2: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/06(土) 20:48:34.28 ID:NMOm/nRap.net
チキンレッグ
3: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/06(土) 20:48:37.17 ID:z6p/FwKT0.net
エアロバイクこいでたらええやろか?
5: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/06(土) 20:48:56.56 ID:YHT6H2MhF.net
これマジ?
6: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/06(土) 20:49:43.42 ID:qDc4pEyG0.net
下半身が大事
7: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/06(土) 20:50:15.79 ID:slAx5DJMM.net
ベンチプレスとかよりバーベルスクワットのほうが楽しい
8: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/06(土) 20:50:28.41 ID:ijXzTMAw0.net
その結果上半身に比べて下半身が貧弱になる
9: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/06(土) 20:50:52.70 ID:ep6mdwZw0.net
下半弱ってなんであんなことになるんや
鏡で見たとき見栄えええから上だけ鍛えてしまうんか?
285: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/06(土) 21:20:46.73 ID:7W2CCnTkd.net
>>9 一歩下がって全体を見る事の出来る人のなんと少ないことか
10: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/06(土) 20:51:02.74 ID:hoNJ2JqL0.net
上半身に比べて下半身が貧弱すぎるだろ…
11: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/06(土) 20:51:15.00 ID:2JqGUGgr0.net
チキンレッグやっけ?
13: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/06(土) 20:51:15.51 ID:d7BXDfD+a.net
ベンチ豚ほんま醜い
14: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/06(土) 20:51:17.11 ID:f1D1DLCR0.net
これマジ?
上半身に比べて下半身が貧弱すぎるだろ・・・・・
15: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/06(土) 20:51:35.99 ID:3HA4fGbe0.net
足が太くなっちゃうだろ!
18: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/06(土) 20:52:42.49 ID:snXNkLk40.net
>>15 筋トレやって太くなれるのは選ばれたやつだけ
26: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/06(土) 20:54:39.73 ID:zPVF0wzXa.net
>>15 スクワット70キロから110まで上げたけど筋浮くだけでトータルの太さは変わらんぞ
284: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/06(土) 21:20:46.51 ID:37raaxrW0.net
19: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/06(土) 20:52:48.51 ID:CJrcgptE0.net
自転車のれ自転車
20: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/06(土) 20:53:10.69 ID:zPVF0wzXa.net
そこそこまじめに下半身やれば上半身も細マッチョレベルにはなる
21: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/06(土) 20:53:45.86 ID:QGN4b6Mr0.net
トレ自体はそこまで辛さ変わらんくね
筋肉痛はえげつないけど
【2chの闇】嘘がバレる瞬間集めてみたwwwwwwww
22: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/06(土) 20:53:51.16 ID:9MF5MYYP0.net
別にガチじゃなきゃ自重スクワットだけで十分よ
腕立てより手軽にできるわ
23: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/06(土) 20:54:04.94 ID:trrxfIdW0.net
ワイ下半身2日に分けてやるマン
24: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/06(土) 20:54:20.94 ID:duzC/P4ep.net
俺は慢性前立腺炎だから脚トレとか腹筋トレとか下半身いきむ筋トレするとそのあと地獄みるからやらない
27: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/06(土) 20:54:43.89 ID:+bkqACqsa.net
むしろ下半身鍛えた方がいいのにな
30: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/06(土) 20:55:25.44 ID:KMkjOxYma.net
筋トレエアプやろ
下半身は頑張っても太くならんからバランス取るなら筋トレそのものを辞めなくちゃいけなくなる
36: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/06(土) 20:56:40.67 ID:IsQ1vLoor.net
31: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/06(土) 20:55:37.79 ID:mXUC6K4a0.net
いつもの
128: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/06(土) 21:09:02.57 ID:AUsy3PvI0.net
157: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/06(土) 21:11:03.90 ID:V3nfia8v0.net
189: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/06(土) 21:13:29.49 ID:AzDuXe+Xd.net
209: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/06(土) 21:15:01.30 ID:IYC8l3ei0.net
>>31 いうてこの胸板は羨ましい気もする
他は置いといて
どのくらいやればこんだけ胸の下の部分もきっちり盛り上がってくんのや?
296: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/06(土) 21:21:39.91 ID:ZV4Cb3tka.net
32: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/06(土) 20:55:40.69 ID:zNbItI7v0.net
時間かかるの意味が分からん
種目数はどの部位も同じやろ
34: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/06(土) 20:56:36.39 ID:trrxfIdW0.net
33: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/06(土) 20:56:34.52 ID:VC5sE2Pj0.net
バーベルスクワットちょろっとやれば下半身は充分やろ
37: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/06(土) 20:56:43.30 ID:XyVAzF6v0.net
太腿>その他全部位ってくらいきついからな
精神がやられる
38: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/06(土) 20:56:44.45 ID:5eYcWC260.net
自転車乗るから競輪選手みたいな脚に憧れるやねぇ・・・
上半身はまぁまぁればええわ
39: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/07/06(土) 20:56:48.55 ID:xiX+DVb20.net
上半身に比べて下半身鍛えにくいのはあるよな
上なんて懸垂と腹筋ちゃんとするだけでそれっぽくなるのに
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