ダイエットに一番重要なのは? → バカ「総消費カロリー!」 アホ「糖質!」

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ダイエットに一番重要なのは? → バカ「総消費カロリー!」 アホ「糖質!」


1: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/30(火) 21:17:21.98 ID:ID:R5dsidRH0.net
賢者天才ワイ「食べる"時間帯"」



引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1564489041/

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2: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/30(火) 21:17:39.58 ID:igHeCeOSM.net
太ってそう



3: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/30(火) 21:17:45.39 ID:moNbM+5sd.net
我「基礎代謝」



8: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/30(火) 21:18:29.56 ID:ID:R5dsidRH0.net
>>3
基礎代謝は2番目やな

1 時間帯
2  基礎代謝


これで完璧や



4: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/30(火) 21:17:45.37 ID:Ntb7ETz10.net
胃切除



5: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/30(火) 21:17:45.80 ID:ID:R5dsidRH0.net
これは賢者



6: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/30(火) 21:18:00.09 ID:ID:R5dsidRH0.net
学術的に見ても「"時間帯"」なんだよね…w



7: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/30(火) 21:18:20.76 ID:bF8e0l5Q0.net
運動量



10: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/30(火) 21:18:53.24 ID:IiYiTPPDd.net
続ける意思だぞ



13: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/30(火) 21:19:22.14 ID:M/tpK5oaa.net
>>10
これ



14: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/30(火) 21:19:22.89 ID:ID:R5dsidRH0.net
>>10
薄っぺらいことを言わないでもらえるかな…w



12: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/30(火) 21:19:14.89 ID:jYGWuiq1a.net
食べなきゃ痩せる

以上



15: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/30(火) 21:19:25.53 ID:oCeexM5U0.net
それで何時が正解なんや?



21: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/30(火) 21:20:42.81 ID:ID:R5dsidRH0.net
>>15
朝は必ず食う
昼にどうしても食いたいものを食う(肉はここでガッツリ)
夜は何も食わない(寂しければスープ程度)
20時以降にものを口にするのはゼッタイだめ


これで確定や



17: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/30(火) 21:19:44.77 ID:bfUMgtOB0.net
アスペぼく「全部キチンとやればいいじゃん(いいじゃん)」



20: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/30(火) 21:20:22.26 ID:n333Mjbv0.net
カロリーがすべてやろ



27: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/30(火) 21:21:24.28 ID:ID:R5dsidRH0.net
>>20
まだそんな薄っぺらいこと言ってる人いたんだ
すでに研究で否定されてるぞ



34: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/30(火) 21:21:53.11 ID:JY/p/AII0.net
>>27
どのくらい痩せる?
ワイ174cmの91kgなんやけど



47: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/30(火) 21:23:58.28 ID:ID:R5dsidRH0.net
>>34
別にいくらでも痩せることは可能やぞ



25: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/30(火) 21:21:19.49 ID:CXUkqJpfa.net
カロリーやで
それだけでわりと痩せれる



26: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/30(火) 21:21:21.66 ID:WptHlLh9p.net
入るカロリーと出るカロリーのマネジメントや
両輪でやらんと破綻する



28: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/30(火) 21:21:26.40 ID:MI774hPsp.net
筋トレやぞ




【2chの闇】嘘がバレる瞬間集めてみたwwwwwwww

29: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/30(火) 21:21:32.50 ID:3OViL6XQ0.net
摂取カロリー<消費カロリー
これだけ



32: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/30(火) 21:21:49.52 ID:zTIZquHta.net
ワイ交代勤務
何が時間帯じゃボケ



35: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/30(火) 21:22:06.37 ID:ANT/A1a20.net
断食



36: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/30(火) 21:22:13.96 ID:gR3yb5Qd0.net
マジレスすると脂肪細胞の数やで
5歳までにデブだったやつは一生デブや



37: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/30(火) 21:22:16.04 ID:cL+WsCfxp.net
ワイ80から67まで痩せたけど時間なんて全く気にしなかったぞ
運動はスクワットだけ
お菓子とジュース控えて夜ご飯を鶏ハムに変えただけやん
食う時間も深夜とかバラバラ



42: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/30(火) 21:23:16.18 ID:plHIhCMI0.net
ワイクソデブ、カロリー・糖質管理と軽い運動で三週間で102→96.8まで減らした模様



57: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/30(火) 21:24:34.00 ID:8/+o77rp0.net
>>42
そっから減らんようなるで
ソースはワイン



73: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/30(火) 21:26:45.42 ID:plHIhCMI0.net
>>57
ここ一週間停滞からまた落ち始めたわ、やっぱり長く続けるのが大事なんやね。



45: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/30(火) 21:23:34.24 ID:AlqMgotsr.net
食べる時間帯とか一番否定されてないか
夜に働いて夜に飲み食いしてるホストとかキャバ嬢とかの標準体型はデブじゃないし



54: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/30(火) 21:24:24.59 ID:z7UToV+f0.net
>>45
内臓脂肪がどうか気になるわ



60: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/30(火) 21:24:43.97 ID:ID:R5dsidRH0.net
>>45
どこで否定されてんねん
時間栄養学はむしろここ最近急成長してきた分野やぞ
ホストがデブじゃないから!とか知性なさすぎやろ



48: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/30(火) 21:24:06.46 ID:ayrV8NYV0.net
試してガッテンでやってたなこれ



49: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/30(火) 21:24:08.15 ID:fJsigw6Xa.net
筋トレして基礎代謝上げろ摂取する脂質量も気にすればええぞ



53: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/30(火) 21:24:21.31 ID:eVf34w+O0.net
いつ食うのがええんや?



55: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/30(火) 21:24:28.21 ID:h/pqfdOM0.net
周りから食事に誘われたときどうする?



61: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/30(火) 21:24:57.49 ID:z7UToV+f0.net
>>55
医者に止められてるねんって少食にするやで



64: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/30(火) 21:25:07.17 ID:paPnt0vsr.net
まあ8月直前でダイエットとか言ってる奴は無理だろ
アホなんかな



67: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/30(火) 21:25:41.40 ID:z7UToV+f0.net
>>64
夏やしね



66: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/30(火) 21:25:39.33 ID:Ngo3ZpHh0.net
汗が出るからって夏にランニングしてるアホ見ると草生えちゃう



75: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/30(火) 21:27:18.65 ID:CXUkqJpfa.net
>>66
冬が一番痩せるらしいな



68: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/30(火) 21:26:21.57 ID:wbh5vesLM.net
なんかこのスレ汗臭い
デブだらけやん




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この記事へのコメント

1.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年08月01日 06:40

真のデブはダイエットなんかしない
中途半端の小太りだけがダイエットする
小太りが太ってる原因はだいたい間食のせい

2.  Posted by  名無し   投稿日:2019年08月01日 06:56

雑に腹減ったら思い出したように食うから食事時間めちゃくちゃやけど内蔵も皮下も太ってないぞ
減らなきゃ食わんから総カロリーは低い

3.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年08月01日 06:58

一番大切なのと一番必要なのは違うぞ。一番大切なのは食欲のコントロールが出来るか、一番必要なのは摂取カロリーを消費カロリー以下に出来るか。それをする為に自分に合ったと思う方法で減量すればよい。私はそれで体脂肪10%付近と筋量を維持してる

4.  Posted by  名無し   投稿日:2019年08月01日 06:59

人によってプラン変わる物を自分の成功体験だけで語ってる能無し

5.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年08月01日 07:05

無駄に間食しないで我慢を覚えることやぞ
ダイエットは空腹との戦いだしな
3食以外の空腹時に我慢できなければ絶対成功しない

6.  Posted by  名無し   投稿日:2019年08月01日 07:22

なぜその説を推すのかっていう根拠が『最新のだから』っていうのがもうねw
なぜもう新しい説が出ないと思えるのか、すでにある説と比較して考えないのか、あまりにも根拠が薄っぺら過ぎる。
毎年のように何かしら出てくる◯◯ダイエットとかを、絶対信じるタイプだなw

7.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年08月01日 07:28

ダイエットに一番重要なのは『財力』
財力があればそもそも太るような食事を避けられるしな・・・

8.  Posted by  名無し   投稿日:2019年08月01日 07:29

まーたデブの戯言かよ。ウンチク垂れる前に痩せてみろや。

9.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年08月01日 07:32

まず初期段階ならおかずは今までどおりのものを食べていい。米を減らせ 主食を半分レベルにしろ

10.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年08月01日 07:32

※6
「朝食べて夜食べない」なんてのは、
俺の知ってる範囲でも30年以上前から言われ続けてる、
カビの生えた迷信だぞ。
もちろん、それを実践しても痩せたりしない。

11.  Posted by  名無し   投稿日:2019年08月01日 07:35

そら夜食わなきゃ痩せるのは当たり前だろ
こんなことでドヤってアホかよ

12.  Posted by  名無し   投稿日:2019年08月01日 07:38

糖質は科学的だろうがよ

13.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年08月01日 07:39

寝る前にメシ食うなが正解
夜抜こうが昼ドカ食いした後に眠ってたら太る
夜勤の奴は夜食おうがその後活動が続くならそんな影響ない

14.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年08月01日 07:39

※7
一番は空腹に耐える精神力だわ。
二番が財力だな。「我慢せずに痩せたいの」って根性なしは、
低カロリーで満腹感を得られる食品と炭水化物を置き換える。
それをやると、食費がどかんと増えるしな。

15.  Posted by  名無し   投稿日:2019年08月01日 07:48

ダイエットではカロリーコントロールが全て。その外の方法は全て弱い力で、カロリー摂取が多ければ全く意味ないぞ。
カタボリックや糖質制限、血糖値コントロール等色々あるけど、それぞれ効果は有ったり無かったりするが皆ドングリの背比べ程度。

16.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年08月01日 08:09

1日3食+間食2回、晩飯が遅い時は10時超えるけど毎月痩せてるから眉唾な意見
まぁ、それなりに運動してるまだ若いからとか言われたら終わりだけど

17.  Posted by  名無し   投稿日:2019年08月01日 08:14

これは一人も痩せる人いませんね

18.  Posted by  名無し   投稿日:2019年08月01日 08:18

やる気やろ

やる気さえあったら鉄の意思で何でもできるわ

19.  Posted by  名無し   投稿日:2019年08月01日 08:20

今まで摂りすぎてた栄養素を必要量ギリギリに抑えて不足してた栄養素をしっかり摂るのが1番効いたわ
必然的に炭水化物や脂質は量が減るし野菜や肉魚をガッツリ食べないといけないから食事内容がガラッと変わった
あと筋トレ

20.  Posted by  名無し   投稿日:2019年08月01日 08:28

食べたもんはいつだろうと一度取り込まれるから時間帯なんて関係ないってのが最近の主流じゃなかったか?

21.  Posted by  名無し   投稿日:2019年08月01日 08:28

食べなきゃ痩せるのにね。

22.  Posted by  名無し   投稿日:2019年08月01日 08:39

楽してやせるダイエット(笑)

毎回毎回騙されるやついるよな
精神力がないとなにやっても失敗する

23.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年08月01日 08:50

最近の主流は時間なんて関係ないなんだよなあ

24.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年08月01日 08:51

時間帯でも結局総摂取カロリーが
一日の代謝と運動で消費したカロリーより
多けりゃ太るんだが・・・
時間帯決めてりゃどれだけ食っても太らないとか
ありえないから
結局カロリーだろ

25.  Posted by  名無し   投稿日:2019年08月01日 09:27

>>14
食費はそうでもないよ
米をキャベツに変えてやってるけど逆にちょっと減ったくらい

26.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年08月01日 09:32

このアホ太ってそうやな

27.  Posted by  名無し   投稿日:2019年08月01日 09:34

4月末からダイエットしてるけど、101キロあったのが今朝は88.4キロ
俺がやってるのは1週間の総カロリー制限
一日1500kcal計算で1週間10500kcal以内にしてる
たまに二郎食ったりもしてるけど、その分前の日や次の日を調整して、1週間で超えなければOK
それで充分痩せていくよ

28.  Posted by  名無し   投稿日:2019年08月01日 09:57

どんなダイエット法がいいかなんて知らんが、ダイエット失敗とか言ってるくそデブは粉砕されて肥料になれよデブ
ダイエットに失敗なんて言葉はない
おまえが勝手に痩せる前に辞めただけだデブ

29.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年08月01日 11:09

血糖値調整できれば間違いないんだが常時測定とか必要で難しいから大雑把にバランスとったうえでのカロリー制限がやる側としては一番わかりやすいんだよな

30.  Posted by  名無し   投稿日:2019年08月01日 11:49

遺伝子。

31.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年08月01日 12:52

データなしで主張してる時点でバカ決定

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