1年半で40kg落としたけど質問ある??









1年半で40kg落としたけど質問ある??


1: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/20(水) 22:22:36.57 ID:ID:la1K6/yl0.net
ちな105kg→68kg



引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1553088156/

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3: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/20(水) 22:22:56.78 ID:ID:la1K6/yl0.net
デブj民こいや



4: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/20(水) 22:23:12.87 ID:47PPvsEBd.net
やりますねぇ



7: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/20(水) 22:24:06.20 ID:ID:la1K6/yl0.net
>>4
もっと褒めてやってくれ



5: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/20(水) 22:23:15.09 ID:W64n2IHx0.net
皮がダルダルになってそう



6: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/20(水) 22:23:38.44 ID:ID:la1K6/yl0.net
>>5
それ
とりあえず筋肉つけるわ



8: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/20(水) 22:24:06.66 ID:ED9RvxlXp.net
ワイ40kg落としたら消滅してまう



9: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/20(水) 22:24:18.60 ID:ID:la1K6/yl0.net
>>8
こん!



11: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/20(水) 22:25:12.49 ID:1wVlUxvw0.net
ワイ40kg落としたら15kgやで



12: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/20(水) 22:25:27.79 ID:ID:la1K6/yl0.net
>>11
ほっそいな羨ましいわ



13: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/20(水) 22:25:54.30 ID:ID:la1K6/yl0.net
ほんま人生変わったからデブは早く痩せるんやで



14: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/20(水) 22:26:17.70 ID:G4XHZ6pQ0.net
すごいリバウンド気をつけて



15: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/20(水) 22:26:39.99 ID:ID:la1K6/yl0.net
>>14
ダイエット辞めて半年経ってるけど今のところ大丈夫や



16: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/20(水) 22:27:35.21 ID:pAzAd9xd0.net
食事は?



17: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/20(水) 22:28:33.91 ID:ID:la1K6/yl0.net
>>16
糖質を20gに抑えた
胸肉と豆腐とサラダばっか食ってた



25: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/20(水) 22:30:54.94 ID:l7IvqBNCd.net
>>17
糖質20グラムだと白米ってお茶碗3杯食べても平気かな?



31: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/20(水) 22:32:34.83 ID:ID:la1K6/yl0.net
>>25
お茶碗一杯を半分も食えないで



35: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/20(水) 22:32:52.53 ID:l7IvqBNCd.net
>>31
マジかよ…



19: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/20(水) 22:29:45.73 ID:flM/pQ7v0.net
糖尿やろ



23: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/20(水) 22:30:20.10 ID:ID:la1K6/yl0.net
>>19
マ?一応食事制限と運動してたんやけど



20: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/20(水) 22:29:52.22 ID:6bxlmEAL0.net
そんなデブだと参考にならんな



21: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/20(水) 22:30:01.26 ID:6N2e1DPP0.net
元が100超えなら最初の10kgはすんなりいくけどその後は結構しんどかったやろ



26: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/20(水) 22:31:07.91 ID:ID:la1K6/yl0.net
>>21
最初の1ヶ月で10kg落ちたからな
後からきつかった



22: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/20(水) 22:30:12.43 ID:R5vWsE430.net
鶏肉って痩せるんか?



28: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/20(水) 22:31:31.69 ID:ID:la1K6/yl0.net
>>22
肉は糖質ないし鶏肉はタンパク質多いから向いてるんちゃうかな



24: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/20(水) 22:30:39.09 ID:EpZvcxdt0.net
糖質って取らなすぎも良くないんやろ?



29: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/20(水) 22:31:51.54 ID:ID:la1K6/yl0.net
>>24
よくない
フラフラするし抜け毛ヤバかった



30: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/20(水) 22:31:53.23 ID:5MnU5JgE0.net
痩せかた教えてクレメンス



34: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/20(水) 22:32:49.30 ID:ID:la1K6/yl0.net
>>30
糖質制限と半身浴とウォーキング



32: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/20(水) 22:32:38.17 ID:l7IvqBNCd.net
わい106キロ、二浪中に落としたい所存



40: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/20(水) 22:33:53.66 ID:ID:la1K6/yl0.net
>>32
そんだけ体重あればフラフラしないやろうから頑張りや




【2chの闇】嘘がバレる瞬間集めてみたwwwwwwww

44: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/20(水) 22:34:45.11 ID:l7IvqBNCd.net
>>40
筋トレはしなかった?



33: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/20(水) 22:32:49.03 ID:EpZvcxdt0.net
ジムで運動って痩せる?



43: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/20(水) 22:34:28.44 ID:ID:la1K6/yl0.net
>>33
運動だけじゃ痩せない
筋肉増えて代謝上がれば太りにくくはなるはず



36: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/20(水) 22:32:53.63 ID:pgwBFXjf0.net
仰天ニュース出ればよかったやん



45: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/20(水) 22:34:52.19 ID:3N6z0x2Ud.net
>>36
昨日痩せてイケメンになった人募集してたからまだ間に合う



38: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/20(水) 22:33:45.35 ID:Cgbb7xvO0.net
ワイ今人生最高に太ってるから本気で痩せたいんやが、どうしたらええか?



47: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/20(水) 22:35:20.68 ID:ID:la1K6/yl0.net
>>38
夜だけでいいから米抜くと結構落ちる
あとビールとか日本酒禁止



39: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/20(水) 22:33:48.79 ID:m3TedIxI0.net
食事と運動ってどっちが大事?



48: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/20(水) 22:35:48.86 ID:ID:la1K6/yl0.net
>>39
体重を落とすのは食事で増えにくくするのが運動やと思ってる



41: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/20(水) 22:34:04.55 ID:YeXQlTwt0.net
長続きさせるコツ教えてくれ



50: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/20(水) 22:36:36.80 ID:ID:la1K6/yl0.net
>>41
ワイは毎朝アプリで体重測って記録してた
数字で見えるとモチベーション保てる



54: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/20(水) 22:38:02.35 ID:SWgKhFfP0.net
100kgのやつは30以上普通に落とせるもんな



56: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/20(水) 22:38:57.88 ID:tAodrypXH.net
糖質制限はだるくなるからNG



59: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/20(水) 22:39:11.93 ID:nbesiclSa.net
わい3食キャベツマン、3週間でまだ3kg



60: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/20(水) 22:39:31.06 ID:7Df61l4f0.net
ワイは3ヶ月で20kg落として半年で10kg増やした



61: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/20(水) 22:40:10.47 ID:UatB+9wZ0.net
維持するためには今の生活延々続けなあかんのやろ
できるんの?



72: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/20(水) 22:42:01.85 ID:ID:la1K6/yl0.net
>>61
半年維持できてる
前が食いすぎてたからそれを辞めたらもう増えない



63: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/20(水) 22:40:34.22 ID:191LgWbX0.net
髪の毛もガッツリ落ちてそう



65: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/20(水) 22:40:47.01 ID:tj/Qg5GB0.net
ガチで食わん方がいい食事は?



75: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/20(水) 22:43:27.37 ID:ID:la1K6/yl0.net
>>65
食いすぎなければ何食っても平気やと思う



66: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/20(水) 22:41:13.07 ID:IA3a49Zb0.net
片腕落としてそう



68: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/20(水) 22:41:16.95 ID:j9rbP/rq0.net
炭水化物ゼロって効果ある?



74: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/20(水) 22:43:10.05 ID:8hEXb7gia.net
>>68
炭水化物は少しだけ採ったほうがいいみたいな話は聞いたことがある
脂肪燃焼に必要だとか



69: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/20(水) 22:41:27.98 ID:kr3UqSkJ0.net
糖質制限中に散歩と塩風呂で汗かきまくってたら3ヶ月で20kg落とせた



70: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/20(水) 22:41:39.94 ID:eb9y/bYZ0.net
朝昼夜のメニュー教えてや



73: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/20(水) 22:43:02.72 ID:BGoFbMlba.net
>>70
ワイは
朝キャベツのサラダ少し
昼キャベツのサラダどんぶり3杯
夜キャベツのサラダどんぶり4杯



76: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/20(水) 22:43:55.04 ID:kr3UqSkJ0.net
>>70
朝 ヨーグルト
昼 サラダ+サラダチキン
夜 豆腐+納豆+プロテイン



77: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/20(水) 22:44:06.91 ID:mvaP4eNKp.net

わいも減量中や
どないや?



79: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/20(水) 22:44:14.58 ID:/YHQ4w+2a.net
皮あまりやばそう





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この記事へのコメント

1.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年03月23日 07:27

普通の生活してれば105kgなんてならんし68kgなんて普通の体重

2.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年03月23日 07:28

落とすのは別にそんなに難しくない
それを5年以上維持するのが非常に難しい

3.  Posted by  名無し   投稿日:2019年03月23日 07:50

1年半で25キロ痩せたけど半年停滞期だわ
後10キロ痩せたい

4.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年03月23日 08:02

食生活を健康的な範囲で維持したまま
長期間かけて少しずつ痩せなきゃ不健康になるだけ

5.  Posted by  名無し   投稿日:2019年03月23日 08:26

元がデブなんだな

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