「これで明日も頑張れる!」心とカラダをリラックスさせる「夜習慣」3つwwwww









「これで明日も頑張れる!」心とカラダをリラックスさせる「夜習慣」3つwwwww

1: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/06/22(土) 11:41:43
キャンドルの炎を見ていると自然と気持ちが落ち着き、リラックスできるようになった…という経験はありませんか?

https://asajikan.jp/article/167602
🕯これで明日も頑張れる!心とカラダをリラックスさせる「夜習慣」3つ
【1】テレビをつけない
【2】日記を書いて感情を整理する
【3】湯船に浸かりスキンケアをする


皆さんは何かリラックスするためにしている夜習慣ありますか?



引用元: https://girlschannel.net/topics/2208533/

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5: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/06/22(土) 11:44:08
ダメだと思いつつすぐスマホ見ちゃう



6: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/06/22(土) 11:44:35
毎日酒飲んでスマホ見ながら寝落ちする日々...
たまには酒飲まずスマホ見ずお風呂にゆっくり浸かってみるか...(出来る気がしねぇ...)



7: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/06/22(土) 11:44:42
ハーブティーを飲みながらネットでヒーリング音楽聞いて寝ます。
嘘です。酎ハイ片手にガルちゃんしながら寝落ちです。



47: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/06/22(土) 21:56:19
>>7
www



8: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/06/22(土) 11:45:23
キャンドル!ハンドル!サドルにペダルに自転車漕いどる



9: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/06/22(土) 11:45:28
疲れたな〜と感じた日は、少し高めで良い香りの入浴剤を入れた湯船にゆっくり入り、これまた良い香りのボディーソープで体を洗う。
良い香りを纏うと布団に入ってもふんわり香ってリラックス出来ます。



10: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/06/22(土) 11:45:52
私も最近見すぎてて2時過ぎに寝て肌ボロボロ。
でもやめられないんだなこれが



11: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/06/22(土) 11:46:00
夕飯前にほんのちょっとのお酒
夕飯後は食べない
早めに寝る
寝る前にネットは見ない



13: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/06/22(土) 11:46:21
ついつい見ちゃう



14: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/06/22(土) 11:46:23
テレビはついてた方が落ち着くわ
オフタイマーにしてる



23: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/06/22(土) 11:50:34
>>14
テレビが消えた瞬間に慌てて起きるんだけど、何でだろう…



38: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/06/22(土) 12:59:33
>>23
私もそう
だから最近はラジオにしてる


マンションの郵便ポストをチェックするのが今最大のストレス…
お金ないのに振込用紙がたくさん入ってるわ
こわいな
土曜日だからお酒飲んで勇気出して行ってみる



15: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/06/22(土) 11:46:35
日記がハードル高い



16: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/06/22(土) 11:46:55
みんな丑の刻参りとかやらないんだ?意外だわ。



44: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/06/22(土) 15:08:49
>>16
白装束で家を出たら、たまたま遅く帰宅したご近所のご主人に出くわしてね😭



17: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/06/22(土) 11:47:35
キャンドルに火つけっぱなしで万が一そのまま眠っちゃって火事になったらどうしようっていう不安の方が大きくてリラックスできない



18: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/06/22(土) 11:47:55
キャンドルいいなー買おうかなぁって考えてた時期に地震(北海道)起きたから買ってなくて良かったと思ってしまったよ
でも確かにキャンドル炎は癒し効果あるよね



20: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/06/22(土) 11:48:18
いやいやいや、部屋の中でろうそくつけるなんて怖すぎる





【2chの闇】嘘がバレる瞬間集めてみたwwwwwwww

24: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/06/22(土) 11:51:15
>>20
つけすぎw



25: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/06/22(土) 11:51:32
夜だけではなく
普段からテレビは一切つけないよ
あのうるさいのがないと本当にリラックス



28: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/06/22(土) 11:57:35
>>25
わかる。
身も心もボロボロになった時、バラエティーとか情報番組のガチャガチャしたセットやタレントのやり取りが本当に無理になった。ニュースも色んな意味で疲れるから無理。

夜に無音の部屋ってなんか贅沢だし落ち着く。



39: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/06/22(土) 12:59:50
>>25私は豆電球換わりに付けてる。
ここ2年、テレビは付けてるんだけど、音を出してた事が無かった事に今気が付いた、見てはなかったんだ(・o・)



27: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/06/22(土) 11:56:42
おふろ入った後はスマホを触らない。触ってもアラームのセットや時間確認のみ。
寝れないときは小説や漫画を読むようにしてる。
こんな簡単なことで、翌朝すっきり起きれるようになったよ!
寝落ちするまでスマホ弄ってたときは翌朝起きるのも辛いし、怠くて仕方なかった。



30: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/06/22(土) 12:07:54
一人暮らしを始めた頃もらった一人暮らしビギナー向けのパンフレットにアロマキャンドルを焚いていた大学生が賃貸を全焼させてしまって高額賠償、ってのを見てから家の中で蝋燭はなるべく使わないようにしている



31: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/06/22(土) 12:15:26
習慣になるまで続かないのが私のサガなのよ



32: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/06/22(土) 12:22:19
キャンドルは万が一火の管理がうまくできなかったときに怖いので、
豆電球で温めるタイプのアロマランプ使ってる



33: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/06/22(土) 12:32:34
キャンドルは火事が怖いよね



34: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/06/22(土) 12:37:56
友達がインスタでバスタブの端にアロマキャンドル3個くらい置いた写真アップしてるんだけど、黒魔術はじめるの?って思う。



35: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/06/22(土) 12:45:44
寝る前に海外ドラマ見る!
自分の世界から離れる!



37: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/06/22(土) 12:57:23
よくがるちゃん飽きないね、私は直ぐにニコ動とかYouTubeとか2チャンネルに移動しちゃうよ。



41: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/06/22(土) 13:11:52
一時お風呂にゆっくり浸かってアロマキャンドルするのにハマったけどあっという間に飽きたな

ビール片手にがるちゃんは飽きない
どうしよう(笑)



42: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/06/22(土) 13:19:46
布団の上で横になったり座ったりしながらダラダラストレッチ。特に背骨周りをする疲労感が減って次の日頑張れる。



43: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/06/22(土) 13:45:21
がるちゃんしないからの
キャンドルジュンって 笑笑
で、稲川淳二さんって…なぜかジュンつながり…笑笑

病み上がりのせいかツボにはまっちゃったよ



46: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/06/22(土) 21:41:30
キャンドルみたいに灯るライトを買ってるんだけど、それでもいいかなぁ?



36: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/06/22(土) 12:54:41
早く布団に入らない






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この記事へのコメント

1.  Posted by  名無し   投稿日:2019年06月23日 11:36

有名人の名前、写真、発言を無断で悪用

アニメや漫画などの画像も無断で悪用


きちんと許可とってカネ儲けしてますか?
稼いだ汚いカネからきちんと税金を納めていますか?


デマを拡散しても責任をとらない害悪偏向サイトに気を付けましょう

2.  Posted by  名無し   投稿日:2019年06月23日 11:38

>>1

標的を決めて

偏向記事で対立と誹謗中傷を煽り

言論弾圧、世論誘導、汚いカネ稼ぎに悪用する

害悪な無断転^^載サイト

3.  Posted by     投稿日:2019年06月23日 12:13

���Υ������ȤϺ��������ޤ�����

4.  Posted by  名無し   投稿日:2019年06月23日 12:46

脈拍をめちゃくちゃゆっくりになるように深呼吸。吸うのに10秒吐くのにも10秒かける位ゆっくり。いつの間にか寝てる。昼休憩でもこの呼吸で仮眠すると後半乗り切れる

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