【悲報】なんで糖質制限って医者も勧めるくらいなのにこんなに嫌われるの・・・

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【悲報】なんで糖質制限って医者も勧めるくらいなのにこんなに嫌われるの・・・

1: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/18(金) 01:51:10.049 ID:ID:9C3cogd9a.net
お母さん「なんかちゃんとごはん食べて運動した方がいい気がするよ」
気がするってなんだよ
あと糖質制限勧めてる奴が急死したとか言われるけど糖質制限してない奴の方が急死してるからな
1サンプルだけで語るなよと
危ないって言われてる論文あるけど危なくないっていう論文も出てて危なくないっていう方が信頼度高いとされてるらしいからな




引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1547743870/

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5: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/18(金) 01:52:56.914 ID:ID:9C3cogd9a.net
なんで運動だけで痩せさせようとするんだよ
食事制限で脂肪落として運動は基礎代謝あげてリバウンド防ぐ役割でやるのがいいってのが今の最新の減量



6: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/18(金) 01:53:09.931 ID:c3/tVGE+d.net
今時糖質を制限するなって医者なんていないくらいだからな
程度の差はあれど



7: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/18(金) 01:53:32.114 ID:hOKlg4h60.net
米食べると幸せな気持ちになれる
おわり



8: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/18(金) 01:53:39.927 ID:XzAX9vkM0.net
うちの母親は集中できなくなるから多少は糖を取ったほうがいいっていってた



10: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/18(金) 01:55:33.756 ID:ID:9C3cogd9a.net
>>8
別に多少は取ったっていいんだよ
禁止するわけじゃない
自分に合ったペースで糖質取る=インスリンが出る機会を減らせばいいだけ



11: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/18(金) 01:56:37.760 ID:0KXJ7rn20.net
糖質制限ってなんの為にするん?
運動して痩せるなら、資質制限とたんぱく質抑えればいいだけだろ



13: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/18(金) 01:57:28.119 ID:8pncNj9n0.net
勝手にしやがれ



14: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/18(金) 01:59:12.026 ID:MYl4JONC0.net
結局カロリーだよ



15: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/18(金) 01:59:48.332 ID:LrlNQyvuM.net
心臓病のリスク上がるらしいぞ



16: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/18(金) 02:00:03.275 ID:Yo5sFWzSd.net
計算すりゃわかるけど運動で消費なんて非現実的だから食うのをやめる方が現実的



17: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/18(金) 02:00:53.640 ID:0KXJ7rn20.net
>>16
どういう事???
無駄なんか?



21: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/18(金) 02:02:55.705 ID:Yo5sFWzSd.net
>>17
うろ覚えだが1時間ジョギングしてもうまい棒3本分とかそんなもんだった気がする、食った分を運動で消費とかまず無理



18: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/18(金) 02:00:54.910 ID:7NsBU6OTa.net
茶碗1杯だけ食えよ



20: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/18(金) 02:02:18.664 ID:ID:9C3cogd9a.net
そもそも糖質制限で死ぬリスクより肥満で死ぬリスクの方が絶対高いから
カロリー制限とかいうものすごく負担の多いダイエットに失敗するくらいなら糖質制限したほうがいい



22: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/18(金) 02:03:34.258 ID:pS7YjcQqM.net
糖質制限は効果あるよ
ただ、面倒だしキツイし食費掛かるから
おいしい食べ物は糖質高いのばっからな



26: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/18(金) 02:06:57.942 ID:ID:9C3cogd9a.net
>>22
面倒で食費きついのは確かにあるな
慣れたら糖質に対する欲求自体は減らせるけどそれまで苦しかったりするし
外食はどこもかしこも糖質なのが生きにくいね



25: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/18(金) 02:06:56.699 ID:c3/tVGE+d.net
カロリーでも痩せるけどあまり正確じゃなくあてにならないらしいな
昔の人の摂取カロリーや体格で計算すると現代人は平均で200キロないといけないらしい
そうならないのはなんらかの慣性が働くのではとのこと



28: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/18(金) 02:10:15.861 ID:ID:9C3cogd9a.net
しとるよ
スクワットとダンベルベンチプレスとダンベルローイングだけだけど
週一でバスケもしとる



29: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/18(金) 02:11:28.154 ID:0KXJ7rn20.net
>>28
してんのに糖質制限しとるんか??
よくわからん…



31: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/18(金) 02:12:00.948 ID:ID:9C3cogd9a.net
運動もして食事制限もするんだよ
そうして痩せるんだ
どっちかだけじゃダメ



36: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/18(金) 02:15:54.604 ID:0KXJ7rn20.net
>>31
バルグアップの時どうしてるん??



32: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/18(金) 02:14:05.682 ID:fHP12MoDa.net
ダイエットに有酸素運動って必要か?
食事制限がほとんどだろ




【2chの闇】嘘がバレる瞬間集めてみたwwwwwwww

34: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/18(金) 02:14:53.758 ID:dc5j3Db6a.net
過度な糖質制限を広めたやつが悪い
夜の米減らすとかで良いのに糖質完全カットが正義みたいなことを言ったり必要なカロリー取れてないのにさらに制限かけたり
無理なく減らすのは本当に有益なのに変なやつが批判される要素を大きくした



37: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/18(金) 02:17:57.507 ID:ID:9C3cogd9a.net
そもそもバルクアップはそんなに目的にしてない
まず痩せるの優先で筋トレは食事制限で落ちる筋肉量の維持のためって感じ
バルクアップは痩せてから考えればいいと思ってる



38: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/18(金) 02:19:12.394 ID:0KXJ7rn20.net
>>37
ものすげー
変わったというか効率悪いやり方あえて選んでんのねw
凄い!



39: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/18(金) 02:22:42.969 ID:ID:9C3cogd9a.net
俺も効率悪いように最初は思ってたけど論理的に考えればそれが最短だと思った
急がば回れだな



41: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/18(金) 02:24:30.206 ID:0KXJ7rn20.net
>>39
謎理論だなww
とても真似出来ん



40: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/18(金) 02:23:56.092 ID:7NsBU6OTa.net
おかずだけ食べるとお金がかかる
貧乏だと米しかたべないから太る



42: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/18(金) 02:25:58.749 ID:g8L0sLGh0.net
糖質制限は本来のコントロールするって話から
糖質を一切取らないっていう謎宗教が一時期はやったからまあ嫌われるだろ



45: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/18(金) 02:28:53.213 ID:kd9cKEr50.net
>>42
それが高じて「マヨネーズは太らない」とか言い出す栄養士がたくさん現れたしな



46: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/18(金) 02:29:24.534 ID:0KXJ7rn20.net
体作るなら
最初、ガンガンたんぱく質とって
糖質は気にしない、脂質はやや抑えるで有酸素無しで出来る範囲でやり込む

その後、たんぱく質落とすのを繰り返す
が早いと思うけどなー



48: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/18(金) 02:32:45.773 ID:ID:9C3cogd9a.net
結局食事のエネルギー減らさないとあまりに減量効率悪いから食事制限必要なんだけど
それだと筋肉増やすのには効率悪い
だからバルクアップ目的にすると糖質制限+筋トレってすごく効率悪い
でも減量を目的にするなら食事制限でカロリー落として筋トレで基礎代謝維持するのは効率がいい
要するに何が目的かって話



53: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/18(金) 02:36:45.501 ID:0KXJ7rn20.net
>>48
減量は極端な話し、何でもいいから
摂取カロリー<使うカロリー
栄養素は関係ない

ただ、筋トレしてる人は別



59: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/18(金) 02:39:09.392 ID:ID:9C3cogd9a.net
>>53
糖質制限はインスリン出さないことで痩せるから一概にそうとも言えないんだよね
脂質やタンパク質より糖質抜くとインスリンが減るから脂肪に取り込まれない



50: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/18(金) 02:32:55.976 ID:g8L0sLGh0.net
健康のためなのか筋肉作りたいのか一時的に痩せたいのか
ダイエット系の話って目的がふわっとしてるよな
とりあえず体重減らすのが正義って0.1トンレベルのデブだけだろ?



51: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/18(金) 02:36:06.238 ID:gZUW8w07p.net
糖質制限+有酸素運動が痩せるには最高よ
1日60g糖質制限と月250キロランニングで4ヶ月で20キロ落としたわ



52: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/18(金) 02:36:16.612 ID:l5iEPjNV0.net
加工食品食べるのやめな
料理に砂糖入れるのも禁止
あとは炭水化物の摂取コントロール
摂るときは多糖類を中心に



54: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/18(金) 02:37:21.938 ID:ID:9C3cogd9a.net
俺は朝昼お米一杯は食えるようにしてニートだから昼ごはん食う前に筋トレしてる
週一のバスケは夜にあるから週一で夜もお米食べる



55: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/18(金) 02:38:09.546 ID:gZUW8w07p.net
いやニートはまず仕事探せよ



57: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/18(金) 02:38:34.947 ID:GTE1ljIF0.net
単純に自分が食い過ぎなだけ、適度な量とバランスの食事とってりゃ馬鹿でも痩せる。体質とか関係なくね



61: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/18(金) 02:51:28.204 ID:criIOtc8a.net
糖質制限をまもる限りは腹いっぱい食べてもほんとに太らないよ



62: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/18(金) 02:52:57.035 ID:ID:9C3cogd9a.net
すごいよなあれ
俺も一度痩せようと思った時に運動も何もせずただ三食糖質抜きの糖質制限したけど腹一杯食べてるのに一月5kgくらい痩せて戦慄したわ



63: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/18(金) 02:55:30.629 ID:0KXJ7rn20.net
筋トレしてれば
かなり食べても、大きくはなるだろうけど、太るのかなり難しいと思う



67: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/18(金) 03:54:54.703 ID:fdaRVOxU0.net
危ないって論文より危なくないって論文の方が信憑性が高いってのは何故なんだ?
ここだけフワッとしてる





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この記事へのコメント

1.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年01月21日 13:03

運動しろ定期

2.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年01月21日 13:07

糖質制限やりすぎると、「確実にハゲる」
ソースは俺!!!

3.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年01月21日 13:12

糖質「制限」→摂りすぎな人を通常量にする
決して断糖質じゃない
そこを履き違えている極端なキチが体壊してる
バランスよく食べる、以上の健康法なんざねーわw

4.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年01月21日 13:12

糖質以外が値段高すぎるから結局糖質とっちゃう

5.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年01月21日 13:15

※3が全て言ってくれてた

結局ただでさえ足りてない脳みその栄養足りなくなったキチが騒いでるだけなんだよね
やりたきゃてめぇで勝手にやってればいい
こっち見んな

6.  Posted by  名無し   投稿日:2019年01月21日 13:21

健康のためとか病気だからでやるなら別に誰も何も言わないんじゃないの。
ダイエットとかモテたいとかふわっとした事ばかり言ってるから突っ込まれるだけで。

7.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年01月21日 13:26

食いすぎてる部分をやめるのはええやろ
というか、何母親に頼ってんねん、自分で管理せえや
自分で準備して自分で食ってる分には何も言われんやろ
それでも言われるなら一人暮らしするなり自立せえや

8.  Posted by  名無し   投稿日:2019年01月21日 13:26

そもそもデブは食いすぎなんだよ

9.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年01月21日 13:27

なんで自分の中だけで満足できないんだ?
不安だからスレ立てて同意してくれる奴を求めるんだろ?
そんな奴は何やっても貫けないよ

10.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年01月21日 13:30

日本人を含む東南アジア人は世界的にみてもトップレベルの痩せ型。
こんな国でデンプン制限なんてする必要がない。
そもそも、ここ50年で炭水化物の消費量は激減してるのに、
これ以上減らしてどうすんだ。

11.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年01月21日 13:32

そりゃお前が炊飯器一杯食ってるから「制限」が必要なだけで、一般の人間にとってそんなもんは制限でもなんでもないんだよ。

医学的に言われてるアトキンスなんかはほぼ全く食わない奴だからな。ブロッコリも人参もダメだ。

デブは言い訳ばかりしてないで、まず結果を出せ。どうせ痩せられないのは「みんなが糖質制限はダメだっていうから」って言い訳してんだろ。

12.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年01月21日 13:32

大抵の日本人は糖質とりすぎよりその他の栄養が不足してることの方が問題だから糖質減らすことより肉と野菜をもっと食うこと考えた方がいい
ついでに脂質も適度に摂ること考えれば糖質制限とか考える前にお腹いっぱいになる

13.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年01月21日 13:35

>>12
そうすると、部屋に篭ってネットばかりしてる層は当然デブになる。だから、運動しろ、と言う事になる。

14.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年01月21日 13:46

糖質制限は否定する/警鐘ならす医者も出てきてるだろ
ネタとしてマスコミ受け、テレビ映えがするから最善かのように取り上げられてるだけ

15.  Posted by  名無し   投稿日:2019年01月21日 13:48

糖質によって子供をじゃんじゃん増やした文明が生き残ってきた歴史があるからな

16.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年01月21日 13:52

糖質減らすだけなら普通に食う量減らしてるだけなんじゃないんか?

17.  Posted by  名無し   投稿日:2019年01月21日 13:53

定食屋でごはん大盛オーダーデフォの炭水化物好きな俺だが、糖質制限したら10kg痩せた
糖質制限と言っても昼だけ完全カットで朝夕食は糖質摂る

18.  Posted by  名無し   投稿日:2019年01月21日 13:53

小太りの方が長生きするって話だし、楽しく生きていけたらいいじゃない

19.  Posted by  名無し   投稿日:2019年01月21日 13:55

ガリガリの人が
ダイエットで糖質制限とかするから叩かれるんだろ

20.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年01月21日 13:56

米食べない日が続いた後で米食べるとやっぱこれだなってなる

21.  Posted by  名無し   投稿日:2019年01月21日 13:59

確かに一回の運動で消費するカロリーは高が知れているけど
筋肉量が増えれば基礎代謝が向上するから
なにもしてない時もカロリーの消費量が上がる
エンジンも規格が大きい方がアイドリング時の燃料消費多いだろ

22.  Posted by  名無し   投稿日:2019年01月21日 14:01

カロリー制限して同時に運動して筋力を出来るだけいじする。それだけやで。両方やれデブ。

23.  Posted by  名無し   投稿日:2019年01月21日 14:01

「ご飯にはこんな糖質が含まれてる!」
とか言って角砂糖並べて炭水化物食べることへの罪悪感を煽るのも良くない
そもそも角砂糖の糖質とごはんの糖質って種類違うから比べてもあんまり意味ないし

てか糖質減らしてタンパク質や脂質はいくら食べても大丈夫!って理論も分からん
さすがに脂質は食いすぎたら体に良くないだろ

24.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年01月21日 14:06

糖質制限の提唱者はぽっくり早死にしたけどな

25.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年01月21日 14:14

糖質制限、糖尿病専門医だって勧めないよ。つかそんなことやったら怒られる。

26.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年01月21日 14:16

糖は脳みそり唯一の栄養だから

やったら分かるけどかなり頭がボーっとする

27.  Posted by  名無し   投稿日:2019年01月21日 14:20

過ぎたるはなんとやらだね
何事もやり過ぎるとロクな
事にならないよ。
適度に食べて運動して寝ていれば
一番良いと思うよ。

28.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年01月21日 14:22

勧めてない医者も居るぞ
あと糖尿になる場合もある
適度に摂取、適度に運動だな

29.  Posted by  名無し   投稿日:2019年01月21日 14:27

タンパク質について誤解してる人多すぎるわ
糖質も全く取らないって話じゃないのに極端に捉える人多いな
なんも考えらんないならそりゃ太るわ

30.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年01月21日 14:29

お医者さんが言うのはいつだってバランスの良い食事を心がけましょう、だ

糖質制限で〜キロ痩せた!とか言ってる人にはそりゃ効果あるよ
だってそれバランス崩れてるデヴだからね、制限したらバランス取れるわな

31.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年01月21日 14:35

デブは何しても痩せるよ
元が不健康体なんだから。

32.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年01月21日 14:44

おうちの残飯処理担当

33.  Posted by  名無し   投稿日:2019年01月21日 14:48

中年太りのおっさんだけど
夜を糖質なしに変えただけで80が70まで落ちた

夜はお刺身や惣菜と糖質0のビールにハイボール、すごい満足

34.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年01月21日 14:53

> 気がするってなんだよ
と言っておきながら

> 危なくないっていう方が信頼度高いとされてるらしいからな
伝聞をさらに「らしい」で語るあたりが頭悪そう

35.  Posted by  名無し   投稿日:2019年01月21日 14:54

>>2
お前は何やってもハゲる。諦めろ。

36.  Posted by  名無し   投稿日:2019年01月21日 15:08

代謝落ちてる奴や動かない奴が炭水化物によるエネルギー摂取を制限するのは正しい
というより単に食い過ぎなだけだから
後運動を消費カロリーに換算してとやかくいう奴は何したって結局痩せない

37.  Posted by  名無し   投稿日:2019年01月21日 15:31

推測とか不確かな伝聞で語ってるやつばっかり
まあ誰も正解がわからないからダイエット業界は安定して儲かるんだろうね

38.  Posted by  名無し   投稿日:2019年01月21日 16:49

医者が勧めるわけねえだろ
脳障害循環器系障害罹患率爆上げなのによ

発祥の地で廃れまくってだ〜れもやらなくなった理由を考えろ

39.  Posted by  名無し   投稿日:2019年01月21日 17:01

相変わらず制限を全く摂らないと勘違いしてるやつ多いのな。痩せるためならイッチノやり方が正解だよ。

40.  Posted by  名無し   投稿日:2019年01月21日 17:20

糖質制限は悪くはないが、誰でもやっていいわけじゃない。そこを一般人が理解できないから危険なんだよ。

41.  Posted by  名無し   投稿日:2019年01月21日 17:46

まさにチラ裏だな
謎理論勝手に展開してるんじゃねーよ

42.  Posted by  名無し   投稿日:2019年01月21日 17:57

痩せるってのは太ってるのと逆ベクトルの負担を体にかけている
病的に太ってる奴を適正な状態に持っていくための荒療治として
糖質を出来るだけカットするのはアリだと思うが
適正な状態になっても同じことを続けて更に痩せていくってのは
決して健康な状態とは言えないからな

43.  Posted by  名無し   投稿日:2019年01月21日 18:34

健康な肉体を持ってて病人みたいな体になりたがるなんて贅沢な話だな。羨ましい限りだ

44.  Posted by  名無し   投稿日:2019年01月21日 20:17

本スレ>67
>危ないって論文より危なくないって論文の方が信憑性が高いってのは何故なんだ?

研究論文にはエビデンスレベルってのがあって、レベルが高いほど信頼性が高くなるんだよ。で、糖質制限の効果や安全性を裏付けるエビデンスレベルの高い論文が近年続々と発表されているのに対して、危険性を訴えるレベルの高い論文にはほとんど出ていない、有っても良く調べてみると調査方法に穴があるものばかり。

45.  Posted by  名無し   投稿日:2019年01月21日 22:00

日本には、糖質の多い食品が肥満や糖尿病の原因だと分かると困る人達がたくさんいるからね。そういう人達が必死になって糖質制限のネガキャンをやっているんだよ。

46.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年01月22日 21:51

とりすぎの状態から正しく減らせれば制限だけど、減らしすぎておかしくなる人が多い
だから最新は糖質制限て言わない食事管理
タンパク質も脂質もミネラルだって多すぎても少なすぎても身体に負担がかかる
個人の状態に合わせてまんべんなく全体的に摂取量を管理しましょうということ

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