みんなの自己流禁煙方法教えて・・・









みんなの自己流禁煙方法教えて・・・

1: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/02/23(土)02:03:09 ID:ID:bA3
金銭的に余裕ないから参考にしたい




引用元: http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1550854989/

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2: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/02/23(土)02:05:34 ID:BRu
自己流っつーか禁煙セラピーっていう禁煙本で、1発で止められたよ。
セッター20年吸ってたけど



3: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/02/23(土)02:06:29 ID:ID:bA3
>>2
マンガで読む禁煙セラピーってやつがあるけど、それと本家は内容は同じなの?



6: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/02/23(土)02:07:08 ID:BRu
>>3
知らん。漫画のがあるのを今初めて知った。



7: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/02/23(土)02:07:59 ID:ID:bA3
>>6
あ、そうなんだ
図書館行ってみる



4: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/02/23(土)02:06:34 ID:2NM
プルームテック減煙には成功したかな
毎日1箱から月に3箱ぐらいになったな



5: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/02/23(土)02:07:00 ID:ID:bA3
>>4
健康とか二の次でとにかく節約したいからスッパリやめたい



8: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/02/23(土)02:08:30 ID:ID:bA3
国内で流通してる紙巻はほぼ制覇したくらいにはタバコ好きだからすごく困ってる



9: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/02/23(土)02:08:41 ID:2NM
本読んで禁煙出来るなら苦労しないと思うのだが



10: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/02/23(土)02:09:16 ID:ID:bA3
>>9
そうなのかなぁ…?禁煙外来とかはあんまり気がのらない



17: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/02/23(土)02:12:20 ID:BRu
>>9
うん、俺も全く同じコト思ってたよw
禁煙外来なんて、専門の医者までいるのにね・・・。

子供の頃から、ドラえもんでのび太のパパが散々禁煙失敗してるの見てたから、
もっと大変だと思ってたし、自分でもとても意外だった。



11: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/02/23(土)02:09:41 ID:GIa
そもそも喫煙は「何かを吸う」という
母親を求める幼児がおしゃぶり咥えるのと本質的に同じ行為なんで
代わりに口に何か入れとけば代償行為として解決する
中でもガム噛んでる人が多いな
ガムでも無理ならおしゃぶりを咥えろ



12: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/02/23(土)02:10:10 ID:ID:bA3
>>11
ボトルのガム常に持ち歩いてたけどダメだった



13: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/02/23(土)02:10:29 ID:OUP
それまでの喫煙量によっては禁煙なんて無理だぞ



14: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/02/23(土)02:11:35 ID:ID:bA3
>>13
うーん、昔は1日1箱くらいで、年数は3年くらい
今はiQOSを2〜3日に1箱



15: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/02/23(土)02:11:49 ID:2NM
なんかJTの回し者みたいになるが、プルームテックを勧めたい



18: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/02/23(土)02:12:44 ID:ID:bA3
>>15
あれ吸った気しなくない?
もともと安かったんでそれかglo買おうと思ってたけど友達に試させてもらって両方とも軽すぎたから結局iQOS買った



16: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/02/23(土)02:12:12 ID:OUP
3年くらいならまだ可能か



19: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/02/23(土)02:12:53 ID:2NM
完全に辞めたいなら禁煙外来で無理矢理タバコ吸えない体にして辞めるがよい



20: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/02/23(土)02:13:30 ID:ID:bA3
>>19
なんかタバコがまずくなる薬とかあるんだよね?




【2chの闇】嘘がバレる瞬間集めてみたwwwwwwww

21: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/02/23(土)02:15:07 ID:2NM
>>20
まさにそれ
タバコまずくなると言うから試しに吸ってみたら、吐気してしばらく横になったわ



23: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/02/23(土)02:15:55 ID:ID:bA3
>>21
そんなに効果あるのか、これからタバコ買い続けるよりは安上がりだよね…視野に入れようかな



27: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/02/23(土)02:20:19 ID:ID:bA3
何か趣味があればそれに没頭すればいいんだけど、タバコが趣味みたいなものだからなぁ



28: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/02/23(土)02:21:42 ID:ID:bA3
ネットで調べても同じようなのしかないからここのみんなに聞こうと思って



29: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/02/23(土)02:22:48 ID:2NM
俺がもらった禁煙外来のやつは、身体に張り付けるタイプだった

吸ったら気持ち悪いのわかってるから、吸いたい気持ちが勝ってしまい、禁煙パッチ張るのを辞めた愚か者ですわw



30: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/02/23(土)02:23:19 ID:ID:bA3
>>29
結局吸っちゃうよね笑



31: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/02/23(土)02:25:02 ID:UNJ
だんだん軽いやつにする



34: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/02/23(土)02:26:11 ID:ID:bA3
>>31
それだと逆に辞めるの難しそう
軽いの吸えないんだよね…空気吸ってるみたいで
バージニアのアイスパールは好きだけど



32: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/02/23(土)02:25:11 ID:ID:bA3
タバコきらしてわざと買わずに帰ったんだけど我慢できなくて深夜にコンビニ行った



33: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/02/23(土)02:26:03 ID:2NM
>>32
すっげえわかるw
イライラが止まらなく、深夜の1時にコンビニ行くという



35: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/02/23(土)02:26:47 ID:FzP
タバコ吸うのと

空気吸うの

どっち止めると聞かれたら?



36: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/02/23(土)02:28:56 ID:ID:bA3
>>35
軽いやつ買うくらいなら吸わないしタバコ買うこと自体もったいないからやめたいんだよね



37: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/02/23(土)02:31:16 ID:ID:bA3
今もやめたいって思いながらiQOS吸ってる



38: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/02/23(土)02:33:53 ID:2NM
軽いやつ吸えるならプルームテックお勧めだったが、合わないならしょうがないな



39: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/02/23(土)02:35:26 ID:ID:bA3
>>38
ごめんね
プルームはなんかほぼ電子タバコみたいな感じだった



40: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/02/23(土)02:37:05 ID:2NM
>>39
いや、その認識で合ってると思う
タール入ってるやつで0.01mgとか、ほぼ空気だしなw



41: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/02/23(土)02:38:49 ID:2NM
>>39
そろそろ仕事戻るわ
良い禁煙方法見つかる事を祈るよ



42: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/02/23(土)02:44:15 ID:u8G
金が無いときのタバコって何で旨いんだろうなぁ





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この記事へのコメント

1.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年02月23日 06:43

プルームに変えて我慢する
ニコチンの入っていないVAPEと併用でVAPEの比率を上げていく
プルームが全く要らなくなる
禁煙成功!

2.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年02月23日 06:45

2〜3畳くらいの壁が真っ黄色な喫煙ルームの中って
すっごい臭いんだけどタバコ吸ってるガイジってあれなんとも思わないの?

3.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年02月23日 06:58

ストレスがあると吸うからストレスを減らす
併せて
箱開けたら1本だけ吸って残りの19本すぐ捨てるってやったらもったいなくて馬鹿らしくなるから辞められますよ
10年1日1箱強吸ってましたが辞められました

4.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年02月23日 07:32

米2
お前の息の方が臭いからそれに比べたら平気なんじゃね?

5.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年02月23日 07:37

ダルク逝けw

6.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年02月23日 08:13

禁煙セラピー読んでニコレットで止めたよ

7.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年02月23日 08:19

俺休日は一本も吸わなくてもいいんよ
やっぱ仕事のストレスなんよなあ

8.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年02月23日 08:30

自分が止めた方法は
吸いたくなったら吸ってもいいけど
1本吸ったら吐くまで吸う(できるだけ重いタバコ)
吐いたらタバコもライターも捨てる
吸いたくなったらまた買う
吐くまで吸うを5回くらい繰り返したら
脳がタバコを拒絶して止められた

9.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年02月23日 08:41

吸わなきゃ良いだけだろ
まだ4歳ぐらいの子供のほうが堪え性あるわ

10.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年02月23日 08:45

買わねば良い

11.  Posted by  名無し   投稿日:2019年02月23日 09:07

健康が理由で〜ってんなら口内喫煙にシフトすれば十中八九解決なんだが、此奴は金銭的理由か…
寧ろタバコって趣味としちゃ金のかからない方なんだから仕事の方をどーにかしたらとしか言えん

12.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年02月23日 09:18

自分の場合は家族、知人、仕事関係、その他なるべく大勢の人に自信たっぷりに禁煙宣言しまくって失敗できない状況作った
15年吸い続けてたけど一発でやめれた

13.  Posted by  名無し   投稿日:2019年02月23日 09:25

この状況を作るのが難しいが、二週間、タバコを吸いたいなあなんて思う暇が無いような期間を作る。タバコを思い浮かべず、吸わずに二週間たつと、俺タバコ吸ってたんだっけ?となるよ。その後は意思の強さでやめられたわけじゃないから吸ったら元の喫煙者に戻るってわかってるから怖くて吸えない。

14.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年02月23日 09:29

まず、絶対やめるという強い意識を持つのが大前提
で、方法としては吸いたいと思った時に水で2倍に薄めた
ウーロン茶をコップ1杯飲むこと
目安として1日2ℓは飲む。ストレートだと胃が荒れる
お茶が飲めない状況の時は大きく深呼吸をする
あと酒やコーヒー飲むとタバコ吸いたくなるので
出来るだけ飲まないようにする

15.  Posted by  名無し   投稿日:2019年02月23日 09:59

段々減らすのは意味ない。ストレスの少ない日にキッパリと止める
地獄の苦しみだが、たった数日の辛抱で何年も続いた悩みが解消されると思え
吸いたくなったら深呼吸か身体を動かしてごまかす

16.  Posted by  名無し   投稿日:2019年02月23日 10:40

頑張っててえらいやん。自分は販売禁止にでもならん限りやめないだろうなと思う。昔は500円になったら辞める!って思ってたけど全然辞められてない。

17.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年02月23日 10:51

自殺すれば以降絶対に吸えない

18.  Posted by  名無し   投稿日:2019年02月23日 12:24

吸いたくなったらタバコの水溶液作って飲め
一生吸うことできなくなると思うぞ

19.  Posted by  名無し   投稿日:2019年02月23日 12:25

金無いのにタバコ買うのおかしいよね
代替品買うのおかしいよね
禁煙に金使うのおかしいよね
気合いでやめるのが合理的

20.  Posted by  名無し   投稿日:2019年02月23日 14:02

>>4
お前の脳みそから漂ってくる腐臭の方がヒドいから部屋から出ないでくれる?

21.  Posted by  名無し   投稿日:2019年02月23日 14:04

やめる方法?
吸わない
以上

22.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年02月23日 14:47

冷水とスルメ

23.  Posted by  名無し   投稿日:2019年02月23日 16:11

ガンが肺転移したら止められたな

24.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年02月23日 18:14

※20
ネットの書き込みやら生きている人間の臓器から腐臭がするのか
統合失調症の疑いがあるから精神科にすぐに予約入れた方がいいぞ

25.  Posted by  名無し   投稿日:2019年02月24日 01:44

ゴミカス禁煙キチガイ
隣の国に亡命しろや

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