぎてやる気満々な方が周りはウザいと思う




78: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/04(火) 21:01:41
>>34 やる気ない方も足引っ張るしうざいと思う。




36: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/04(火) 20:43:33
成長って身体じゃなくて精神年齢や仕事上のキャリアのことじゃないの?




46: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/04(火) 20:45:24
>>36
みんなそのつもりで話してると思う




37: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/04(火) 20:44:00
アラフォーですが、7時間以上も眠れなくなってます。




38: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/04(火) 20:44:11
四十まで頑張っだんだから
成長しなくてもいいと思ってる
つうか成長ってなに?




39: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/04(火) 20:44:11
別に40すぎて成長しよう!って思う必要もないでしょ、、




40: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/04(火) 20:44:19
いつまでも成長成長とプレッシャー与えてくれるな




41: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/04(火) 20:44:24
もう出涸らしなんで、ほっといておくんなまし




42: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/04(火) 20:44:44
今更成長したくねえわ




44: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/04(火) 20:45:07
40になった今も仕事転々と変わる発達障害の私には仕事の慣れという言葉は無縁でした。慣れた人は定年まで慣れた仕事できて羨ましいね。




45: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/04(火) 20:45:10
もう人生の晩秋いや晩冬に来てる




48: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/04(火) 20:45:32
40代の主婦、つまらない
子供も大きくなって一緒に動物園や遊園地行くことも無くなって




49: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/04(火) 20:46:36
虚しい
寂しい
ひとりぼっち




50: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/04(火) 20:47:09
もともと人間は50歳ぐらいが寿命だったんだから仕方ない、40なんて初老
スマホあっても無くても心身ともにガタガタだよ




64: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/04(火) 20:52:00
>>50
まさに!
人生100年時代なんてほんの一握りですよね。




51: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/04(火) 20:47:35
昔の人は長くても50年くらいしか生きられなかったんでしょ?それが倍生きられるようになったんだから、脳みそが追いつかなくても当然よね、もうすぐ死ぬはずの歳なんだもん。




54: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/04(火) 20:47:58
目新しい経験が無くなるよね
勉強仕事結婚出産習い事みんな経験した




55: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/04(火) 20:48:26
iPadで推しの動画を見るのがいちばんの癒し。
仕事辛くても頑張れる。
アラフィフ。バンドのライブに行くのが生きがい。




58: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/04(火) 20:50:32
今までやったことのないことすれば?
私キャンプしたことない




53: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/04(火) 20:47:53
人生がいかに虚しいかを知った
それが成長かな






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この記事へのコメント

1.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2020年02月05日 11:51

一日中PCみているワイも同じw

2.  Posted by  名無し   投稿日:2020年02月05日 12:10

まじかよ40なってオフロードラジコンはじめて楽し過ぎなんだけど
金もそこそこあるし子供の頃買えなかったもの買ったりとやる事いっぱいあるやろ

3.  Posted by  名無し   投稿日:2020年02月05日 12:14

平均寿命を勘違いしてない?
生まれてすぐ鬼籍に入る人が多かったからそんな数字だけど長生きな人は今と同じくらいだろ
そんな変わらないよ

4.  Posted by  名無し   投稿日:2020年02月05日 12:16

スマホで移動時間に資格の勉強して受かったけど
なんか個人的な決めつけ記事書いてないか?

5.  Posted by  名無し   投稿日:2020年02月05日 12:18

親の敵スマホ

6.  Posted by  名無し   投稿日:2020年02月05日 12:25

40過ぎて猫を拾ったらもう他のことなんかどうでもよくなった
猫と一緒に過ごせたらそれでいい

7.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2020年02月05日 12:30

※3 統計とかそんなんじゃなくて 信長の「人生五十年下天の夢に比べれば〜」が誤用されてるだけ

8.  Posted by  名無し   投稿日:2020年02月05日 12:34

派遣のババァで救いようのないバカがいるがこれなんだろうな

9.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2020年02月05日 12:42

新しいことを始められないというのは、すでに自分が一番幸せに感じる時間の過ごし方を知ってるからとも考えられる
もちろん必要に迫られればいくつになっても成長はできるだろうし、あまり議論する意味は無さそう

10.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2020年02月05日 12:50

スマホやゲームを目の敵にするまともなデータもないスパとかいうゴミ雑誌の記事なんて誰が真に受けるの

11.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2020年02月05日 12:50

過去を振り返ってばかりで希望は無いな
人生100年時代とか勘弁してくれって感じ
明日終われ

12.  Posted by  名無し   投稿日:2020年02月05日 12:50

>>3
ちなみに、今見つかってる縄文時代の人骨の最高齢は60歳くらいだそうだよ

13.  Posted by  名無し   投稿日:2020年02月05日 13:05

世の中、五歳児くらいから成長止まってる奴が沢山いるんだけど?

14.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2020年02月05日 13:07

40過ぎてから忘れてたあんな事やこんな事が心を狩りに来るんですがみんなはどう?

15.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2020年02月05日 13:12

スマホが無い時代はみんな成長しまくりか
年より世代はすごいな

16.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2020年02月05日 13:50

過去のこと思い出して毎日ウガーーーーってなるのは成長にはいいのか…
ちょっと安心した。

17.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2020年02月05日 13:53

スマホというより携帯のころから自分の電話番号ですら覚えなくなったな

18.  Posted by  名無し   投稿日:2020年02月05日 14:19

もう◯代だし◯歳だし、といって年齢を理由に新しいことに挑戦しないできない風潮が強いよね特に日本は。

19.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2020年02月05日 14:38

40代は自分が成長するんじゃなくて人とか子どもとか会社を成長させる側に回るもんだろ

大体、子どもの成長と大人の成長区別してないだろこの記事

20.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2020年02月05日 14:48

まさにこれだわ帰って寝るだけ
少しくらいの向上心じゃもう体がいうこときかんのよ

21.  Posted by  名無し   投稿日:2020年02月05日 15:03

>>19
成長するのもさせるのも10代から死ぬまで両方やるもんなんだよ

22.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2020年02月05日 15:07

新しい事に挑戦してる人間とかほぼゼロだね
商品として用意された古臭い娯楽を消費させられてる人間ばっかりだ

23.  Posted by  名無し   投稿日:2020年02月05日 15:33

40代まで生きたいと思わないぐらい辛い…

24.  Posted by  名無し   投稿日:2020年02月06日 05:20

40じゃないけどこれは俺のことやな

25.  Posted by  名無し   投稿日:2020年02月06日 10:50

成長する必要のない暮らしが出来ているのは幸せなことだよ
気付きにくいけどね

26.  Posted by  名無し   投稿日:2020年02月06日 12:38

>>25
それを不幸と感じない方が不幸に思える

27.  Posted by  名無し   投稿日:2020年02月07日 08:46

>>26
意地が悪いね

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