【画像】筋トレさん、プロテインもダンベルもバーベルも不要だった事が証明される・・・









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1: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/08/19(月) 12:06:16.40 ID:ID:VzNWsyBS0.net
これじゃあプロテイン飲んだり
ダンベルやバーベル使ってるやつただの馬鹿じゃん…








引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1566183976/

pickup
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2: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/08/19(月) 12:06:39.23 .net
当たり前やん



3: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/08/19(月) 12:06:53.20 .net
今どきプロテイン飲んでるやつアホやで



4: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/08/19(月) 12:07:01.41 .net
自重だけで十分や



5: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/08/19(月) 12:07:07.94 .net
ジム行ってるやつはアホやね



6: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/08/19(月) 12:07:11.62 ID:BnJrnmd/0.net
29年かかってこれ



38: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/08/19(月) 12:11:31.78 ID:K7sNYlX10.net
>>6
多分5年くらいでこの身体にはなってると思う



64: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/08/19(月) 12:15:19.29 ID:BnJrnmd/0.net
>>38
腕立てだけでようこの胸つくったわ
身体軽い分いくら懸垂してもこの程度の背中しか出来んのは悲しい



8: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/08/19(月) 12:07:26.44 .net
ジムなんていらんよ



9: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/08/19(月) 12:07:37.43 .net
プロテインは腎臓も壊すわでマジでいらん



10: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/08/19(月) 12:07:37.70 ID:2G6xdzvV0.net
足は自重じゃたいしたことできない



11: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/08/19(月) 12:07:47.52 .net
自重だけでいいんだよなぁ



12: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/08/19(月) 12:07:50.51 ID:Kh15gKn8a.net
刑務所に鉄棒とかあるんか



13: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/08/19(月) 12:08:02.91 .net
ウエイト使ってるやつアホやで



15: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/08/19(月) 12:08:11.99 ID:D6iiNTQEd.net
筋肉のつきやすさに個体差あることも知らないバカ



16: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/08/19(月) 12:08:14.06 .net
ジムは大会出るやつだけ行けばええのにな



18: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/08/19(月) 12:08:22.98 ID:2s3THNN4a.net
てかそーでもないだろこれ



19: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/08/19(月) 12:08:26.35 ID:XAdi4Ytwd.net
鉄棒はいるんやな



20: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/08/19(月) 12:08:54.22 ID:VDFmrwet0.net
懸垂最強やん



21: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/08/19(月) 12:09:01.64 ID:qOaBo/qs0.net
ワイはアームバーで大胸筋アップやで



22: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/08/19(月) 12:09:08.82 ID:03erKs5c0.net
どうせ下半身はヒョロヒョロやろ




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23: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/08/19(月) 12:09:29.88 ID:+fcIOOyF0.net
ヒョロガリやんけwwwwww



24: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/08/19(月) 12:09:29.98 ID:sHjSr7y90.net
鉄棒はいるんやん



27: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/08/19(月) 12:10:10.93 ID:Nj8Vju9l0.net
刑務所ってそんな食わせてもらえるんか?



28: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/08/19(月) 12:10:16.38 ID:GcONXXwEM.net
痩せてるだけやろ



29: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/08/19(月) 12:10:19.54 ID:CnJXl6vI0.net
引き合いに出すのが無期懲役刑囚で草



30: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/08/19(月) 12:10:21.58 ID:DNqi+s/W0.net
なんかプロスポーツやってるとかでもない限り
自重で充分なのはマジやしな



31: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/08/19(月) 12:10:41.16 ID:7A3vbVma0.net
無期懲役ってもう楽しいこと何一つないやろ



32: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/08/19(月) 12:10:45.41 ID:PIZRokgea.net
ジムはモチベーションの為に行くところだから...



33: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/08/19(月) 12:10:47.99 ID:FoYHkioW0.net
足は加重してブルガリアンスクワット
やっとけ



34: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/08/19(月) 12:11:07.56 ID:Sxjvs2/Ha.net
29でこれって効率悪すぎるだろ



40: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/08/19(月) 12:11:56.96 ID:tq+TAQ2DM.net
ジム通ってプロテイン飲んでれば半年でこれ超えそう



41: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/08/19(月) 12:12:37.32 ID:+arMc+mGM.net
>>40
流石にそれは無理やろ



51: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/08/19(月) 12:13:48.58 ID:3ri0ZUPPa.net
>>40
さすがに舐めすぎ



42: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/08/19(月) 12:12:54.92 ID:A2mYzqVna.net
ムキムキ懲役や



44: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/08/19(月) 12:12:59.90 ID:mnlPrgyB0.net
細マッチョって感じですね^^



45: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/08/19(月) 12:13:15.57 ID:ilc2tNv8a.net
かっこe
こんな体になりたいわ



49: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/08/19(月) 12:13:42.78 ID:YUOcTI1la.net
このタイプ目指すなら筋肉量より体脂肪率が物言うし



53: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/08/19(月) 12:14:24.71 ID:jLwBmL+w0.net
もっと横幅ほしいんですけど



54: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/08/19(月) 12:14:26.74 ID:SpxNAq/ja.net
何年もかかってるだけだろ




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この記事へのコメント

1.  Posted by  アッシュ™️   投稿日:2019年08月20日 14:01

玊袋がかゆい

2.  Posted by  名無し   投稿日:2019年08月20日 14:09

体脂肪が少ないだけちゃんうか
もっとこう、逆三角形的なのを予想してたんやが

3.  Posted by  名無し   投稿日:2019年08月20日 14:10

嫉妬民湧きすぎで草

4.  Posted by  名無し   投稿日:2019年08月20日 14:13

家じゃ甘えて続かないからジム行くねん
部活みたいな半強制的な環境求めてジムに行って体動かす

5.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年08月20日 14:16

刑務所で運動が許可される時間は一日30分しかないもんな
当然ウエイトも無いから自重だし余分なタンパク質も採れない

6.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年08月20日 14:17

帰宅部陰キャ系の必死の揚げ足とりww

7.  Posted by  名無し   投稿日:2019年08月20日 14:20

痩せてるだけやでこれ…

8.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年08月20日 14:20

反省してないように感じるなぁ、重し代わりに景気を延長してあげたほうがいいんじやおないか?

9.  Posted by  名無し   投稿日:2019年08月20日 14:20

>>4
これ
金払ってるから勿体ないという思いが無いとちょっと面倒に思っただけですぐサボるから金払うしかない

10.  Posted by  名無し   投稿日:2019年08月20日 14:24

極端に体脂肪が少ねえだけじゃねえか
臭い飯だけ食って余計な脂肪付けず、適度に運動してりゃこんなもん

マジで一番重要なのは食事制限だからな

11.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年08月20日 14:27

>>4
俺もそう
だからジム行かずに鍛えられる人尊敬するわ

12.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年08月20日 14:30

ダンベルやプロテイン使うとこの人の数倍早く出来上がるし、遥かに大きくなるで
それだけのことや

13.  Posted by  名無し   投稿日:2019年08月20日 14:30

マジレスすると1年でこれに近い所までいける。
高回数行うと成長ホルモンの分泌が増えて胸なんか特にパンプアップするよ。但しこの見た目でもベンチプレスは自体重kg×10回が関の山。
ムショの食事は贅肉を削ぎ落とした最高のメニューだから有酸素で脂肪を落とす必要すらないから合理的だわ

14.  Posted by  名無し   投稿日:2019年08月20日 14:31

炭酸ジュース好きの俺は食事は制限できても
どうしても飲みもんだけはつい甘えが出てしまうからな。
食事も勝手に制限してくれるムショ内は
ガリマッチョボディ作るには最高の環境だと思うわ。

15.  Posted by  名無し   投稿日:2019年08月20日 14:32

プリズナートレーニング読んだけど上の段階はほぼ鉄棒必須なんだよな

16.  Posted by  名無し   投稿日:2019年08月20日 14:33

>>3
ほんまみっともない
ヒョロガリヒョロガリてタルンタルンが何言うとんねんて感じやわ

17.  Posted by  名無し   投稿日:2019年08月20日 14:36

この人がプロテインとダンベル手に入れたらもっと成長するだけじゃね

18.  Posted by  名無し   投稿日:2019年08月20日 14:36

ここにレス送ってたやつら全員一日中pcいじってるだけなんだろうな...

19.  Posted by  名無し   投稿日:2019年08月20日 14:38

腎臓悪くなるとか、肝臓悪くなるって言われてるけど。
ただのタンパク質過剰摂取なだけだから。
どんなものでも取りすぎは良くない、それだけの話。

20.  Posted by  名無し   投稿日:2019年08月20日 15:07

>>19
市販プロテインは適量と言われてる量でも過剰なんだよなー

21.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年08月20日 15:09

実際懸垂は最強

22.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年08月20日 15:09

まぁ無駄だとお前が思うなら使わなきゃいいだけだ

23.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年08月20日 15:10

ムキムキ懲役に草
しかし無期懲役になるほどやらかした奴を死ぬまで税金で食わせてやるとかほんと犯罪者にヌルい国だぜ

24.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年08月20日 15:12

コメしてんのが筋トレもしてないヒョロガリばっかで草
貧乏だからジムも行けませんって素直に言えよ

25.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年08月20日 15:12

じゃあおめーはその足で歩けばどこでも行けるから自転車も電車も何もいらないよね

てかいつのネタだよ

26.  Posted by  名無し   投稿日:2019年08月20日 15:15

魅せ筋は意味ないから、これはイイ肉体

27.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年08月20日 15:22

50代だと胸が垂れてくるからね
この人は体脂肪がほとんどないレベル

28.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年08月20日 15:26

天然モノと養殖モノの違いやね

29.  Posted by  名無し   投稿日:2019年08月20日 15:30

効率の問題じゃねぇの?

30.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年08月20日 15:34

器具に頼ってガチればこの体つくるのに2年くらいでいける

31.  Posted by  名無し   投稿日:2019年08月20日 15:37

>>4
逆にジムはめんどくさいから家でしかやらんワシみたいなんもおるで
マシンの効率には勝てん気がするしジムのほうがええと思うで

32.  Posted by  名無し   投稿日:2019年08月20日 15:37

>>7
わいも痩せたらこんな体なれるんか
がんばろ

33.  Posted by  名無し   投稿日:2019年08月20日 15:37

>>8
おデブさん…🤫

34.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年08月20日 15:39

エネルギー消費激しそうやけど刑務所の飯だけで足りるんやろか

35.  Posted by  名無し   投稿日:2019年08月20日 15:39

二十代じゃ余裕だけど五十代でこの体作れる自信ないわ。

36.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年08月20日 15:40

食事制限つうかカロリーコントロールな
消費量と摂取量の調整

37.  Posted by  名無し   投稿日:2019年08月20日 15:40

たしかにつくれる
ただ器具や食事もプロテインも使うともっと早い段階で到達する3年くらいで
アナボリックステロイド使うと副作用スゲーが2ヶ月でそこまで到達する

38.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年08月20日 15:41

筋肉の歓びに貴賤はないから…

39.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年08月20日 15:42

気持ちが他人の干渉なしで続く奴は自宅だろうが公園だろうがどこだって鍛えれる。
ジム、特にパーソナルとかを使うのは他人の干渉が継続のひとつの動機になるから。
自分にあったトレーニングすりゃいい。

一番惨めなのは自重でできるやんwww
ってレスしつつタルンタルンの体の奴だろ。

40.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年08月20日 15:57

無期懲役で29年もいるってことはそこそこ素行悪いってことだよね
良い子にしてたらせいぜい20年くらいで出られるものなんでしょ?

41.  Posted by  名無し   投稿日:2019年08月20日 16:02

>>42
ムキムキ懲役すき

42.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年08月20日 16:02

ジムなんて自分で何とか出来ない奴の言い訳
自己管理が徹底しているなら何とでもガンダム

43.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年08月20日 16:06

計算してやったら1年でこれくらいなれるけど?
どうせこいつ下半身ヒョロヒョロだろうし

44.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年08月20日 16:07

鍛えて何の意味があんのw
アホくさw

45.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年08月20日 16:08

※43
どんな計算だよwww

46.  Posted by  名無し   投稿日:2019年08月20日 16:08

街のごみ拾いでもやれば良いのに
ジムより健康的に体力つく

47.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年08月20日 16:08

※44
こんな所にレスしてるよりはマシじゃね?w

48.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年08月20日 16:09

できなくはないが難易度は高い

49.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年08月20日 16:22

ジム通えば1年でこれくらいにはなる
29年もかけてこれではしょぼすぎる
自重では限界がすぐにくるという証拠だ

50.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年08月20日 16:24

まあ何でもイイよ
イイ歳した男がご自慢のキンニクをナルシスティックに見せびらかさなきゃ

51.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年08月20日 16:25

すぐにできるエアプが多くてウケるなw
東大も1年勉強すれば合格できる勢なんだろうなw

52.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年08月20日 16:28

別に肉体労働でもないのに後付けでキンニクつけた奴、つけたがる奴って、
ほぼほぼ劣等感の克服のためだけにやってるんだけど、
果たしてキンニクが付くとそれまでの劣等感の裏返しで
やたらハイになったり攻撃的になったりすんのよな

いわゆるナガブチ症候群ってやつだ

53.  Posted by  名無し   投稿日:2019年08月20日 16:32

ホリエモンも刑務所で痩せてたな

54.  Posted by  名無し   投稿日:2019年08月20日 16:39

>>3
ヒョロガリ言ってる奴らなんかこいつにワンパンでぶちころされるような奴だろうな

55.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年08月20日 16:40

※52
お前のコメ自体攻撃的だし、
劣等感の裏返しが表面化してるんじゃね?

56.  Posted by  名無し   投稿日:2019年08月20日 17:03

俺は40過ぎて鍛えだして2年で同じくらいまで鍛え上げたけど器具と食事とサプリと睡眠は絶対必要だった
ある意味凄いよなこの囚人の人 俺には真似できない

57.  Posted by  名無し   投稿日:2019年08月20日 17:07

>>10
刑務所のような食事制限の中で、かつ一日30分運動してれば維持できる肉体って事だ。
短時間で行う事と食事制限が意味を成してるって、実証されてるじゃん。
筋肉が付いてるって事は体脂肪が少ないわけでもあるし、何言ってるんだ?
犯罪で刑務所入った事実以外は理想的じゃないか。

58.  Posted by  名無し   投稿日:2019年08月20日 17:10

>>52
S属性の俺はその劣等感のお陰で鍛え上げれたんだけどな
全ての憤怒ヘイトが原動力になった
お陰て気に入らない奴は地べた舐めさせれる様になったし文句や絡んでくる奴もほぼいなくなった
怒りは大事

59.  Posted by  名無し   投稿日:2019年08月20日 17:13

>>17
十分に肉体を作り上げれてるのに、別に必要ないだろうね。日常生活に戻れたとして、プロテインが何故必要か?

60.  Posted by  名無し   投稿日:2019年08月20日 17:16

>>19
だから一層に一般レベルではプロテインは不要。食事制限も自重も可能なレベルでいいわけ。追加でプロテインの思考は精神的依存そのもの。

61.  Posted by  名無し   投稿日:2019年08月20日 17:18

ウェイトトレーニングは必要ないって、40年近く前に佐山聡が言ってた。

62.  Posted by  名無し   投稿日:2019年08月20日 17:21

鉄棒での自重トレやん
トレーニーには有名やでそもそも体操選手で分かるやろ

63.  Posted by  名無し   投稿日:2019年08月20日 17:26

>>43
完璧なんてないし、何を他人に求めるているのかね?

64.  Posted by     投稿日:2019年08月20日 17:31

���Υ������ȤϺ��������ޤ�����

65.  Posted by  名無し   投稿日:2019年08月20日 17:33

>>58
その怒りを払拭したら更に良い精神状態でトレーニングに取り組めると思うよ。

66.  Posted by  名無し   投稿日:2019年08月20日 19:37

プロテイン嫉妬民見苦しいぞ

67.  Posted by  名無し   投稿日:2019年08月20日 19:39

>>44 鍛える楽しさを知らないとは可哀想に 俺は泣いた

68.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年08月20日 20:05

余分な油入ってないだけやで
ムキムキというより体脂肪率が低いだけ。筋肉が張ってないの見てわからないってのが素人なんだよなぁwwww

69.  Posted by  名無し   投稿日:2019年08月20日 20:08

数年前にこの画像みた時はスゲーって思ったけど、ちゃんと筋トレしてる今みたら正直バランス悪いし、あまり格好良くないなって思う。ある程度までいったら部位を狙ったトレーニングも重要。

70.  Posted by  名無し   投稿日:2019年08月21日 01:18

>>17
デカくしたければ必要だな
センスあるからすぐムッキムキになれる

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