【画像】栄養士が推奨!ダイエット中こそ食べたいヘルシー朝食レシピ9選wwwww

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【画像】栄養士が推奨!ダイエット中こそ食べたいヘルシー朝食レシピ9選wwwww

1: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/01(土) 12:47:53
https://www.lifehacker.jp/2020/01/healthy_breakfast_2_mylohas.html
野菜たっぷりオムレツ

サーモンアボカドトースト

ブルーベリープロテインパンケーキ

カッテージチーズ

ひよこ豆の低炭水化物ワッフル

ターキーアボカドトースト

いちごとチアシード入りギリシャヨーグルト

バナナアーモンドバタートースト

パンプキンスパイスプロテインシェイク

バナナベリーオートミール

ヘルシーでも美味しそうですね😋
ダイエット中の皆さん、普段はどんなものを食べてますか?おすすめのレシピがあったら教えてください!




引用元: https://girlschannel.net/topics/2557480/

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2: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/01(土) 12:48:29
色がすごい…




3: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/01(土) 12:48:48
朝からこんなの作れない




4: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/01(土) 12:49:04
お洒落すぎい!




5: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/01(土) 12:49:04
和食ゼロなんだ!




6: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/01(土) 12:49:13
朝からこんなめんどくさそうなもん食べれん




7: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/01(土) 12:49:22
朝から濃いわ。




8: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/01(土) 12:49:58
カッテージチーズって、カッテージチーズだけなの?朝ごはん




9: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/01(土) 12:50:11
暇な独身が作る朝食。主婦が作る料理ではない。




24: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/01(土) 12:54:28
>>9
独身も無理そうだよ

子供育てあげた後くらい(私)レベルで暇じゃないと
しないけど




10: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/01(土) 12:50:20
作ってくれるなら食べる




11: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/01(土) 12:50:28
オムレツの写真 完成度の低さwww




12: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/01(土) 12:51:02
美味しそう〜♡おしゃれだわ〜

我が家は毎日納豆TKGだよ〜




13: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/01(土) 12:51:24
美味しかった






26: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/01(土) 12:54:34
>>13
最高すぎる
毎朝こんな朝食出てきたら幸せだろうなぁ




14: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/01(土) 12:51:32
インスタ狙い?現実とかけ離れた朝食。




15: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/01(土) 12:51:48
なんで欧米ばっか




16: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/01(土) 12:51:52
シャレてんな〜w




17: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/01(土) 12:51:54
オシャレすぎw
作ってくれる人がいたら食べたい




18: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/01(土) 12:52:06
米をくわせてくれ




20: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/01(土) 12:52:27
私は朝は味噌汁ごはん卵納豆食べられたら満点だよ…




21: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/01(土) 12:53:28
栄養士だけど朝からこれは無理だよ(ヾノ・∀・`)
せめて忙しい人でも、お米くらいは食べてほしいなぁ
お握り2個くらい
炭水化物抜くとエネルギー作れないから頭も働かない。




23: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/01(土) 12:54:11
栄養士推奨。私栄養士だけど朝からこんな料理は推奨しない。手軽で簡単に作れるダイエッ料理ならわかる。朝から手の込んだ料理は現実味がないよ。




27: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/01(土) 12:55:33
どこの誰がどこで食べてるの?
カッテージチーズとオムレツくらいしか馴染みがないけど
意識高い系すぎる

美ボディ女子って特集で月に五万ジムに使って、1000円以上のこんなランチ食べてたな




28: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/01(土) 12:55:54
私のまわりの栄養士
揃い物そろって太ってるので栄養士だから管理が出来るわけではないという偏見がもう取れない




36: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/01(土) 13:01:59
>>28
わかる。
私が知ってる管理栄養士さん、皆すごく太ってる。
ただし動けるデブというのか、みっしり肉は詰まってるけど機敏な人が多いから、多分健康ではあるんだろうと思う。




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29: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/01(土) 12:57:04
おしゃれ




30: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/01(土) 12:59:10
ダイエット中の時は、お昼と夜はカロリー少なめ量少なめ。
だから、朝だけは好きな物を好きなだけ食べてました!




31: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/01(土) 12:59:27
オートミールにミカンにヨーグルトなら良く食べてる




32: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/01(土) 12:59:37
蕎麦のガレットはどうなんだろう
炭水化物食べた方が脳が働くよね




33: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/01(土) 13:00:10
朝からこんなの作れないよ無理ですw
めっちゃオシャレやん




35: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/01(土) 13:01:44
むしろこれを夜ご飯にしたら痩せるかも!?




38: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/01(土) 13:04:59
ダイエット中にヘルシーにしないといけないのは夕食。




39: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/01(土) 13:05:16






65: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/01(土) 13:45:45
>>39
この人好きだったけど、自分の気に入らないコメントは削除してます!って言ってたから
ちょっとイメージ変わった
その動画も翌日ぐらいに消してたし嫌な部分見ちゃった気がして
前みたいに楽しく見れなくなったわ




43: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/01(土) 13:07:08
無理だ!諦めよっと




47: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/01(土) 13:10:46
美味しそうだけど、作るの大変そうだしお金かかりそう。




48: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/01(土) 13:11:06
和食が無いじゃまいか。

和食が好きだ。




49: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/01(土) 13:12:40
鮭おにぎりでいいわ




50: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/01(土) 13:12:43
ダイエットに良いものって高いよね。毎日は無理だよ。




51: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/01(土) 13:13:10
アルコールやめたら10日で2キロ痩せた。

こういう食事って作るのも面倒だしかったるいよね




54: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/01(土) 13:15:05
アラフィフです

チーズ食べると最近、速攻で口角炎なるから
朝からもちろん、無理




55: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/01(土) 13:16:47
自分が朝からこんな凝ったの作れるくらいなら、太ってないだろうな。




57: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/01(土) 13:21:58
ダイエットと言えば誰もが飛びつくと思うなよ
そろそろ体質無視の押し売りは止めようか




59: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/01(土) 13:26:36
暇な主婦も作れそうだが




60: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/01(土) 13:29:11
日本人にはこれが一番。





80: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/01(土) 14:18:04
>>60
好き嫌いがなくて何でも美味しく食べるけど、唯一、納豆だけは無理。
食べられない。




62: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/01(土) 13:35:22
手づかみでグラノーラ食っとけ




67: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/01(土) 13:57:43
誰か作ってくれ!
独身でも作らん




70: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/02/01(土) 14:04:37
鍋が良いと思う!






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この記事へのコメント

1.  Posted by  名無し   投稿日:2020年02月02日 10:45

こういう朝食は好まないけど調理自体は時間も手間も普通の朝食と変わらないだろ、これなら

2.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2020年02月02日 10:58

甘いもんしかねえじゃん

3.  Posted by  名無し   投稿日:2020年02月02日 11:20

毎日1時間走って、野菜と肉だけ食ってれば一ヶ月でデブなんてオサラバできるのに

4.  Posted by  名無し   投稿日:2020年02月02日 11:38

アボカドカロリー高くない?その分他のものでお腹いっぱいにしたい

5.  Posted by  名無し   投稿日:2020年02月02日 11:48

>>3
それ、けっこうハードル高いだろ。

6.  Posted by  名無し   投稿日:2020年02月02日 11:50

晩飯に野菜たっぷりの味噌汁作って、余りを朝食にするのが最強。
漬物と納豆もつけよう。

7.  Posted by  名無し   投稿日:2020年02月02日 11:52

どこのアメリカンの食事かと思ったよ
果物も小麦粉も野菜扱いしてヘルシー!とか言いそう

8.  Posted by  名無し   投稿日:2020年02月02日 11:54

米食えよ
日本人は欧米式よりも、米食って生活して来た
戦前はおかずより米が多かったし、それで肥満も少ない
おかずの食い過ぎがデブの元なだけ

9.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2020年02月02日 12:39

>>13
これに明太子か納豆が付いてたりしたら
朝からご飯3杯は食ってしまう

10.  Posted by  名無し   投稿日:2020年02月02日 12:53

俺もめんどくさがりの栄養士だが、朝はフルーツヨーグルトを基本にアレンジしてくと楽でコスパいいよ。
朝は蛋白糖質V.Cはクリアしたいね。

11.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2020年02月02日 12:54

ひよこ豆の低炭水化物ワッフルは美味しそうだな
休日の昼になら作れそう

12.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2020年02月02日 13:02

どれも食欲の湧か無い写真だな
朝食抜きで良いや

13.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2020年02月02日 13:39

パンケーキにトーストって、なるべく小麦粉は摂取しないようにしてるから今よりダイエットにならない

14.  Posted by  名無し   投稿日:2020年02月02日 14:23

オートミールは楽だよ
お椀にオートミールと牛乳を入れてレンチンして、味が欲しいなら砂糖や蜂蜜をかけるだけ

15.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2020年02月02日 23:48

本職栄養士だが
まともな物がヨーグルトしかない件

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