【朗報】「座る代わりに軽い運動」で早死にのリスク低減することが判明wwwwwww

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【朗報】「座る代わりに軽い運動」で早死にのリスク低減することが判明wwwwwww

1: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/17(木) 00:13:41.62 ID:ID:kZ0taSFY9.net
https://www.cnn.co.jp/fringe/35131335.html

「座る代わりに軽い運動」で早死にのリスク低減 米研究
2019.01.16 Wed posted at 13:22 JST


(CNN) 座った姿勢で長時間過ごす生活は体に悪いことが盛んに指摘されるなか、30分間座っている代わりに軽く体を動かすだけで早死にのリスクが下がるとの研究結果が新たに報告された。

米コロンビア大学医療センターのキース・ディアス助教らが、専門誌「米疫学ジャーナル(AJE)」の最新号に発表した。
チームは2009〜13年に45歳以上の米国人7999人の身体活動量をモニターで追跡したデータを分析し、座っている時間に体を動かした場合の死亡率をシミュレーションした。

その結果、1日のうちに座っている30分間を軽い運動に置き換えるだけで、早死にのリスクが17%下がることが分かった。さらに中程度から激しい運動に置き換えれば、リスクは35%低減するという。

ディアス氏によると、例えば廊下を歩き回るだけでも軽い運動に相当する。ごく短時間でも体を動かせば、効果が期待できるという。

「階段の上り下りを10分続けるほどの運動は無理でも、自分の席から一番遠いトイレまで歩いたり、会議の時に歩きながら話したりすることはできるでしょう」と、同氏は提案する。

これまでの研究では、座る時間を30分ごとに区切ればリスクが下がると考えられていたが、今回の研究ではその傾向がみられなかった。座るのをやめること自体ではなく、その機会に体を動かすことに意味があるとの結論に達したという。




引用元: http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1547651621

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3: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/17(木) 00:16:04.94 ID:C9nbkN2f0.net
もうこういうのいいから…



4: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/17(木) 00:17:10.26 ID:C9nbkN2f0.net
ちょっと読み間違えてたわ



5: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/17(木) 00:17:39.67 ID:hgX4heeB0.net
座ると死ぬのは確からしいな



6: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/17(木) 00:17:56.60 ID:34FRXQzs0.net
ネトウヨは60代70代のお年寄りがほとんどだからこういうスレは興味深いはず



28: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/17(木) 01:15:13.12 ID:e1/SQyWe0.net
>>6
パヨクもそんなもんだよね。



29: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/17(木) 01:17:01.22 ID:rZ+LujJp0.net
>>6
鳥越のジジイは中々死なないよな



7: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/17(木) 00:18:01.75 ID:XIfis4G20.net
ジジババの健康のために電車の優先席は廃止にした方がいいってことやね



17: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/17(木) 00:24:15.08 ID:gKg1/rQJ0.net
>>7
座席のない車両はあってもいいな



42: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/17(木) 04:23:04.96 ID:ggmVzvZA0.net
>>17
通勤時間帯の山手線はそういうモードがある気がする



8: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/17(木) 00:18:03.68 ID:DOXcZ5HF0.net
横にならずに立って寝れば
寝た切りにならずに済むぞ



9: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/17(木) 00:19:09.76 ID:UoBqiX/e0.net
貧乏ゆすりが流行りそうだな



10: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/17(木) 00:20:58.71 ID:w9/ieg8r0.net
躍らされて法改正までしたオージー。
そろそろ最終結論を教えてくれよ。



11: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/17(木) 00:21:07.78 ID:2BiuI70L0.net
>階段の上り下りを10分続ける

これ結構きついぜ?



12: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/17(木) 00:21:32.54 ID:rVPm75QZ0.net
坐る時間を長くすれば長生きのリスクを低減できるのだね



13: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/17(木) 00:21:49.46 ID:7B0FAYPW0.net
椅子に座らないで、机を
おもきり上げて、立ち仕事にした方がずっといい



15: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/17(木) 00:22:36.98 ID:hgX4heeB0.net
立ちっぱはキツイが、普通の椅子より高い椅子に軽く腰かける感じが一番よい。



16: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/17(木) 00:23:59.62 ID:7B0FAYPW0.net
若いときから、立ち仕事だったけど、座り仕事になったら、デブった 健診はみるみる悪くなった



24: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/17(木) 00:38:47.83 ID:gKg1/rQJ0.net
>>16
立ち仕事は内臓上がるし、体幹維持にはいいよね
気をつけないと膝と腰に来るけど



18: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/17(木) 00:24:15.22 ID:k/G6d9MY0.net
座りっぱなしは良くないのはわかるけど、立ちっぱなしはどうなんだろ?



19: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/17(木) 00:28:07.24 ID:zgtknQrx0.net
アメリカの研究だろ?ろくに歩きもしないピザデブばっかりの。



23: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/17(木) 00:34:06.66 ID:PU29ihTB0.net
>>19
ジジイは思い込みベースで研究にケチつける




【2chの闇】嘘がバレる瞬間集めてみたwwwwwwww

20: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/17(木) 00:29:54.18 ID:uvj17Brs0.net
じゃあ、横になるね



21: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/17(木) 00:31:52.73 ID:1n3Jaz770.net
人生の3分の1は横になって寝てるし



22: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/17(木) 00:33:36.98 ID:zgtknQrx0.net
でもね、ちっとは日本も見習ったらいいと思うよ。都市部で痛勤してる奴らは特に。パーソナルスペース無さ過ぎだよ日本は。



25: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/17(木) 00:40:23.05 ID:sPNcEF0F0.net
トイレは違う階のを使う、ソファーを止めて炬燵に、ベッドを布団にすれば日常で筋トレになる。



34: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/17(木) 01:30:19.40 ID:OaWfPS0H0.net
>>25
炬燵でダラーっとしてしまう



26: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/17(木) 00:46:06.49 ID:L0Iu5OtB0.net
早死に早死にって具体的にはどういう疾患だ?w
痔?



30: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/17(木) 01:18:55.68 ID:rZ+LujJp0.net
>>26
心筋梗塞とか脳卒中でないの



27: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/17(木) 00:51:02.47 ID:biG/UPke0.net
人間は殆どの時間を座って過ごす様に進化してるやろあほ



31: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/17(木) 01:19:04.69 ID:LFzq9xro0.net
バランスボールはどうなった?



32: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/17(木) 01:22:05.57 ID:1HvKvi0M0.net
腹が出てる野郎はほんと見苦しい
あんな弛んだ腹で偉そうな事言っても何の説得力もない



33: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/17(木) 01:24:48.61 ID:hzb/0N7a0.net
早死に回避してもボケ老人になって皆に疎まれる生活が待ってるんですよねわかります



37: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/17(木) 02:21:01.26 ID:64aZslgK0.net
息があがらない程度の運動は健康に良いが
スポーツは寿命を縮める



38: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/17(木) 02:51:17.24 ID:2tPAAjd10.net
今もずっと座って愉快な文章書いてるけど
それで早死にしたんじゃ愉快に慣れないじゃないの
本真になあ そうじゃのう 



39: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/17(木) 03:29:19.47 ID:+wc6QS7K0.net
普通に洗濯炊事掃除などの
家事やってれば別に運動なんかしなくともよいとか



40: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/17(木) 03:48:13.86 ID:lZhGQwTT0.net
>>39
うん。で、ときどき深呼吸



47: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/17(木) 10:04:49.88 ID:UAJTbATM0.net
>>40
Apple Watchしてると、たまに深呼吸もスタンドも促されるからいいよ。



41: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/17(木) 04:18:49.26 ID:gq8oYYRJ0.net
マラソンとか駅伝とか体に悪そうに見えて仕方ない。



43: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/17(木) 05:41:19.70 ID:0YhC4bsY0.net
また原因はベルト
下着のしめつけにあったとかやるんだろ

いい加減にしろよw



44: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/17(木) 06:00:47.48 ID:erEnJfmv0.net
立ってるか寝てるかだから俺は長生きするのかな



49: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/17(木) 12:17:11.89 ID:vp163plU0.net
座らずに軽い運動する人ほど死亡率が低いんじゃなくて、持病を抱えてる人ほど運動できずに座ってるってだけなのでは



50: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2019/01/17(木) 13:17:11.89 ID:vKkBrCXL0.net
>>49
それだったら研究所がわざわざ発表するかよw





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この記事へのコメント

1.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年01月17日 18:21

座るのではなく寝っ転がってればいいやん
ニートは

2.  Posted by  名無し   投稿日:2019年01月17日 18:49

海外は電動昇降デスクが法律で義務付けられてるところも多いからな
病人が3割減るんだとか

3.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年01月17日 18:51

お前ら100%亡くなるから

4.  Posted by  名無し   投稿日:2019年01月17日 19:24

俺もすぐ楽しようとするから短命だったよ

5.  Posted by  名無し   投稿日:2019年01月17日 19:41

30分の時間を置き換えるって無理だろ…。

6.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年01月17日 20:03

そんなに長く生きたくないし今のままでええわ

7.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日:2019年01月17日 20:30

今更かよ

90歳のデブとか存在しないんだから常識だろ

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