【これマジ?】低カロリーでもガチで太るコンビニでつい買いがちな食品5選wwwww

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【これマジ?】低カロリーでもガチで太るコンビニでつい買いがちな食品5選wwwww

1: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/09/16(月) 14:17:45
http://ure.pia.co.jp/articles/-/559606
■カロリーが低いのに太りやすいのはなぜ?
お腹の脂肪を減らすのは、実は低カロリー食品だけではありません。食後に血糖値が急激にあがると、体に脂肪がつきやすくなります。この血糖値の上がり方を数値にしたものが、GI値。高いほど、体に脂肪がつきやすくなるのです。
GI値は60以下を選ぶと良いとされています。では、どんな食品が体に脂肪がつきやすいのでしょうか?

1.キャンディー

一粒たった、約16キロカロリーですが、GI値は108と非常に高い数値。

2.うどん
実は体脂肪がつきやすい食品です。うどんはGI値80!意外にも高い食品です。蕎麦ならGI値54と低いです。うどんよりも蕎麦を選ぶと良いでしょう。

3.食パン
GI値は91と高い食品です
パンを選ぶのであれば、全粒粉のパンを選びましょう。全粒粉ならばGI値は50なので安心できますね。

4.パイナップル

パイナップルのGI値は65。GI値の低いフルーツ類の中では、高いフルーツです。
みかんのGI値は33、いちごのGI値は29です。

5.カロリーゼロの製品
毎日大量に摂取することで、脂肪がつきやすくなると言われています。



引用元: https://girlschannel.net/topics/2339545/

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2: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/09/16(月) 14:18:44
食べたら運動する。以上。



10: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/09/16(月) 14:20:31
>>2
食べる前に運動、食べたら運動、消費カロリー以上に食べない。



3: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/09/16(月) 14:18:57
食欲の秋
好きな物を食べるよ🍴



4: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/09/16(月) 14:19:40
うるせえええええええええ

食べたいもん食べるんじゃーーーーーーーーーーーー


(けど痩せたいから参考にします)

本音と理性の葛藤



5: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/09/16(月) 14:19:50
そんなの気にしない。
好きな物食べるよ😋



7: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/09/16(月) 14:20:09
香川県民の私、涙目。



8: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/09/16(月) 14:20:14
うどんよりそば派だからひと安心



15: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/09/16(月) 14:21:48
>>8
十割そば?
蕎麦って小麦入ってるの多いよ



9: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/09/16(月) 14:20:17
ダイエット中、こんにゃくゼリーばかり食べてたら、おなかむくんでぶよぶよしてた…!



11: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/09/16(月) 14:20:37
ドーナツはゼロの形を表しているのでゼロカロリー



ウマーベラス



13: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/09/16(月) 14:21:12
カロリーゼロのゼリーとか食べてたけどダメなの?
辛い



14: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/09/16(月) 14:21:25
ソバも決してダイエットには不向きですよね?

別に低カロリーではない



31: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/09/16(月) 15:08:45
>>14
ダイエット目的じゃなくて好きで毎日食べてた時期があったんだけど太っていったわ



16: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/09/16(月) 14:22:36
カロリーゼロ系のもの食べたらおなかこわします
人工甘味料が原因かなぁ



17: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/09/16(月) 14:23:59
>>16
カロリーゼロ系は消化吸収しずらい物質を代用してるので、そのせいかもね



19: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/09/16(月) 14:25:18
春雨はでんぷんだから炭水化物よね。
こんにゃくとイメージ混ざるけどたくさん食べたら太るやつ。



22: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/09/16(月) 14:29:48
美味しいものが
太る原因

だが
美味しいから食べたい

なかなか上手くいかない



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24: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/09/16(月) 14:31:22
人生いつ死ぬかわからん。好きな物食って死にたい。



28: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/09/16(月) 14:46:57
>>24
わかります!

その気持ちと

人生一度きり…太って過ごしたくない!

という気持ちの葛藤



26: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/09/16(月) 14:42:54
カロリー 気にしてたら好きな物食べれない!!!!!


気にするよりおいしく食べたらすべて ゼロカロリー!



27: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/09/16(月) 14:45:41
コンビニでつい買いがちな…

パイナップル???




43: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/09/16(月) 19:15:08
>>27
カットされたパインのことじゃない?
よく買うよー!



29: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/09/16(月) 14:48:43
カロリーは熱に弱いからホットスナックはゼロカロリー



30: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/09/16(月) 15:07:14
こういうのって参考程度にはするけど
そればっかり食べるわけじゃないし人生たまに食べるぐらいならどうって事ないと思う
ダイエットって一生だし



32: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/09/16(月) 15:09:47
おにぎり(マヨネーズ使ってないやつ)
サラダチキンもしくはスモークチキン
Oikos無糖
ナメコやワカメ豆腐系の味噌汁

この辺が太りにくいし食べやすい



33: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/09/16(月) 15:13:23
ダイエットする気ないでしょ
なんで支払い以外でコンビニで買い物するわけ



34: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/09/16(月) 15:19:41
GIとか糖質とか、数年後には違う説が出てそうだよね。



35: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/09/16(月) 15:37:28
空腹になり過ぎると
フラフラしたりイライラするので

昔から飴は常備し
外出時は持ち歩いてて
空腹モードになったら
直ぐに取り出して舐めてる。

デブじゃないし、血糖値と中性脂肪の値も
全く問題ないので全然気にしてない。

最近はカンロ飴にハマってる。



36: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/09/16(月) 15:44:20
いいんだよ
うどん好きだから食べる!



40: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/09/16(月) 16:59:07
パイナップルって食欲抑える効果とか、消化吸収がどうのってダイエットにいいって聞いたことあるけど…



41: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/09/16(月) 17:01:10
この前
太るのにカロリーは関係ないらしい…って言ってた。

ただ、糖質制限したら痩せるって
肉は太らないし、間違ったダイエットしてる人
いるみたいね。



42: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/09/16(月) 17:08:10
ダイエットに必要なのは激しい運動だと思っている人は非常に多いですよね。勿論運動も良いですが、一番大事なのは糖質制限です。つまり必要なのは食生活の改善ですね。

なぜ糖質制限が必要なのかというと、肥満の元は糖質だからです。カロリー摂取量を肥満の原因だと思い気にする人は多いですが、気にするべきはカロリーではなく糖質です



44: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/09/16(月) 20:34:47
夏前までストレスでコンビニデザートを毎日1個ぐらいのペースで食べて、カフェオレを1日5杯以上飲んでたらブクブク太った。
さすがにまずいと思って間食とカフェオレをほぼやめて、軽い筋トレ(1日15分くらいの)をやったら3ヶ月で5キロ痩せた。
最初はスイーツ食べれないのが辛かったけど、2週間もすれば自然と食べたくなくなったよ。



39: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/09/16(月) 16:41:48
ダイエットしてる諸君、うどん食べたら意味ないよ!って記事か?

むしろ美味しくうどんを食べるために普段はダイエットしてるという人もいるかもしれんよ




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この記事へのコメント

1.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年09月18日 10:38

そもそもカロリーは大雑把な目安
カロリー信じるのはただの馬鹿

2.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年09月18日 10:44

>太るのにカロリーは関係ないらしい…って言ってた。
>ただ、糖質制限したら痩せるって
>肉は太らないし、間違ったダイエットしてる人
いるみたいね。

凄いよな、こんな話信じるんだもの。
太らないのはエネルギーを持たない/吸収できない物質だけ。
腹を満たし、活動に必要なエネルギーを補給できるが、
過剰に食べても脂肪に変換されないものなんて存在しない。

3.  Posted by  名無し   投稿日:2019年09月18日 10:58

二十歳を越えると糖を分解するインスリンの分泌が一定値になる
なので学生時代と同じような食生活をしていると太る
安いものは炭水化物を多く含んでいるのでご飯、パン、麺、芋類、バナナは避けて野菜中心にするといい
肉は鶏肉が糖質0.2とかなので焼きとり食いまくれ!ステーキといいぞ!
自分も170の85とまぁデブちんだったけど糖質制限+電車に乗らずに自転車通勤にした。
結果として30日で10キロも減量した。
代わりにご飯や麺ものを見ると嫌気が刺した

4.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年09月18日 11:03

ゼロカロリー食品で太りやすくなるわけねーだろ

5.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年09月18日 11:09

カロリーゼロの製品は低いGI値ですが、脂肪がつきにくいわけではありません。カロリーゼロの製品に使われる人工甘味料は、肥満ホルモンと言われ、これが脂肪をつきやすくします。

ただし、摂取するとすぐに、すぐに脂肪がつきやすくなるわけではありません。毎日大量に摂取することで、脂肪がつきやすくなると言われています。甘くない水やお茶などを選ぶようにしましょう。

うーんこれほんとなのかしら

6.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年09月18日 11:11

糖質制限で繊維質も摂らないで肉ばかり食ってると大腸がんのリスクが跳ね上がるんだけどな

7.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年09月18日 11:15

なんで血糖値が上がると脂肪がつきやすくなるのかすら考えないのがバカの所以だね
糖質制限とかまさにバカだけがやるバカ専用ダイエット。
※3みたいなバカなんてまさにその典型だね。中学理科すら理解できてない。

8.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年09月18日 11:19

塩分にはやたら気を遣うくせに糖分には無頓着
糖質過多だって健康リスク大だというのに叩かれる糖質制限
安い早い美味いを売りたい食品メーカーの思う壺やな

9.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年09月18日 11:22

※5
本当なわけねーだろ
肥満ホルモンと言われてるのはインスリンだし、人工甘味料はインスリンの分泌とは関係が無い
どこで見たのか知らないけど、そういうバカが衝撃を受けそうな内容の記事を書くクソアフィサイトは多いから気を付けろ

10.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年09月18日 11:25

身体の不思議と減量の基礎基本

・高GIのものは脂肪燃焼のトリガーになるので運動している人は無理に避けなくて良い。
・低カロリーを追いすぎて基礎代謝以下のアンダーカロリーが二週間以上続くと逆に太り始める。
・過度な運動は筋肉を減らしデブの元になる。

11.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年09月18日 11:27

カロリーゼロの食品やらは諸説あるけどなるならないは所詮そいつ次第だぞ
俺はもう数年カロリーゼロの飲み物や食品等々数年使い続けてるけど何も変わらん

12.  Posted by  名無し   投稿日:2019年09月18日 11:33

GI値は吸収速度に関係してるけどそもそもカロリーオーバーしてる条件下でないと太る太らないに関してはあまり気にする必要はないし人工甘味料が脂肪つきやすくするって話についてはインシュリン分泌や血糖値の上昇には一切関係ないが摂取によりグルコース不耐症になる「可能性」がある(マウス実験により)ってことで、何人かに一人なりやすい体質がの人がいるってだけで超大量に摂らない限りは気にしなくていい
ほんとこういうのに関しては日本は間違ってる情報がかなり多いし遅れてる

13.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年09月18日 11:38

※9
いやこの元記事に書いてあったのよ
んでうそつけーって

14.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年09月18日 11:40

なんか親が果物は果糖だから太りやすいとかで夜に食べなくなったけど
実際のとこはメッチャ低GIなのね

15.  Posted by  名無し   投稿日:2019年09月18日 11:41

相変わらず人工甘味料については有耶無耶だな

16.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年09月18日 11:48

カロリーゼロだけ無理やりねじ込んだ感じだな
科学的根拠全く書かれてないし

17.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年09月18日 11:51

デブは哀れ
本当に醜いよ

18.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年09月18日 12:04

5.カロリーゼロの製品
毎日大量に摂取することで、脂肪がつきやすくなると言われています。

↑コレのランクインの根拠は何?

19.  Posted by  名無し   投稿日:2019年09月18日 12:18

食べたいものを食べないで長生き
食べたいものを好きなだけ食べて短命
食べたいものを食べなかったのに短命
食べたいものを好きなだけ食べて長生き
食べたいものを丁度いいくらいに食べて長生き
食べたいものを丁度いいくらいに食べて短命

どれになるかは結局わからない

20.  Posted by  名無し   投稿日:2019年09月18日 12:18

たまには消費カロリー以上に食べないといつか死ぬんでは?

21.  Posted by  名無し   投稿日:2019年09月18日 12:19

>>17
ブーメラン?

22.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年09月18日 12:21

GIなつかしーww
まだ言ってんの??

23.  Posted by  名無し   投稿日:2019年09月18日 12:24

ダイエット始めた頃はこういう記事たくさん読んで何かと気にしてたけど
結局は程々に運動する、摂取カロリーを基礎代謝+消費カロリー以下に抑える(たまにはハメ外してよし)という結論に達したわ
一年で20kgは落ちたし、これからも維持していく事を考えると、あれはだめこれはだめとかいちいち気にしてると気疲れするだけ

24.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年09月18日 12:30

スレの15はアホだな

25.  Posted by  名無し   投稿日:2019年09月18日 12:31

糖質制限も過度にやるとインスリンの分泌がおかしくなるから注意な

26.  Posted by  名無し   投稿日:2019年09月18日 13:22

レジ横のホットスナック全般
飲み物だけど 缶コーヒーや清涼飲料
後 アルコール

27.  Posted by  名無し   投稿日:2019年09月18日 13:48

炭水化物取らないと燃えないぞ

28.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年09月18日 14:37

5.カロリーゼロの製品
毎日大量に摂取することで、脂肪がつきやすくなると言われています。

これなんだよ。 とってつけたような言い方で根拠無し

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