【画像】男性の睡眠「ぐっすり」減少は30代から。女性は・・・

スポンサードリンク







スポンサードリンク

【画像】男性の睡眠「ぐっすり」減少は30代から。女性は・・・

1: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/11(木) 00:05:38
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190710-00010000-yomidr-sctch
女性は閉経をきっかけに、深い睡眠が減るようです。
女性ホルモンの分泌が乏しくなるのが原因の一つですが、ホルモン剤の投与は副作用もあり、注意が必要です。

 中高年になってから眠りにくくなるのは、ある意味当然です。疾患などの眠れなくなる他の原因がなく、若い頃と同じような眠りを期待しすぎなければ、不眠症はある程度解消するでしょう。

30半ばですが、昔に比べて睡眠が浅くなってきてる気がします…
みなさんは、どんなことをするとぐっすり眠れますか?



引用元: https://girlschannel.net/topics/2237528/

pickup
【衝撃】キャバ嬢が男性客にホテルに連れ込まれてされた行為が凄すぎる件・・・

【GIF】笑えるGIFとか洒落にならないGIF貼ってくwwwwwww

【悲報】ガキ使さん、全部ヤラセであることが発覚www

女「婚活しよっと!年収1000万円以上のザコはお断り!」

イチローが本当に通算安打数世界一位なのか調べてみた結果wwwww

【朗報】元嫁さん、ガンになったと電話報告してくるwww

【画像】殺人事件の舞台になりそうな間取りのホテルが見つかる・・・

【吹いたら死亡】面白い画像が集まるスレwwwwwwww

【GIF】死ぬほど笑った面白GIF貼ってくぞwwwwwww

長澤まさみ(31)「ねぇ…ガッキーなんかより…私のほうがいいでしょ…?」ぎゅっ… ワイ「おっ…」

【GIF】魚「痛いのはやめて・・・」 料理人「任せろ!!」  魚「ほっ・・(安堵)」



2: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/11(木) 00:06:35
ぐっすり寝てるの生理中くらいかも…



4: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/11(木) 00:07:01
うん、起きちゃうわ。あとトイレも近い。



5: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/11(木) 00:07:08
親の介護で寝れなくなりました



6: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/11(木) 00:07:22
閉経はまだですけど、子供の時より今が寝れる。
毒親で神経質になってたのかな



7: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/11(木) 00:07:28
なんかがるちゃん男増えたよね?



14: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/11(木) 00:09:16
>>7
指原のせい



8: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/11(木) 00:07:31
波音を聞きながら。



9: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/11(木) 00:07:33
私の歴代の彼氏よく寝る人が多いんだけど…
そんなの人によると思う
私は36だけどすでに寝つき悪いけど
40の彼氏は秒で寝る



10: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/11(木) 00:07:35
30代後半、遠出したときなどの疲れが一晩寝ただけではとれなくなってきた



12: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/11(木) 00:08:07
社会人になってから運動不足になったのもあるなー
かといって久々に運動した日は、体が疲れすぎてて寝れない



13: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/11(木) 00:08:58
40前半で職場のストレスで不眠症になり、以後眠剤に頼ってる
きっかけはあるけど、プレ更年期突入と重なったんだろうな



18: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/11(木) 00:11:25
日中の方がよく眠れる
夜だと寝ないとって緊張して眠れない



27: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/11(木) 00:17:08
>>18
わかるわー。寝ないとって思うとプレッシャーで寝れなくなる。とくに大事なことがある次の日は絶対寝れないわ。



21: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/11(木) 00:14:08
最近眠くない時は無理に寝るのやめた
無理に寝ようとするとストレス溜まるし疲れる



22: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/11(木) 00:14:09
男性の場合はいびきが原因じゃないかな
無呼吸じゃ疲れ取れなさそう



23: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/11(木) 00:14:37
眠れなければガルちゃんすればいいじゃないってマリーが言ってたわよ。



25: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/11(木) 00:15:55
ホルモンバランスって自律神経と同じくらい色んなとこに影響があっておばちゃんは大変よ😭



26: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/11(木) 00:16:43
旦那39歳だけど、のび太だよ
私は同じ年だけど、とにかく寝付きが悪い
すごく疲れて眠くて目瞑ってるのに頭が起きたまま3時間とか泣けてくる



28: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/11(木) 00:17:12
隣人の夜中の大騒ぎで不眠症になり薬もらいましたよ



29: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/11(木) 00:18:40
寝るにも体力がいるもんね




【2chの闇】嘘がバレる瞬間集めてみたwwwwwwww

30: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/11(木) 00:20:32
たしかに高齢者は朝早いしね

ちなみに私は子供産んでから眠り浅い
横で動いたりすると目が開く



31: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/11(木) 00:21:03
自律神経失調で不眠気味に過ごしてたけど、最近婦人科治療で生理を止めたらすごく眠れるようになった…。副作用に不眠があったからビクビクしてたけどなんでなんだろ。



32: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/11(木) 00:22:31
閉経した母親(58歳)不眠どころかロングスリーパーだよ(笑)
起きるまでトイレにも行かないみたい
個人差もあるけどよく食べ、よく寝て犬の散歩が日課
風邪もひかなきゃ肩こり腰痛もないらしい
ドックでも問題ナシですこぶる元気です
本人曰く、閉経してからの方が調子がイイとのことです



33: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/11(木) 00:24:01
サイレース、ずっと飲んでるけどこれやめる事できるのかな?やめたい。普通にぐっすり寝ていた頃に戻りたい。



34: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/11(木) 00:24:05
俺は10代の頃から寝付き悪くて不眠だけど?

と、言ってた旦那。ホントに寝れない人
睡眠薬飲んでも起きてるし目の下のくま凄いし。
何か心に棲み付いてるのかな??



41: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/11(木) 01:06:45
>>34
頭のマッサージとかしてあげたらどう?
ずーっと緊張状態なんだろうね



35: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/11(木) 00:29:44
閉経をきっかけに深眠も減るけど肝斑もなくなってくらしいよ



37: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/11(木) 00:37:34
一度起きてトイレ行って
布団に戻ると眠れなくなる。
色々考えはじめたらもう終わり、、



39: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/11(木) 00:41:54
うちの旦那もよく自分のいびきで起きてる。45歳。



42: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/11(木) 01:09:16
全然夜中トイレに起きる体質じゃなかったのに40過ぎてトイレで起きるようになったよ
寝て2、3時間したくらいに
途中起きるから全然熟睡した気がしない
日中トイレそんなに近くない方なのに



43: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/11(木) 01:14:12
45歳だけど昨日10時間くらい
寝てたから今日寝れない。



44: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/11(木) 02:09:08
私今30代昨年から突入したけど、20代の頃から不眠症だから間違ってるね



45: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/11(木) 02:19:06
やっぱ30ぐらいからガクッとくるよねぇ
この前男盛りは30とか40とか言ってるトピあったけど若い頃の身体とは全く違うよ



46: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/11(木) 02:25:55
今日も目がさめちゃったよ



47: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/11(木) 03:44:18
一度目が覚めるとケータイ弄ってしまうんだよね
数年前から4時くらいに起きる アラームいらず



50: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/11(木) 05:53:56
よく寝る人は細胞が若いのか見た目も若く見える



51: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/11(木) 06:21:29
40すぎてから、3時間おきに目がさめる。
そこでスマホ持ったりしたらダメだけど。
ほんとに3時間。
そして目覚まし鳴る前に起きてしまう。
寝るのにも体力いる、ってわかる。
1度も目が覚めずに目覚ましを手探りでとめる、って久しぶりに経験してみたい。



52: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/11(木) 06:34:41
ずーっと眠りが浅い。
幼い頃からだと親に言われてる。
むしろ閉経したらようやく眠れるのではと期待してるよ。



53: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/11(木) 06:46:28
アラフィフ

快眠サプリを色々試し飲むタイミングもよく調べて研究し毎日グッスリ。




【悲報】平成産まれキッズ、これが何を入れる物かわからないwwwwww

【画像】ルックスが原因で女に振られた男性が整形した結果がこちら・・・
【画像】最高に「こういうのでいいんだよ」な弁当が発見されるwwwwwww

Amazonでカビキラー買った人が一緒に購入してる商品、ガチで意味深すぎる

【GIF】思わず保存してしまったGIFを貼っていけwwwww

9割くらいの人が「美味そう」言いそうなラーメンが見つかる(※画像あり)

トイザらスで大暴れして親にswitch買ってもらえる32歳だけどwww

冨樫の才能にしびれた画像がコレwwwwwwwwww

【画像】思わず笑ってしまう面白パロディ画像を貼ってけwwwww 【悲報】「水曜どうでしょう」ミスターこと鈴井貴之さんの現在が悲惨すぎる・・・(画像あり)




【画像】ルックスが原因で女に振られた男性が整形した結果がこちら・・・



  


この記事へのコメント

1.  Posted by  名無し   投稿日:2019年07月11日 11:25

同じ賃貸マンションに中国人が増えてきて生活音がうるさ過ぎる
毎晩何度も起こされてて本当に皆殺しにしたい

2.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年07月11日 11:53

周囲が出産ラッシュで夜泣き早朝覚醒とかで起こされて寝不足で体重くて最悪
ミリカマンション増えて出産子育て世代はみんなそこで暮らしてくれw

3.  Posted by  名無し   投稿日:2019年07月11日 12:00

秒で寝れるから寝つきがいいだと?ほとんどの場合、慢性的な睡眠不足で気絶するように寝てしまうだけじゃぼけ。ストレス性の不眠は100%自覚あるし、寝付き悪いとかほざいてる暇ないくらいには深刻だぼけ。

4.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年07月11日 12:35

秒で寝れるのは慢性的に寝不足だろうな
常に疲れ果ててるレベルで泥のように眠る状態

仕事のストレス酷くて胃潰瘍になったときの睡眠時間が3時間もなかったけど
眠りに入るときは意識失うような状態だったのは経験あるし

5.  Posted by  名無し   投稿日:2019年07月11日 12:45

>>3
そうやって意味もなくイライラしてるから睡眠不足なんだよ大マヌケww

6.  Posted by  名無し   投稿日:2019年07月11日 12:46

オーダーメイド枕作ったら明らかに睡眠の質が上がったわ
数万程度でこれならもっと早く作ればよかった

7.  Posted by  名無し   投稿日:2019年07月12日 02:56

湯船に浸かるようにしたら
夜中にトイレ起きることもなく朝までぐっすり

コメントの投稿