【画像】ジムで筋肉量計って貰った結果がヤバかった・・・

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【画像】ジムで筋肉量計って貰った結果がヤバかった・・・

1: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/05/10(金) 16:33:02.025 ID:ID:Y+D06g1Ad.net
右が去年8月で左が今日…
筋トレは特にせず泳ぐことしかしなかったがまさか減るとは思わなんだ


ウエイトトレーニングも始めることにした…



引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1557473582/

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2: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/05/10(金) 16:38:01.666 ID:sDycZCGz0.net
俺の半分くらいしか無いんだが
女か?



4: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/05/10(金) 16:39:11.165 ID:ID:vZ4d4/US0.net
>>2
男だ
ガリガリ君だ
泳ぐのは毎回3km泳げるようになったのになあ



3: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/05/10(金) 16:38:34.795 ID:9rzJbGaj0.net
筋肉量とか測れるんだな



5: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/05/10(金) 16:40:12.754 ID:ID:vZ4d4/US0.net
泳げるようになって水泳の筋肉ついたのかなって計ったらこれで悲しすぎる

>>3
一回500円かかる機械でやって貰った



6: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/05/10(金) 16:42:52.899 ID:ID:vZ4d4/US0.net
ウエイトトレーニングやるんだがビッグ3とかいうのやっとけば良いのかな



7: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/05/10(金) 16:43:43.917 ID:8nD5pHJv0.net
水泳なんてよほど速く泳がない限りダイエットのド定番だろ



8: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/05/10(金) 16:44:42.278 ID:ID:vZ4d4/US0.net
>>7
筋肉も減っちゃうんだな
たんぱく質は結構取ってたのに



9: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/05/10(金) 16:46:29.364 ID:Tsz6a7HE0.net
似たようなのやったことあるけどねたきりニートの俺はなぜか足の筋肉だけめちゃくちゃ発達してたよ



10: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/05/10(金) 16:48:03.427 ID:ID:vZ4d4/US0.net
食生活気にしてたのに体脂肪も上がっててもう訳わからん
>>9
まじか良いなあ
俺はもっと真剣にトレーニングについて考えるべきだったわ



13: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/05/10(金) 16:51:59.166 ID:0yZp9GQw0.net
>>10
まあ体脂肪や筋肉量ってのは体の水分量とかも関係してるし
あとは体重からの割合だからなんとも言えんな
飯食ったあとだと水分増えるから電気抵抗減って
体組成計上では筋肉量増えるしな同じ体重で
逆に起きたての体からからの状態で測ると電気抵抗まして体脂肪率は多く表示される

はっきりいって数字に一喜一憂する必要まったくないよ



14: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/05/10(金) 16:53:22.596 ID:ID:vZ4d4/US0.net
>>13
そう言えば計ってくれたトレーナーさんもそんなこと言ってた
直前に3km泳いで水分が減ってるからどうのって
そういうことなのかありがとう



17: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/05/10(金) 16:55:12.437 ID:0yZp9GQw0.net
>>14
測るタイミングは同じにした方がいいよ
そうすると再現性が高いから
どのくらい体が変化してるかわかるよ
全部統一した方がいい

起きたてで測るなら全部起きたて
運動後に測るなら全部運動後に測るとかでね



18: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/05/10(金) 16:56:58.976 ID:ID:vZ4d4/US0.net
>>17
ありがとう
次回は運動する前最初と同じ時間に計ってくる!



11: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/05/10(金) 16:48:45.522 ID:0yZp9GQw0.net
左下の1200kcalが基礎代謝を表してるなら身長がわからんけどかなりの低体重だな
50kgないくらいか?



12: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/05/10(金) 16:49:40.930 ID:ID:vZ4d4/US0.net
>>11
そうよくわかったな
160cm48.8kgだった




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15: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/05/10(金) 16:53:30.978 ID:0yZp9GQw0.net
>>12
やっぱ体重そのくらいか
でも身長からしたらBMIは19だしガリガリってわけでもないな
ちょいやせ型くらいだ



16: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/05/10(金) 16:55:02.149 ID:ID:vZ4d4/US0.net
>>15
ちょい痩せくらいか
最近家ではプランクと腕立てしてちょっと筋肉ついたかなと思ったんだけど全然だったわ
これからはジムでちゃんとやる



20: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/05/10(金) 16:58:01.737 ID:0yZp9GQw0.net
>>16
でも水泳以外の筋トレは
同じ動作の持続時間長くなってる?
そうであれば確実に筋力ついてるよ



24: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/05/10(金) 16:59:33.428 ID:ID:vZ4d4/US0.net
>>20
なってる!
プランク最初30秒でプルプルしてたのが1分できるようになった
腕立てもゆっくりで顎つけるので10回が15回に増えた



22: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/05/10(金) 16:58:40.844 ID:/VPJuxcY0.net
持久系は筋肉分解するしね
マラソンランナーを見ての通り



23: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/05/10(金) 16:59:30.380 ID:Tsz6a7HE0.net
>>22
マジすか



25: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/05/10(金) 17:00:12.712 ID:ID:vZ4d4/US0.net
>>22
そう言えばマラソン選手手足細いよな
よくあれであんな走れると感心する



26: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/05/10(金) 17:00:14.793 ID:/2oJ4zfSd.net
骨格筋率の筋肉とは違うのか
40kgも筋肉あるのに不足て



29: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/05/10(金) 17:04:40.301 ID:ID:vZ4d4/US0.net
>>26
俺もよくわからないんだが標準体重の筋肉量を基準にしてるのかなこれ



27: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/05/10(金) 17:01:58.383 ID:Tsz6a7HE0.net
確かに体重から考えたら筋肉もりもりじゃんって感じなのにね



28: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/05/10(金) 17:04:02.512 ID:8nD5pHJv0.net
この手の機械は大抵筋肉量じゃなくて骨等を含めた除脂肪体重量が出る
つまり筋肉量の変動を知るための参考値にしてくださいという意味



30: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/05/10(金) 17:05:57.305 ID:/VPJuxcY0.net
筋特異性って調べてみ
高負荷でトレーニングしてタンパク質取ってりゃ筋肉は増えるけど
やり方間違えると変な付き方するから気を付けてね



32: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/05/10(金) 17:09:03.895 ID:ID:vZ4d4/US0.net
筋特異性で調べたら凄いしっかりしたPDFが出てきたのでこれ読んでみる
ありがとう



19: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/05/10(金) 16:57:21.097 ID:ID:vZ4d4/US0.net
何かちょっと元気出たわ
お前らありがとう





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この記事へのコメント

1.  Posted by  名無し   投稿日:2019年05月12日 09:23

スクワットすべし

2.  Posted by  名無し   投稿日:2019年05月12日 10:16

筋肉つけたいなら筋トレしてプロテイン飲む
有酸素系は一切しないほうがいいよ
体重落としたい人はしたらいいけど

3.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年05月12日 10:22

そもそも身長ちっちゃいし、筋肉とか今更気にしなくてもいいと思うけどなあ。

4.  Posted by  名無し   投稿日:2019年05月12日 10:44

電気抵抗で測ってるだけだから、マジでなんの役にも立たない。家庭用のやつもそう。(それがプリントできるだけのやつ)占いみたいなもん。体重以外で一喜一憂するな。頑張れ。

5.  Posted by  名無し   投稿日:2019年05月12日 11:08

体重へったなら筋肉もおちるのはしょうがない
引き締まったんなら成功やろ

6.  Posted by  名無し   投稿日:2019年05月12日 11:47

有酸素運動で筋肉か減るなんて都市伝説まだ信じてる奴いるのか
高強度の有酸素運動でオーバーカロリーしてたら普通に筋肉つくわ
都市伝説の元ネタも有酸素運動激弱のビルダーが捏造論文出したようなレベルなのによく信じられるな

7.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年05月12日 14:02

日本人は筋肉に詳しくなって来てると思うが
知見と目的の考察度が真逆と言う所が分からない。

筋肉は大きくする必要ないと思い至る方が
自然だと思うが。

8.  Posted by  名無し   投稿日:2019年05月12日 14:02

160 48って女の子かよ

9.  Posted by  名無し   投稿日:2019年05月12日 14:27

>>6
筋肉つくって表現が何を指しているのかわからないけど、元々速筋つけてた人がウエイトもせんと長い距離ゆっくり泳ぐような水泳やったらほぼもれなく筋肉量は減るやで

なぜなら速筋が細くなって遅筋がつくからやで
なにも工夫しなかったらマラソン選手みたいな細身のシュッっとした体型になるんや

だから短距離の水泳選手は速筋落とさないためにウエイトやったりえらい工夫してるんやで

10.  Posted by  名無し   投稿日:2019年05月12日 14:41

筋肉が増えたか減ったかなんて鏡見たらわかるやろ

11.  Posted by  名無し   投稿日:2019年05月12日 15:40

チビすぎて論外って感じ

12.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年05月12日 16:30

スイミングだけでは筋肉付かない
選手のあのガタイは筋トレによるもの
高速を出すために力で勝負するから

13.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年05月12日 16:36

水槽に入って計測したのか?
まさか電流(笑)じゃないよな?

タニタとかの電流(笑)はただのBMI計算機だぞ
あんなもんデータから抽出するだけで本人の身体とは一切関係ない詐欺機械だ

14.  Posted by  名無し   投稿日:2019年05月13日 04:10

>>9
高強度でって書いてあんだろハゲ

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