【画像】ダイエットにも健康にも最適!「酢納豆」の作り方がコチラwwwwwww

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【画像】ダイエットにも健康にも最適!「酢納豆」の作り方がコチラwwwwwww

1: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/01(金) 12:47:46.55 ID:ID:u8rE5HZN9.net
2019年3月1日 0時0分 オレンジページ☆デイリー
http://news.livedoor.com/article/detail/16091549/

両方の栄養のいいとこどり! ダイエットも健康も〈酢納豆〉にお任せ!

〈お酢のいいところ〉
・腸のデブ菌を減らしてヤセ菌を増やす!
腸の中には「善玉菌」「悪玉菌」「日和見(ひよりみ)菌」という3つの菌が存在。
「日和見菌」はやせる体質に導く「ヤセ菌」、太る体質に導く「デブ菌」で構成され、酢に含まれる酢酸(さくさん)はデブ菌を減らし、ヤセ菌を増やす働きがあります。
・内臓脂肪を減らす
運動ではなかなか減らない内臓脂肪を減らす効果アリ。
・血糖値の急激な上昇を抑える
食事の際、糖質が脂肪に変わるのを防いでくれます。

〈納豆のいいところ〉
・ダイエット中も筋力をキープ
食事制限などでたんぱく質が不足しがちなダイエット期間に、大豆の良質なたんぱく質で筋力が下がるのを防ぎます。
・腸内環境を整える
食物繊維が豊富で発酵食品でもあるため、腸内環境が整って毒素排出→ダイエットにつながります。
・大豆イソフラボンには骨粗鬆症予防の効果も

なんか、どちらか摂取するだけでいいんじゃないか(笑)と思いますが、
管理栄養士の大島菊枝先生によると「それぞれ栄養価が高いから、組み合わせたときの効力は抜群」とのこと。
面倒な調理がないので、毎日続けやすい事もダイエットをする際には重要だそう。

分量の目安は納豆1パック(約40g)に対して酢小さじ1程度。
ポイントはよ〜く混ぜる、これだけ。するとどうでしょう、酢の効果で納豆がふわふわになるんです!
納豆が嫌いな人が主張する「独特のにおいと粘り」が驚くほど軽減するので、苦手な人もこれらなら食べられるはずですよ。 
「粘りがなきゃ納豆じゃない!」という納豆LOVERさんは、普通程度に混ぜればOKです。
このシンプルな〈酢納豆〉をベースにアレンジを加えれば、毎日飽きずに食べられます。




引用元: http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1551412066/

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3: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/01(金) 12:49:27.53 ID:SnfHsXc70.net
女性だけな
男は、たくさん食えない



4: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/01(金) 12:49:27.96 ID:L6LldNwg0.net
甘納豆が美味いのは俺だけ?



5: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/01(金) 12:50:03.17 ID:EkOmY+Wh0.net
ご飯がすすむパターン



9: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/01(金) 12:51:16.34 ID:wWXA/3uB0.net
>>5
俺はこれ
黒酢混ぜてるけど
甘じょっぱくなって
さらにご飯向きなるから困る



6: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/01(金) 12:50:28.26 ID:3nnSBdSkO.net
対抗して酢豆腐を食べようぜ



7: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/01(金) 12:50:30.15 ID:VxDDTnZn0.net
納豆は一切混ぜないで食った方が食いやすいことに気付いた



12: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/01(金) 12:52:01.71 ID:lyTLdbot0.net
酢納豆に辛子入れて見ろ
なんか苦くて不味いものになる



13: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/01(金) 12:52:48.69 ID:EQXTaGL80.net
ヤセ菌ってやばくない?
宿主の栄養を横取っているか、毒素を出してるんじゃないか?



15: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/01(金) 12:54:05.84 ID:o/qz7myP0.net
>>13
まるで俺らだ



14: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/01(金) 12:52:55.45 ID:xzmXZD5b0.net
砂等?
砂かけばばあの食べ物だな



18: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/01(金) 12:56:18.12 ID:EkOmY+Wh0.net
実は酢を使わなくても、水だけでふわふわになるのは内緒な



19: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/01(金) 12:58:06.73 ID:DQaaIqvr0.net
かき混ぜずに食べれば嫌な思いもしない



20: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/01(金) 12:58:09.28 ID:o13fXkMB0.net
お父さんの靴下臭かな?



29: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/01(金) 13:03:26.81 ID:5sZWcwdY0.net
>>20
俺のはドブの臭いする



21: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/01(金) 12:58:43.00 ID:KjHMI3sc0.net
むしろ塩を入れてむっちゃ固く粘らせるのが通



22: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/01(金) 12:58:46.77 ID:9t9zejak0.net
俺ワーファリン飲んでるから納豆食うと死ぬわ




【2chの闇】嘘がバレる瞬間集めてみたwwwwwwww

23: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/01(金) 12:59:17.80 ID:kDNrTmi20.net
痩せたきゃ走るか泳げ



24: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/01(金) 13:00:04.75 ID:2fl0gTv10.net
卵納豆ごはんに醤油少々
全体をとにかく数十回かき混ぜる

ふわふわで美味い



26: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/01(金) 13:00:24.04 ID:uDo+NS7F0.net
安い酢は味がとげとげしくて好かん
が、高い酢を買う勇気と財力がない・・・



27: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/01(金) 13:02:29.05 ID:nDemYM770.net
納豆ダイエット

あるある探検隊再来!!!
ためしてガッテン再来!!!



28: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/01(金) 13:03:18.55 ID:t30nO8mFO.net
納豆の食感が嫌なんや



31: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/01(金) 13:03:37.95 ID:iJD9Cip20.net
納豆はスプーンで食べて、何度も噛んだうえでご飯を口に入れて食べると
大豆本来の味を堪能できるよ



37: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/01(金) 13:05:09.86 ID:iJD9Cip20.net
>>31
あと、納豆はかき混ぜる必要はない
口の中で咀嚼するだけでおいしくなる



32: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/01(金) 13:03:53.07 ID:TJKWwxoW0.net
タッグで売るための罠



33: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/01(金) 13:04:42.07 ID:UOrWJVOe0.net
納豆食べ過ぎるとダメだって言われたけどなんで?



35: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/01(金) 13:05:03.42 ID:/7zkaYMZ0.net
酢大豆という毒物ダイエットが一時期流行っていましたな



36: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/01(金) 13:05:08.44 ID:SKDZHTPW0.net
ダイエットには難消化性デキストリン一択

これを食事の時に飲み物に混ぜて飲むだけ
たったこれだけ

一番簡単、かつ一番効果的、かつ一番健康的



38: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/01(金) 13:08:49.09 ID:9Uc86Hi20.net
痩せ菌って今の時代じゃなかったら悪玉菌だろw
昔だったら餓死しちまうじゃんw



45: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/01(金) 13:14:13.08 ID:gLNrdf7f0.net
上戸彩は1日9パック食べてるって嘘ついたけど、納豆業界からCMのオファーは来なかった



48: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/01(金) 13:42:26.57 ID:kAV8UDeg0.net
「もう一口いかがですか」
「いえいえ酢豆腐は一口に限ります」



49: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/03/01(金) 13:44:30.85 ID:aDYYRuNf0.net
会社に酢納豆食べてる人いるが別に瘦せていない





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この記事へのコメント

1.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年03月01日 19:45

これにメカブ入れて毎日食べてるがデブですw

2.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年03月01日 19:56

>>1
正直なデブは好きやで

3.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年03月01日 20:00

梅酢入れるとおいしい

4.  Posted by  名無し   投稿日:2019年03月01日 20:43

納豆美味しいんだけど、キッチンとリビングが臭くなるから嫌なんだよね…

5.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年03月01日 21:18

日本が誇る健康食

6.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年03月01日 21:40

刻んだ山芋と酢は合うから納豆に入れたら旨そうだな
ご飯がすすんでダイエットにならない気もするが

7.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年03月01日 22:16

酢を入れると納豆キナーゼが
増えないか減るか摂取し難い又は
栄養が無駄になるとか情報番組で紹介してた
それ以来は控えている

8.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年03月02日 00:20

これだけ著作権がどうこうって言われてる時期に、画像モロパクリって、すごい勇気だよねぇ。

9.  Posted by  名無し   投稿日:2019年03月02日 03:13

上戸彩は納豆が好きで食べてわけじゃない
映画の撮影で筋力は落とせないけど痩せなきゃいけなくてたんぱく質接種の為だけにひたすら納豆だけを食べてた
映画はあずみとかってやつ
納豆のCMはやってないけど大使みたいなのやってたはず

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