【悲報】筋トレ業界、もうめちゃくちゃwwwww

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【悲報】筋トレ業界、もうめちゃくちゃwwwww

1: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:13:37.82 ID:ID:e/04QJiJ0.net
超回復理論→嘘でした
筋トレ後30分以内にプロテイン→嘘でした
限界まで追い込んだほうがいい→嘘でした





引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1574817217/

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3: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:14:14.78 ID:ID:e/04QJiJ0.net
なおこれらも1年後には覆される模様




4: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:14:22
ほんまに毎年理論変わってて何が何やらわけわからんわ




366: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:39:08.55 ID:sBt1GIq00.net
>>4
筋トレグッズとかプロテイン売るためのモデルチェンジやろ
一生変わり続けるで




544: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:50:50.89 ID:zSikqBpur.net
>>366
マナー講師と似たようなもんやな
インチキやわ




641: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:56:23.84 ID:VuFOwxT50.net
>>544
研究の質・量がここ10年くらいで跳ね上がってるだけだぞ




5: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:15:14.58 ID:f0M7VD1dM.net
結局高負荷で筋肉虐めた方がええんやろ




6: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:15:17.08 ID:Y7/v9wPIM.net
ガチムチ兄貴だけを信じろ




140: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:24:30.97 ID:S1fQ0kFbr.net
>>6
実際現役ボディビルダーの筋トレ信じるのが正しそうだよな




268: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:33:04
>>6
結局これよな




448: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:44:32.92 ID:Uud6hZgDp.net
>>6
真理




458: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:45:30.37 ID:4l5Z8B650.net
>>6
ナチュラルのガチムチ兄貴やね




7: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:15:18.84 ID:vPQorg4+d.net
プロテインは肝臓悪くするだけやわ




8: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:15:25.67 ID:d64Zc1G60.net
追い込んだらアカンってマジ?




22: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:16:45.40 ID:ID:e/04QJiJ0.net
>>8
ほどほどを毎日やるほうが伸びるらしいで




435: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:43:38.19 ID:yRh3wGjBp.net
>>22
ほどほどて自重で腕立て20回×3 スクワット20回×3
とかでもええの?




456: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:45:24.76 ID:iwoDGZV30.net
>>435
腕立て20ってきちんとしたフォームでやれば結構きついぞ




472: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:46:27
>>435
腕立て20×3は言うほどほどほどか…?




88: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:21:04
>>22
実際実感としてはそうやわ
腕立てとか懸垂の自重トレ毎日してたときが一番身体良かったし




9: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:15:32.87 ID:cxddfma80.net
でも追い込まなきゃ大きくならん




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10: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:15:32.77 ID:ObJ3R0sm0.net
有酸素運動20分以上も嘘らしいな




12: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:15:44.23 ID:+2doAseFr.net
筋トレのやり方とステーキの焼き方は毎年定説が変わる




13: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:15:54.18 ID:bT38C+Hzp.net
今の主流はなんなんや




14: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:16:07.00 ID:BJYAcnk+p.net
プロテインマジ?
いつとるのがええんや?




21: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:16:42
>>14
筋トレ前




33: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:17:52
>>21
まあ吸収する時間考えたらそこらへんがベストなんかね




82: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:20:25.41 ID:DPYttzKDp.net
>>33
トレ前プロテイン入れると集中出来なくなるケースもある
ワイなんやけど




146: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:24:56.12 ID:BJYAcnk+p.net
>>82
ワイも飲むとなんか落ち着かんわ
あれなんでやろな




15: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:16:10.43 ID:vPQorg4+d.net
追い込んだ方が気持ちええけどな




16: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:16:19
来年の今頃はそれ全部本当でしたってなってるぞ




17: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:16:28
筋肉痛残ってる日は筋トレNG
ただし腹筋は毎日やってよい

これ合ってる?




27: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:17:17.50 ID:muvlms+Tp.net
>>17
それが超回復理論や




50: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:18:43.58 ID:0zt7iOWv0.net
>>27
そうなんか知らんかったわ
ありガッツ




64: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:19:23.46 ID:7S3Z5FJwa.net
>>17
痛みでフォームが崩れたりしてまともなトレーニングが出来ない場合は避けた方がいいとは言われるな




18: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:16:34
「理論的にはこうだから多分こうだろう」みたいな憶測で言い過ぎるからな
実際に検証されると違うことが多い




54: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:18:54.84 ID:W2xW7u/N0.net
>>18
そう
あと身体や体質は人によって違うから自分でやってみて確かめるしかない




19: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:16:35
人間の身体が不思議すぎるのがあかん




20: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:16:38
体質で決まるぞ





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この記事へのコメント

1.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年11月28日 06:10

こんなこと考えてる暇があったら1回でも腕立てでもしろ
やったことはマイナスにはならん。とにかくやれ。
やった分だけプラスになるから。
あっけどジャックハンマのあれは別な

2.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年11月28日 06:27

ジムで固定マシーン相手にエネルギーの無駄遣いで草
被災地で一日災害ごみを運搬してる方が
生きた筋肉つくだろ春日

3.  Posted by  名無し   投稿日:2019年11月28日 07:01

自分の筋肉と相談しながら答えを見つけていくんやで
これわりとガチで

4.  Posted by  名無し   投稿日:2019年11月28日 07:16

ケトルベルぶんまわしてる

5.  Posted by  名無し   投稿日:2019年11月28日 08:27

筋トレ60~70分前のプロテインと筋トレ後のプロテイン
ちゃんと前後で飲まないと駄目だよ

6.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年11月28日 08:32

一日やったら筋肉回復するまで数日空けるってのが信じられなくて毎日やってたけど
それでも結構腕太くなったわ

7.  Posted by  名無し   投稿日:2019年11月28日 12:24

プロテインパウダーは所詮逃げでしかない。リアルフードできっちり蛋白質摂れていれば運動後に粉なんぞ不要ですわ。

8.  Posted by  名無し   投稿日:2019年11月28日 12:45

筋肉の材料は切らすな
常にほどほどのプロテイン摂取

9.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年11月28日 13:52

>>2
お前も仕事をボランティアでやれよ糞池沼

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