すまん鬱で自律神経直す為にサウナ入ってるんやが・・・

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すまん鬱で自律神経直す為にサウナ入ってるんやが・・・

33
1: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/04/08(月) 19:27:06.83 ID:4LPJbr0P0
やっぱ治んなかったわ
頭がボォーとするし日中の眠気がやばい
やっぱ薬じゃないとダメなのかな
今日退職届出してきたよ
お前らこの前は相談に乗ってくれてありがとう




引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1554719226/

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2: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/04/08(月) 19:27:28.68 ID:c2DJhqnb0
泣いて




6: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/04/08(月) 19:27:53.52 ID:4LPJbr0P0
>>2
涙は出ないよ




3: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/04/08(月) 19:27:30.14 ID:MAOt5ALa0
どれくらいの期間療養したわ?




10: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/04/08(月) 19:28:24.66 ID:4LPJbr0P0
>>3
結構長めにとるよ
貯金もあるしね
ありがとう




4: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/04/08(月) 19:27:35.95 ID:DxoWP6yna
ええんやで
ゆっくり休めや




5: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/04/08(月) 19:27:43.28 ID:2IAloenY0
毎日やってたら逆に頭おかしくなりそう




12: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/04/08(月) 19:28:47.33 ID:4LPJbr0P0
>>5
一日試したけど駄目だったわ




7: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/04/08(月) 19:28:00.82 ID:o8nVXfutr
休めや
とにかく休め




17: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/04/08(月) 19:29:10.42 ID:4LPJbr0P0
>>7
ありがとう




8: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/04/08(月) 19:28:03.11 ID:Y2vcUZWMa
トリプトファンおすすめやで




20: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/04/08(月) 19:29:20.71 ID:4LPJbr0P0
>>8
ありがとう
調べてみるよ




13: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/04/08(月) 19:28:48.40 ID:7COyGqAqp
しぬなよ




21: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/04/08(月) 19:29:48.82 ID:4LPJbr0P0
>>13
この前海に行ったんだよね
色々悩んだよ




14: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/04/08(月) 19:28:56.26 ID:JSBmz96gd
ワイも自律神経失調症やけど、動機と息切れがやばいわ
これに目眩も加わったとき、マジで救急車呼ぼうかと思った




15: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/04/08(月) 19:29:05.92 ID:IgxHnHqI0
自律神経は一度壊れたらもう治らない定期




22: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/04/08(月) 19:29:49.57 ID:6dZSGUnT0
>>15
治るぞ




16: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/04/08(月) 19:29:07.52 ID:WkyrQVWs0
自立神経はとにかく睡眠をちゃんととって規則正しいリズムで生活することやぞ
もちろんお薬もその補助には重要




24: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/04/08(月) 19:30:27.45 ID:4LPJbr0P0
>>16
睡眠は出来るだけ多くとるんだけど
悪夢の回数が多いんだよね
捕まる夢とかみるよ




32: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/04/08(月) 19:31:26.74 ID:WkyrQVWs0
>>24
夢を見るのは眠りが浅いせいやな
悪夢を見るのは身体が健康な証拠とはいうけど
昼間の運動量増やしたらええんちゃうか




19: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/04/08(月) 19:29:18.41 ID:n8VkAZvw0
サウナ一日でどうにかなる訳ないやろ


【2chの闇】嘘がバレる瞬間集めてみたwwwwwwww 



23: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/04/08(月) 19:30:15.84 ID:2/OTRuwX0
3ヶ月鬱で休んで復職したが、一瞬で再発したぞ
休んでるときは体調よくなっていってたんだがな
鬱って完治むずいわ




27: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/04/08(月) 19:30:53.11 ID:4LPJbr0P0
>>23
薬は飲んでた?
セラピーとか受けた?
色々聴きたいな




44: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/04/08(月) 19:32:31.76 ID:2/OTRuwX0
>>27
薬はのんでたぞ
いまも飲んでる
通院はしてるがセラピーとかは受けてない
ってか文章的にセルフ診断か?




25: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/04/08(月) 19:30:35.79 ID:6dZSGUnT0
精神病は治らない定期




41: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/04/08(月) 19:32:23.94 ID:4LPJbr0P0
>>25
辛いなぁ




26: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/04/08(月) 19:30:47.10 ID:aOfPBLw20
とりあえず好きなことやれば




28: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/04/08(月) 19:30:54.01 ID:OTnbO9hJ0
バランスのいい食事とよく寝ることが大事なんだよなぁ




30: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/04/08(月) 19:31:01.45 ID:vrvDmw6Q0
よう分からんけど具体的にどうなっとるんや
毎日やる気ないんか




34: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/04/08(月) 19:31:46.70 ID:4LPJbr0P0
>>30
趣味で本と絵描きと筋トレを続けてたんだよね
でもある日からやらなくなったんだよね
いつからかなぁ




31: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/04/08(月) 19:31:21.45 ID:4tart3nIp
一度鬱発症したら治っても再発が早いというか
精神的に耐えれる上限がぶっ壊れてて直ぐに耐えれなくなる感じや




33: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/04/08(月) 19:31:27.19 ID:fwibcmiA0
そうか、頑張れよ




35: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/04/08(月) 19:31:49.87 ID:HkqWY6tPa
治りはしないが寛解はする




36: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/04/08(月) 19:31:52.25 ID:6dZSGUnT0
寛解状態まではいけるからなんとかやりくりしてくしかないわな




37: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/04/08(月) 19:31:56.40 ID:bm2/QuIn0
サウナより水泳などの有酸素運動やぞ
あとでサウナ入るとかなり整えられる




48: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/04/08(月) 19:33:07.57 ID:4LPJbr0P0
>>37
ありがとう
運動してみるよ
有酸素ね




38: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/04/08(月) 19:32:01.70 ID:PV7U0Tac0
個人の経験談やけど規則正しい生活をしようとして逆にそれがストレスになることもあるから気を付けるんやで




39: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/04/08(月) 19:32:08.22 ID:Huo+Q44fx
ランニングしようぜ




48: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/04/08(月) 19:33:07.57 ID:4LPJbr0P0
>>39
ありがとう
運動してみるよ
有酸素ね




40: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/04/08(月) 19:32:16.72 ID:vo+VsFhN0
日光の中ガンガン歩きながら有酸素運動してればみるみる治る

これからの季節はチャンスや




48: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/04/08(月) 19:33:07.57 ID:4LPJbr0P0
>>40
ありがとう
運動してみるよ
有酸素ね




42: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/04/08(月) 19:32:28.74 ID:92x0Kwala
日サロの方がおすすめや




43: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/04/08(月) 19:32:30.32 ID:TfbXZO3H0
スルーされとるけど自律神経は熱さと寒さに敏感なんやで
体に悪いとか風説を信じてたらなんも解決せんよ




46: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/04/08(月) 19:32:49.23 ID:aOfPBLw20
1回なるとまたなりそうな時になんとなくわかるからその時に逃げられるかどうか




49: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/04/08(月) 19:33:21.20 ID:NbazQ7TId
カウンセリングって意味あんの?




52: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/04/08(月) 19:34:10.95 ID:aOfPBLw20
>>49
基本的に向こうは解決してくれないけど話す事によって自分の考えをまとめられる




50: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/04/08(月) 19:33:22.64 ID:SzGt0rtkd
ワイも夜勤でこれなっとるわ
死ぬほど寝ても日中外出るとすごく疲れるし常に眠い




51: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/04/08(月) 19:33:42.36 ID:V8bjMDJ/p
仕事辞めて動物みたいな生活しないと治らないだろ自律神経は




59: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/04/08(月) 19:35:03.12 ID:j739KmLP0
ワイの場合は敏感肌と乾燥と花粉のコンボで神経おかしくなってた
全身を手でスリスリ撫でてマッサージするとええで




60: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/04/08(月) 19:35:22.26 ID:vo+VsFhN0
ガチで日光浴と運動に勝るものなし

毎日やぞ


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この記事へのコメント

1.  Posted by  名無し   投稿日:2019年04月10日 08:35

1日とかアホか?地頭が悪いのを病気のせいにするなや。

2.  Posted by  名無し   投稿日:2019年04月10日 08:49

地面通りに1日はいってるわけないなろ。頭悪いのはどっちや笑

3.  Posted by  名無し   投稿日:2019年04月10日 08:59

メガビタミン療法おすすめ

4.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年04月10日 09:01

後ろ首に暖めたタオルはっつけとけや

5.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年04月10日 09:05

※2
一日行ったくらいで良くなるわけないだろってことだと思うんですけど・・・頭悪いのはどっちや?笑

6.  Posted by  名無し   投稿日:2019年04月10日 09:17

筋トレやると良くなる。自分はそれで良くなった。フリーウェイトがいい。

7.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年04月10日 09:19

BCAA飲んどけ

8.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年04月10日 09:27

姿勢すごい悪そう
筋トレ、姿勢改善、栄養バランスの改善、悪ストレスの軽減、とやれることはたくさんあるんやけど
コレ全部やるとなると気力体力時間金が大量に必要になるから結局できない、特に気力が足りない

9.  Posted by  忠太郎   投稿日:2019年04月10日 09:27

ドカタ勤務がオススメ、マジで。
日光も浴びれるし筋肉もつく。
銭も稼げる。
言動が荒い連中に対しては同じように接してやるのも良い。
根性が座る、つーか笑えるほど図太くヤサグレてる今の俺。
短期のつもりでやって、もう三年。
体を壊す前に逃げるけど。

10.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年04月10日 09:32

※9
鬱になるようなやつは4行目でアウトだぞ
それが出来るなら最初から鬱になんてならない

11.  Posted by  名無し   投稿日:2019年04月10日 09:41

クスリ重要だけど やめるのも重要
やめなきゃ治らない

12.  Posted by  名無し   投稿日:2019年04月10日 09:48

わいだけ震度3
エアコンの風を顔に受けると咳とフラつき
どうにか薬はやめたで
体調不良が起きると主治医のところに
すぐ行きたくなるけどな

13.  Posted by  名無し   投稿日:2019年04月10日 11:01

悪いと思っても極力ストレスになるような関わりを持たないほうがいい

14.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年04月10日 11:40

治し方が違うだろ
なんで動作がないサウナをしたんだよ

物事を考え続けなくていいように「作業をしろ」
欝を治すには行動療法が一番いい
何かを行動しているうちは余計なことが考えられないから目的をもって休み無くやれ

これは医者も軍も昔からやってるから

15.  Posted by  名無し   投稿日:2019年04月10日 12:09

マジレスすると
瞑想(ヴィパッサナー)、7時間睡眠、筋トレでなおる
会社で毎日罵倒陰口言われてるワイがピンピンしてるからマジやで

16.  Posted by  名無し   投稿日:2019年04月10日 12:15

なんでサウナで治ると思ったのか

17.  Posted by  名無し   投稿日:2019年04月10日 12:18

薬は飲まない方が身のため

18.  Posted by  名無し   投稿日:2019年04月10日 12:19

>>5
書いた人くらいやろ
あの文面でそこまで読み取れる人は

19.  Posted by  名無し   投稿日:2019年04月10日 12:21

1とは関係ないけど、夜勤は早めにやめとけ。若いうちだけ平気で、年取ってからまとめて身体がおかしくなるぞ。

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