【画像】睡眠時間が6時間を下回ると不満が約2倍に! 6時間睡眠未満の人の71.1%が脳が疲れているwwwwwww









【画像】睡眠時間が6時間を下回ると不満が約2倍に! 6時間睡眠未満の人の71.1%が脳が疲れているwwwwwww

1: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 06:51:02.13 ID:ID:rAWco1vE0.net

1.平均睡眠時間が6時間を下回ると、睡眠時間への不満が約2倍にまで増えるという結果に
? 
ここ1年間の平均睡眠時間について尋ねたところ、平均睡眠時間6時間未満の人が全体の41.0%存在するという結果になりました。
また睡眠時間に対する満足度について聞いたところ、平均睡眠時間が6時間以上7.5時間未満の人の中で睡眠時間に満足していない人の
割合が40.2%であるのに対し、平均睡眠時間が4.5時間以上6時間未満で満足していない人の割合は77.9%にのぼり、倍近い37.7ポイントの差が生まれる結果となりました。




https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000146.000017718.html



引用元: http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1552945862/

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2: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 06:51:38.60 ID:lLULf/e10.net
5時間以内に目がさめる



3: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 06:53:36.67 ID:5oK6cSJZ0.net
5時間未満、しかも中途覚醒



82: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 08:48:24.39 ID:vFvllKwr0.net
>>3
俺がいたw



4: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 06:53:40.38 ID:t/v82Bw+0.net
俺も5時間で目が覚める



51: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 07:42:15.22 ID:hLK2lIM00.net
>>4
このジジイ共がぁ~WW

オレ→あぁ~よく寝たわ、アレ5時間しか経ってない



5: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 06:53:50.61 ID:/nlMZsCA0.net
12時間寝ないと無理



6: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 06:54:23.94 ID:23eoyfu60.net
歳とると続けて寝れないんだよ



7: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 06:54:41.06 ID:A3dLZmQl0.net
16時間寝てるけど



101: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 10:39:39.29 ID:319/OG+40.net
>>7
コアラかよ



8: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 06:54:46.26 ID:yvsV58rK0.net
規則正しい生活をして睡眠時間を取って節制を心がけることは大事なことだが
それが大事なのは、それが目的化した「健康」志向な人にとってではないのである



15: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 06:57:46.01 ID:imE7nGXh0.net
>>8
面倒くせえやつ



9: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 06:55:03.85 ID:VmG0VSS60.net
7〜8時間は寝ないと無理



10: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 06:55:09.86 ID:IE/b/EnW0.net
18時間寝ても全然寝た気がしない



11: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 06:56:47.62 ID:jlOg240K0.net
わかる。 寝不足と空腹が重なると発狂しそうになる



12: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 06:57:18.70 ID:IK6K8Ksn0.net
短くてもスパッと起きれるタイミングがあると思うけど
まあ実生活じゃ上手くはいかないね



13: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 06:57:19.55 ID:SDeeAPJU0.net
日本の労基法はショートスリーパーを規準に作られてるよね(´・ω・`)



16: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 06:58:11.88 ID:GAKp1Wq40.net
ちょうど6時間寝て起きた
確かにこれ以下が続くとしんどくなる



17: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 07:02:06.00 ID:7irA0vF10.net
眠剤飲んでも4時間以上寝れた事ないわ



18: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 07:05:02.68 ID:EvOCc/t70.net
睡眠を削るのは命を削るのと一緒



75: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 08:26:16.55 ID:f24NRxkJ0.net
>>18
寝てても削れてくでしょ



20: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 07:07:04.58 ID:kVAUrEMs0.net
7時間から8時間だな



21: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 07:07:25.63 ID:aloCZkPT0.net
だって起きちゃうんだもん(´・ω・)



22: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 07:07:46.30 ID:8X4NJBpI0.net
0時に寝て4時に起きて5時に出勤、電車の中で30分寝てる。



23: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 07:10:54.09 ID:+zAJJWS80.net
6時半に起きてるけど
12時に寝るのと12時半に寝るのとは回復度ぜんぜん違うな



24: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 07:11:36.79 ID:fNR6n8w30.net
たしかに6時間寝ないと
何でもないことにイラつくわ
短絡的かつ攻撃的になる



25: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 07:13:53.04 ID:mf50/IZx0.net
6時間しか眠れない環境が精神を悪化させてるとも言える



26: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 07:14:44.69 ID:ene/n52N0.net
ショートスリーパーというのが一定数まちがいなくいて
そういう人たちは2時間、3時間ほどの睡眠で快適に目覚める、と以前テレビで睡眠外来の医者が言ってた
ショートスリーパーは長時間寝ると逆に不調になると



60: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 07:58:06.27 ID:kF96wpKR0.net
>>26
カミさんと義母がそれだ
そんな睡眠で大丈夫なのかと思うが
それが生活のリズムらしい



27: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 07:15:35.19 ID:3GFfrp5h0.net
寝た時間だけ寿命が延びると聞いたことある



28: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 07:17:53.04 ID:i1B16tiK0.net
6時間以下と7、8時間は全然違う壁がある



29: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 07:19:20.71 ID:f+6pJBwu0.net
昼寝、通勤時間含めて睡眠7時間は確保しないと一週間持たないわ



30: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 07:19:56.23 ID:HsiZlpbpO.net
歳とったら長時間寝る体力がなくなった
でも寝たい



31: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 07:22:36.73 ID:Xx8/v+Cw0.net
6時間未満はやばいと俺でも理解してるわ



32: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 07:22:50.75 ID:m85Vor8p0.net
何回も目が覚める
続けて眠れない



33: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 07:23:52.55 ID:OafJYCeX0.net
よく食べてよく眠るのが一番幸せだよ
生き物なんだからさ



34: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 07:25:37.03 ID:uUWtyjZC0.net
寝る気が無くても目を閉じてアラームが鳴るまで待つ
目を閉じ安静にしていれば寝たことと同じってどっかに書いてあったから



74: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 08:25:23.17 ID:2F4XBNtb0.net
>>34
これマジ?



35: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 07:26:09.64 ID:d0pbMprq0.net
睡眠時間が少ないと鬱っぽくなる



36: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 07:27:05.73 ID:Fe9vEWLd0.net
寝るぐらいなら仕事しろよ



37: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 07:29:35.66 ID:mw+IWCaL0.net
睡眠時間が多い奴=日本に貢献してない奴
一生寝てろよ日本国のお荷物がww



41: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 07:36:00.31 ID:RIg+NjE00.net
>>37
働き蟻のように頑張って日本を発展させてください。
適度に働いて自分と周りが暮らせればいいです。



43: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 07:37:00.08 ID:SDeeAPJU0.net
>>37
日本人の労働生産性が低いのは、睡眠不足で働いてるからじゃないの?



53: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 07:43:33.92 ID:G5fVKkF10.net
>>43
勉強も仕事も睡眠しっかりとった方がいいよね



38: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 07:33:39.93 ID:BnGwEjT70.net
早く起きられる奴が羨ましい



40: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 07:35:22.30 ID:LLp6z6w80.net
これは頷けるわ。寝れないときあるんだよな。次の日めっちゃ疲れてる



42: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 07:36:48.28 ID:41xwyByb0.net
平日は5〜6時間だな
休日は10時間以上これがベスト




【2chの闇】嘘がバレる瞬間集めてみたwwwwwwww

44: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 07:38:52.75 ID:grHtQTDo0.net
5時間だなぁ。昼休みに30分ぐらい寝るけど。



45: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 07:39:03.12 ID:KxdptAqV0.net
年のせいで夜中にトイレ行かざるを得ない



46: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 07:40:00.19 ID:7Hk4UdKC0.net
8時間寝てるけど寝足りない



48: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 07:41:40.66 ID:RYA5nuQM0.net
寝る前は鬱だけど起きたら「なんで昨日はあんなに悩んでいたんだろう?」というくらい気分爽快。



49: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 07:41:54.97 ID:7novpNr10.net
ツルースリーパープレミヤム買うわ



50: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 07:41:58.40 ID:W+hJclWK0.net
日中楽なのは8時間
5時間切ると動悸がする



57: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 07:50:33.56 ID:zEedEMeh0.net
>>50
全く同じ
8時間未満だと足りない分に比例して眠気も強まる



52: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 07:43:31.70 ID:4mqqkLqB0.net
普段6時間なんだけどまたに3時間とかもある
普段通りに過ごせるんだけど徹夜みたいな気分で気持ちよくはない



54: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 07:45:12.23 ID:JYe1/9DQ0.net
2、3時間しか寝ないけどシャワー浴びたらシャキッとするよ



55: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 07:45:58.98 ID:NNDpLZ7V0.net
自分も最近は4時間から5時間
前は6時間は寝られたんだけど



58: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 07:52:34.84 ID:r6hR9iuP0.net
お前ら相変わらず睡眠時間長くて安心した



59: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 07:56:57.70 ID:0+8TQPOc0.net
睡眠も体力使うからジジイはそんな寝れないんだよ



61: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 07:59:09.92 ID:AkAbhtyU0.net
浅い睡眠だと意味ない



62: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 07:59:29.51 ID:MbZ/i6z60.net
目ぇ覚めてまう(ヽ´ω`)



63: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 08:01:25.00 ID:IwtB25UD0.net
寝過ぎても寝なさすぎてもダメ
しんどいままでな



64: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 08:02:14.21 ID:F100YBvL0.net
12時間寝ないと無理だわ



65: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 08:06:26.36 ID:IdkIkLvG0.net
6時間以上眠れるとかホワイトか



66: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 08:06:35.24 ID:h1tEwtH80.net
寝たいのに5時間以上眠れない
睡眠導入剤使っても6時間が限界
ツライ



67: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 08:08:48.03 ID:tb7CM9Qq0.net
フルスペック出すには12時間必要だが時間的に6時間しかない



69: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 08:17:43.93 ID:hNjbSnny0.net
昼飯の後10分でも20分でも昼寝する これでおK
逆に昼寝しないと午後がツラい



70: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 08:18:27.29 ID:zfenu/8L0.net
寝る子は育つからな



71: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 08:21:48.29 ID:WI4Omf0z0.net
6時間以上寝るってなかなか難しいな
時間をくれ



73: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 08:23:57.09 ID:2F4XBNtb0.net
6時間通しで寝られるほど疲れてない



76: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 08:28:32.36 ID:3itOzVZ40.net
夜だけだと5時間位
昼寝仮眠合わせてだと7時間位



77: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 08:29:02.55 ID:Xd2e7tnK0.net
だから坂上忍はいつも不機嫌でブーたれてんだw



79: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 08:36:53.76 ID:PM1a+DOk0.net
労基法変えてくんないかな。



80: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 08:47:30.49 ID:AaVEb1GY0.net
22時ごろ寝て5時ぐらいに起きる
だいたい7時間だな



83: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 08:56:04.90 ID:9bplW29E0.net
>>80
健康的だなぁ



84: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 08:57:40.29 ID:5QDjFhOW0.net
昼休みに完璧な15分くらいの昼寝出来るときあるよね。その時は調子いいわ。



85: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 09:00:08.86 ID:kBvs6A9k0.net
もうほんと働かせ過ぎだよな。
給料はけちろうとするし。
ほんと今どきの会社は労働力泥棒。



86: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 09:00:59.62 ID:geTHha2Z0.net

これで健康だわ



87: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 09:01:36.57 ID:oJqgC62X0.net
就寝時刻が大事。
夜11時くらいには寝るようにするんだよ。



88: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 09:02:52.33 ID:fGCtePbO0.net
11時に寝るか、11時30分に寝るかでも大差がある



89: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 09:05:45.34 ID:L7mWHZQO0.net
12時までに眠りにつけないと、逆に寝付くのが2時とかに遅くなる



90: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 09:13:13.45 ID:q5q3fnxH0.net
寿命を縮めるか伸ばすかだな最大値が知らんけど



92: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 09:43:38.25 ID:K0432p9L0.net
8h寝たけど足りない
毎日11hは欲しい



96: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 10:05:41.31 ID:h6wvybz80.net
子供の寝相が悪くて熟睡できない
寄っかかるとか可愛いものじゃなくて腹や胸に向けて頭からタックルしてくるからな



97: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 10:07:30.61 ID:m+1BcBLz0.net
8年間ぐらい1日平均3時間睡眠くらい
死にかけ



98: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 10:14:57.75 ID:vKS8Uy9U0.net
8時間寝る時は夢の中で半分起きてるような感覚あるし寝すぎなんだろな



99: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 10:27:58.82 ID:+RMrdI2E0.net
俺の鉄道時代か



100: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 10:37:44.09 ID:VP9OoZhE0.net
夜にあまり寝れなかったら10分くらい昼寝すると効果覿面らしい



102: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 10:49:39.03 ID:BWKFHE+60.net
眠くなったら寝て目が覚めたら起きる
こんな生活を10年続けている



103: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 10:58:24.30 ID:3U3yGo100.net
知り合いに3時間の短時間睡眠でいいとかやってる馬鹿がいたな
偉人がやってた生活習慣を真似したって偉人にはなれないのにな
なんらかの真似して同一化したいのかね



105: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 11:23:00.93 ID:HzKSngtL0.net
ぴったり6時間だは



104: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/19(火) 11:22:53.42 ID:d+345sE40.net
6時間は寝たいね
そして昼間に30分寝る





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この記事へのコメント

1.  Posted by  名無し   投稿日:2019年03月19日 19:29

12就寝、朝5時起床お仕事つらいよう

2.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年03月19日 19:35

5時間で起きるからと言ってそれが適切に休めてるって証拠にはなんらならんのに何抜かしてんだレスどもは馬鹿か?

3.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年03月19日 19:50

労基法どころか朝課外のある高校生の時点で既にそんな人間を量産してるんですが何も改善されない

4.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年03月19日 22:01

研究結果で睡眠時間5時間〜7時間の人の寿命同じでこれより多くても少なくても寿命が短くなる。
長時間睡眠は体に負担掛かってるからな

5.  Posted by  名無し   投稿日:2019年03月19日 22:06

眠れるならそうしたいけど必ず途中で目が覚めるんや

6.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年03月20日 00:15

仕事ある日だけ眠りが浅いとかいう罰ゲーム
労働まじふぁっきん、でもカネ無いと生きていけない

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